不能吃辛辣和容易上火的食物，像荔枝和桂圓這些都應該儘量少吃。注意個人衛生以及多吃蘋果，橘子，菠蘿，橙子，獼猴桃，芒果，因為這些水果中含有一定量的維生素，對機體的新陳代謝有幫助。

生活中，吃了一些帶色素的東西，尤其溶於水的色素的東西，水溶性色素東西，它完全可以出現大便變紅的。

吃水果不會引起便血！

但是吃了比較多的，含有豐富的甜菜紅素、花青素等，不易消化、吸收、利用的植物色素的，蔬菜水果，容易導致尿液和糞便變色。

比如:

吃了大量的紅心火龍果(甜菜紅素)，會導致小便變紅

吃了比較多桑葚，會導致大便變黑

吃水果本身是不會引起便血的。

正常情況下我們的血液呈現紅色，是因為血液中含有紅細胞，所以，人體出現便血時，大便會出現鮮紅色或者暗紅色，並且，在顯微鏡下化驗大便，能發現其中含有紅細胞。

有時，一些人短時間內吃了紅心火龍果後，大便也會出現便血的現象，會慌張地來醫院就診，這是怎麼回事呢？

我們吃進這些水果後，花青素進入我們人體，會與機體內的自由基結合，對人體有許多益處。花青素具有擴張血管、抗氧化、提高免疫、防止動脈硬化、提高人體體抗力等作用。現代科學已經研究證明: 花青素是人類目前發現最有效的抗氧化劑，也是最強效的自由基清除劑，花青素的抗氧化效能比維生素E高50 倍，比維生素C高20倍。

水果中的花青素被人體所吸收，但是色素不能被腸道吸收，最後以原形隨著大便排出體外，所以，短時間內，我們健康人吃了大量含花青素含量高的水果，就會出現出現大便被染紅的現象，看上去好像是大便帶血。但是，這種情況下化驗大便，大便中不會出現紅細胞的。如果短時間內，你吃了大量的紅心火龍果的話，出現了大便染紅的現象，不要驚慌害怕，這是正常的。一般不超過2至3天大便就會恢復正常，如果超過3天，大便還是呈現紅色，就應該去醫院檢查一下，化驗一下大便，是不是真正的便血，以儘早發現引起便血的疾病。

便血是從肛門排出血液，提示我們，在消化道里某個部位出現病變，有出血的地方。當出現便血時，上消化道出血常見原因多為消化性潰瘍出血、食管胃底靜脈曲張破裂、胃癌出血等。出血量少時，大便多為柏油樣，顏色發黑。

最多見的是下消化道出血，尤其是直腸部位出血時，顏色是鮮紅色，最常見的是痔瘡、結腸息肉、結腸癌、肛裂、潰瘍性結腸炎等病。

痔瘡出血時顏色鮮紅，多為大便表面帶鮮血，以後發展為滴鮮血，多在大便乾燥、飲酒後出血。

肛裂也是出現鮮血，往往是在大便乾燥時出血，還伴有肛門疼痛，疼痛呈刀割樣疼痛，隨著病情發展，疼痛可以逐漸加重。

直腸癌出血多為膿血便，一般出血量少，還會出現膿血便，腹瀉，大便次數增多等，也可以出現便秘，大便變細等症狀。

潰瘍性結腸炎也可以出現便血，多為膿血便，除便血外，還可以有腹痛、腹瀉等症狀。

平時如果出現便血癥狀時，一定要儘早就診，以免耽誤治療。