其實你首先搞混了一個概念，我們很多人喜歡說的一句話就是沒有功勞也有苦勞，其實當今經濟社會，一切都是建立在功勞上的，也就是關鍵績效，關鍵績效不及格，那麼很多事情就是白乾了。所有的人只會記住結果，很少記得內容，你做的好，加班加點，在別人眼裡這也沒什麼，他自己又不累，他是感覺不到你的辛苦的。

而樓主你可能是一個老好人也比較在乎別人看法的人，因此容易夾在門縫兩邊難受，其實這就是一個心態問題，常語說失敗乃成功之母，其實要加一句，反思乃成功之父，缺一不可。有父有目才能醞釀成功之道，很多時候我們要思考，是不是自己某些地方做的不夠完善，領導對我的批評讓我有了提升的空間和導力等。其實，一念天地生，一念苦寒來。

首先解讀：“背鍋”和“甩鍋”的含義

1、“背鍋”就是“背黑鍋”的簡稱，指的是“為他人承受過錯”，

2、“甩鍋”指的是把所有過錯推到別人身上，即推卸責任，

職場中合理“背鍋”：

大部分的鍋，你背了也就背了。你願不願意，鍋都在那裡。

但是你如何認知和行動，卻關係到後續的發展。

不會背鍋的員工不是合格的員工，而不會從鍋裡學習成長的員工，不是優秀的員工。

背鍋固然讓人鬱悶，有時候，也會帶給你一些意外的收穫，甚至是驚喜。

有時，為領導背鍋是在表忠心

前輩們都知道，職場上有一個約定成俗的潛規則：替領導背黑鍋。

背不背是態度問題，你不背，領導肯定記著你。

背得好不好是能力問題，你能妥善解決，兼顧各方利益，就能獲得好感和加分。

總有一些人，不怕背鍋，主動背鍋。更確切的說是敢擔責。

躲或者逃，都不是職場裡對付黑鍋的好辦法。職場上的高管，哪一個不是奔著背鍋，奔著麻煩，迎難而上呢？

你敢背鍋，證明你有肩膀。把黑鍋變金鍋，更是你的本事。

合理“背鍋”，是一種敢於擔責的表現：

從經理到現在的副總裁，就職時間已超過20年。從來都是把下屬放在第一位的他，如果下屬做錯事，或者被刁難，他一定衝在第一個，臉上就寫著“有本事衝我來。”換來的結果是，他所管的部門始終很團結。而那些在其他人看來很難搞的部門，也會對他讓三分。為什麼呢？因為都知道，他不怕來事兒，就怕沒事兒。人們更願意把尊重給予那些願意擔責的人。

職場中適當“甩鍋”：

不是所有的鍋都能背，有時候，你也得學會適當的“甩鍋”，不學會適當甩鍋，是沒辦法在職場上生存的。

在我看來，這個“適當”的界限就在於：你是將自己的分內事強加到別人身上，還是為了一個更大的目標或更高的效率而做出的行為。

勇於甩鍋，是另外一種更高級別的承擔，適當甩鍋，自己才有空間療傷和成長

老把鍋扣在身上，只會壓倒自己，而工作中那些會“甩鍋”的人，往往能看清楚問題本質，把鍋甩出去，給自己打氣，想更多的方法去解決問題。

甩鍋是一門藝術，不是自己的鍋，就大膽勇敢地甩出去吧！

總結：

職場就是社會，人人都在彼此利用，你可以不害別人，但要懂得害人之術，以求自保。只想著做好本職工作就萬事大吉的，那是做夢！

在背鍋的同時，以適當的形式說出問題的原因以及後續的解決方案，這樣才能得到真正的成長。

在職場這個大染缸中，有人矯若遊龍一塵不染，有人天生就是“背鍋”體質，“炮灰”命運。

無論如何，身處職場江湖的我們，我們一定要謹記這句話：鍋從天上來時，處變不驚，認清鍋型，再隨機應變。

看到你的經歷首先表示同情，在努力工作的前提下還受到如此待遇，實屬不該，但也要理性反思。任何事情都是有解決方法的，請不要妄自菲薄，自我否定！

擺脫背鍋困境，我覺得需要做好3點

1.據理力爭，釐清責任邊界

從事情的緣由來看，這份報告經過了4個領導的審閱，給出了4種不同修改意見，也均按照意見進行了修改，那麼各位領導也該承擔相應的責任，而不應把責任全部甩到你的頭上。在這個時候就應該據理力爭，是我的責任我擔，不是我的責任我不能甘做背鍋俠、替罪羊，不能忍氣吞聲、默不作聲，即使是因為據理力爭而頂撞領導，也要讓領導知道我是從工作角度出發、為單位利益著想，不能讓幹活的人流血流汗，最後還流淚！當然，據理力爭也要講求方法，靈活應對。

