個人覺得巔峰期的姚明和大加索爾相比的話，姚明的防守會更好一些。兩人都是NBA優秀國際球員的代表人物，而且都是內線球員，姚明的生涯受限於傷病只經歷了短暫的巔峰，而加索爾的生涯要更長一些。

從防守端來看，姚明無疑要更加出色一些，首先姚明有更高的身高和更大的體重，其次姚明的力量也非常出色。而加索爾在防守端則一直被人們質疑不夠強硬，特別是面對大中鋒的時候往往很難限制對手。

在范甘迪時代，火箭隊圍繞著姚明打造了一套非常出色的防守體系，常年都是聯盟頂級防守強隊。而加索爾巔峰時期並沒有在湖人隊更多的打大前鋒的位置，並不一以他為防守核心，這一點也體現了兩人防守端的一些差距。

在巔峰時期，姚明跟大加索爾都不是以防守見長，而兩人也都未曾入選過最佳防守陣容，反而是小加索爾一直以防守出色著稱。那姚明跟大加索爾之間，誰的防守水平更高一些呢？

首先，我們來對比一下籃板、蓋帽等基礎的防守資料。加索爾生涯，巔峰時期場均籃板數為11.3蓋帽數為1.7，場均蓋帽，而姚明巔峰賽季場均籃板為10.8，蓋帽數為2.0，從這兩項基礎資料來看，兩人的水平可謂是非常接近的。接下來我們看看一些高階的資料對比。

在整個職業生涯中，加索爾的平均防守效率（數值越低越好）為104，而姚明的平均防守效率為99。加索爾常年的防守效率都在100以上，而姚明防守效率最好的一個賽季為97。接下來在對比看看防守勝利貢獻者，由於加索爾生涯比姚明長，因此防守勝利貢獻值累計得很高，因此我們對比下巔峰賽季的。加索爾生涯最高一個賽季，防守勝利貢獻值為4.7，而姚明生涯最高一個賽季為5.0。由於真實防守正負值等資料到13-14賽季後才有全面的統計，所以無法對比。

從以上的資料來看，兩人的防守能力都並不是頂級的。姚明由於移動速度的緣故，防守面相對窄一些，但低位單防的能力更為出色一些。而加索爾防守面更廣些，單防威脅沒姚明那麼大。我個人認為，兩人的防守能力相差並不是太大，姚明相對更為出色一些，你覺得呢？

1.身高、體重

姚明:大家都知道姚明是以狀元身份加入火箭隊的，身高2.26米，巔峰時期體重140斤，別名:中國移動長城、明王。三秒區就是他的地盤，就連奧尼爾都經常被姚明蓋帽，詹姆斯也被姚明蓋過，霍華德每次遇到姚明都被姚明防的找不著北，姚明的防守意識一流，他雖然移動緩慢，但防守面積大，在打像節奏比較慢的球隊，姚明在內線的優勢就體現出來，他的身高，還有他的防守技巧得以很好的展示。

加索爾:身 高2.13米體 重:118公斤。27場對位霍華德16.2分籃板12.9/蓋帽1.9。加索爾16.9分籃板9.4/蓋帽1.3。

以08-09賽季交手為例:

08-09賽季姚明加索爾兩人直接交手7場

姚明場均：17.8分 10.7籃板 2.7蓋帽

保羅.加索爾17.7分 9.7板 1.7冒

所以姚明的防守更勝一籌。

3.巔峰資料

巔峰時期的姚明究竟是怎樣的存在呢？2005-06賽季，姚明場均22.3分10.2籃板，投籃命中率51.9%，罰球命中率85.3%。2006-07賽季，姚明場均25分9.4籃板，投籃命中率51.6%，罰球命中率86.2%。2007-08賽季，姚明場均22分10.8籃板，投籃命中率50.7%，罰球命中率85%。在NBA拿20+10如割草，而且對“砍鯊”之類的陰招完全免疫。

巔峰加索爾:20.8分，9.4個籃板。

加索爾生涯，巔峰時期場均蓋帽數為1.7；而姚明巔峰賽季場均蓋帽數為2.0個；

對比看出姚明更好一些。

不管怎麼說，我還是支援姚明。

巔峰時期的姚明跟保羅•加索爾哪個防守好？兩個人的防守都不是特別的出色，但是我認為姚明比加索爾還是要好點。

提到中鋒，大家會想到是誰，有的會想到籃下巨無霸奧尼爾，也有的會想到籃下腳步靈活的奧拉朱旺，還有我們的小巨人姚明。當然，因為姚明傷病原因提前退役，成了NBA中的一大遺憾！

