沒時間算一個，像我這種天天去上班下了班買菜做飯的是沒有時間去鍛鍊。得有空閒時間才能去鍛鍊

還有幹力氣活的，天天累的不願意動也沒法去鍛鍊

有病的也沒法去鍛鍊身體不允許，

鍛鍊身體，堅持鍛鍊身體，每天都需要固定的時間。但是什麼人可以每天抽出固定時間鍛鍊？1、按時下班的人 2、 工作不出差的人 3. 不用照顧臥床老人和學前兒童的人 4. 生過病，知道鍛鍊身體重要的人。

對於上班族來說，有多少人可以按時下班？在私企工作的人，加班是家常便飯，不加班才是偶然，所以想要每天抽出時間鍛鍊，真的難。拿我來說，下班回到家裡，最早也是七點半以後，吃完飯都快9點了，真的不想動。

工作需要出差的人，出差就打亂了生活節奏，很難再像家裡那樣，按時吃飯，按時鍛鍊。

如果家裡有臥床老人或者學前兒童需要照顧，也很難抽身鍛鍊，除非有人幫助照顧老人孩子。

生過病，特別是看過很多大夫也沒完全治好病的人，沒有辦法的情況下，才會好好鍛鍊、按時鍛鍊、堅持鍛鍊。也只有真的體會到了鍛鍊身體的好處，才會一直堅持鍛鍊。

相信大家都知道鍛鍊身體好，可是天天加班工作的人、經常出差的人、需要照顧老人孩子的人、年輕還有資本可以揮霍的年輕人，很難主動鍛鍊身體。

鍛鍊身體是早晚的事，除非永遠身體好。

現在鍛鍊身體的人還是不少，只不過絕大多數為老年人，生活好了，退休了，閒下來後把主要精力用在保持身體健康上，不生病，少生病，於已於家人十分重要。而年輕人，工作壓力重，節奏快，操心重，沒有精力和時間去鍛鍊身體。能維持工作，及家務，子女教育己經夠強了。

人生最大追求應該是長生不老，但人們因為各種原因會偏離人生主題，新陳代謝生理機能衰退是客觀原因之一。只要多去幾次醫院，並看看周圍那些遺憾早逝的例子，相信觀念和行動會有所改變。當危險降臨時，求生會變成本能。鍛鍊身體的意義不在各種運動本身，而在於打造自己健康的護城河---無形免疫系統。

第一個，鐵板橋，拿三個凳子，肩部一個，臀部一個，小腿一個，躺好後，把臀部的凳子去去掉，堅持時間越長，你的腎越強大，這是古代皇帝的房中術，你堅持時間的長短，和房事時間是成正比的，親身經歷喲，還有就是氣色會越來越好，陽氣充足，每天早上精力充沛，不會總想打瞌睡。

第二個，馬步，兩腳分開，膝蓋微寬於兩肩，視線剛好透過膝蓋看到腳尖，一開始你會發現腿部抖個不停，這是陰陽不合造成的，慢慢的這個情況會好轉，堅持半個月你的氣色也會慢慢好起來。

這兩個動作都用不到手，還是靜止狀態，如果你一邊玩一邊練，大部分注意力都在手機上，身體的不適也會被忽視，這樣你堅持時間會越來越久

我認為是受疫情影響造成的。廣場舞和健身房小環境容易傳播病毒，跑步爬山戴口罩呼吸不暢。其實最好的辦法是，把鍛鍊身體和日常生活結合起來才能持久，不會受到疫情影響。1、工作、辦事、採買多用腿少用車；2、家務勞動多動手少支嘴；3、手機電腦多用於工作學習少打遊戲；4、追求簡單生活，多活動少應酬；5、儘量減少打麻將下象棋這種久坐的娛樂活動。

文明程序越來越快，人們享受著坐著玩手機、看電視的閒暇時間，一坐就是幾個小時。如果出門，大多都有開車等等便利，擠掉了鍛鍊身體的時間，幾乎是無可奈何的情景……

是時間，眾所周知現在上班時間加班加點是家常便飯，雖說時間是擠出來的，但是迫於現實必須加班加點 怎麼可能擠得出時間來鍛鍊，懶只是一方面，迫於生活壓力才是大勢

一大部分因數是環境，現在環境汙染嚴重，人每天都要呼吸 ，都要喝水。其次是食物，現在食物農藥殘留，化肥，轉基因。對人的影響可想而知。

我發現的現狀卻與你正好相反，現在鍛鍊的人越來越多了。我每天早上六點多起來，公園等活動場所都是人，而且有好多青年人和中年人，說明我們健身人群年輕化。健身養生需要從年輕就開始。

