首先不能害羞，從現在起開始鍛鍊自己，主動向別人打招呼。

其次看到需要幫助的女孩一定要主動，給人家留下好印象。

當自己沒底氣時，在心底為自己加油。

必要的金錢付出也能給女孩留下好印象。但不要太多，否則她就不是真的喜歡你了。

經常開一些玩笑，講一些大家喜愛的話題。

班裡的同學或者同事有活動要主動積極參加，這樣才能更好和女孩接觸。

鍛鍊自己自戀的特點（其實就是厚臉皮）要不然愛情是不可能成功的。

遇到喜歡的要主動出擊，不要扭扭捏捏。女孩最討厭拖泥帶水的男生。

我想這應該可以改善你和女孩子的關係，運氣好還可以交上一個女朋友

要是成功或滿意記得加分呀

我是小灰灰，非常樂意為你解答這個問題。

首先分析一下問主的現狀。

問主已經三十歲了，我想也是賺了不少錢了。也就是說有了一定的經濟基礎。想找一個物件也不奇怪，畢竟立業後也該成家了。其實說白了就是想找一個物件，生個娃，有一個家。有一個可以偎依的人，有一個可以相伴的人。這種成家的思想會隨著你的年齡而越來越濃烈。這是中國千年不變的道理，成家立業。

而為什麼之前沒有這種想法，到了30歲，才有這種想法呢？原因不外乎是這些。

父母擔心你的婚事，畢竟在他們看來你年齡也不小了，該找戶人家了。他們也希望你帶個物件回家。他們老了，想抱孫子。他們會不斷給你灌輸傳宗接代的思想。會不厭其煩的撓你，什麼時候找一個女朋友回家。什麼時候讓我儘快抱孫子。這是父母給你的壓力。

三姑六婆，朋友都會催你早點結婚。這是親朋好友給你的壓力。

我身邊的人都結婚了，也該到我了。不然別人會覺得我是一個異類。我嚮往愛情，我向往家庭。這是以前沒有的。這是思想的改變。

我以前覺得一個人挺好，單身的感覺就是好。不用陪女朋友逛街，有空就打打遊戲，消消遣。可是隨著你年紀的增大，你逐漸害怕孤獨，你想有愛人的相伴，家庭的溫暖。這是觀念上的改變。

想找物件，而又找不到物件，這就是問主的問題所在。

那麼圈子小，是阻礙問主找不到物件的根本原因嗎？我認為不是。

如果按照問主的思維，那全天下的程式設計師都會孤獨終老。因為他們圈子真的小。除了吃飯，睡覺，就是打碼。

所以圈子小，並不是問主找不到物件的根本原因。

那怎麼樣才能找到"如意娘君"呢？我給問主提三點建議。

第一、擴充自己的圈子。

生活上多參加社群的活動，多留意跟自己年齡相仿的人。工作中，跟自己的合作戶夥伴打好關係。從工作群中找到志同道合的人。朋友中，多給朋友訴苦，讓朋友多多介紹。

第二、嘗試在社交平臺找。

現在社交平臺那麼多，總有一個合適自己的。只要你願意找還是可以找得到的。

第三、加入相親的隊伍。

目前來說，在中國，相親是最實際最快速的方法。

30歲了沒物件，不是圈子小。

以前，找物件是講究，現在是將就。

從現在開始，只要把該講究的講究下，該將就的將就下，找物件是不難的。

一.要樹立自信心

一定要相信自己是最棒的，茫茫人海，芸芸眾生，有多少不如你的都能找到物件，你不一定比別人差，天下總有一個屬於你適合你。

不要憂鬱焦慮，一定要耐得住性子，承受得住孤獨，經受得住打擊，接受外界的流言蜚語，冷嘲熱諷，時刻以飽滿的精神狀態去面對生活去面對生活中的每一天。沒有哪一個人不喜歡陽光，開朗，熱情，當你有了這樣的狀態，相信相信好運慢慢的會靠近你。