而下面想要講的是兩位實力中鋒，保羅加索爾和姚明，這兩名球員都是國際球員，保羅加索爾來自西班牙，姚明則是來自中國。

那麼我們下面就來對比一下這兩位球員到底是誰防守更好！

姚明1980年9月12日出生於上海市徐彙區，前中國職業籃球運動員，司職中鋒。

保羅·加索爾1980年7月6日出生於西班牙加泰羅尼亞地區，西班牙職業籃球運動員，司職大前鋒/中鋒，現為自由球員。

姚明的整個NBA生涯都是在火箭隊度過的，他場均上場32.5分鐘，可以得到19.0分9.2籃板1.9蓋帽。

姚明雖然防守天賦不夠好，但是他最大的優勢就是他的身體高度，官方身高達到2.26米，臂展雖然不怎麼長，但是也達到了2.26米，站立摸高儘管2.29米，同樣因為身高優勢，讓只有普通彈跳的他在內線的籃板爭奪上佔據著非常大的優勢。

在火箭的時候姚明還進行了適當的增重，這讓他的對抗和防守更強，特別是姚明的下盤力量不是一般的強大，很多內線球員其實都無法頂的動他，在防守時伸起雙臂就能使對方投籃很不舒服，對內線的防守做的非常好。

姚明畢竟有這麼高的身高，柔和的手感和他超強的低位能力，這也註定了他在內線擁有很強的統治力。我記得有一場詹姆斯對陣火箭，全場0助攻，21投7中。詹姆斯在阿泰和姚明的防守下狼狽不堪。

保羅加索爾身高有2.13米，體重109公斤。加索爾是一名典型的歐洲內線選手，他更多的是依靠技術，打球缺乏野性和血性。力量不足，爆發力一般，和強力內線對抗的時候容易吃虧。

加索爾防守方面感覺很努力，但始終防守能力有限。雖然保羅加索爾身高有2.13米，體重達到109公斤，但是他還不足夠強壯，不足以硬扛一些強壯又暴力的中鋒。

保羅加索爾雖然防守意識不錯，防守也很積極，但無論是對手的移動方向還是蓋帽的時間差掌握都還是不太好。雖然他的協防和補防意識也不夠，但是他聯防的效果還是不錯的。 搶籃板的時候他卡位的力量也不夠，對球的落點判斷力也不好，加上彈跳的不足，因此籃板能力只能算一般。

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先來看看姚明巔峰賽季是06-07賽季；而保羅-加索爾的巔峰賽季是09-10賽季。

姚明的巔峰賽季無疑是06-07賽季，場均出戰33.8分鐘的時間裡，可以貢獻25分9.4籃板2助攻0.35搶斷1.96蓋帽，投籃命中率為51.6%，eFG為51.6%。再來看看他的進階資料，防守效率為98，效率值為26.5，為職業生涯最高。

再來看保羅-加索爾09-10賽季，場均出戰37分鐘，可以拿到18.3分11.3籃板3.4助攻0.57搶斷1.74蓋帽的資料，投籃命中率為53.6%，eFG為53.6%。他的進階資料為防守效率為102，效率值為22.9。

透過以上資料對比，可以發現進攻端姚明是略勝一籌的，但是在防守端加索爾更厲害一點，題主問的是防守，那無疑是保羅-加索爾更好。

姚明06-07季後賽，場均10.3籃板0.71蓋帽，eFG為44%。防守效率為104，效率值為19.9。季後賽首輪連戰7場，火箭被爵士4:3淘汰。

加索爾09-10季後賽，場均11.1籃板2.09蓋帽，eFG為53.9%。進階資料防守效率為104，效率值為24。這個賽季加索爾帶領的湖人一路過關斬將，最後問鼎總冠軍，取得總冠軍戒指。

透過以上資料對比，在季後賽很明顯保羅-加索爾的資料更亮眼，防守也比姚明的好。

大資料下的小資料，透過對比兩人巔峰時期常規賽與季後賽資料發現，不論常規賽還是季後賽，保羅-加索爾的防守都要比姚明好很多。

最後祝大家一切安好！