親 15歲還好小，所以平時護膚的關鍵就在於清潔，一個月做一兩比清潔面膜，面板乾淨了，整個人都會發光哦。

個人認為保溼很重要，建議暫時不要用成人護膚品，15歲年齡還很小，平時可以擦點大寶，鬱美淨，寶寶霜等等，這些就可以保持肌膚的溼潤度，而且刺激性比較小。

平時多喝水排毒，多吃水果蔬菜，多運動，少吃垃圾食品，養成早睡早起的好習慣，出門做好防曬，保持心情舒暢，面板自然而然就會好。

個人建議希望對你有幫助，首先你要看你的面板出油嚴重嗎？如果出油嚴重的話，早晚都要拿洗面奶清洗。再擦一些類似於大寶的溫和一些的產品。如果出油不嚴重或者不出油的話，晚上睡覺之前拿洗面奶清洗，擦一些大寶就可以了。早上拿清水洗一下，再擦一些大寶。出油嚴重又長痘的話，早晚都要用洗面奶清洗。也可以適當的用一些泥膜，清潔效果的。一週用一次，最多兩次這樣。也要記得早晚擦大寶或者其他保溼產品哦。也可以敷一些蘆薈膠，有比較好的保溼祛痘等效果。夏天不想擦防曬也可以，被曬回來之後一定要擦一些蘆薈修復一下，這樣不容易曬黑喲。好啦，這就是我一些方法，希望對你有幫助。

做好清潔 保溼 防曬就行。這三樣非常重要。做好清潔不容易長痘痘，保溼做好了面板會水嫩有光澤，防曬做好了不只是會白還不容易長斑，

可以預防面板老化。

這些做好了，如果有其他比較嚴重的面板問題就去看醫生。

千萬別過度護膚。

保溼和美白，現在面板比較嫩，不建議買化妝品。

我給你建議幾種簡便方法。

1. 將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上。20分鐘後洗淨，可以使你的面板細膩光滑。

2. 把薑黃粉末和牛奶混合後塗在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。

3麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻塗在臉上，20分鐘之後再用涼水洗乾淨，可以幫助恢復曬黑的面板，使面板有光澤回。 ­

4 黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻塗在臉上可以收緊毛孔。15分鐘後用清水洗乾淨。

5 黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復曬黑的面板。酸橙汁是天然的漂白劑。

建議你多喝水和少吃油炸品。

十五歲啊，面板狀態正是最好的時候，就算有點問題也是能很快養回來的，我這有幾條護膚建議。

一、早睡早起

高中生除了高三後半學期壓力比較重，所以其他階段沒有必要晚上學到很久，該學會的不是晚上才能學得會的

但是熬夜對面板的傷害覺得是最大的，出油堵塞毛孔，色素沉澱有皺紋，痘痘痘印都是熬夜熬出來的，所以杜絕熬夜，我知道的一些高中生學習成績也很好，也沒有經常熬夜熬，就是白天學的。

二、不要化妝，清潔要到位

高中生，化妝真的不好，花裡胡哨的學校也不允許，化妝真的很傷面板，尤其是卸妝不徹底，悶痘、粉刺和閉口都來了

要真是要化妝，一定要淡妝，粉、口紅、眉筆就足夠了，而且謹記！！！一定要徹底卸妝同時溫和不刺激！！

卸妝水可以沒有，但是洗面奶一定要有，千萬不要用去角質的，溫和的氨基酸洗面奶才是首選

三、日常攝水量要足夠

喝水的好處不用多說了吧？不喜歡喝水的可以喝鮮榨果汁，買個便攜的榨汁杯，隨時隨地都能喝上鮮榨果汁

補水還能補充各種身體所需元素，如果想對面板好，就多榨一些vc含量高的，可以提亮膚色、美白養顏

四、多運動

遙想當年高中的時候我們體育老師說過一個當時很不屑的話：你們要多運動，將來生孩子好順產，當時覺得沒什麼，直到後來閨蜜生孩子，跟我說當初要是聽體育老師的多好，也不用剖腹產了

因為運動能讓身體更加有韌性，宮口開得更大，現在說這有點早，就說對面板的好處也很多啊：緊緻面板、排毒養顏、增加細胞活性，延緩衰老，是個長期的護膚妙招

十五歲本來就是生長髮育的大好年紀，其實有比護膚更重要的事等你去做，護膚都是一些比較簡單的步驟，小妹妹們這個年紀好好學習，學業有成哦。

15歲女生應該剛上高中吧，我中學的面板一直被朋友說很好，關於護膚我認為你做好這兩件事情就夠了：（一）做好清潔，買一瓶適合自己膚質的不是那麼刺激的洗面奶，保證定期用洗面奶進行面部清潔。（二）做好防曬，夏天可以選用防曬值較高的防曬霜，不要曬過多太陽。其它不用在臉上塗抹太多東西，膠原蛋白還很多，自然的青春氣息就很好。在飲食方面注意少吃垃圾食品和喝奶茶（偶爾一週一次也行啦哈哈），每天多喝水保證水分；在就寢方面晚上不要超過11點睡覺，切忌熬夜產生黑眼圈眼袋，面板狀態就會好好的~

