你好，很多女孩子都是手腳冰涼，怕冷，以前我也是。而且持續很多年，身體裡面有寒氣，長期寒溼還會血淤，你如果拔火罐子，一定會有黑紫的印。這種症狀早點治療，你會感覺出汗是非常舒服的感覺。說太多不一定做的到，先告訴你一個安全也有效的方法，那就是堅持泡腳，用什麼泡都可以，花椒鹽，生薑水等泡均可以，主要是堅持泡下來。拔罐子也有一定作用，但不太清楚你的具體情況，泡腳還是最可靠的方法，堅持泡一個月就會有效果。

記得泡腳不要超過30分鐘，水溫不要太過於熱，能放進去就可以，也可以泡的過程中不斷新增熱水，保持水溫。身體寒涼，夏天儘量不要吃冷的食物和飲料。吹空調最好穿上點衣服披肩之類的，保護頸椎不要受涼。

希望你堅持過後，有效果來告訴我好訊息喲！

手腳冰涼和陽虛氣血虛有關係，你可以放紅棗，桂圓肉一起泡。建議平時用生薑和艾草放在一起泡水，泡手泡腳。希望幫到您。

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黃芪大棗粥——原料：黃芪20克，大棗20克，白米50克，白糖適量。做法：黃芪煎水去渣，加入大棗(去核)、白米同煮粥，再放白糖即可。功能：益氣補虛。方中黃芪補氣固表，大棗補益脾胃，梗米補中益氣，健脾和胃。可用於氣虛而至手足冰冷者的早餐。

當歸煮雞蛋——原料：當歸10克，雞蛋2枚，白糖適量。做法：當歸煎水去渣，打入雞蛋煮熟，放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能：滋陰補血。當歸為補血活血要藥，雞蛋滋陰養血。二者配用，有較好的補血效果。治血虛不能滋養肌膚、經脈引起的麻木、冰冷、皮膚髮癢。

手腳冰涼、怕冷的人、其實就是病、食補的東西恐難奏效、要用通五臟、健脾胃、補氣血類藥物或可有效、具體的看醫師、

手腳涼有很多原因，但常見的有二種一種是腎陽虛手腳涼怕冷。另一種是脾陽虛怕冷手腳涼還伴有脾胃虛寒之症表現在大便次數多，不成形。所以很多外症的表現都是由內在五臟亞健康所體現岀來，所以還是要針對自己的體質辯證對待。苡仁小豆員去溼之品不太對症。生薑紅糖可以加一點肉桂因為肉桂可以入腎暖腎陽。

紅豆薏米水是去溼氣的，喝了沒甚麼用，別浪費錢了吧請不要被那些營銷朋友洗腦了吧，我給你從專業角度解釋下。

1、手腳冰涼可能是腎陽虛，這種可以喝中藥調理好的

2、中青年女性最常見的是肝鬱陽不舒所以冷

3、還有一種情況是陽虛說泛，多見於身體胖感覺很實的樣子但卻有很怕冷，這種像中成藥五積散就可以用（建議醫師指導下辨證論治）

4、紅豆薏米水是去溼氣，並且效果其實很微弱，日常食療還差不多，要用來治療一些症狀無疑是鳥槍打大炮。

現在關於這個的營銷太厲害了，好像這是個無所不能的藥，其實中藥裡邊很多治療水汽病的方子，效果都很好，我建議找個靠譜中醫師治療下吧

手腳冰冷是胃寒脾虛，溼重造成的，寒入裡己入裡，紅豆意米粥喝三年也治不好。最佳治療中藥，當屬附子理中丸。但不忌口，總熬夜，百藥不治。

不要喝，沒作用，反而越喝胃越脹，產氣。

你要溫陽與散寒並用，養血與通脈兼施。找專業中醫大夫結合四診、整體辯證，吃點湯藥就好。

紅豆，薏米是祛溼的，解決手腳冰涼，怕冷首先要打通身體的經絡，配姜棗茶給身體升溫，配醋蛋液補氣血，提高免疫力才能慢慢解決手腳冰涼，怕冷的問題

第一，薏米紅豆祛溼偏涼

1. 薏米性寒、利下，有醫書說它”健脾益胃，補肺清熱，去風勝溼“；

2. 紅豆性平、利下，有醫書說它“行津液，利小便，消脹、除腫、治嘔，而治下痢腸，解酒病，除寒熱癰腫，排膿散血。”。

3.薏米紅豆一起燉煮，被用來祛溼，但只適合體內有溼熱的人、最好不要長期飲用，因為這兩樣加在一起，偏涼。有的中醫大夫建議把薏米炒熟了，以減弱它的涼。

第二，手腳冰涼需調補陽氣

按照中醫理論，手腳冰冷、怕冷，可能是兩個原因造成的：

1. 陽氣不足；

2. 氣滯，所謂“陽氣內鬱，不能達於四末”。

調養的方法，就要對症進補，如果是陽氣不足，就要補氣血；如果是氣滯，就要理氣。

所以，想改變手腳冰涼的狀況，不適合喝紅豆薏米水。除了調整飲食外，應注意加強鍛鍊，從而改善迴圈狀況。