二，要積極主動。

做任何事情，行動的本身可以突破一切障礙。不要覺得自己是30歲了，心裡就有點自卑。看見喜歡的人，大膽的去追求表白，不要把愛埋在心中，只有自己勇敢的表現出來，對方才知道。

當然不要怕拒絕，找物件本來就是一個日久見人心的事情，一定要用自己的真情善良去打動，千萬不要吝嗇自己的付出。但是一定不要死皮賴臉，保持自尊自愛，這個度就靠自己來把握，。這就是人們常說的，在合適的時間遇見合適的人一定不要錯過。

我覺得一方面你應該堅持，找到合適的人，不要因為這個年齡還沒有物件就放低要求。

另一方面你應該走出去，自己去結交更多的人，積極的去參與各種相親和交友活動，也許在此當中就有你認識的人。

總之堅持自己的想法，並積極的去尋找，我相信你會很快找到有緣的人的，所以不要心急。

我也有28了，原來有個談過幾個，但都沒有結果，可是覺著自己年紀小，也就沒有放到心上，這兩年周圍的朋友結婚的開始多了起來，有的孩子都2,3歲了，自己覺著這個事該著急了，正趕上疫情，就只能在家下載各類交友軟體，前段時間對這個事情特別上心，感覺自己的終身大事就得在上半年解決了，火急火燎的幾個月下來，沒有什麼實質性的進展，更著急了，就差發朋友圈求介紹物件了。

可是，有天不知道是我自己感覺疲了，還是看到一篇文章，覺著自己該放慢腳步，不要為了找物件而找物件，是要碰到了那個我想結婚的那個人。

現在我給自己做個計劃，近期和遠期的計劃，充實自己，考證、練字、撿起我好久好久沒碰的的尤克里裡，還有嘗試做一個斜槓青年，不是說增加收入才能結婚，是想讓自己底氣硬一些，如果哪天碰到合適的，我希望不要因為這些而錯過，希望碰到的那天，兩個人順理成章，不要因為一些柴米油鹽的小事而錯過。

不要自暴自棄，家人和她會看到你的努力，說不定哪天就遇到了，準備著就好。

越焦慮越不自信，不如多學習提升自己，升職加薪，報興趣班，充實的自己才更有安全感，幸福往往是無需刻意的時候就來臨了，同樣經歷過。另外實際的交友，做公益活動也是擴大圈子的辦法，需要實際行動喔

快30了還在為這事發憷了，給你介紹一個能守住嗎？

都這樣了就算了，世上也不是沒有單身終生的人！

像你這樣的情況首先要擴大圈子，你最大的問題是圈子很小。你從現在開始可以多渠道去相親，婚戀網站，線下相親活動，同事朋友介紹，都可以去嘗試一下。

還可以培養一下自己的興趣愛好，現在網際網路時代很多社群都有面基，透過這樣途徑去認識的人，很容易遇到積極向上，陽光的男孩子。

其次我們對戀愛和婚姻要有一個正確的認知，很多女孩子去相親老是用談戀愛的心態來找結婚物件。初次見面的相親物件只是一個普通朋友，還在瞭解階段，老是用男朋友，老公的標準去審視對方。這樣會錯過很多人。

建議先用條件先篩選，基本條件還好都去見一見，見了不討厭，都試著瞭解看看。婚姻本來就是找一個差不多的人一起過，上帝創造人類的目的，就是我們接受，包容不完美。透過相親這樣的場合，一見鍾情太少了。

最後我認為，你要提高自身吸引力。在個人顏值上要下功夫，不用去整容，以你的經濟收入，做基本的醫美專案應該沒有問題。

我們希望有不錯的人圍繞在身邊讓你選擇，那你總要有能力把他們吸引過來才行。相親這種短平快的場合，顏值是第一位，第一眼讓人覺得順眼，才會有後面的接觸。

快30找不到是不過了30就找到了；

花錢，圈子就能大，加大圈子；

你找不著人家也別躲著不出去，線上線下得給別人找著你的機會。

還怎麼辦，該找不到

作為一個和你差不多大的同齡人，自己是過來人，也見證了太多25歲之後女性對找物件的焦慮。我有個女性朋友，她自己是高中畢業，平時結交的都是些底層工作的，但是她就是要找年薪十萬的帥哥。還有個普通二本生，周圍都是同樣的二本生，她非得要找個985以上的碩博士。

