人的一生啊就一堆堆坎坷，最近這首歌挺火的多聽聽，工作不順心還是要去分析分析哪裡出了錯，如果自己的錯誤就要欣然接受並改正，是別人的錯誤你就一笑而過，人不要太介意別人和自己，該放下的就放下，身上的包袱將影響你的旅程

要從工作上不順心的地方 換位思考找到樂趣 這樣工作沒有那麼枯燥乏味 把工作當成一種樂趣去對待 把心態放好 這樣工作會很順心應手 相信自己對自己有信心 會做得越來越好 多給自己點鼓勵 給自己鼓掌 加油相信自己

Hello，你好，我是小范，剛高興能夠回答你這個問題。 就是在職場上不順心嗯，怎麼能夠開心呢？ 其實每個人在職場都有不開心，不愉快的時候，我自己也是嗯，就是其實不開心的話，也沒什麼用，還不如每天開心點，不要想那些不愉快的東西，其實你看的是太重了 其實別人也沒把你當成當一回事，其實你自己就把自己看的太太重要了，其實你想想開就行，不要想太麻煩了，每天做好自己就可以了

我是掰糖，生活實苦，工作不順，也確實需要加一點點糖，需要有一點點阿Q精神哈，最差不過一言不合離職。

也許生活還是難免苟且，理想還是可能蒙塵。沉下心來，水遠山長，來日可期。你怕什麼來個及。

雞湯就不說了，來點實際的吧。

工作不順心，直接影響的是心情、工作狀態，如果沒有及時調整過來，又會進一步影響接下來的工作結果，工作結果受影響又進一步產生工作不順心的感覺，這是一個惡性迴圈。

那要如何破這個局呢？

首先，找出ABC

根據心理學家埃利斯的ABC理論，影響情緒的不是事件本身，而是對某事的看法，我們把引起情緒的事件叫A，對這件事的認知叫B，最終產生的結果叫C。

舉個例子：

甲乙兩人在公司門口偶遇領導，但領導並沒有和他們招呼，面無表情地走了。甲是這樣想的：“他可能正在想別的事情，沒有注意到我們。”於是很快把這次偶遇扔在了一邊，繼續回公司幹自己的事。

但乙是這樣想的：“是不是上次頂撞了他一句，他就故意不理我了，下一步可能就要故意找我的岔子了。”於是乙一整天都在惶恐不安中度過，還因為過於焦慮，把領導交代的正事給忘了，領導一頓批評，乙更加確定了自己的想法，領導果然要開掉自己……

這也能解釋，為什麼對於同一件事，有些人覺得無所謂，有些人又耿耿於懷，根本原因在於B（對這件事的認知）不同。

回到答主的問題，最近工作不順心，可以按照ABC理論，把事件（A），不順心(C)，對這件事的看法（B）梳理出來，你會發現，讓你產生不順心的就是B（B或許有很多個）。

接下來要做的就是扭轉B，改變狀態。

比如，如果其中一個B是：工作做的不好，我真失敗，領導肯定也會懷疑我的能力。

把它轉變成：

B1：這次結果不好並不代表我能力不行，喬丹都用幾百次投籃失敗換來一次成功，馬雲在創辦阿里前也經歷過幾次失敗的創業……

B2：這次經歷能夠讓我以後避免再次犯同樣的問題，任何進步都是建立在不斷的試錯上的……

B3：每次挫折都能磨練我的心智，這次也一樣……

總之，把這次事件（A）的好處儘可能列出來，替換成新的B，頻繁練習，讓新的認知進入潛意識，自然就會走出“不順心”的狀態。

最後，對事件覆盤，把經驗轉化成能力

當情緒從負面狀態調整過來後，需要對事件進行全面覆盤，才能從中吸取經驗，提升能力。

找出本質原因：是什麼導致了這件事的失敗/問題？連續問自己幾個為什麼，就能透過表象找出本質。

找出解決之道：如果有從來一次的機會，我可以透過什麼方式避免發生這樣的問題？雖然事情已經發生了，有哪些經驗我是可以用到今後的工作中的？

肯定自己：雖然這件事結果沒有達到我的期望，但我這幾點做的還是不錯的，肯定自己做的不錯的地方。

透過以上幾個問題，認真去思考，總結經驗，並應用到日常工作中，成為一項良好的習慣，自然這次事件就成為你成長的一個契機。

總結

可以說只要是職場人都會經歷工作的不順心，但能否及時從不順的狀態中走出來，並藉此提升自己，考驗的就是心智了。

如果要想讓自己的內心變得強大，既要靠人生的閱歷和摔打做鋪墊，又要靠自我調節自我修養厚底薀。

一要減一減：

就是要在自己的追求，目標，願望，慾望上做減法，不要想法太多，不要好高騖遠，不要追求完美，不要過於爭強好勝，不要急功近利。想法太多太虛，則是一切煩惱的種子；慾望太雜太亂，就是心神不寧的源泉。

