不會念念不忘，如果你念念不忘說明現在過的不是那麼幸福，過的幸福早就忘了以前了，也沒時間想過去怎樣怎樣，所以，喜歡懷孕過去的感情，都是因為現在沒有更好的選擇

對過去的感情念念不忘，很大程度是因為自己的不甘心。不甘心“付出沒有對應的回報”，不甘心“這幾年的青春餵了狗”，不甘心“曾經對我那麼好的人說走就走”。

情侶們總是在一起時對感情的預期太高，分開時卻忘了彼此也曾心心相惜，若對方沒有給你一點溫暖，一點點愛，你如何能在這段感情持續那麼久。所以要釋懷，“他也付出了感情”，那也是“他的青春”，不存在誰對誰錯。

當你遇見新的感情，努力把握當下，好好享受，不留遺憾。[玫瑰]

為什麼要對過去唸念不忘呢？難道別人的無情還不能讓你幡然醒悟，難道傷你還不夠深，你猶記那份情別人早忘了試問值得嗎？

我們不能活在回憶裡，浪費了眼前的大好時光。再說過去的已過去了，大可沒必要念念不忘的又添新愁。對我們的未來一點好處都沒有，“落花風雨更傷春，不如憐惜眼前人”。

對過去的感情念念不忘，是自己的現在過的不幸福，才會懷念曾經的過去。有了比較才知道放手的感情是最美好的，美好的回憶會像電影一遍遍回放，現實越不幸福，越留戀過去的感情。人就是這樣在現實和夢裡糾結難過，過去在好也回不來，現實在不好日子還要繼續過下去。

因為那只是過去的感情，冰清玉潔，未被俗情所玷汙。如果當時未丟掉，隨著時間再拌進點兒油鹽醬醋茶，此時此刻你肯定在想另外一個過去的感情J了。

得不到的總是比已經到手的好上千百倍。不光是你，也不光是我，大家應該都是。

不管怎麼說，有點值得留戀的過去還是讓人深感愜意的。

每一個人的首次經歷都容易被記住，感情也是，越是美好越是沒有得到就會越容易被記住，並在以後的時間裡被美好化。

人一生很多路口，每個路口都有選擇。情感世界是我們這一路上最美的風景之一，必不可少，也不能缺少。

人是有感情的動物，錯過的，失去過的，在某些特定時間裡，環境裡，觸景生情，緬懷過去，也是人之常情，可以理解。但是要有個度，不能跨過這個度，不然短時間對自身身心會有一定的負能量。

想要完全釋然對過去的感情，這幾點可能有幫助：

1.時間療法，時間真可以淡化很多事情，包括情感。日常每天工作學習我們會比較忙碌，無暇讓思緒亂飛，可閒下來一個人的時候或多或少可能控制不住自己的精神世界，我們可以選擇出行，到人多的地方，到陌生的城市。看看外面的世界，看看別處的美景，淡化思緒。

2.儘量少讓自己一個人待著。擴大圈子。圈子小了，朋友可能就那幾個，屈指可數。很難在你需要的時候及時出現。多結交朋友，融入不同的圈子，合理的利用閒下來的時間。

3.人們常說的經驗之談，開始一段新的情感之路，來淡化過去的的感情是一個不錯的方法。我沒有試過，具體不清楚可不可行。但有點，在準備開始新的一段感情時，就要去對過往畫上一個句號，雖不完美，但縱也是過往雲煙，在正確的時間做出正確的選擇。對自己，對後面陪伴的人都是負責任的表現。

謝邀！首先可能是先入為主吧，畢竟大多數人對於第一次往往印象深刻，甚至終身難忘。就好像摺紙一樣，折的第一道印痕很難清除，總有或多或少的痕跡難以抹平。在感情方面更是這樣，人畢竟是感情動物，感情也是維繫人和人之間的紐帶 ，脫離感情獨立於世外的畢竟很少。

其實對過去感情念念不忘的人第一是念舊，還有一個很重要的因素大家都忽略了，就是這個人當下的情感生活過的並不好，就像我們現在吃好吃的一樣，你每天都可以吃到自己想吃的東西的時候，你一定不會懷念和想念從前吃不上飯的日子，所以大家不妨感受一下自己和觀察一下別人在對過去感情念念不忘的原因

