一直以來大家都說華人的體質不如歐美人，這是不爭的事實，不過也有人透過自己的努力改變了自己。姚明身材在NBA是什麼級別？

不得不承認剛進聯盟是姚明的確在身體上很吃虧，姚明在剛進入NBA的時候，和當年的周琦一樣瘦弱，但是他為了適應NBA，進行了大量的努力，最終成為了巨星球員，還入選了名人堂。

得益於身高的優勢，後來慢慢透過日復一日的訓練，姚明的身體慢慢層長。後來姚明的身材在NBA中達到了什麼水平呢？大本是NBA中的防守悍將，但是和姚明同框的時候，看起來就像是一個弟弟，完全都被姚明壓制了。

鄧肯是歷史第一大前鋒，他的身體素質是毋庸置疑的，但是在和姚明對位的時候，也只能甘拜下風，不僅沒有他高，而且看起來也沒有姚明壯！

和巔峰的魔獸對位時，姚明看起來力量不如他，但是實際上他卻是能在攻防兩端都能打爆魔獸的男人！在姚明面前，霍華德那種靠力量壓制的打法就不好使了。

個人觀點：姚明在NBA內線球員的體型中，和奧尼爾是同級別的，都是名人堂級別的球員，絕對的內線統治級別。

姚明和奧尼爾

首先，2002年被火箭隊選中的狀元姚明的身高是2米26，奧尼爾的身高是2米16，兩人都是天賦異稟，奧尼爾比姚明大8歲，當時的姚明還是菜鳥時期，就遇上了正處巔峰時期的奧尼爾，兩人一共交手18次，常規賽13次，季後賽5次，奧尼爾獲勝10次，姚明獲勝8次。

火箭姚明和湖人奧尼爾合照

然後我們看看二人資料，奧尼爾場均砍下21.1分10.1個籃板2.4次助攻2.6個蓋帽，姚明場均砍下17.6分9.6個籃板2助攻1.5蓋帽，二人對決的資料還是奧尼爾更勝一籌，二人對決的資料都足夠亮眼。

奧尼爾曾在接受採訪時表示：NBA中，只有姚明讓他無能為力，無法防守，姚明的勾手，跳投，背身單打等技巧都是NBA頗具影響力的技術，正因為姚明的努力，也成就了“姚鯊”對決的一段佳話。

在火箭隊的姚明，向奧拉朱旺學習夢幻腳步和內線技術，奧拉朱旺有四名弟子：魔獸霍華德、勒布朗-詹姆斯、科比和姚明，有了更加精湛的內線技術，讓姚明的球技打磨的更加成熟，無論在進攻端和防守端，都是非常出色。

姚明和奧拉朱旺

姚明在9年的NBA職業生涯中，8次進入全明星首發，5次進入最佳陣容，推動了中美關係，也為NBA打開了中國市場，姚明對整個大區域性的籃球都有著不可替代的推動作用，對世界籃球事業做出了卓越貢獻，NBA在2016年，選擇10人進入NBA名人堂，而姚明作為唯一個亞洲籃球運動員，被NBA正式選入NBA名人堂。

姚明入選NBA名人堂

以上都能夠體現出姚明在整個NBA聯盟的實力和級別，不僅僅是姚明體型的龐大，也同時是其籃球技術和實力的體現，姚明用努力和汗水在NBA真真正正的打拼出屬於自己的天地，無論是奧尼爾的誇讚，還是NBA名人堂的認可，都是對姚明最好的回報，同時，姚明也是屬於我們這一代人對籃球的珍貴回憶，曾經的“姚麥組合”、“夢幻腳步”、“姚鯊對決”，一幕幕精彩的畫面記錄著我們的青春，希望今後能夠再次出現如姚明這樣的優秀球員，能夠帶領中國籃球走出亞洲，走向世界！

（姚明）

姚明官方身高是2.26，據說他真實身高比2.26還高。姚明退役後，因為缺乏系統性訓練，體重也是不受控制的長，如今目測體重也是超了300斤。姚明退役後並沒有閒著，他不僅是籃協主席，也是“野生救援”的公益大使。

（喬丹 姚明）

NBA只要上了2米身高，在我們普通人眼裡，那都是“巨人”一般高大。他們在場上憑藉出色身高，讓自己攻防兩端打得更遊刃有餘，在籃球世界裡，真的是“一寸高，一寸強”。再加上NBA球員，大多數都是天賦異稟，他們的身材看上去更是誇張。就這體格，只能是讓普通人歎為觀止。

