我也有這種經歷！翻開書本，每一篇都很陌生！每一科目都跟我不熟！

若你下定決心與他們彼此熟悉，請先關閉所有電子裝置，靜下心來！先構建知識框架，從薄弱環節開始！加油！

學習的問題是個科學的問題，來不的，半點虛偽和驕傲，若想真正學點知識，必須從不自滿開始，因為我們太驕傲，所以，我們不知道從哪兒入手學習！

每個人都會經歷一段時間的學習倦怠期，如何才能從這種頹廢的狀態中滿血復活，我覺得是個技術活，急不來。

一、先確保學習時間

我們經常說榜樣的力量是無窮的，其實我們就是要學習榜樣的形式，慢慢的在變成神似，最後就跟我們模仿的榜樣一樣優秀了。

這樣說的目的是什麼呢？就是我們要先把自己的學習時間保證。

比如你上午準備9：00-11:00是看書學習的時間，哪怕這段時間你只是坐在書桌前什麼也不幹，但是先保證你能坐下來，後面慢慢調整自己的狀態。

如果一開始覺得自己坐了一上午什麼都沒學到，什麼也沒做就放棄了，那麼後面幾乎是不可能再好好學習了。

總之，先保證自己的學習時間，然後一天進步一點，比如第一天做一道題目，第二天做兩道就是進步，這樣堅持一個星期基本上就可以恢復到以前的狀態。

二、先從簡單開始

我們還有一個誤區，有的人就是喜歡做難題，其實我們考試中的題目百分之八十都是簡單的題目，因為考試不是考少數人，是要照顧大多數人，所以簡單題還是佔多數的。

尤其是你覺得已經幾個月沒有好好學習的情況下，更不應該從難題入手，更應該從簡單的題目入手。

甚至是從教科書入手，先把教科書拿出來反覆多看幾遍，然後做上面的練習題，最後才做配套的練習題，這樣由淺入深的方式更能讓你恢復到以前的狀態。

三、找到合適自己的學習方法

找到自己合適的學習方法，說起來很簡單，但是做起來還是有一定難度的。

有的人自認為了解自己，其實不然。

學習方法有很多，找到合適自己的才是最好的，如果確實找不到合適自己的學習方法，可以去我的專欄裡面看看，講解了一些實用的學習方法。

你現在應該會有一點急於求成的心理吧，覺得頹廢的那幾個月白白荒廢，想在最快時間內獲得一點小成就，才能撫平內心的焦躁不安，所以才會覺得不知道該從哪裡開始了。

那你其實應該最先開始的應該是戒掉浮躁，平和內心，慢下來，想做的事情就漫漫浮現出來，然後你再隨之開始。

其實可以先從感興趣的課程入手，循序漸進。

只要有學習的心，任何時候都可以好好開始。

我給你介紹點學習方法吧！畢竟學習搞定了，高中就好過多了！

首先必須主動積極，態度決定一切。古有名言：強扭得瓜不甜。這句話在這裡的意思就是說讀書必須主觀想學，要是自己都不想學了，別人再怎麼幫助也是沒辦法的。積極主動的習慣代表著立即採取行動，從自己做起，從現在做起，同時還代表著你必須為自己負責。只要自己想學了，一切皆有可能。

第二就要重視自學，現代社會新知識，新技術層出不窮，猶如黃河氾濫滔滔不絕，一發不可收拾。未來的文盲不再是不識字的人，而是沒有學會學習的人，提高自己的自學能力，不僅有助於學好高中課程，而且將來能更好地適應科學技術的飛速發展的需要。自學能力的提高不是一日之功，而是逐漸積累起來的，所以從現在就要試著提高自己的自學能力，這是為自己將來的發展做好鋪墊。

第三要勤于思考，重視質疑。讀書要帶有疑，疑是探究知識的起點，所以要學會質疑、提出問題，學問學問，就要連學帶問，一個博學多才的人，既靠學又靠問，提問絕對不是愚笨的反映，而是追求真知、積極向上的表現。

