現在的天氣可以說是越來越熱，動不動就是一身汗，而夏季也是到了注意肝臟的季節，肝臟是我們身體內重要的“過濾器”，可以把有毒物質消滅然後排出，就是這麼厲害的器官也是很脆弱的，不養護好很容易出現問題，而夏天也是養肝的重要季節，夏季大家也很容易動肝火，今天就來說說肝臟。

1.指甲光滑紅潤

中醫認為“肝主筋”，指甲也是筋的一種，所以指甲有一些問題跟肝臟也有著直接關係:

就像常見的像是指甲上有一條條的豎紋而且比較明顯，那就有可能是肝臟內血不充足，或者是肝功能出現了問題，長時間的睡眠不好出現一條條豎紋，也有可能是肝臟過度的勞累了，用肝過度了。

指甲出現黃色，那有可能就是有溼氣入體，影響到了肝臟。

指甲發白，那就可能說明您的氣血不足，體內的肝血補充不夠，這個就要及時去醫院看看肝臟有沒有病變。

其實指甲就是應該光滑沒有什麼橫紋豎紋的，並且顏色成粉紅色，可不是越紅就越好，肝火旺盛，指甲就會過紅。

2.手背靜脈不凸起

其實也就是人們常說的，不青筋暴起，其實這裡所說的是正常體重的人，要知道肥胖的人可能一輩子也不會出現手背青筋暴起，而且如果您是從事體力勞動者的話，手稍微垂下一會，就會青筋暴起，這兩種情況其實沒有太大影響。

青筋暴起還有一類人就是極其容易生氣，脾氣很大，這類人經常歇斯底里，非常的暴躁，這類人尤其是在夏天，很容易就會出現肝火旺盛，如果您面色發黃，不願意吃油大的食品，那就要及時的降肝火了。

3.五指沒縫併攏

正在看文章的您，就可以試一試，看看您的手機是否可以做到併攏以後沒有縫隙，如果沒有，那就恭喜您，您的肝臟還是比較健康的。反之，您的肝部就可能是受損了，據研究顯示，肝功能受損的人，中指會出現上面略粗下面略細的情況，所以手指就並不攏。但是也不太代表著就一定是肝臟出現問題了，也有可能是手指變形，就比如長時間的打響指，手指也會出現並不攏的情況。

4.大魚際和小魚際顏色微紅

手掌上有兩處凸起的部分，大拇指和小拇指根到手腕的地方，就是大魚際和小魚際，這兩個地方沒有明顯的紅色，應該是白裡透紅，顏色更自然一些，如果出現充血的情況，可能就是肝臟代謝出現了問題。

以上這四條如果出現其中一條，那就說明您的肝臟還不錯，但是也不能就放鬆警惕了，因為手部狀態看肝臟不能作為衡量您肝臟的唯一標準，但是如果出現了我上述所說的異常表現，那您就要注意了，看看肝臟是否出現了異常，平時也要注意飲食清淡，營養均衡，不要亂吃藥，要適當的多運動，一定不能熬夜。

上述的4條，您命中了幾點？

肝臟是人體主要的解毒器官，它主要負責我們身體的解毒功能，是必不可缺的一個重要器官。養生應先養肝，醫生認為：“養肝相當於養命”。若肝臟受損，會使體內毒素無法正常排出體外，新陳代謝紊亂，長時間如此，就會出現各種各樣的問題出現。夏季養生先養肝，肝臟好的人，一般手上會有哪些“標誌”呢？

1、手掌的顏色均勻手掌的顏色正常來說，應該是淡紅色的，也比較均勻，這個可以說明肝臟是比較健康的，排毒和代謝都沒有太大的問題，所以手掌的氣血也都是不錯的，若是手掌出現暗紅色或是白色的點點，那就要注意，可能是肝臟出現問題。2、指粗細較均勻肝臟健康的人，手指可以自然地併攏，而且沒有縫隙。但是當肝功能受損的時候，尤其是人的中指，會出現上粗下細的現象。這時候五指併攏弄錯會出現縫隙。當你發現自己的中指出席不允許，這時候務必去醫院查一下肝功能。因為當肝病到達一定程度時，人體的血液迴圈可能迴圈，不知道手指這樣就容易出現，中指上粗下細的表現。3、手指之間無縫隙你可以並起你的手指來看一下，五個手指之間是否有縫隙？如果五個手指之間沒有縫隙，說明你的肝還是不錯的，肝氣十足，肝血也很旺盛，但是如果你的指甲之間有很大的縫隙，這說明你可能患有肝硬化或者是肝炎，肝功能受到損傷才會出現這種情況。

4、沒有肝掌很多人都對“肝掌”這個詞非常的陌生，不知道到底是什麼是肝掌。肝掌就是一旦我們的肝臟發生了疾病，或者是肝功能出現了異常，那麼我們的手掌就會出現肝掌等現象，就是紅白顏色分佈不均勻，有紅色斑點遍佈手掌心內，一旦你發現出現了肝掌，那就是肝病很嚴重了，所以如果沒有的話，說明肝病還沒有找上你。