（霍華德 姚明）

影響力絕對遠超霍華德。

但實力嘛，大概就是一個ＡＬＬＳＴＡＲ的級別。

（姚明 奧尼爾）

但純碎論體型，姚明高於奧尼爾一個級別。

從身高來說，姚明算一等一了吧，但是從肌肉發達程度來說，也就算箇中下等水平，NBA鋒線的對抗水平相當高，姚明打內線主要也是打巧技，要是死扛硬扛，估計進不了名人堂了，哈哈哈哈，你們說呢

我可以肯定的告訴你，

巔峰時期的姚明是NBA的第一中鋒

是後鯊魚時代的第一中鋒

但是相比NBA歷史上的第一中鋒，姚明還是稍有不足的。

姚明的身體素質在nba也可以算是天賦過人的，雖然在剛剛進入nba時姚明有些瘦弱，但是他的技術以及腳步的靈活度是不輸其他人的

到了范甘迪入駐火箭之後又叫姚明鍛鍊力量，增加體重之後！雖然耐力，靈活度降低了但是力量加大了，在當時姚明是nba唯一一個可以在內線和“大鯊魚”奧尼爾硬鑿的球員了。其他內線球員都頂不住姚明的背身力量！

“魔獸”霍華德在當時也是聯盟出名的力量型中鋒了，可是每次背身都推不動姚明，正面突破更像小雞子撲向老鷹的感覺！

所以才會有姚明的。吃飯、睡覺、打魔獸！的梗出現。

身高S++ 臂展普通人. 瘦的時候很靈活但扛不住NBA中上水平內線 增重後身體強度在NBA裡也屬上游水平 但增加了身體負擔 犧牲靈活度和體力. 綜合來看 依然是聯盟裡的巨型殺器級別

說實話姚明的肌肉曲線雖然沒有那麼完美，但他的力量，完全足夠應付NBA的所有內線球員。比起鄧肯，姚明似乎才是那個手臂更粗，更有力量的球員。

面對魔獸霍華德，姚明看上去力量不佔什麼便宜，但看過兩人交鋒的球迷都知道，姚明當年可是攻防兩端都打爆巔峰魔獸的男人！兩人在NBA九次對決，姚明場均23.6分10.4籃板2.1蓋帽，命中率高達56.1%，相反魔獸僅有12.2分9.8籃板1.7蓋帽，命中率僅45.1%。魔獸可以靠力量生吃其他中鋒，但面對姚明，他這種暴力打法還真行不通！

不吹不黑，當年姚明在NBA內線打出驚人統治力，除了有細膩的技術，他的身材力量也是一大原因。

姚明的身高2米26，臂展2米24，助跑彈跳69公分，原地彈跳55公分。但是姚明有一手非常柔和的投籃手感。以及在內線中的籃板技術以及背上單打技術。在NBA歷史上可以稱得上是史詩級別的選手。

姚明雖然退役了，但是他的熱度一直沒減，這不僅是他球員時期積累下來下的人氣，如今擔任中國男籃主席，也是原因之一。姚明影響力大，不僅是因為場上無解表現，他那2米26的身高還有300來斤的體重，走到哪都是備受關注。跟姚明合影，真的需要勇氣，因為想跟他合影，又怕身形被他秒殺掉，真的是令人為難。特別是今天你看了這篇文章，更能體會到姚明身形的寬大。

歐文重新測量身高是1米88，這身高在控衛裡不算矮了。歐文字來身材也不錯，在他看似瘦弱身材下，依舊有6塊腹肌。當他遇到姚明，那就是“矮人”和“巨人”的差距，歐文的手在姚明手裡，那就跟嬰兒一般，真的是太可愛了。

詹姆斯是出了名的壯漢，他在3號位身體素質真的是歷史第一存在。他跟詹姆斯場上是對手，場下的交集也不少，他們曾一起出席過籃球活動。這一次詹姆斯站在姚明身邊，那大腿還沒有一半粗，至於整個身體的寬度，也是被姚明完全壓制！

科比身高至少有1米98，據說後來還長了，畢竟他是高中生進入NBA，長高可能性大。科比這接近2米身高，在姚明身邊一站，那是瞬間變成了1米75的感覺。不止是身高矮那麼多，體型也完全不是一個級別。如果當年姚明和科比真的聯手，絕對能拿冠軍。

小編看到這張照片就聯想到了“蚍蜉撼樹”4個子，用在這真的是貼切。本.華萊士作為中鋒，那肌肉是相當強悍，他的肌肉就跟充氣一般飽滿，阿泰看了都害怕。這一次華萊士想強打姚明，他的身材在姚明那就顯得“小胳膊小腿”，自己是“一頓操作猛如虎，姚明還在原地杵”！