2.善於溝通，提高工作質效

世界上的事，都需要溝通。及時有效的溝通，才能達成協調一致的意見、形成步調統一的行動。從自己的角度反思一下，為什麼報告經歷了多人多次修改還不能讓上級滿意呢？是不是報告的內容不符合上級意圖呢？試想一下如果在撰寫報告之前，可以想辦法跟上級溝通一下，瞭解真正的意圖和具體需要報告的事項，然後再有目的性進行撰寫，我覺得不僅能夠符合上級意圖，還可以少走很多彎路，直奔目標，提高工作質效。對自己從事的工作，要了解上面的要求，左右的情況，下面的進展，做到上情下達，下情上傳，才能形成整體一盤棋，同唱一臺戲的良好局面。

3.忠於職守，按職責盡心辦事

走出背鍋困境，最終還是要幹好本職工作。在公司部門，每個人有每個人的職責，這是我們做事的前提和方向，方向不對，努力白費。要熟悉自己工作的職能職責，對自己職能範圍內的事，要主動去做，盡心盡力去做，發揚職業精神和工匠精神，以強烈的事業心、責任感對待工作，將工作做到極致。我想你的努力不會白費。

最後要說，只要你努力了，就應該為自己鼓掌！今天你所經歷的苦難，都將成為你通向幸福大門的基石，走下去，直到幸福來敲門！加油

第一，表明自己的底線。在工作中，我們應該時刻和別人保持距離，尤其是領導，你應該讓他知道自己忍耐的底線，你可以在工作上盡情的指導我們，安排我們，但是不能夠讓我們多一些分外的事情，只要你能把這個態度表現出來，領導其實也不會太強求你背過你，就是常常被窩的人，總是表現出一副任別人吩咐的樣子，別人不坑你坑誰呢？

第二，提高自己的能力，敢於說不。為什麼有時候領導把責任堆在我們身上的時候，大家不敢拒絕呢？因為你沒有實力去解決，你覺得自己沒有那個底氣去和領導說不。可是如果你把自己的能力增強，強大到別人無法取代的時候，你就可以和任何人說不，因為這時候你只有選擇權的，即使不在這裡工作，還可以去其他的地方，領導拿你沒辦法。

第三，背鍋之後要說出來。有時候可以替領導背過，但是你應該表達出來，適當的透露一些，讓周圍的人和領導都知道你的付出這樣，領導才會想著對你的付出有所補償，這時候你背的鍋才是有意義的。

我得和你說一個很殘忍的話：既然不是第一次人前背後的直接否定你……那你有沒有想過你是不是真的有問題？

不要用“背鍋俠”這樣的藉口來給自己安慰，明明領導看得到你的辛苦和付出，為什麼還不止一次的在人前否定你？如果領導會這麼說你……那你就要考慮下的性格、業務水平、為人處事方式的問題了……

堅強一點，不要覺得委屈，人活著，不管在任何時候，有人願意罵你都不是最壞的事情

我們要做的不是委屈，一輩子這麼長，現在就只知道委屈，那你就註定要委屈一輩子，我們要做的是：從別人的責罵中找到自己的問題所在！雖然很難這麼做，但你必須做，只有從別人的責罵中找到自己的問題所在，你才能成長，你才能提高能力減少委屈……

從另一方面想，我們是員工，領導既然說了有問題那就是有問題，這是最基本的覺悟，不管你在任何地方，“伺候領導”都是員工的分內之事，每個領導都不一樣，你必須學會和不同的領導相處。

拋棄學生思維，任何地方都看功勞而不看苦勞。

天天主動加班的苦勞不是值得你說的事情，雖是你的付出，但不是你的功勞，對於企業來說，不會要你這種員工的。

功勞和苦勞最大的區別就是：功勞有些時候自己可以主動大膽的說出來，而苦勞你自己永遠不能說。

所以，請先拋棄你的學生思維在說委屈，領導說有問題就是有問題，但是很多時候，不是工作的問題……不是業務的問題，而是人的問題……這個人可以是你自己，也有可能因為是領導，也有可能是因為和你相關的人的問題。

如果你確定你的工作沒有問題，領導對你責罰也確實只是用工作當藉口……那麼你就要考慮你的為人了……（不是說你為人差，只是說你可能自己不知道自己哪裡讓人很不舒服，別人針對的是你而已）。

