膠原蛋白就是一種蛋白質，主要分佈在面板中和骨骼等部位，參與機體的代謝，既可以合成也可以分解，只不過隨著年齡的增長分解的多流失的多，所以過了30歲面板中膠原蛋白含量就不斷減少，到了40歲面板膠原蛋白含量只有20歲的一半。膠原蛋白可以增加面板的光澤和彈性，所以這幾年口服膠原蛋白的產品越來越多，很多女性為了青春永駐，會長期喝膠原蛋白口服液，效果肯定是有的，只不過程度因人而異。

說到膠原蛋白口服液到底能不能補充面板中的膠原蛋白，其實一直有爭議。原因很簡單，從生物學角度說，所有的蛋白質到體內都會分解為氨基酸，氨基酸就是合成蛋白質到原料，被分解到氨基酸會隨著血液迴圈再運輸到全身各處，人體有20多種氨基酸，這些氨基酸根據不同的數量和排布又會合成不同的蛋白質。

說喝膠原蛋白不能補充面板中膠原蛋白的人認為喝進去的都分解了還怎麼補充？但是不要忘記不同蛋白質所需要的原料不同，還需要一些微量元素輔助起作用，補充的膠原蛋白即使被分解也是重新提供了合成的原料，當然這些原料到底有多少能被再次合成皮膚中的膠原蛋白很難說，不過連原料都沒有是不是就更不能補充。理論上的事交給專業人士去研究，普通消費者別太迷信專家，專家有不同意見就意味著這個事沒那麼簡單。

我們能做的就是選擇個靠譜的品牌去試試，對自己是不是有用，別人說的再好也要自己試過才知道。

說了這麼多，順便推薦兩個德國膠原蛋白口服液，平價的300多，雙心膠原蛋白，還有一個高階保健品牌奧適寶，旗艦店要700多好像。

第二，無論哪裡的膠原蛋白都會流失，這是自然現象，面板記憶的減退就會出現問題，有皺紋，這是不可逆轉的。