如果你的感情近況都不如從前的話，那你一定會去想從前的，人都會不知不覺有一個對比的心理，除非你現在比以前過得很好很充實，現任也對你寵愛有加，那你是不會自覺想到上一任感情的。所以說懷舊的人會分兩種，一種是特別想念以前的人，他對自己來說特別有意義；另一種懷舊就是當下的感情不如以前。

但不管怎樣都好，過去就讓它過去吧，學會放下，只要放下才能拾起新的美好。

生活還要繼續，只要努力往好的一面去做，生活也不會虧待你，它會從另一方面回饋於你，每天都要保持正能量。

為什麼會對過去的感情戀戀不忘？

說白了，就三點原因：

第一，對過去的感情投入太多，被別人傷害過，或者曾經做了對不起對方的事情，雖然這段感情已經結束了，但是在內心深處卻是一輩子的傷痛，有的想起也是為了贖罪；

當然，對過去的感情戀戀不忘還有一個重要的原因，那就是彼此都投入了，由於某些原因最後沒有在一起，雖然遺憾，但卻是一生中最幸福的回憶。

第二，對現在感情生活的不滿意，人，有時候很奇怪，如果經歷的第一段感情沒有修成正果，那麼在接受第二段，甚至第三段感情時，就會和記憶最深刻的過一次相提並論，這就是心理學裡的比較法，無形中形成一種對比。

尤其是對現在的感情生活不滿意時，心裡就會難受，內心就會想起以往快樂的時光，最深處的東西挖掘得越多，就越容易想起以前的事情。

第三，為什麼人們對初戀都很難忘，很簡單

初戀，顧名思義是說人的愛情萌發的最初部分，初戀的發生和年紀沒有關係，無論是少年還是老年都可能有初戀，初戀總是隨著生理和心理的發展而發展的，它絕不會離開生理和心理發展階段，應該說，初戀是隨著生理，心理發展的步伐，正點到達的。

初戀之所以讓人難忘，不是因為被傷得有多深，也不是愛得有多偉大，而是踏入感情的第一步，是朦朧的，青澀的，幸福的，和“老油條”的感情不一樣，初戀是沒有心機，也沒有目的性的一種感情投入，所以很難忘記。

[靈光一閃] 沒有～ 不管過去是如何否艱難困苦 悲傷還是快樂能放下的就應該放下，放眼未來才是最重要的 畢竟以後日子還是要過的！

或許你只是覺得遺憾，俗話說，失去的，錯過的都是最好的，當多年以後的某一天你們真的在一起了，你會發現，其實這並不是自己真正想要的，而他或者她也並沒有自己想象中的那麼好[呲牙]

因為你厭倦了現在單調的感情生活。如果你放棄現在己經厭倦的情感生活，去過另一種久而久之也會單調乏味的生活，你照樣會念念不忘現在這段情感生活。

對於付出的感情時常念之與心，歷歷在目。因為那是青春的顏色，珣爛多彩，刻骨銘心。曾經擁有，此生無憾，值得記憶。

講真，對前任最念念不忘很正常。

但一年過後，一個人如果還在原地踏步，他對前任的看法永遠是：

“但凡是過去，但凡未得到，總是最登對。”

反之，一個人如果接下來混得好，他對前任的看法就會變成：

“老子當年的眼光還有待提升。”

