因為很多準媽媽在臨近分娩前，無形中會給自己增加壓力，這樣對分娩是有影響的，而且對胎寶寶也會有一定情緒上的影響，因此吃一些巧克力，可以減輕準媽媽的壓力。

2、多吃對分娩有幫助的食物：越接近預產期，越要吃一些有助於分娩的食物，因為這些助產的食物能夠縮短產程，減少產婦分娩時的痛苦，對於分娩能夠起到非常積極的作用。有助產功效的食物比如酸奶、蜂蜜或是牛奶和香蕉等。特別是對於初產婦，或是胎兒偏大的產婦來說，吃一些助產的食物是更加有必要的，才不容易在分娩中遇到阻礙

3、保持放鬆的心情：越是到快生產的時候，媽媽都會緊張起來的。但越是這個時候就越要放鬆，自己可以深呼吸幾次，慢慢的就會放鬆很多；或者聽從醫生的建議（醫生的經驗豐富且專業），自己也會放鬆下來。

十月懷胎，驚喜參半。越是到預產期，媽媽們越要放鬆下來，好好休息儲存體力，等待寶寶的到來！

我當時也是過了預產期，也是有些急。

確實是吃了一些平時不敢吃的東西。

也有加強鍛鍊，爬樓梯，深蹲等。

後過了一天醫生就讓我住院生娃，當天半夜12點就上產房了。

寶寶出生以後有些上火，鼻子上就有一些白點點。

預產期快到了可以約上你的老公去附近商場吃上一頓

預產期吃什麼幫助發動？

生孩子是瓜熟蒂落的事，既然預產期到了可以吃一下一直想吃但不敢吃的東西，畢竟馬上生了，月子裡清湯寡水不好過。

爬樓梯可以幫助加速發動。

朵媽39+5去的醫院，當時開了一指，沒有見紅也沒破水，看了寶寶還不想出來，為了加速產程，我開始走路，爬樓梯，媽媽陪著我，走累了就休息一會。

宮口開的還是慢，後來打了催產，打催產也沒感覺，最疼的的人工破水，所以如果想自己生一定要打無痛。

記得看過一個文章，產婦生產前吃了一頓火鍋，辣的，寶寶生出來後臉辣的紅紅的，吐著舌頭，可想而知，飲食對孩子還是有影響的。所以還是少吃辣的。

快到預產期多運動，如果想順產，生之前吃一頓想吃的，蛋糕，烤串，烤肉都可以，別太辣太刺激就好。

預產期到了吃什麼有助於發動？

預產期到了，很多孕媽媽都懷著激動又忐忑不安的心情，時刻等待著寶寶的到來。其實分娩不是一件輕鬆的事，需要消耗孕媽媽極大的體力。所以孕媽媽在產需要補充一些能量，不僅有助於分娩，還可以滿足分娩過程中的需要。

那麼預產期到了，孕媽媽吃些什麼食物有助於寶寶發動呢？

1、堅果類

堅果是最佳的益智分娩食物，一般堅果類中含有大量的維生素E，對胎兒都是有好處的。堅果類食物中含有15%~20%的蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分。因此，無論是對孕媽媽，還是對胎寶寶，堅果都是補腦益智的佳品。例如：核桃、花生、杏仁、瓜子、夏威夷果、松子等。

但是需要注意的是，有些孕媽媽孕晚期時消化功能不良，一些高熱量高脂肪的堅果最好不要過量食用，過量吃了不但會影響腸胃，還可能導致肥胖。所以，孕媽媽吃的時候需要控制量，每天堅果類不宜超過50克哦。

2、甜品類

巧克力是最佳減痛分娩食品。巧克力中含有豐富的營養元素，每100克巧克力中含糖類，可迅速被身體吸收和利用，例如比雞蛋營養吸收快得多。巧克力體積小，比較方便帶，也方便孕媽媽增加力氣。除了巧克力以外，還有一些小糕點、或者水果都是不錯的選擇。只有孕媽媽想吃的，一些高熱量的食物，好有力氣生產。

但是需要注意的是，巧克力不能吃太多，因為它含有的脂類比較高，多吃了可能會影響其他影響物質的攝入。建議孕媽媽每天不能吃超過100克的巧克力哦。

3、含有鋅元素食物

鋅對分娩的影響主要是可增強子宮有關酶的活性，促進子宮肌收縮。當孕媽媽缺鋅時，子宮肌收縮能力比較弱，無法自然分娩，如嚴重缺乏鋅，則需要考慮剖腹產了。因此，孕媽媽需要多吃含有鋅元素食物。例如：牡蠣、海苔、紫菜、栗子等。其中牡蠣含有鋅元素最高，可以選擇。

但是需要注意的是，牡蠣屬於海鮮類，一些孕媽媽對海鮮過敏，不宜吃哦。

以上幾種食物對加快寶寶發動有一定的作用，各有各的特色，但是，一定要選擇適合自己的食物去補充，只有選擇適合自己身體需要的食物，才能保證有良好效果哦。

當然，除了吃食物可以幫助孕媽媽順利分娩外，還可以做一些有助於生產的運動。例如孕晚期多散步、做一些有氧運動，孕婦體操、孕婦瑜伽等都是不錯的選擇哦！

我現在就是一位馬上到預產期的孕媽。產檢的時候醫生說胎兒已經入盆，說要提前做好準備迎接孩子出生了，現在耐心等待中❤️。我覺得胎兒發動跟吃什麼沒有太大關係，注意飲食清淡、易消化吸收為好即可，拒絕辛辣油膩、刺激性強的食物。避免生產時候不必要的麻煩。胎兒發動更多的我覺得是在於孕媽媽們本身身體生理條件符合的情況下，整個孕期或孕晚期進行了適當的運動和鍛鍊，才是有助於發動的最佳方法。不過，無論早晚，只要符合生產規律，只要孩子健康，一切都是值得，加油！每位跟我一樣的孕媽媽！❤️