第四要重視循序漸進。每人都希望考試考得好，但不能太心急。那物理打比方：很多人反映物理很難學，其實現在物理考60分是正常的，而失去信心就是不正常了，但信心太爆也是不正常的。要是因為短暫的學不好而太心急而把目標定得太高，如果目標定得太高很容易受到挫折，一旦受了幾次挫折，信心勢必下降，而信心比天才更重要，要是信心沒了，結果必定是自暴自棄。所以不能因為現在的考不好而喪失信心或心急，學習是慢慢積累的過程。學習是拾級而上，溫故而知新，要慢中求快，穩中求好，要是急於追求質量和數量必定是“欲速則不達”，多學而不獲，事倍功半。

第五要先預習後聽講。學習新課前先預習一遍有助於更好的在課堂上理解新學的知識。先預習一遍知識在上新課時心中會有數，在課堂上會更加認真的聽。 這種方法特別適合基礎較差的科目的學習，這樣做能變被動為主動。

第六就是要先預習，後做作業。高中作業不是一般的多，各科目的作業猶如濤濤江水連綿不絕，很多人總是急於完成作業，可是做作業前卻對知識點沒理解透，這樣作業質量就差，有點白用功的味道。其實做作業的根本目的是鞏固知識點，如果這樣急於完成作業，雖然作業是完成的快，但是沒達到複習鞏固知識的效果。說到作業，在這裡再說一下抄作業的情況吧，其實抄作業是白痴乾的，因為抄作業既浪費時間，又浪費筆芯，還浪費紙張和精力，用物理界的行話來說就是做負功。所以要是作業實在完不成那就完不成吧，但千萬別抄。上訴方法特別對理科的學習有用，不信自己就去試一試吧。

第七要先自己動腦思考，後請教別人。實踐證明：自己動腦學到的知識印象是最深刻的，記得最牢。透過自己思考做出題目還能培養自信心，鍛鍊意志，自己動腦解決問題還是培養克服困難，爭取勝利的重要品質的途徑。下面再說說怎麼問問題。其實請教別人也要講究方法。有的人請教別人只是問出題目的答案，而對解題的過程還是感到很朦朧。其實問題目不在於問出答案，更重要的是從別人那裡學到解你不會的題的思路和方法，學到方法和思維方式這才是最重要的。問題目時把別人的正確思路和自己原先的解題思路進行比較，發現自己的解題誤區，進行改正，這樣成績提高才快，對於理科成效更是顯著。

第八要養成自我總結的習慣。一段時間的學習下來，自身總會有知識點的漏洞，於是就要定期進行自我總結、查漏補缺，自我總結的週期不能太長，一般2或3個禮拜進行一次自我總結最適宜，要是積累好久再進行查漏補缺，那會很累，因為時間一長漏洞就會很多，補起來就會吃力。那如何讓進行自我總結呢？首先就是可以回憶一下前段時間自己做題目的感覺怎麼樣。要是感到前段時間做題目感覺很爽，那就沒什麼問題，要是感到前段時間做題目也有些吃力，那就要進行知識點複習了，複習前段時間的知識點你可以繪製知識網，也就是由某一原理或概念為線索，進行展開，看看自己能展開的程度怎麼樣。要是發現某一知識點展不開，那你就在這知識點上再下一點功夫。繪製知識網能有助於我們全面理解學習的知識。還能有助於知識點的融會貫通，更好的運用知識點。

第九是針對臨近考試時的複習而言的，就是要制定複習提綱。制定了提綱就有了目標，不會在複習的時候感到迷茫和無計劃；制定提綱有助於把握複習進度和速度，是複習更加有效；還有助於複習到所有的知識點。要是沒有複習計劃很多人會沒有緊迫感，複習進度把握不好，往往到了考試前幾天才恍然大悟：“我還沒複習多少知識呢。”到那時候就真的來不及了。 成功屬於有準備的人，願你能成為一個成功的人！