二是冷一冷：

就是對失誤、錯誤甚至失敗學會冷處理。

要有“無事不惹事，有事不怕事”的心態， 對待工作和生活中的一些挫折甚至失誤，而不是時時處自責甚至自恨，更不要自我上綱上線過於擔心和憂慮，甚至自己嚇自己。

因為這些情緒都無助於問題的解決，最好的辦法就是坦然接受和麵對，冷靜的放一放，冷靜的想一想，認真分析、研究和發現其中的深層次原因，從中找出規律性的東西，進而舉一反三，有的放矢制定對策，防止重蹈覆轍。

三是要靜一靜：

就是要學會控制好管理好自己的情緒。

情緒會讓一個人失去理智，造成更大的損失。因此，在日常工作和生活中，要學會用理智管理情緒，使自己煩躁的心定下來；用沉默控制情緒，使自己的無名火燒不起來；用轉移注意力來最佳化情緒。

平時多想開心的事情，多想美好的事情，多做快樂的事情，比如讀書，書法或體育活動，適當放鬆，不要總是使自己的神經處於緊張狀態。

四是要學一學。

就是要善於從古人的智慧中汲取營養，修煉身心。

平時要多讀書，讀好書，並持之以恆養成習慣，善於從歷史、哲學、文化等經典名著中 汲取古人為人處事的道理智慧。

尤其要學習曾國藩“打脫牙和血吞”的肚量和氣度；從“塞翁失馬，焉知非福”典故中尋找曲徑通幽之道。

首先要知道因為什麼導致工作不順心 ，是工作之外不好的情緒帶到工作中，還是和同事之間產生了矛盾導致不順心 ，如果是工作之外的情緒帶到工作中 可以先把不順心的事情處理好在繼續工作 ，要是和同事之間，可以嘗試去溝通 如果自己溝通不了，可以去和領導反映幫助解決 。

其實在工作中，無論領導還是員工都會遇到不順心的事 ，重要的是 你的心態 是否能夠自我調節 不要被情緒影響 。

在工作中不要和負能量多的人一起 這樣你會變得更加不順心 可以多和一些 正能量的同事 走的近一些正能量的人可以讓你也變得正能量起來。

工作壓力大 可以把自己的問題敞開和家人朋友傾訴 尋求對方的理解和支援 ，你的心結也會慢慢的開啟，幫助你解決問題。

不順心的時候多想想出路 ，任何事情都不是偶然的 積極的面對 重新調整自己 這樣才能擺脫不順心 。

工作不順心時，心態顯然是急躁的 ；這時相信自己，及時調整心態，樂觀面對，當你回頭看時，其實也沒有多大的事。

首先用杭州靈隱寺一幅對聯與你分享：人生哪有多如意，萬事只求半稱心。世間不如意事十有八九，人生的路上，固守淡泊，不以物喜，不以己悲難能可貴！

再說工作不順心的事。無非兩個原因：內因和外因。

首先說內因。

有可能你感覺對正在從事工作不滿意，不符合自己內心初衷和期望，所以對工作消極應付，沒有成就感，自然會覺得處處不順心，越不順心越被動，以致陷入惡性迴圈不能自持。

其次說外因。

如果你感覺現在從事的工作就是自己的理想和初衷，自己也在為本職工作盡心竭力、努力奮鬥，但是由於工作上的不經意失誤、或者沒完成目標任務，被領導批評、被同事排擠而感覺不順心。

找對了原因再對症下藥。不管是內因還是外因，關鍵還在於你自己。是內因可以透過“跳槽”，另尋高就，人這一生，有夢想還是要去捍衛和堅持的！是外因可以透過自己的努力奮鬥扭轉不利局面，去贏得領導關注，贏得同事認可！

最後，推薦你看看《當幸福來敲門》這部勵志電影，也用其中一句臺詞共勉“無論生活多麼艱苦，都別忘了為自己鼓掌”！

工作不順心的時候，建議你讀讀《羊皮卷》，靜下心來讀，讀幾遍你就重新鼓足了勇氣，不信試試看。

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今天，我開端新的生涯。

今天，我爬出滿是失敗創傷的老繭。

今天，我從新來到這個世上，我誕生在葡萄園中，園內的葡萄任人享受。

今天，我要從最高最密的藤上摘下智慧的果實，這葡萄藤是好多少代前的智者種下的。

今天，我要品味葡萄的美昧，還要吞下每一粒成功的種子，讓新生命在我心裡萌芽。

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我讚美敵人，敵人於是成為朋友;

我鼓勵朋友，朋友于是成為手足。

我要常想理由讚美別人，絕不搬弄是非，道人長短。

想要批評人時，咬住舌頭，想要讚美人時，高聲表達。

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我的理論，他們也許反對;