事實上，很多人對前任念念不忘，並非真的還愛著這個人，而是有著其他原因，根據以往的諮詢案例，我將其歸為六大原因，並且以此作為根據分享一些切實可行的解決辦法：

一、佔有慾作祟。

很多人（尤其是男人）都是佔有慾比較強的人，即使不愛前任，因為前任曾經屬於他，他也無法接受對方跟其他人談戀愛，覺得自己被“綠”了。

因為他們忘不了對方與之身軀纏綿時所產生的感官體驗，很容易把身體的反饋錯認成內心的感受，並且天真地以為從前親密無間的前任，永遠都會屬於他。

那麼如何改善這種佔有慾呢？

（1） 接受兩個人不合適的事實。

很多人因為佔有慾作祟，總想挽回前任的她他，以為他們回來了就萬事大吉了。

事實上，哪怕真的死纏爛打複合了，你會發現，當初兩人之間不可調和的矛盾依然會舊戲重演，或者，他離開你一次，也會離開你第二次，能“綠”你一次，也能“綠”你第二次。

那些因為不可調和矛盾的分開的二人，再重合，就如風乾了的便便，遠看以為是巧克力，事實上，再嚐嚐的時候，那味道還一如從前般“迷人”。

（2）“警惕”前任回頭。

佔有慾強的人，面對偶爾撩撥的前任，很容易“舊情復燃”。

事實上，人都是趨利避害的，就像一個老闆說你是他最好的員工，說明你是同等員工裡最容易被佔便宜的，同理，前任如果回頭，說明他找不到更好的替代品。

所以，前任無緣無故找你，不要瞎高興，要搞清楚狀況：

是不是找不到更好的人了？

是不是和另一半冷戰了？

是不是愛人太忙不在身邊？

如果真的有事情找你（正事），那麼就事論事，客氣溝通給自己留條後路，不要扯太多個人情緒上的東西。

千萬不要做前任的備胎，如此你永遠都是廉價的備選，這點要清醒認知。

（3）接受無常，不必執著。

某段時空下的分離，就是說明你們的這段緣份要暫停一下。或許是好事，因為大家都將踏上新徵程成為更好的人。

世事無常。

喜歡一個人，恨極一個人，都會過期，都有時間限制。

隨緣一些，或許這次別離是為了更好的重聚，愛你的人終究會回來的。

分手了，接受對方不愛你了，接受他並沒有把你放在他的人生計劃裡的事實，接受分手，接受一切結束。

徹底放下，如此圓融的心態反而更容易獲得稱心如意的緣分。

（4）明白什麼是真正的愛。

真正的愛情，永遠能讓彼此成為更好的人，因為這個人的出現，你變得溫潤、柔情、舒適。

反之，如果你因他而變得身陷黑暗，情緒低沉，

時常感覺到委屈和不甘心，亦或不斷需要妥協低頭。那麼這個人就是不適合你的，或者說不是真正的愛你。

愛你的人，絕對捨不得讓你傷心。

愛你的人，絕對捨不得你難過。

當你有一天，遇見一個人，你變得有了安全感，變得眉眼舒展，這個就是合適的人。

（5）往後愛人，少些控制慾，只要求自己，不要求他人。

不要貪求為自己量身定做的物件，也不要試圖把他人當作扯線木偶，愛不愛他，是自己的事情，你控制不了世事變遷人心變幻。

最好的愛永遠是無所求無所依，只求自己莫求他人。

畢竟，對別人有要求就相當於把自己的全分身心交付予，那麼別人一個離開，自己就會頃刻覆滅。

少些控制慾少些佔有慾，你會發現往後愛人愛得更舒心。

二、過度依賴，無法圓滿自身。

其實很多人對前任過度依賴，這是源於自身有所欠缺，所以對任何分離都特別沒有安全感。

常見表現就是手機不離手、別人及時回覆資訊是不是不在乎自己，把別人的離開當作對自己的否定。

這其實與愛情無關，只是彼此在一起時間長了，有親情的部分產生，產生了戒不掉的依戀。

這種關係註定是交纏的，激烈又消耗的。

那麼該如何擺脫過度依賴，使得自身圓滿呢？

（1）適當反思前一段戀情。

對前任念念不忘，很多時候因為無法做到自給自足，自身圓滿，而前任身上有著自己缺乏的東西。

所以，要適當反思，從前任那裡學會了什麼，認知到自己身上缺乏什麼，譬如貪圖前任身上有才華，就是因為自己才華欠缺，譬如貪圖前任所帶來的經濟價值，就是因為自己賺錢能力欠缺。