我是一名高中數學老師，那麼我就從一個師者的角度來回答這個問題吧。

至於你應該從何學起？這個得根據你目前的學習情況決定，你目前處於一個什麼樣的水平，你應該自已清楚。我建議你做好學習規劃，列一個學習清單，這個清單至少應該包括：1、學習目標。目標必須詳細且具體，是可實現的，而不是空洞的。2、時間安排。做好每天的時間規劃，做時間的主人。3、內容的規劃。先學什麼，後學什麼，這個要擬清楚，我的建議是先學簡單的，再學難一點的，逐步深入，這有助於你信心的提升，有信心才能持之以恆。3.學習的途徑。有了目標，有了實現目標的時間安排，還得找到高效的學習途徑。包括自主學習，向他人學習，如果條件允許，可以參加輔導班學習，線上的線下的都可以。我本人也做線上教育，可以找我哦。

頹廢了幾個月，現在想好好學習，又不知道從哪開始？我該怎麼辦？我認為：

找個時間和地點讓自己靜一靜，審視一下自己的內心。比如傍早晨去風景讓人心曠神怡公園走走，邊走邊欣賞美景和晨練的人。看著公園的一草一木在初升的朝陽下，欣欣向榮，在看看晨練的人，你自然深受感染，覺得生命如此美好，走著走著，便覺渾身開始充滿活力，頭腦越來越清醒，你會發現自己還有很多計劃沒有完成，還有很多事情要去做，而光陰催人老，再不抓緊時間去做，只怕將來老大徒傷悲，到老時，想做什麼事有心而無力了。然後把要做的事情捋一下，列出個計劃表來。比如今年想要參加哪些考試，考哪些證書，報名時間和報名條件，是否要參加培訓班，什麼時候開課，網上還是線下學習，輔導教材什麼時候訂購等等。我今年因為疫情，天天宅家裡過得渾渾噩噩的，把會計中級職稱報考時間給記錯了，又不能補報考，白白浪費掉一年，真的十分痛悔過年期間沒有把今年的計劃給制定好，天天關注疫情，卻忘了核對一下報考時間。

最後，希望你吸取我的教訓，你有好學上進的心，就要及早行動，學習上很多事情不等人，錯過就是耽誤一年。如果要考研，就要制定好每天的學習的計劃了。

不怕學不會，就怕不想學。思路決定出路，態度決定高度。你現在有想學的這個想法，那麼你就已經離成功不遠了！

到底從哪裡開始？該怎麼學？這是方法的問題。在這提幾點小建議，僅供參考:

1、調整狀態(進入學習狀態)

可以從作息時間開始，將時間進行規劃，讓自己忙碌起來，充實起來。

2、設定目標

沒有目標的努力，沒有計劃的奮鬥，都只是作秀

3、梳理知識

將過去幾個月的學習內容進行復習，進行系統的分類，梳理，找出其中的難點和自己問題點，這就是開始的地方。

4、強化練習

先易後難，讓自己找到學習的自信；由淺入深，逐步提高成績。

希望你早日進入學習狀態，開啟學霸模式！

這個問題比較普遍。有的同學因為各種原因耽誤了一段時間，沒有認真學習，發現又想好好學習的時候，會感覺到無所適從，無從下手。那麼我今天就給你說一個方法，你可以去試一試。

找一科自己認為比較喜歡或者擅長的科目，找一張該科目現在的試卷，自己開始做。做完肯定會發現，有很多的不會的，還有還有一些是原來熟悉的，由於長時間沒有練習而遺忘的，有點似曾相識的感覺。然後對這些原來比較熟悉的，已經遺忘了的問題，去開啟書本，重新複習。也就是說，帶著問題去複習。有針對性、有目的性。就避免了不知道從哪裡開始的問題。複習好之後，然後再來一張同類的試卷。你會發現，有一部分的問題已經解決了；