1.健身可以讓人年輕

運動可以讓人精神好，身體充滿活力，形象體質好。

2.運動增強人體免疫力

身體免疫力增強不易生病，所以運動就是在給自己儲存財富。

3.運動促進心理健康

運動健身心理更健康，樂觀的心態是養生的核心

#養生#

從今往後，運動健身已經是大多數人的健康觀念，並且大多數人已經開始用行動來實施。運動就是儲存健康財富，與物質財富更重要，身體健康沒了，你的努力都白費了。#健康養生#

你說的沒錯，鍛鍊身體是非常好的事，但現在鍛鍊身體的人確實並不多 ，是否鍛鍊身體的人現在越來越少，這個沒有調查，但我認為少的原因主要有：

一、儘管社會進步，但人們工作的節奏越來越快，工作的壓力也大，競爭激烈，人普遍感覺到累，少精力去鍛鍊。

二、健康的人認識不到鍛鍊的重要性，不注意防未病，有時間看電視，玩手機也不去鍛鍊，因為畢竟鍛鍊是需要堅持還很枯味的事。

三、參與度不夠，防病健身意識很淡薄，好象有病就是看醫生，認識不到鍛鍊可以預防疾病，沒病時認為很健康，鍛鍊對自己沒有關係，健康人鍛鍊更少，多為競技者和老年人。

總之，我認為還是沒有認識到鍛鍊的好處，再加工作累，節奏快，手機網路電視書佔用時間太多，造成鍛鍊的人不多。

戴口罩不透氣。

天氣熱。

健身房沒開門。

一個人在家鍛鍊沒氣氛。

……………

N個理由，送給不愛鍛鍊的你。

常聽到一句話。退休了，不用上班，每月拿幾千元養老金，太幸福了。鍛練好身體，健康長壽，多拿些養老金。

對退休老人來說，這是他們中，大部分人的真實想法。年輕時忙碌，工資反爾不高，十六連漲，足夠正常養老費用，甚至還節餘不少。是最幸福，最無憂的一部分人。

隨著時代進步，健身設施增多。更多的人積極投入健身。

鍛鍊身體的人少，是暫時的。與疫情有關。

因為忙，因為時間不夠用或是環境場地限制等等原因吧，只能是碎片式的進行鍛練，這也是大都市繁忙一族的無奈之舉吧。

儘管如此，既使條件不允許，也要做做簡單的伸展與一些小動作來鍛鍊一下身體，儘量保持良好的身體狀態吧，健康意識一定要有哦。

堅持鍛鍊，天天向上！

不是鍛鍊的機會越來越少了，是鍛鍊的年輕人越來越少了，

是什麼原因造成現在鍛鍊身體的人越來越少了？

我不太同意這種說法，我認為大家越來越注重鍛鍊身體了。

大家越來越認識到，人生的美好生活最需要的是要有健康的身體，以往說身體是革命的本錢，現代人都追求美好而精彩的生活，身體就是追求美好而精彩的本錢。有了好身體作保障，才有條件去發奮學習，勤奮工作，才能去體驗生活，享受生活。

鍛鍊身體包括身心鍛鍊和身體鍛鍊兩大部分，而且身心鍛鍊更為重要，修心養性，只有身心舒暢，才有利於身體的健康，很多人得病都源於身心不暢，比如說，好生氣的人，生病的就多。

鍛鍊身體不同的年齡段採取的鍛鍊方式方法大不相同。少兒時代以動為主，又跑又跳又嘣又樂；青年時代以競技為主，打籃球、排球，踢足球，在比賽中鍛鍊了身體，得到了快樂；中年時代以器械為主，藉以運動健身器械的輔助鍛鍊；而退休的老年人，現在最時髦的鍛鍊就是走路，還要把每天所走步數在微信群裡曬曬。我是每天上下午和晚上必走，共計萬步左右，感覺非常好。

老年人的鍛鍊我認為要把動和靜結合，與自己的興趣愛好結合，堅持、適度為宜。實際上有很多老人作畫、書法、彈琴、拍照甚至唱歌跳舞，就連適度打牌、下棋……都是靜中有動的鍛鍊。不管釆取什麼形式，動起來就好，生命在於運動。