你說你圈子小，快三十了還找不到物件，你的毛病和我的朋友應該差不多。你身邊應該不是沒有單身男士，只是都是些你看不上的單身男士。你想要找到優質男人，但是由於你的資質接觸不到，所以你就說你圈子小，快三十了還找不到男朋友。

對於這樣的問題，我肯定不會勸你要把眼光放低，隨便找個人結婚就可以了。因為你和你看不上的人結婚你不會真的珍惜他，況且現在結婚都是需要物質基礎，你看不上的，應該能力也不怎麼樣，強行在一起就只是創造悲劇而已

那麼，你應該怎麼辦?辦法就是你自己讓自己變得優秀，然後才能突破小圈層，去認識更多優秀的男人。每個圈子都是很堅固的，你強行融入是不行的，只能是你自己的資本自然地到達了那個圈子，才會在那個圈子混得風生水起。

那麼，怎麼到達更高階的圈子?你首先應該看看你大學學的什麼專業，在此基礎上一直上進，這種方法是最立竿見影的。比如你學的會計，你就要考級，一直從初級考到中級，再到高階，以此作為跳板是最牢靠的。

如此，你就跳開了小圈子，周圍都是優秀的人之後，非常容易就脫單了。

只緣身在此山中。

你的題幹已經給出了問題的所在，即圈子小。

解鈴還須繫鈴人，那就要擴充套件圈子。

如何擴？自然要先明白圈子是什麼。古語講，人以群分。怎麼分的？有相同思想、見解的人才會有相同的話題，才會成為一個圈子裡的人。

例如，公務員見面，大家都會聊某某人職位調動是如何如何；程式設計師見面就是谷歌最近又開源了什麼新程式碼。

所以，你想要擴充套件自己的圈子，就要先明白想去哪個圈子，就得懂圈子裡的術語。 先熟悉一個圈子再去擴充套件更多的圈子。

可能是因為工作圈子限制，也有可能是你的性格，可以嘗試一下週末時間去外面走走，去人多的跟別人聊一下，磨練一下自己。也可以週末做點兼職，比如餐廳，咖啡廳酒吧等，這地方男女都很多，年輕人在一起很容易開啟話匣子，還有就是臉皮要厚點，你要記住你要找物件，對方也需要物件，你一旦開口成功率就有百分之五十，大不了多試幾次。

現在的確年輕人生活壓力大，工作忙，基本兩點一線，週末基本在宅家休息，社交也有限。建議大家：

1.多和自己的同學聯絡，或許大家有認識的朋友。

2.真是要多參加社交活動，擴大社交面。

3.抽時間參加所在地的聯誼活動，能碰到很多單身的優秀的人。

正如大家常說的，兩個人相處總有需要對方付出或者改變的地方，如果你結婚只是為了做你自己，堅持自己所有的生活習慣，而不想有所改變，那你是找不到另一半的。

總結一下經驗，為自己的未來尋找出路。

首先要制定一個適合自身的計劃

例如：改變自己的社交圈，改變一下自己的想法，豐富一下自己的知識等等。每天進步一點點，終究會有收穫的。

可以繼續等會兒。慢慢走，你們放心白富美，有錢的王老五會主動去找你們的。不要把條件降價了。不然就對不起自己的夢想家了。

首先你得學會與人溝通與人交流，多出去走走增加自己的閱歷豐富自己的知識，要放開自己主動跟別人打招呼找到可以聊天的共同語言。

請問題主：你是男生還是女生？如果是男生，請接著看我的回答；如果是女生，就不用往下看了，因為我下面的回答對女生無用。

讓男生接著看，是因為我想當紅娘