15歲是花季般年齡，是人生最令人羨慕的年齡。此時的面板如出水芙蓉，細膩粉嫩，充滿膠原蛋白，富有彈性。不需要花許多時間和精力保養，更不需要花很多錢買高階護膚產品。只需早晚清洗，保持潔淨，再使用一般普通的保溼護膚品在臉上輕輕薄薄地塗抹均勻即可。

15歲青春無敵的年華，是讀書學習的年齡，用知識武裝自己，是對自己最好的提升和保護，遠比護膚重要！相信將來有了強有力的知識支撐的你，一定有能力靠自己過上富足的生活，那時，再考慮護膚最是時候。

先判斷自己的面板是油性，乾性還是混油，混油皮是額頭和鼻翼兩側都很油，然後根據自己的膚質進行護膚，個人建議15歲可以塗一些霜就行，保證睡眠充足，多吃水果，多喝白開水，16歲再根據自己的面板狀況看看需不需要護膚，還在讀書的階段用護膚買水乳就夠了，步驟：洗臉（洗面奶）+爽膚水+乳，根據自己的學習時間適當調整護膚計劃，不需要每日都進行護膚，日常清水洗臉就行

十五歲面板狀態正是最好的時候，就算有點問題也是很快能養回來的，但是千萬不能熬夜，熬夜對面板的傷害是最大的，出油堵塞毛孔，色素沉澱有皺紋，痘痘痘印都是熬夜熬出來的，所以一定要杜絕熬夜，最好不要化妝，清潔一定要做好，不然容易長閉口粉刺，一定要多喝水多運動，運動出汗可以幫助我們清潔毛孔和皮表的汙物。不過，運動後還是要清潔面板喲。否則汗液混合油脂垃圾會加重毛孔的堵塞。其次，大量合理的運動可以促進身體的各個機能的新陳代謝速度，保證每個部位的健康，從而減少痘痘。總之，運動出汗是有助於健康的，身體健康了，你的膚色必然會變得漂亮，能幫你保持良好的精神狀態，整個人看上去會有一種健康的美。所以，護膚/美容必須先要關心自己的健康。

十五歲正是花季年齡，面板是水靈的，不需要花費時間，精力和財力來護膚。我們以前都是用香皂洗臉，現在條件更好了只要用洗面奶洗臉，用嬰兒用的保溼霜就可以的，嬰兒產品化學成份低不傷面板。記住你這個年齡千萬不要去用化妝品，免得傷了現在水靈般的面板而後悔。

這個問題我來回答一下~

15歲面板應該是狀態非常好的時候，一般來說不會有什麼大的問題

千萬不要去使用一些帶有功能性的東西，現在面板還很脆弱，經不起折騰

千萬別作，面板經不起~

日常出門可以做一些防曬，或者基礎補水，保護面板的措施~但是在選擇這些產品的時候一定要記得選擇天然植物萃取，不刺激，無酒精，香料，色素新增的護膚品，購買之前要先清楚型別。然後千萬別熬夜，早睡早起，好的作息加上又年輕這真的比任何護膚品都管用~

1、日間重點：瘦臉洗面奶 緊膚 眼部凝膠 緊膚乳液 品2、晚間重點： 植物精華液 眼部凝膠 抗老乳液(霜)護膚品的使用順序普通護膚品以其成分的分子大小決定使用順序，分子越小的越先使用，如：水、精華液、凝膠、乳液、乳霜、霜狀護膚品，然後才是油性護膚品。因為這些大小不同的分子各自含有不同的養分，並且對肌膚也是發揮不同的效用。判斷順序的最簡單的方法就是：質地越清爽、越稀薄的越先用。因為越是偏向霜狀的產品，其滋潤度越高，會在肌膚外層形成一層保護膜。如果你先使用滋潤度高的面霜，它在肌膚表層形成了一層保護膜，小分子的精華液便無法滲透皮膚髮揮功效。精華液的細小分子如果能穿過肌膚表層，則養分的88%可被機體吸收;油類的大分子產品，大多在肌膚的表明發揮作用，養分只有6%可以發揮作用。一些具有療效，比如含有維生素A、維生素C或治療成分的護膚品，因為需要先接觸皮膚髮揮治療功效，所以應該先行使用。一般來說，潔面之後應當先用水，可舒緩張開的毛孔並調節面板表明的pH值。接著再使用、乳液、日霜或者等其它護膚品。

15歲的面板護膚簡單便可：分為過敏和非過敏面板護理就好。

1.如果是過敏面板，可以用一些溫和的洗面奶和麵霜，潔面後，擦上霜就好。

2.如果不是過敏面板，可以選擇用保溼系列的洗面奶和麵霜，同樣也是潔面後，擦上面霜就好。

如果面板長痘的話，可以自行處理，不過要消毒到位。

我的面板是有點過敏，有點長痘，一方面用溫和的洗面奶，保溼的面霜；另一方面，我自己處理痘，沒有留下痘印。