根據專家研究認為，飯後胃部發脹有以下原因：

一、吃的過多

吃東西吃太多，大量的食物，水分，飲料等東西全部都在胃裡面，空腹情況下，胃的容量只有50ml左右，進食後，胃可以被撐大到1000ml，而不會出現明顯的不適，如果繼續進食，就有可能出現腹脹，胃脹氣。進食過多導致的胃脹，只需要密切的觀察，多活動一下就可以，如果胃脹症狀無法緩解，可能要去醫院洗胃。大家不要暴飲暴食，不要學那些大胃王，這樣是非常危險的，那些大量進食，導致胃破裂的患者，大量的食物和強酸性的胃液進入到腹腔，這是非常嚴重的問題，可危及生命。

二、產氣的飲料吃太多

汽水，可樂，啤酒這些帶氣的飲料，喝下去會產生氣體，導致急性的胃擴張，從而出現胃脹的症狀。所以，可樂和汽水不要大量的喝，不僅升血糖，對牙齒不好，對胃也不好。

三、胃腸道動力差

胃腸道動力差，最常見的是功能性胃腸道疾病。正常情況下，進食後，胃會不斷地蠕動，促進食物往十二指腸，小腸排，如果胃腸道動力不行，胃蠕動慢，蠕動無力，就會導致胃脹。胃動力不足的患者，需要先做一個胃鏡，如果胃鏡沒有發現胃部器質性的病變，就可以考慮為功能性胃腸病的患者。這些患者，需要少量多餐，戒菸戒酒，不要暴飲暴食，進食容易消化的食物，吃飯要細嚼慢嚥，還可以口服一些促進胃腸道動力的藥物，例如莫沙必利，嗎叮嚀等等。

四、幽門梗阻

胃和十二指腸連線的部位，稱為幽門。正常情況下，胃裡面的食物透過幽門進入十二指腸，然後進入小腸。胃潰瘍反覆發作可導致幽門瘢痕性梗阻，胃癌也可以引起梗阻，胃梗阻以後，食物很難透過，容易出現腹脹，可出現嘔吐，吐出大量食物殘渣後，症狀會明顯緩解。

飯後胃部發脹提示消化系統出了問題，常見的原因有以下幾種情況。

慢性胃炎是引起飯後腹脹最常見的病因。胃猶如一部機器，透過不停蠕動收縮將吃進去的食物磨碎並分泌胃酸分解食物，以利於小腸吸收。胃粘膜慢性炎症影響胃動力和胃酸分泌，導致食物難以消化而出現腹脹。

功能性消化不良是指透過相應檢查沒有發現明顯的器質性疾病，而臨床症狀和慢性胃炎又極為相似，表現為腹脹腹痛、噯氣、食慾下降等。與情緒存在明顯相關，多在緊張、焦慮或恐懼的時候加重。最經典的例子就是:某某得了相思病，茶飯不思。

胰腺具有外分泌和內分泌二方面的功能。其中外分泌功能主要是分泌澱粉酶、脂肪酶和蛋白酶來幫助消化食物中的三大營養要素:糖、脂肪和蛋白質。當發生慢性胰腺炎後外分泌功能受損，胰腺分泌的酶減少，食物難以消化而出現餐後腹脹、脂肪瀉等情況。

肝功能不全是指各種原因導致肝細胞損傷、轉氨酶升高的統稱。肝功能不全可以出現乏力、納差、腹脹的情況。

幽門是胃的出口，當幽門或十二指腸球部發生潰瘍或者胃內腫瘤等病變導致幽門變窄，食物透過緩慢，胃的排空受阻，就會出現飯後腹脹，甚至嘔吐宿食。

所謂痛則不通，食物經口腔進入胃腸道，精華被吸收，糟粕要排出去。如果經常便秘，糟粕不能排出去，那勢必影響食物的攝入，因此會出現"不通則痛"的情況——腹脹。

飯後腹脹如何處理?

針對不同病因導致的腹脹，最緊要也是最根本的解決之道就是針對病因進行治療。

加強物理消化作用的是胃腸動力藥物，如嗎丁啉、莫沙必利等促進胃腸道蠕動，加快食物排空從而減輕腹脹；幫助化學消化的藥物主要是複方消化酶，彌補胰腺外分泌功能不足；西甲矽油等可以減輕胃腸道氣泡表面張力促進氣體溶解於水中，從而達到減少胃腸道氣體的作用，對因胃腸道積氣過多導致的腹脹減具有快速有效的優勢。

儘量少吃容易產氣的食物和不易消化的食物。比如豆製品、碳酸飲料、高脂肪高蛋白食物等。可以少量多餐，每次不易進食過多，以免加重胃的負擔。

俗話說，飯後百步走，活到九十九。這是老祖宗們數千年的生活經驗總結。飯後30分鐘到1小時適量的運動，如快走、太極拳等，有助於增加胃腸道蠕動，增加肌肉組織對血糖的攝取從而影響消化速度。

總而言之，飯後腹脹是很常見的一種現象，偶爾發生透過調整飲食和適量運動就可以改善。而如果腹脹症狀持續時間長或反覆發作就需要及時就醫，找準病因而針對治療，再輔以對症藥物處理，才能獲得及時有效的緩解。