然後根據自身所欠缺的東西來加以精進。

（2）圓滿自身，增加自身閱歷。

我們時常習慣性依賴，就是因為對方比自己的閱歷要廣，他能帶自己見識更加遼闊的世界。

但是閱歷除了從他人身上獲取，也是能自我探尋的。

我們可以多看書，名著要看，三教九流的書也要看，一本書就是一個作家畢生思考的精華薈聚。

書看多了，能把自己的特長和他人的優點加以融合，慢慢地這些知識變成自己無可替代的底牌。

除此以外，也要多旅遊，當一個人見識的世界廣了，在天高地迥的參照下，能夠更客觀寬容地看待事物，失戀算個啥事。

當你提升了自我，變得優秀之後，在職場上情場上，會變得更加自信和有底氣，還能有相對寬鬆的選擇權，過自己喜歡的生活，愛自己喜歡的人。

（3）對自己好一些，相信自己是被愛著的。人要學會對自己好一些，譬如學會對著鏡子讚美自己，或者允許自己偶爾的犯懶。

並且相信自己是被愛著的，當下的挫折磨難（包括分手），實則是為了鍛鍊自己的心境，擴充自己的閱歷。

因為更遠的未來，命運要安排自己去結識更優秀的人，見更廣闊的世界，而在此之前，需要自己擁有更堅定的心境和更高層次的智慧。

三、圈層太窄，一葉障目。

很多人由於固步自封，導致圈層太窄，如此一來他們是看不見這個世界上真正優秀的異性的。

於是，會把身邊的蒼蠅當寶貝，還以為這隻蒼蠅能帶他飛。

譬如他會認為，這個男生/女生出過幾次國，讀過幾本書就是男神/女神了；

隨便對他幾句廉價問候，就是對他關懷備至了。

事實上，當你走出自己的固定圈層，會發現以前心心念唸的那個他也不外如是，甚至變得黯淡無光。

該如何擴充自己的圈層呢？

（1）找個帶路人帶進高層次圈子。

細心發現，身邊的牛人還是很多的，能帶你進高層次圈子的人也很多，他們可以是你的大學導師，可以是你的同事同學，也可以是你的三姑六婆。

要你是乖巧懂得感恩的，那麼當你發出想結識優秀異性訊號的時候，他們一定很樂意幫你，為你出謀劃策牽線搭橋。

（2）參加一些高階的集體活動、高階課程。

為什麼很多人喜歡去讀什麼EMBA呢？

很多時候與知識無關，而是想從中結識到更優秀的人脈，職場上的、情場上的。

所以，你可以根據自己的興趣點，或者想結識的人群種類，在力所能及的範圍內去參加一些比自己層次稍高的集體活動、高階課程。

（3）組織一些活動派對。

活動中的組織者往往是最備受矚目的。

因此，想加深別人對你的印象和認知度，可以找個名目多組織一些活動和派對，成為一些活動的組織者。

再者，因為組織活動，你會認知到一些人的愛好與優點，能夠更輕易的篩選其中與自己契合的物件，並與之接觸。

當你有幾個候選人的時候，你就沒那麼多的念念不忘了。

四、忘不了前任的好

找不到比前任更好的人/對現任不滿意。

如果在分手後的一段時間裡，遇到的所有異性都不如前任的家境出身經濟狀況等，出於人性中的趨利避害，分手後的一段時間裡，你會“看不起”身邊所有的異性。

從而隔絕了自己從其他人身上汲取陽光的機會。

哪怕湊合找到了暫時性的替代品，也會對他不滿意。

那麼該如何改善這種心理障礙呢？

（1）認清前任對你好的目的。

很多人沉浸在前任對他的好中，認為自己是最特別的哪一個。事實上，人都是趨利避害的，他對你好，是因為你優秀，如果他遇上了比你更好的人，他也會對別人好，你不是唯一。

（2）明白人無完人，各有優缺點。

覺得前任完美無瑕，是你的感情還停留在過去的歡愉上，回憶的濾鏡太重。

事實上，你細細想來，會發現，前任也有他的缺點，試著去看對方的缺點，譬如事業上所向披靡那麼可能私下感情生活裡容易霸道自私，或者想想他斥責你以及冷遇你的模樣，不久，大腦就會慣性疲勞，並且將這種清晰的認知刻入腦海。討厭一個人總比念念不忘的好，至少不會百轉千腸，對愛不得的人事物念念不忘，永遠是最沉重的負擔。