我的言談，他們也許懷疑;

我的穿著，他們也許不贊成;

我的長相，他們也許不喜歡；

然而我的愛心一定能溫暖他們，

就像太陽的光芒能溶化冰冷的凍土。

工作是不是為了生存，為了安身立命，如果現在你失業了，你有一定的現金撐過半年嗎？然後後續還要找工作不。。還是你有足夠的家境支撐？家裡有礦不。。

每個人都會遇到工作不順心的時候，不說什麼大道理，給你一些鼓勵的話！

第一句：工作就是菜，心情就是飯，飯能填飽肚子，菜只能調調口味，調整心情，吃菜才會香。

第三句：遭遇不公是茄子，坦然對之是蒜泥，用蒜泥搭配茄子烤著吃，吃了心裡美滋滋。

第四句：同事幹少拿錢多那是茅臺，自己幹活多拿錢少那是洋河大麴，要想洋河的收益高過茅臺，改變工作方式就是改變釀酒配方。

以上四句不一定可以馬上讓你心情好起來，不過代表的寓意是：祝你事事如意。過去的事翻篇了，隨他去吧。

建議你看一看《我是餘歡水》，我們每個人都厭惡餘歡水，而我們每個人都是餘歡水。

別急著否認，現在的你，只是餘歡水的一個人生階段而已。妻子瞧不起的餘歡水，父親壓榨的餘歡水，舅子、同事、徒弟、老闆羞辱的餘歡水，是一個窮人、弱者、失敗者；媒體追捧、小姑娘投懷送抱的餘歡水，是有錢有名的成功者。

工作種一味的忍讓和妥協，會將人慣得無法無天，該說不就說不，該反擊就反擊。

很多時候，撕破臉後，很多事情會更簡單，更接近事情的真相，至少會給你贏得尊重。

你的善良，必須帶點鋒芒。

工作中的不順大抵是：

第一：能力匹配不上自己的崗位，解決辦法--努力下功夫提升自己！

第二：不懂拒絕幹太多份外的活，解決辦法--該說不就說不，別做職場老好人！

第三：薪資達不到自己的期望值，解決辦法--要麼忍提高自己，要麼走另謀高就！

其他不順基本也可以套用上面解決辦法，祝你好運~

一、【肖申克的救贖】

黴運四處飄蕩，總會有人碰上，剛巧輪到我而已。我剛好擋了颶風的道，只是沒想到這場風暴會刮這麼久。反正人只要二選一，忙著活，或忙著死。堅強的人只能救贖自己，偉大的人才能拯救他人。

二、【當幸福來敲門】

如果你有夢想的話，就要去捍衛它。那些一事無成的人想告訴你你也成不了大器。如果你有理想的話，就要去努力實現。就這樣。別讓別人告訴你,你成不了才,即使是我也不行。如果你有夢想的話，就要去捍衛它。那些一事無成的人，想告訴你你也成不了大器。如果你有理想的話，就要去努力去追求。當人們做不到一些事情的時候，他們就會對你說你也同樣不能。

三、【阿甘正傳】

人生就像一盒巧克力，你永遠不知道會嚐到哪種滋味。奇蹟每天都會發生。你得丟開以往的事，才能不斷繼續前進！

四、【勇敢的心】

每個人都會死去，但不是每個人都曾經真正活過。你們願不願意，用這麼多苟活的日子，去換一個機會。我們不是神，卻能做神都羨慕的男人，要知道你有一顆勇敢的心，你就是一個男人。永遠都不要把心當做一個籌碼，生命只有一次，你想帶她去哪？

五、【聞香識女人】

舞跳錯了可以繼續，生活呢？世界就是如此，東窗事發的時候有人走，有人留。沒有什麼比殘缺的靈魂更可怕，而且那是任何東西都無法填補的。如今我走到人生的十字路口，我總是清楚哪條路是對的，毫無例外，我都清楚，但我從不走。知道為什麼嗎？因為太他媽難了。

六、【鐵拳男人】

只是因為生知活艱難，你沒有理由去拿不屬於你的東道西。打擊那些你看不到的東西沒版有意義。如果我們不能在一起，這意味著我們失去了！這意味著我們已經放棄！我不會放棄！我要保護我們的孩子。

七、【喜劇之王】

你可以說我是跑龍套的，但是你不可以說我是「臭跑龍套」的！前面漆黑一片，什麼也看不到。 也不是，天亮後會很美的。其實我可以的，我只欠一個機會。

工作當中有什麼事情讓你不順心，適得你情緒不高，那麼你的情緒來自那裡呢？來自，你自己的心情，心情好，幹什麼工作都樂意，都高興，情緒不高幹啥都提不起興趣來，首先你要搞清楚讓你不順心的是人還是事呢。