還有不會的，讓自己帶著問題去重新學習，逐漸你就會發現該科的重點、難點和自己不懂的。這樣就會把這個學科的知識點，進行了一個梳理，你也系統的瞭解了自己所掌握的內容。如此炮製各科，你很快就會進入到學習狀態。這個方法已經多次得到過實驗，效果蠻好的。

當然，要有堅定的複習和學習的信心和勇氣，不能一發現自己不會的很多，就放棄，自暴自棄，這是在這個過程中最容易出現的，要勇於克服，否則就一蹶不振了。

不知道能不能幫到你。

做為一名老教師，看到你提出這個問題很欣喜，因為你已經意識到自己的錯誤，想要重新開始努力了！相信未來的你一定會十分出色！

頹廢了幾個月，現在想好好學習，我覺得首先要弄清楚這幾個月自己丟下了哪些知識，不妨找幾張試卷測試一下自己，看看有哪些知識點不懂了，我們就從最早不懂的那個知識點開始複習，逐步解決那些不懂的問題，直到完全弄懂為止。還有就是要找到一個願意幫助自己學習的好朋友，和他一起學習，不懂的多問問。

當然，正如龜兔賽跑一樣，你在中途休息的時間過長，後期要趕超別人，就需要付出比別人多好幾倍的努力，因為你在追趕別人的時候，別人同樣還在往前跑。因此，這個追趕的過程會給你帶來許多的心理落差，要事先有個心理準備，不能說自己努力一段時間後，發現別人依然比自己強很多，就放棄努力，這樣就永遠沒有機會趕超別人了。只有堅持不懈，相信終有一天，你能趕上別人甚至超越別人。

我經常用一個事例來啟發我的學生，今天我也把這個事例說給你聽一下。我有一個同學，農村人，小學時期成績中等偏上，可是到了初中後玩了一年多時間，直到初二快結束時才開始意識到要努力了。從那時候起，我看到他每天都在用功學習，總是和我們班上的班長形影不離，初二下學期成績都不是特別好。直到中考（上個世紀八九十年代，農村初中畢業的最優秀的學生大多會選擇報考中專，因為考上了就意味著吃上了國家糧，一輩子就不用擔心找工作了）預選時，他競然和我們一同被預選上了，如果不是志願填報過高的話，他的成績也考上了中專。這說明只要有決心，就一定能達成自己的願望。

正所謂，“學到老，活到老！”學習應該是一輩子的事，儘管有一段時間沒學習了，這時候忽然，想要好好學習，不知道從哪開始！？我們應該怎麼辦呢！？

首先，你應該想想幾個月前，你的學習進度到了哪裡！是否有必要繼續。如果要繼續，你就要重新制定一個學習計劃表和時間表。按照表上的內容完成你的學習計劃。有不懂不明白的地方就要去請教老師或者別人。想要好好學習，是一個幸苦的，枯燥乏味的過程。我們應該約上一兩個人在一起學習和討論，增加學習的興趣和樂趣。有問題大家一起解決。那樣學習的效果和成果會比較理想！同時收穫了友誼！

然後，當你完成上一個學習計劃後，結合自身情況，開始制定下一個學習目標。有了學習的目標，我們才會有學習的動力！當一個又一個的學習目標完成後，心裡充滿著的是成就感！

想要好好學習，是好的！但是，不能一心想著好好學習就完事了！學習要鬧逸結合。當你學習一段時間後，感覺累了，就要休息一下。否則大腦承受不了，長期下去，回得腦病！曾經見到一個女的學生，人長得文文靜靜，學習成績很好！後來得了腦病，整個人就不一樣，要人隨時看著，也上不了學了，我們都說可惜了！後來沒有再見著，應該是去哪裡休養好去了吧！當然了，這種情況還是比較少見！看個人的身體素質和免疫力了！太用腦而不注意休息，對身體健康是有影響的！所以說，為什麼在學校要安排體育課！