同理，其他的潛在物件也許沒有他的優點，但也沒有他的缺點，但有他獨特的閃光點。

睜開眼，走出來，你會發現會有人有前任所不具備的優點和長處。

等你遇到比他更好的新歡，他瞬間就會黯淡無光。

五、不甘心。

自認為優秀的人（外貌上、經濟上、能力上），如果是被分手的，尤其是前任比他遜色的情況下，很容易不甘心。

因為他覺得自己吃虧了，在自己付出了情緒價值、身體價值、經濟價值以後，一無所獲。

這種思想是很危險的，因為在感情的世界裡，愈是不甘心，就愈想贏回去。

明知對方給不了他什麼，明知對方人品不好，始終咽不下這口氣。

但凡事都有好壞的一面，你要換一種角度去想，並非是壞事。

要明白，如果你能有讓別人貪圖你的地方，那不就是說明了你身上的優點眾多嗎，而且是個無可替代的人。

不要不甘心，你不是吃虧，而是說明你就是一個優秀的人。

最後要說的是，有那麼多念念不忘，求不得愛別離，不如活在當下珍惜眼前這個能夠努力爭取的人。

這種情況，前任如果真的那麼適合自己，怎麼會是前任呢？

勿念勿擾，愛好眼前這個人才是真，這也是對彼此最好的祝福。

六、說在最後

其實很多時候理想能想明白的事情，感性未必願意接受，往往還願意賭一把博一次。

說實在的，講再多道理不如自己摔一跤記得牢，如果說人的一輩子總會有一次需要奮不顧身的去做一件事或者愛一個人，那不如選擇當下現在，因為你現在是剩下的生命裡最年輕的一天，這時候折騰一次，就算很疼，也好得快，也好過你在日後無法承受之時再來嘗試更好，兩利權衡擇其大，兩害相權取其小而已。

所以，如果真的到了不能自己，寢食難安的地步，強迫自己放下也是痛苦，又甚至會抱著一個念想，難以說服自己了斷，那麼你大可以去做一切自己想做的事，做完之後大抵心裡就明白了，是你的就會回來，不是你的求不來。

說真的，人很多時候並不是非要得到一個人或者一個結果，往往當你真的得到反而不在乎了，而是斷不了的念想最折磨人，隱隱約約的希望最讓人絕望，給自己一個交待就夠了，忠於自己，就無愧無悔。

放不下是因為痛的感覺不足夠深，就像我們不會用手去拿一塊燒紅色鐵塊，因為我們知道它會燙傷我們的手。

如果感到太痛苦不堪，就會想法設法出離苦海。“一念天堂，一念地獄”、“一切唯心造”，凡事靜下來問問自己的心，聽聽自己內在的聲音，外鏡都是自己內心的投射。不向像外求，向內求，與內在那個真我對話溝通，外面沒有別人，只有你自己。不經他人允許傷害，水沒有權利左右你的選擇。你是自己生命的主人，是自己人生劇本的總導演，其他人都是你生命的過客和陪練。

衣不如新，人不如舊。

這句話就是說的這個情況。

其實人都是念舊的。對於過去的感情念念不忘並不是什麼不好的事情。

1、說明您是一個念舊的人。

我覺得這不是缺點，如果一個人不念過去，這個人也是有點可怕。

2、說明您之前的感情不算糟糕

之前的感情可能會有很多不完美的地方，但是回憶起來肯定有某些瞬間是溫暖你、感動你，或許是你生病的時候一杯熱茶，或許是雨天的一把傘，這才讓你回憶。

3、說明現階段你寂寞或者感情不順利

有過對比，或者經歷痛苦才會想起之前的好，不管怎麼樣如果您現在有一份感情，就好好珍惜，好好經營。

那是因為得不到和已失去共同存在。人們總是對得不到和已失去的東西懷有舊情。總認為得不到是最好的，總認為缺憾是美的。殊不知，沿途的風景也值得一看。再者，舊情自己總是用心付出了，人們往往對付出時間和感情精力的事不會輕易放手，而一旦失去，就會覺得心裡不平衡。主要還是不平衡心理作祟。

謝謝誠邀回答。其實每個人都是一樣的，對過去的感情總是忘不了，因為曾經給了對方一顆熱忱的心，但到後來傷心的還是自己，別人而沒有為自己付出太多，也沒有為自己傷心，但是自己在心裡上總是過意不去，總是放不下對方，這樣漸漸的久而久之就形成了依賴對方，牽掛對方，心疼對方。作為每個真正投入感情的人，都會是一樣的。有句話說的好，做不了夫妻，我們可以做比親人更親的人。永遠的把他放在心底，永遠的牢記著他吧，不要為自己的一些思緒去亂了自己的陣腳。人生短暫且行且珍惜吧