奧尼爾身材已經是中鋒裡的極限，身高和噸位都很完美，他也是憑藉這樣的身材，在內線可以說是大殺四方。能夠正面硬剛奧尼爾，姚明絕對算一個，他們如今是惺惺相惜的好朋友。場上還不覺得，場下他們站一起，奧尼爾竟然有“小鳥依人”的感覺，這差距確實大。

只看體型的話，姚明屬於超級大個子，比一般的大中鋒還要高一塊。NBA的中鋒普遍身高在210-218cm，達到216-218cm就算很高了，再往上就不多了。

實際上，NBA對這種超級大個不是特別感冒，因為個子太高往往會影響靈活度，如果只是個子高，其他方面都不佔優勢，就等於沒有優勢。像奧尼爾這種運動天才，比你矮一塊又怎樣？靠彈跳和腳步就能彌補。你個子再高，碰不到我有什麼用？

姚明還有一個弱點，臂展不夠長，他的臂展和身高几乎一樣，普通人裡很正常，但NBA球員普遍身高臂長，很多內線，比如霍華德、加內特這些人，算上臂展比姚明都高。

姚明真正的恐怖之處，在於身高與靈活度的結合。

別忘了，姚明可是NBA歷史上第一位外籍狀元，不像後來的比如西蒙斯這種，雖然是澳洲人，但從小就在美國接受籃球訓練，相當於就是美國球員。姚明進NBA之前沒有在美國接受過任何系統訓練。

所以當時巴克利等人才會反對火箭選擇姚明，因為他們不相信一箇中國來的大個子真有這麼優秀。NBA不缺天才，更不缺大個子。

姚明到底有多靈活呢？可以看看他早期的錄影，他那時很瘦，移動時非常順暢，一點不像大個子，可以自己運球從後場一條龍上籃，各種夢幻腳步駕輕就熟，還有細膩的運球和投籃技術。

一般像他這麼高的球員，普遍移動速度極慢，只能打慢節奏，姚明卻能跟著小個一起跑快攻。舉個例子，中國籃球名宿穆鐵柱，身高和姚明差不多，我看到紀錄片裡，他的教練說，穆鐵柱平時的訓練專案和別人都不一樣，因為很多動作根本做不了，只需要做好幾件事就夠了。可見個子太高本身就有負擔，在姚明身上卻幾乎看不到。

後來姚明增重了，速度稍有減慢，卻在NBA立住了腳，因為身體對抗對他而言更重要。增重後的姚明少了夢幻腳步，卻用更紮實的步伐屹立在禁區，沒人再能把他放倒。即使是增重後的姚明，在同體型球員中，移動速度和靈活度也是一等一的。

正因如此，火箭才會力排眾議選中姚明當狀元，姚明才會有如此偉大的職業生涯。

姚明的成功，離不開他那2米26的身高，沒有這身高，姚明也成不了狀元。姚明利用好了自己的身高優勢，這讓他在NBA也是大殺四方，如果不是傷病，姚明都有望進入，歷史前10中鋒裡討論。在場上的姚明就是身形壓制對手，生活中更是像巨人一般。那麼姚明的體型究竟有多誇張，我們透過5張照片來感受下。

奧尼爾可是被譽為“合影殺手”，之所以這樣稱呼他，主要是奧尼爾太龐大，幾乎跟他合影，都會被襯托成“小鳥依人”的感覺。不過這一次奧尼爾也得認輸，當他站在姚明身邊時，自己身形優勢是蕩然無存。我們熟悉的那個“大鯊魚”，在姚明身邊成了“小魚兒”。

姚明如果不是出遠門，他一般都會坐地鐵，因為這樣省時間。可惜他坐地鐵，真的是一種煎熬。即使姚明全程低頭，他的頭部還是得碰到地鐵最頂端。不過再痛苦，也比坐汽車好很多，姚明這樣的巨人，如何出行都是個問題。

姚明可是野生動物保護協會公益大使，他的影響力真的很大。即使在遙遠的非洲，也有很多人認識，這一位來自中國的巨人。這一次姚明去實地考餐，偶遇犀牛就來了一次合影。結果犀牛這樣的龐然大物，在姚明身邊感覺只是一條大狗。

場上的姚明是兢兢業業，場下的他還是很喜歡娛樂活動。打遊戲，聽歌，玩手機，每一個他都喜歡。就是玩手機的姚明，看上去很別捏，手機在他的巨掌裡，真的是太小了。如果不仔細看，還以為是姚明拿了一塊表在看時間。

姚明的整個職業生涯，幾乎都在跟傷病做鬥爭，特別是增重之後，傷病就更多了。姚明在泳池裡恢復訓練，這樣能把對身體傷害降到最低。透過泳池觀察姚明，那胳膊和腿，簡直不要太大隻。這身材，完全就是電影的綠巨人身材。