給你幾個建議：第一、不要以“背鍋俠”自居；第二、不要主動加班，儘量少主動加班，提高工作效率和業務能力；第三、拋棄學生思維，在任何地方上班，都不單單是把本職工作做好了就夠的……哪怕是工廠流水線上都不行，在流水線上做事你都要考慮下在你後面的人的做事速度，否則你做快了人家跟不上會捱罵，你就得罪人，你做的慢耽誤人家的速度人家會怪你……所以，更重要的是思維！思維！思維！第四、少加班，多去運動，運動可以活躍人的思維，業務能力只是一個員工的基本技能，只能保證你餓不死，而不能確定你過得好，所以，腦子要多想問題。第五、如果實在是想不到自己的問題……那就開誠佈公的去找領導談，去請教，要死也得死個明白，省的浪費時間，如果真的是人的問題……並且，領導也不願容忍那就辭職換工作。

處理職場的黑鍋方法有很多種，我用的方式時間縮短、細心觀察身邊的環境、提升綜合能力。

因為現在職場各種套路想讓自己升官發大財，我們時時刻刻都想把工作做好，經常遇到豬一樣的隊友各種出賣、各種坑才流傳背鍋俠的出現。

首先時間縮短是工作的時間減少。

我不是叫你偷懶不幹活，你以前做這個事情需要一天時間，現在你經過思考之後，處理這件事情才用20個小時完成、18個小時完成，從而時間慢慢減少。

因為我對拼命幹活這個4字讓我想到對牛彈琴，牛是不會動腦，只會永遠的幹活。我們是人，製造機器出來協助我們幹活。

我剛進去銷售第一年就是非常努力的幹活，一天做15-17小時，結果第一年業績爛中之爛。

努力工作是一種很會忽悠的詞語。你做的又不夠快又不夠好就等捱罵、等扣工資、等辭退。

細心觀察身邊的環境

生活和職場每天的問題可以多到你數不清楚，問題需要分輕重，還把記錄問題慢慢研究學會處理的方式，因為細心觀察沒有的變化都不一樣。

當你看100次同一樣東西或者同一個人的時候，你會發現對熟悉的東西瞭如指掌。

細心觀察會讓收穫不少的資訊或者避免很多小問題，無意中得到發展的機會，但是很多人就把小問題給別人化成大問題。

提升綜合能力永遠都是焦點

我們把工作時間縮短就是為了在空餘的時間提升自己的綜合能力，在空餘的時間可以學習到工作以外的知識，每天花1-2個小時研究手機新聞、美容、調整心態、鍛鍊身體等等方式，這樣在學習的過程中累積經驗、技巧、人脈關係。

因為你用了“總是”這兩個字，我建議你去學習一下【九型人格】，提升自己的EQ吧。因為性格模式，會讓類似的事情重複的出現，除非你跳出這個模式，超越它！

人善被人欺，馬善被人騎，這是自古規律，你應該反省自己了，這充分說明你是一個好人，善人，奈何這是職場。

為了避免，應該是為了改變這種作風，你需要偶爾發個脾氣，時不時來一個，也不能太頻繁。目的就是給領導，同事看看，你也不是好惹的。

另外不一定需要發脾氣，而是透過玩笑的手段來挖苦欺壓你的人，既不會太尷尬，又能起到警示作用。比如說，下次再批評考核我，我去你家吃，我天天盯著你。這些挖苦的話，需要平時積累，再配合上語氣，眼神就能起到警示作用。

另外還是看人，還狠就狠，職場中我們應該做一名“善良的小人”。這裡的小人，不是去禍害別人，而是專門針對某些人。

官心狠豺狼,民命賤雞狗。

自古以來無毒不丈夫，成敗論英雄，我看點官場小說！

最值得你學習的是俄羅斯總統普京！

分清種類

職場中的鍋無非三種，領導的鍋、下屬的鍋、同事的鍋、。

領導的鍋：能背就背，因為領導清楚你在幫他背鍋，不用說什麼，只要不影響你的薪酬、前途的，能背就不背吧，領導會記得你的恩情的，當然，領導人品特別差除外；

下屬的鍋：有選擇的的背，根據下屬對你的重要性，你想怎麼使用他，或者怎麼提升他，或者想最佳化它，選擇一些鍋背好了，下屬會很感激你的。

同事的鍋：儘量不背，換之來說，你們做錯事為什麼要讓我來背鍋。

做好準備

做事情的時候不要只低頭做事，認為把事情做好就行了，你覺得前面可能是明晰的天空，其實可能早是一片烏雲。像你提問的這事，如果是我，我在準備階段就會招集這所有人的相關領導在一起集中開個討論會，達成一致我再動手寫報告。因為在任何單位都會面臨意見不一致的情況，我們要做的是，做好準備，儘量把有變化的可能消減掉。