學習是一輩子的事，不能太著急，要一步一步完成自己制定的學習目標和計劃！只有這樣才會學有所得！

頹廢了幾個月，現在想好好學習，又不知道從哪開始？我該怎麼辦？

做事最主要是能下定決心，持之以恆，相信一切困難也不是困難，總有成功的一天！

浪子回頭金不換！如果疫情得幾個月頹廢可以換來你今後的惜時如金！那麼你在疫情期間頹廢的幾個月簡直是太值了！

請記住:少壯不努力，老大徒悲傷！古人用血淚總結出來的教訓啊！懂得這樣想，估計你是一個高中生，不管你在高一高二年級還是高三年級！開學以後，真的要惜時如金了，因為疫情期間你的不認真，可能已經跟同學在學習上拉開很大距離了！建議開學之後，每個科目都準備兩本筆記本，一本記錄當前老師上課的內容，另外一本記錄你自己在疫情期間沒有好好學習而拉下的內容，一定要多抓課外的時間，爭取儘快補足疫情期間落下的知識。

對於在疫情期間沒有聽課而落下的知識，自學不到的地方，虛心向同學請教，大膽跟老師認錯，爭取老師的原諒，老師會在適當的時間，幫你補回所落下的部分知識的，千萬不能對學習失去信心！一定要相信自己，肯定會落下的知識補回來的，最重要的是一定要說到做到，付出努力，認真聽好課，完成作業，好好利用課外的時間學習，不能再抱僥倖的心理浪費學習時間了！

總之，錯過了的，抓時間補回來就是了！與其花時間自責和後悔，不如現在就開始行動！所以，放下手機，學習去吧！

你能夠認識到自己是在荒廢時光，頹廢了好幾月，我覺得你平時還是個學習不錯的孩子，有上進心的。不然，不會提出這樣的問題。

至於為什麼頹廢這幾個月時光的原因，你是自己找到了，找到所謂頹廢的原因是什麼了，也就是知道了某個原因造成你浪費了這幾個月的時間，就是這個原因才讓你感覺到了頹廢，這個原因是沒有任何價值的，並且還浪費了你寶貴的時光。這是你積極的心理因素在發揮作用，不然你不會用頹廢來形容最近的心理處境。

這證明了心理學的一個觀點：適度的頹廢更有益於思考

選擇你喜歡的科目，首先沉下心，從你上次學的地方先看一遍，接下來好好學就可以了，只要你沉下心，就會發現沒你想象的那麼糟。

有好好學習的心態，就已經買入了第一步，那接下來就要找到自己喜歡的方向，給自己設定一個目標，再把目標細分，怎麼一步一步去實現是很重要的。

現在的年輕人都是間接性想學習，習慣性在偷懶。以下我說的適當所有想要學習，或者正在學習路上的朋友。

頹廢了幾個月，現在想要學習，說明你的間接性學習心態又回來了，這個時候選擇很重要。

不要聽別人說什麼賺錢，什麼行業好就去做，你要靜下心來，好好思考，拿上筆，寫在本子上（不要編輯在電腦或者手機）把你覺得開心的，不開心的，喜歡的，不喜歡的，分列分組寫出來。

兵家言:知己知皮，方能百戰不殆。

把你感興趣的，做起來會覺得開心的，統一劃分好，然後去找到對應的行業，這個時候應該會有很多，把這些行業工作也劃分好，先進行初步瞭解，把能對上不開心，不喜歡的劃去！

剩下的，你先選擇三個覺得最適合自己的行業，深入的瞭解一下。確定好最感興趣的一個，完全不懂都沒有關係。

這個時候你再學習，不管你是在工作或者失業在家待著，就按照這個方向去學習，在興趣的支撐之下你會走的更遠。如果第一個學到一定程度你發現不喜歡，換一個。

事不過三。

你有三次機會，你要清楚，世界上沒有完全符合你心意的事情，堅持下去，你一定會有收穫。將來的你一定會感謝現在努力的自己。