不需要！

只要男性健康，就能生出健康的寶寶，無需特別補！下面就要談一談受孕的機理！男性的陰莖進入女性生殖器產生射精過程，會有幾億枚精子隨著精液被射出體外，全部精子進入女性陰道，就猶如開始了萬里長征之路；先越過宮頸，再走過子宮體，沿著輸卵管向卵巢進發，每個精子都急切想著第一個和成熟的卵子相遇，擁抱結合成受精卵！一路過來要歷經磨難：炎症反應，酸鹼、巨噬細胞等都會阻礙精子的前進，成為攔路虎，最後能遇到卵子的，可能從幾億個變的只有幾個了，死亡率有多高，雖然都是精子，這時就已經存在競爭了，只有最強大健康的幾枚精子才能走完全程，其它的精子都死的死，迷路的迷路，最終只有一到兩枚能與卵子結合！所以從人的形成就已經開始了競爭，優勝劣汰自然選擇，勝者生存！

所以對於想備孕的男性，只需注意休息，不要熬夜，少吃煙酒，一定要做婚前體檢，保證身體健康就可以了！

備孕期男人要注意什麼，貌似這是一個醫學問題。我非醫生不能從醫學角度解答，只能從一般人想當爸爸的那種渴望心態來回答。

想當爸爸的你，在你的內心是否已經形成了一個你孩子長大後，未來成為一個什麼精英人物的模型嗎？

如果你準備讓你未來的兒子成為一個像你一樣的酒神，你應該注意抓緊時間讀《水滸傳》，潛心研究武松景陽岡下痛飲十八碗那種喝酒的豪壯氣概，或者是研讀《三國演義》，拜曹操為師學習青梅煮酒的釀酒技術，青梅可是一個好東西天然綠色食品，讓喝酒喝出自己偉大的爸爸酒神形象，透過血液將你喝酒的基因遺傳給你未來的兒子，讓他成為一代更比一代強的酒神英雄；

如果的希望你的兒或女將來成為網紅歌星，你一定要注意趕快去搜集李谷一、鄧麗君、張國榮的經典歌曲放開嗓子唱，或者包租KTV套房載歌載舞努力的唱，努力的跳，把這個基因遺傳給你未來的兒或女，孩子們將來一舉成名，你就成為了網紅爸爸，如果你還進一步想讓你的兒或女成為世界級的音樂大師，那麼貝多芬的五線譜豆牙菜，你也是必須要學習和研究的，想當爸爸，特別是想當一個精英的爸爸，是一件很辛苦的事情。

你說“要不要吃一些大補的食物”，如果你想讓你未來的兒或女，能夠有一個魁梧、高大、帥氣、威猛的身材，備孕期大吃猛喝是必不可少的，可以考慮進食高脂肪，高熱量的大補食物，比如烏龜王八兔子賊，這類食物可以把你現在60公斤的體重快速提高到120公斤體重，再把你的這個基因遺傳給你的兒或女，他們將來憑著身強力壯的體魄都可以奮發圖強，工作賺錢，️心應手……

備孕期男人要注意什麼？這是一門大學問，為了你幸福的家庭和精英的兒女，備孕期男人努力吧。

多吃羊肉，儘量不要喝酒抽菸，保持良好的睡眠習慣，精力旺盛，生出的寶寶才會更健康！提前兩個月就戒酒戒菸，生活規律，兩個月之內少量的同房！！保持好的情緒，這樣才可以馬到成功，一步到位……

備孕是夫妻雙方的事情，在這段時間裡，雙方身體健康是重要基礎。如果要提高精子質量，想要擁有一個健康的寶寶，男女雙方都要改掉不良的生活習慣，尤其是熬夜這一行為。至於男士的注意事項，主要有以下幾個方面：

首先，就是要儘可能地戒菸戒酒，菸酒對於身體的危害就不多說了，其對精子的質量也是有一定的影響的。

其次，就是飲食要注意清淡，避免吃一些辛辣刺激的食物。此外，在備孕期，男士可以多吃一些含鋅、含硒的食物，提高精子的質量。

男性包皮長，建議是先把包皮給割掉，這樣才能降低女性的陰道炎，引起雙方交叉感染的情況。在備孕期間，男性也是可以補充葉酸，跟女性一樣可以預防神經管畸形，出生缺陷。

最後，男性備孕要遠離持續高溫環境，平時少穿牛仔褲，少騎腳踏車，少泡熱水澡，不蒸桑拿浴。廚師、冶金工業、建築工地、電焊工等高溫作業者，應做好日常降溫工作，最好停職半年後再生育。，如果長時間處於持續高溫狀態，會影響精子的生成。

在飲食上，以下幾種食物可以幫助提升精子質量：

精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質量的關鍵。

如瘦肉、豬脊髓、禽蛋、魚蝦蟹、乾貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉及豆製品等。

　　1.生蠔

　　生蠔對於提高男性的生育能力也起到很多的幫助，它含有豐富的鋅物質，這種物質可以利於男性身體對荷爾蒙的合成，從而維持攝護腺正常運作。

2. 鮑魚

因為鮑魚富含20幾種氨基酸，可以起到分解酒精的作用，有較好的護肝、解酒的效果。此外，對補腎固精也有一定的作用。

　　3.羊腎

　　羊腎即羊腰子，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等，有生精益血、壯陽補腎功效。

　　4.堅果類食物

可以吃一些松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等富含鋅的堅果類食物

我老公是因為前列腺炎變得弱精，備孕二胎3年都沒有，醫生說要試管，後來老公在婦產科朋友的指導下，吃了凱貝爾補鋅片，番茄紅素，葉酸，跑步半年，雙胞胎，現在就愁倆孩子上學的事