沉著應對

有的時候鍋出了，儘量不要當場激化矛盾，這樣只會把事情變得更糟糕，最好能順著鍋的思路，找到事情應該解決的方案或者辦法。然後快速的解決掉，這樣鍋反到會成為你能力的一種表現。

提升能力

針對自己在工作中的薄弱部分進行提升，既提升了自己的工作能力，又會得到領導的認可，何樂而不為呢。

總之，關於背鍋這事總結出來一句話：

沒有走不了的路，沒有背不了的鍋

朋友，你好，看到你說的情況非常理解你的處境，當你自己盡最大努力之後，工作結果還不被接受，一定很鬱悶的。

那麼，從工作結果最佳化和工作體驗改善的角度，努力確實還得從我們自身做起。

說起來，如果從工作責任上來看，如果你的工作結果沒有得到公司外部客戶以及公司內部客戶（把關領導）所接受，這個責任還是得算到自己身上，從這個意義上來說，這種情況還真不能算背鍋。

或許這個說法顯得有些殘忍，但這是職場的本質，我們的工作結果並不只是自己滿意以及過程明白，最終結果得到重要他人的認可和正面評價更是非常非常重要的依據。

畢竟我們被公司和領導僱傭，就是要給到他們想要的結果，以及這個結果呈現裡面本身是有主觀性的——理解到這一點，我們就不會有“受害者心態”來否定自己或者抱怨別人，而會把視角放在理解對方意圖，用使用者視角和產品思維來做自己的工作。

基於你這邊提到的情況，我給3個建議你參考一下：

1、仔細梳理跟你的工作相關的部門/個人對接流程、彙報流程，從重要性排序，來排查一下每個對接物件基於他們工作的需要以及個人（尤其是領導）立場上的需要，確保自己的工作結果包含進了這些。

我們的思維習慣是從自我出發、從習慣出發以及從經驗出發，職業化程度高的人會先理解工作物件的意圖、立場、利益、價值觀這些，以使用者思維來做工作會提高命中率；

往往是重要的工作、在組織結構複雜的國企、銀行，這些個方方面面都要考慮到，才不會被事後批評。

2、工作前的工作要做足，就是一項工作任務的背景資訊、利益相關方、工作合作方、可以呼叫的資源、工作時限要第一時間弄清楚。這也要求我們要能夠勤懇溝通，以及知道找誰溝通。

一般來說，佈置這項工作任務的領導如果細緻一些，也會主動把這些交代給你，不過不能指望所有領導或者一個領導在任何時候都可以做到事無鉅細的交代給你。

這主要是因為領導本來就是主要抓方向、抓結果，關於執行過程所需要的資訊和資源他們本身就未必會注意到，而我們處於執行角色的時候卻不能忽略。千萬不要為了做而做，為了趕時間而做。

3、也是最重要的，就是要將工作結果提前畫面化，這叫願景一致——這跟只交代一下任務目標不是一個概念。具體怎麼做呢？

一是可以跟向你交待任務的領導問類似這樣的問題：您最終想要的結果大概是什麼樣的，可以給一些提示嗎？或者如果這項工作做得很好，大概是什麼樣的？只要我做到了哪些，這項工作就做得很靠譜了？

二是可以自己想象、描繪，說給領導聽等確認：根據我的理解，當我做了/實現了XXX，是否就意味著這項工作的目標就達成了？

最後，分享一個核心工作理念：沒有領導會刻意刁難我們，他們精力有限、也要效率，我們要花最多的心思在弄懂他們到底想要什麼。

“背鍋”就是“背黑鍋”的簡稱，指的是“為他人承受過錯”，有人的地方就有江湖，職場也是如此，人在職場飄，誰能不挨刀？職場中的“甩鍋”和“背鍋”誰都避免不了，但怎樣才能減少替別人背鍋呢？我看到知乎上 關於職場上，怎樣避免替人背黑鍋的回答中，點贊最高的回答如下：

作者的回答很有道理，當領導要給你指令時，你可以透過上述辦法來判斷哪些是指令是不能接的，否則可能要背鍋了。但職場很多時候不管你背還是不背，鍋都已經在那裡了。這種情況下，你又要怎樣避免背鍋呢？