1、口苦、口乾、口臭2、嘴唇乾裂，脫皮3、嘴唇顏色發黑

4、出現口腔潰瘍5、嘴唇發白，嘴角長泡6、下巴痘痘暴漲

7、眼睛奇癢，視力模糊8、眼睛裡佈滿了紅血絲9、眼睛酸澀、乾澀難受

10、眼白髮黃，出現黃疸11、臉色晦暗失去光澤12、手上出現蜘蛛痣

13、指甲無緣無故出現豎橫14、手背青筋異常15、指甲發黃、易斷

16、出現“肝掌”17、尿液變為啤酒色18、腳底死皮多，脫皮嚴重

19、腳指甲蒼白，易脆裂20、腳部面板乾裂，腳底蠟黃21、失眠煩躁，凌晨1-3點易醒

1、“飲”護肝茶蒿稀綠茶中的茶多酚和兒茶素能夠在清除人體自由基的同時，阻斷體內各種致癌物質如亞硝酸銨的合成，具有直接殺死癌細胞和提高人體免疫力的功效。另外，蒿稀綠茶產自有“中國硒谷”之稱的陝西紫陽，是國內外少有的富硒地理標誌認證的，有機硒含量達到150ug每一公斤。硒被稱為“肝臟的保護神”，能抑制癌細胞的生長，切斷癌細胞的能量供應，減少抗癌的毒副作用。補充硒元素能防治肝炎、預防肝癌等。營養學家指出：人體補硒最好補充有機硒元素，吸收效率高，沒有毒副作用。2、運動強肝運動可以加速脂肪燃燒，其好處不只是減肥，養肝護肝也是極好的，這是因為運動可以使肝臟內儲存的體脂加速分解，減少脂肪肝的發作風險。此外，運動還可以鍛鍊心肺功能，加速新陳代謝，提升機體免疫力，降低病毒性肝炎的發作風險。

3、定期體檢肝臟是人體沉默的器官，肝臟如果出現問題的時候，在早期基本上看不出異樣。所以一定要保持定期體檢的好習慣，這樣才能將肝臟的問題扼殺在搖籃之中，或者出現肝臟疾病的時候儘早的治療，從而避免引發更加嚴重的肝臟疾病。特別是肝癌，早發現更是特別的重要。4、不要盲目吃藥近年來，因為人們對自己的身體健康越來越重視，所以很多保健藥品都有很大的市場，日常生活中充斥著大量的保健藥品的廣告。如果意志不堅定就會跟風購買，藥物也是透過肝臟代謝的，是藥三分毒，經常吃這些補藥也會給肝臟代謝帶來嚴重的負擔，甚至會損傷肝細胞，所以千萬不要盲目的吃藥。

肝臟是人體器官的重中之重，它是人體的“防毒軟體”，它不能好好工作了，人體就失去了健康防線，很多疾病趁虛而入，人體健康會極速滑坡。因此養好肝，是養生的根本。

肝好的人，手上通常有4個“標誌”，佔一個也算幸運，你有幾個？ 指甲紅潤有光澤指甲的任何異常，大多都表明肝臟功能異常，肝主筋，而指甲是人體典型的筋骨，周圍的朋友，檢查下指甲，看看有沒有橫紋、豎紋、凸凹不平，柔軟易折斷，顏色枯黃，如果有，最好去醫院查下肝功能，或者要更注意養好肝了，而指甲紅潤有光澤，月牙痕明顯，飽滿不幹癟，往往是肝血充盈，肝功正常，指甲筋膜能到足夠的滋養，看看你有嗎？ 手背沒有青筋暴露手背青筋暴露往往是易怒，經常歇斯底里的人，動不動就吹鬍子瞪眼睛，非常暴躁，這往往折射出其肝火過旺，這樣的人，臉色通常偏黃，厭油膩的特點，需要降降肝火了。

大小魚際無充血手掌顏色正常，顏色分佈均勻，白裡透紅，並不是呼紅呼白，無區域性充血，尤其是大小魚際充血，這往往是代表肝功很好，大小魚際充血之手掌，被稱為“肝掌”，代表其肝掌代謝能力不足，是肝臟功能異常的表現。

五指併攏無縫隙肝功能受損的人，往往中指上粗下細，五指併攏，總是有很多縫隙，慢性肝炎或肝硬化患者通常有此表現，但是手指完全貼合無縫，合為一體，說明肝臟通常很健康！

溫馨提醒雖然透過手部的表現可以檢驗肝臟是否健康，但不能作為判斷肝功的唯一標準，這只是我們最容易觀察到的表現，比如身體其他之處有沒有異常，經常食慾不振、乏力、厭油膩、口臭、眼睛偏黃、面板長斑、暗淡無光等綜合特點，不要害怕和擔憂，但是也得學習和積累，平時注意飲食均衡、控制體重，切忌亂吃藥，保持適當運動，杜絕熬夜。

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排出體內溼氣與多餘水分，不僅看起來變瘦了，精神也變好了，大家不妨試試看。 蒲公英蒲公英非常適合用在各種熱毒疾病方面，其中清肝熱的效果非常的不錯，可以將蒲公英的葉子用開水浸泡之後服用，女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，還有很好的美容效果。蒲公英有保肝利尿的作用，當覺得身體水腫的時候，用蒲公英來利尿不會連同水分一起排出。蒲公英可以祛溼熱，尤其是肝熱、肝火旺。除了清除肝熱之外，蒲公英也能夠清除肝毒。

葛根葛根是一種可藥用可食用的中藥材.具有清膩解熱，祛痰止咳，降血糖的作用，能改善便秘，清除體內毒素，減少癌病的發生;解酒、養胃、保肝、護肝.防止脂肪在肝臟堆積，促進新陳代謝，加強肝臟解毒功能，防止酒精對肝臟的損傷。養顏抗衰，滋潤肌膚，臉上長痘痘可以多多食用。女性月經不調也可以食用，能幫助女性改善月經不調的狀況。