最好的方法是避免冷熱不均

分享一下我的經歷，一次支氣管炎一次感冒發燒，第一次是因為冬天，每天開空調，然後有一天沒有開空調還比平時穿的少，然後就出現咳嗽，因為只是偶爾咳嗽並且不是很嚴重就沒有太注意導致支氣管發炎，好在這次及時送醫治療避免進一步引起肺炎

第二次因為下雨天，嬰兒車的雨擋蓋不到腳，導致襪子溼了，然後在車上老公空調打的也比較低，當天就發燒了

孩子的身體容易出現各種各樣的問題，對於寶Bora說喉嚨發炎紅腫是經常會出現的現象，身體體質比較弱的孩子出現這種情況的機率就更高，孩子喉嚨發炎紅腫出現的原因各種各樣，家長應該仔細觀察孩子身體所出現的症狀，看看有沒有低燒或者咳嗽問題，一般都是咳嗽的原因造成的，找到喉嚨紅腫發炎的原因才能找到對症治療方法。

飲食方面要清淡，不要吃辛辣的食物。辛辣的食物對寶寶的嗓子壞處更大，辣椒刺激嗓子的粘膜，會導致嗓子發炎，特別是刺激性的食物，和味重的食物，會嚴重的刺激到嗓子，所以平時飲食要清淡，要多喝溫開水，溫開水具有消毒的作用，對嗓子也有好處哦。

嗓子要避免著涼;要及時的給體質差的寶寶補充豐富的營養。營養不良的寶寶也會出現嗓子不適，特別是在冬季的時候，千萬不要讓寶寶著涼了，平時要讓寶寶每天保持深入的睡眠，不要讓寶寶熬夜，這樣對寶寶的身體更好哦。

適當的給寶寶喝些金銀花茶，菊花茶，每次喝的時候要熱一點，要小口小口的喝。每天早晨將金銀花放入杯中10克，然後加入適當的熱水，泡上6個小時，感覺藥物已經溶解到水中，然後慢慢的給寶寶服下。

透過霧化的方法緩解寶寶扁桃體腫大的問題。霧化療法對於嗓子輕微的發炎有很好的效果，將霧化的吸管放入寶寶的嘴裡面，讓寶寶長大嘴，然後就如同蒸汽一樣讓寶寶吸入嘴裡，感覺嘴裡涼涼的，每天霧化20分鐘對寶寶嗓子更有好處。

每天晚上讓寶寶按時刷牙，寶寶嗓子如果嚴重的情況下，可以先用消毒液漱口，然後再給寶寶服下消炎藥，這樣會對寶寶的嗓子更好一些。寶寶畢竟歲數還小，在嗓子不是十分嚴重的情況不要給寶寶輸液，輸液會造成寶寶嗓子發涼，嚴重情況下引起咳嗽，到時候咳嗽和扁桃體發炎一起治療會加大就醫的難度。

平時少說話，也可以更好的保護嗓子的健康。寶寶小的時候愛玩，但是讓寶寶減少說話對於緩解扁桃體腫大有很大的作用，如果可以每天按時堅持少說話幾個小時，嗓子發炎的機率就會明顯降低。

體質十分差的寶寶，扁桃體總是腫大不好，那麼就要找到專業的中醫大夫來診斷，喝些中草藥對症下藥。有時候寶寶感冒發燒了也會出現扁桃體的問題，所以喝些小兒感冒顆粒看看情況，如果嗓子發炎也下去了，那麼這說明扁桃體發炎的問題是由於感冒引起的。

喝點蜂蜜水，對於嗓子不舒服也有不錯的效果，將適量的蜂蜜倒入溫熱的水中，然後用筷子攪拌均勻之後，然後服下，對於小兒嗓子發炎有很好的療效。平時多吃些新鮮的瓜果蔬菜，特別是吃點梨，西瓜，對於嗓子發炎也有很好的效果，不過寒性的東西可以少吃，否則會影響到脾胃的健康。

想要預防孩子出現喉嚨紅腫發炎情況就應該讓孩子的身體抵抗能力增強，可以經常曬曬太陽，呼吸新鮮空氣，還可以經常給孩子洗溫水澡，長時間養成這種習慣可以讓孩子的體質得到提高， 而且也可以很好的改善身體裡面的各個系統功能。

居室環境也非常重要，每天都應該開窗通風，如果窗戶房門長時間關閉空氣沒有辦法流通，空氣裡面會出現一些有害物質，會讓孩子身體抵抗能力變差。也應該讓孩子遠離吸菸環境，合理安排孩子的作息時間，讓孩子有一個良好的睡眠質量，這樣身體抵抗能力自然能夠變高。

寶寶隨著年齡的增長抵抗力也會好些, 平時注意均衡營養,若想提升寶寶的免疫力,請拒絕給寶寶吃高油、高糖的精緻化加工食品。多吃天然食品,多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果。

感冒是最常見的急性上呼吸道感染性疾病。兒童抵抗力差常因季節變化、人群擁擠的環境、久坐的生活方式、營養不良，應激狀態、過度疲勞，免疫低下等原因容易引起感冒。下面我們說說預防兒童感冒的幾個實用方法：

1.良好的手衛生是預防兒童急性上呼吸道感染最有效、最實用的方法。用肥皂或洗手液洗手是預防普通感冒的最有效方法。

2.加強鍛鍊，增強體質。

3.生活規律，改善營養狀態，保持合理飲食及健康生活方式。

4.避免受涼，有助於降低易感性。

5.平時應注意防護，感冒流行時應戴口罩，避免出入人多的公共場合。