好相應的工作記錄，包括檔案記錄，郵件往來及相關聊天記錄。

你做了什麼，你沒做什麼，全都有詳細的記錄，那麼一旦今後有人惡意甩鍋給你的時候，你就可以第一時間拿出證據證明自己的清白。

及時的向領導彙報工作，包括工作內容，進展，預期困難及預計解決辦法等。

在做工作時，除了你自己的本職工作，如果有人找你幫忙，讓你一起做事，那麼你就可以選擇先向上級領導做個彙報，將這件事是否參與，讓他來幫你做選擇，聽一聽領導的看法，如果他覺得能行，那麼你大可放心的去做，如果他都不同意，不允許的話，那麼就儘量的去委婉的拒絕同事的請求，畢竟後面如果出現問題，你只是中途參與的，萬一不小心變成了背鍋俠，那就得不償失了。

工作時，避免單獨做事，最好有人協同合作。

這樣做的好處一是，如果不是因為自己的疏忽或操作造成的問題，就有人幫你作證了。從而可以避免因解釋不清而背鍋；二是有人和你分擔責任和共同面對困難，從而會更好的處理解決問題。

工作中要細心，認真，不能馬虎大意。

這一點在工作中非常的重要，往往其他人發現你在工作中的不仔細認真，到時候出現問題，挑出你的毛病，那麼你是怎麼也甩不掉這個鍋的。所以在平常的工作中，無論怎麼樣，無論做何事，都要認真仔細的去做，萬萬馬虎不得，並且千萬不要留下任何的把柄在其他人手中，不然到時任憑你怎麼解釋，都只能接鍋。

不斷學習，讓自己能力變強。

所有的鍋都是由於別人的過錯產生的，既然別人能甩鍋給你，說明你還有弱點，這鍋多多少少都與你有關。因此你要不斷學習，增強自己的處事能力，從而減少自己和團隊的過錯，從而也就降低了背鍋的可能性。

那是不是職場上所有的鍋我們都不背呢？

記得有個笑話說，領導和他的秘書一起坐電梯，電梯裡有好多人，結果領導放了個很臭的屁，然後領導指著他的秘書說：你是不是放屁了，他的秘書連忙否認，結果一到辦公室，領導就把他的這個秘書辭退了，秘書不解問為什麼，領導說這屁大點事你都擔不了，我要你有何用？

所以有時候，幫領導背鍋，可以贏得領導的信任，幫同事背鍋，可以得到同事的感激，幫公司背鍋，可以得到別人的尊重。

當然那些違法亂紀、不忠不義的黑鍋自然背不得，但一般的鍋背了也就背了，要坦然處之，要遇事不埋怨，不消極，主動尋找新思路，用積極正面的方法與力量解決問題。從而在背鍋中不斷成長，不斷完善自己。

【既名聊職場】觀點：人在江湖漂、哪有不挨刀？職場背鍋不可怕，可怕的是背了鍋還不知道應該怎麼辦。

第一，背鍋總要有意義。

其實在職場背鍋是在所難免的事情，遇到不能擔當的領導也是正常的。當然，領導讓你背鍋，有時候不全是壞事。對於我們來講，關注點在於不能平白無故的背鍋，那樣的話我們就成了“垃圾桶”，領導有什麼負面的事情都往我們身上推。

在職場，要拒絕做這樣的爛好人。讓我們背鍋無所謂，但不能鍋背了就一點表示沒有，不能白白的替人擔責、受罪。也就是說不能做毫無影響力、毫無存在力的職場人。

有些時候，有些黑鍋還就是該背就得背，這是一種承壓能力的體現，更是一種應對突發事件的能力體現，處理好了，從此不再怕背鍋。

第二，在背鍋中得到成長。

職場從來沒有一帆風順、萬里晴空，背鍋也不全是壞事，關鍵在於自己的心態和自己的做法。建議可以利用好這樣的磨練機會。

既然是黑鍋那麼說明存在問題和困難，對於普通職場人來講，這是職場精進的最快捷方式。

這樣的事情在平時的工作中是很難遇到的，這是一種磨練和考驗意志及能力的時候。我們的大腦如果不經常使用，就會懈怠，處理類似的事情多了，就能夠摸索出經驗，就能夠從容應對。

如何不背鍋還真不是一兩句話能夠說清楚的，總之關鍵的核心就是擺正心態，將其作為自己往上爬、不斷晉升的臺階和墊腳石。

綜上所述，不是完全否定職場背鍋，它就像我們日常所做的工作一樣普通。不是所有的背鍋都毫無意義，關鍵我們要體現價值，要在背鍋中不斷成長，當然，最好就是將領導取而代之。

可能還是工作方法問題，要多看書，提高下自己的彙報能力，特別是在跟領導彙報工作的時候，如何說話特別重要。

另外，工作要細心，修改之後要別人確認，需要有確認憑證。