現時，確有一些人生活習慣不好，懶隋，熬夜不起早，不鍛鍊。也還有一些中年人工作壓力過大，心事重重，更是忽視鍛鍊。不鍛鍊精神不振，不僅傷害身體，也不利於自己事業的發展，這是最簡單的道理，奉勸不鍛鍊的人，清醒吧！要做一個聰明的人，要做一個有成就的人，一定要養成鍛鍊的習慣，一定要堅持鍛鍊。

全民健身，全民鍛鍊，不僅關乎每個人的健康，也關乎到社會的發展與進步。為了你自己，為了祖國，積極投身到鍛鍊身體的運動中。

年老退休了：

想鍛鍊，家務鎖事太多放棄了。

年青人：

生活、工作的壓力變大，鍛鍊的人減少了（晚上加班加點，早晨還送小孩讀書）。

其實喜歡鍛鍊的人過去就喜歡，他/她們會合理安排自己的時間，不喜歡的永遠不喜歡，這都是從小培養的，我記得單位有位領導：沒有退休時說：退休後旅遊，退休了了有工作五年，現在負責小孩讀書的接送工作。所以一個人的興趣、愛好、是從小培養的。這只是我個人建議供參考，謝謝！

年輕人生存壓力過大，不然你看那些積極鍛鍊和跳廣場舞的，基本上都是退休前後的老年人，或者那種工作基本很清閒無聊的，每天才去定時鍛鍊。現在年輕人如果不啃老，基本上都得透支一輩子的勞動力為別人打工，誰還有閒情去鍛鍊身體？

現在健身的人不是越來越少了而是越來越多了。因為全民健身已經成為了一種趨勢，雖然“紳士”現在還沒有達到一個峰頂，但是隨著時代的進步，人們生活水平的提高，當科技和機器代替了很多原有勞動力的時候，健身的人會越來越多，畢竟人如果長期不訓練、不運動的話，身體的各項機能都會慢慢退化，甚至會產生病變。

可能每個人都有每個人健身的理由，健身的理由也是五花八門，大多數的健身者都是為了健康二字，當然也有很多人並不只是為了身體健康才去進行健身訓練，那麼他們的健身理由又是什麼呢？

一、健身房的數量增加，營銷手段增強了。

在城市中生活的人們，或許都會有這樣的經歷，就是走在街上的時候，被人塞過關於健身房的廣告傳單，然後如果你有一點意向的話，那麼宣傳人員就會向你推廣健身房了，雖然很少有人能夠真正的從這些傳單中找到自己健身房的目的，但是健身房廣告的大力推廣，確實是很多人健身的理由之一，3000元一年的健身卡，搞活動價1000元每年，如果團購的話，甚至會更便宜，老闆其實並不擔心這個活動他會虧損多少錢，他擔心的只是誘惑不到你，太多的人就是因為這種衝動的消費，辦了健身卡，但是往往一年也去不了幾次。

二、有關健身益大的文章無處不在

其實包括“紳士”自己也是這種健身文章的推廣者，本意只是想讓更多的人去了解健身這一行業，讓大家看到健身的一些知識，但其實也在無形之中推廣了健身這項活動，健身文章本身並沒有什麼錯誤，就是怕很多毒雞湯文章，過於誇大健身的作用和好處，什麼健身之後秒變男神女神，健身讓你成功銳變。

三，周圍的人都開始健身了

很多人健身都是因為身邊健身的人太多了，尤其是一個單位的或者是一個宿舍的朋友，每天都去健身房打卡，長期下去，你就會更加真實的發現健身能夠帶來的改變，這種改變是你自己親眼能夠看到的，而不是去看健身廣告或者健身文章看到的，於是你也確信自己健身後，也能夠改變，健身確實能夠改變很多東西，身材、氣質、身體素質，總而言之，健身總是好的。

以上三點也就是現在越來越多人開始健身的原因，健身本身並沒有什麼壞處，哪怕是過於誇大了健身的事實，但是隻要你能夠堅持下去，最起碼對於身體素質的提升還是有很大的幫助的，當然也不要過於去神話健身訓練，一百個健身的人裡面可能只有一個能夠練出好看的身材，我們健身更多的是要抱著健康的心態去看待健身。

現在，特別是疫情過後，人們對健康意識會有更高的提升了。鍛鍊的人也會越來越多的，自從有亞健康一說、網路時代到來，各種職業病頸椎病等先後出現，已嚴重影響著我們的健康，所以健身熱早就出現，健身館裡的人有時跑步機都不夠用，早晚公園裡鍛鍊的人也從老年逐漸到年輕人，這些都充分證明現代人對健康的極大需求和獲得！所以喜歡鍛鍊和為健康而鍛鍊的應該是大部分人了吧！