人參皂苷適不適合夏季吃？

首先，我們先了解一下人參皂苷，人參皂苷是從參類中提取的一種活性成分。人參皂苷對預防和抗腫瘤有非常好的輔助作用。還能抗氧化、延緩衰老的作用；增加體質，提高免疫力的作用。

夏季吃人參皂苷是可以的。但是，一定要適量服用。

夏季，機體活動亢進，能量和營養被大量消耗，睡眠減少，食慾減退，人容易疲勞，體質也往往受到影響。在這個季節，適量食用人參皂苷，可以幫助機體回覆活力。

對於有些人群一定要慎用：

1，有強烈過敏體質的人群

2 ，高血壓（肝陽上亢型）的人群

3，感冒發熱

4，失眠、煩躁屬於實證的人群

那麼，對於以上人群來說，人參皂苷一定要慎用。

人參皂苷是什麼？

人參皂苷是一種固醇類化合物，主要存在於人參中，是人參中的重要活性成分。人參的多種重要功效正是人參皂苷發揮作用的，譬如增強人體免疫能力、興奮中樞神經、緩解疲勞等。也就是說，人參皂苷是人參名貴的根本所在。

人參皂苷有什麼功效？

人參皂苷是一個統稱，可分為Rh2、Rg1、Rg2、Rg3、Rh等種類。

Rh2能增強機體免疫力，對於癌細胞的轉移具有抑制作用，常用於術後傷口癒合和身體恢復使用；Rg1則以能夠興奮中樞神經、緩解疲勞的功效為人所知，它還具有抑制血小板凝聚的作用；Rg2能夠改善心肌缺血、缺氧的狀況，也是人參皂苷常用來防治冠心病的原因所在；Rg3的功效主要是抑制癌細胞生長、抑制癌細胞浸潤及轉移；Rh則有鎮痛安神的功效。

普通人能吃人參皂苷嗎？

有些免疫力比較差的人，常會購買人參皂苷調理身體，以提高自己的免疫能力，不過，由於人參皂苷不比人參，它的功效比較強勁，普通人如果要吃的話，一定要諮詢專業人士。其實如果抵抗力並不會太差，只需要多補充維生素和微量元素即可，並不需要如此“強勁”的保健藥品，尤其是兒童和懷孕的女性，千萬不要隨便服用。

人參皂苷夏季適合吃嗎？

一般來說，夏季天氣炎熱，不宜食用人參。這時候可以用西洋參泡茶，西洋參性寒，味甘微苦，西洋參最適合氣陰兩虛的病人，或煩熱口渴、內有虛火者。其特點為清火除煩，不熱不燥，不適合用人參治療和熱補的人群均可服用。