一般來講，吃溫熱或者性平的水果，比如榴蓮，桂圓，蘋果等。最好不要吃涼性或者寒性的水果，比如梨子，山竹之類的。我的經驗是，如果分辨不清楚哪些性寒，性溫，性平，要麼查百度，要麼，把愛吃的水果蒸熟趁熱吃，又不會傷身，又能滿足口腹之慾，僅參考。

在女性生理期間大多數水果是可以吃的，主要是不能吃性寒的水果。 比如梨子，柚子，香蕉這些都是性寒的水果不能吃的。

女性在月經期間比較怕冷，所以容易出現宮寒，宮內淤血排不出來會引起下腹出現脹痛，所以平時要養成吃水果的習慣，但是不是所有水果都能吃的，可以吃一些溫性或者中性的水果。溫性水果。

我們平常比較多見的溫性水果，如櫻桃、桂圓、葡萄、大棗、石榴、菠蘿、櫻桃、荔枝等。

平性水果有蘋果、西紅柿、草莓等等，也可以適當的吃一些，但不建議多吃。

“語音內容：月經期間女性可以吃一些性溫或者是性熱的水果，比如說榴蓮、人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等等。一些性平的水果，比如說蘋果、葡萄、無花果在月經期間也是可以適量的食用的。至於寒性的水果，比如說柿子、芒果、西瓜、獼猴桃...”

可以多吃溫熱的水果，如蘋果、葡萄、紅棗、桂圓、木瓜、橙子等，都是適合女性在經期食用，一些寒涼的水果如梨、香蕉等不適合在來月經時食用。來月經可以吃的水果是：蘋果：蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。葡萄：葡萄富含鎂、維生素C和鐵，有一定的藥用價值，是重要的供能食物和滋補品。紅棗：紅棗特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗為溫帶作物，適應性強。桂圓：含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。木瓜：木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。橙子：含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C，營養價值較高，果實還含維生素P，具極高的醫藥價值。要注意的是，來月經時儘量不要食用寒性水果，如西瓜、香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。