如果是人不妨好好的溝通一下，也許別人是在不經意中傷害到了你或者是有什麼誤會，說開了，彼此敞開心扉，也許本不是什麼無可厚非的事情。

如果是工作本身，那這份工作和你的職業發展規劃是否一致呢，是因為一兩件很難解決的困難還是對工作本身不適合甚至排斥呢。

其實無論在哪裡工作都會有不順心的地方，也許很多問題只是被我們內心的想法誇大了。逃避解決不了問題，如果問題不從根本解決，那你無論換多少工作一樣會不順心。只有在面對困難、解決問題的過程中，才能激發我們潛藏的力量幫助我們實現能力的飛躍。

是和單位同事之間勾心鬥角嗎？你換個思維角度考慮問題，偶爾站在你同事的立場上想一想，

勾心鬥角，無非兩種可能:第一，渴望上司提拔，把所有人踩在腳下，是為了虛榮。第二，想要高職高薪，是為了金錢與地位。這兩者都離不開現實。是的，現實很殘酷，但你有自己的生活，走自己的路，讓別人看去吧，做自己的夢，讓別人想去吧！別人怎樣不要管，做最真實的自己就夠了。

是自己 業務能力不行嗎？，如何才能提高自己的工作能力呢？這就需要不斷學習和積累。

工作能力需要日積月累，所以，我們如果能力不行的話，就要不斷總結，多去做一些取長補短的事情。

多學習，讓自己的能力不斷提高，在工作中自然就會有所體驗，不學習只能是越來越退步。

多請教，這個是職場新人必須要注意的地方，不問的話就不會得到別人的真傳，最終將是一事無成。

要善於總結，在做事情的時候，應該多總結，對自己做得不好的地方及時總結，並且提高能力。

要能夠不斷創新，對於一些事情來說，工作能力可以透過不斷創新來提高，而且可以做到舉一反三。

如果讓我給你些鼓勵，工作有時不順心很正常，這可能是自己的原因造成的，也可能是其他人造成的。這時候心情低落，得到他人的寬慰心情可能會好的更快

作為一個男人，壓力是非常大的，因為我們深信，如果沒有好的工作，沒有穩定的收入，怎麼對得起家人，怎麼養家餬口？你自己要努力，

現在這個社會很現實，我們只能不斷的使自己的能力加強才能不被社會淘汰。很多時候並不是要出人頭地，只是想讓自己和家人以後能過的開心些，自由一些。

努力工作，拼命工作，不斷進取是唯一的途徑。

工作不順心該怎麼辦，能否給我一些鼓勵呢？

腳下路有幹萬條，踏在足下丈量著自己。深淺他有心卻無力，十字路口徬徨著憂鬱最糾心。怎叫順心跟著事兒走，橫直交織的路口車水人流；左捌右彎直去往返前進著奔騰，有誰停在哪裡左顧右盼。

工作不只是為了生活而工作，也不只是為了快樂地生活而工作。因為需要，彼此地需要最真誠地需要才能走到一起，你不順心，工作就會不快樂；沒有效績的工作，周圍的一切都跟著你不快樂。工作不順心是因為自己還沒有全心地投入工作，不懂的就虛心地問和接受，不會的就誠心地學和實踐。還會有什麼不順心事都在工作時間裡去接受，消化。工作時沒有不順心的心，只有努力地工作的勁。

工作不順心，三百六十行，問君哪一行才是狀元？只有用一顆赤城的心去努力地工作，追求時，事業就會悄悄地影隨而來，幸運就會常伴著順心，讓不順心隨著問侯笑語：生活與工作你屬於最棒的人。

人們常說人生不如意十有八九，當你理解了生活的需要，工作的必須時，工作不順心變成求索後的得心應有，你會說人生不如意是動力的來源，追求是壓力給的動力，幸運和快樂隨著工作去生活，我還在什麼地方猶豫彷徨不去努力地奮鬥。

工作相伴，快樂無限。

我是一道心學，很高興回答您的問題。工作不順心，你可以順著工作。因為工作本身沒有什麼情緒，倒是人往往把很多情緒投諸到工作上，於是有了這個工作讓人乾得很煩，那個工作乾得很輕鬆。煩或者輕鬆，都是自己的意附加其上的。試想，如果撇開情緒，不要情緒，你幹一件工作還會有順心不順心的感覺嗎？所以，首要改變的是你的心。

1.歷事練心，讓心時常處於如如不動的境地

六祖慧能說，心不動則幡不動。當然幡自己動，那是外在風力等在起作用。但一旦將心和幡聯絡起來，你的心不動，幡再動，那是它自己的動，與你何干？所以，時常讓自己心處於不動之境，沒有外界什麼能撼動你、能誘惑你、能擾亂你。該做什麼，按照自己的節奏去做好了，這樣的話，心境時常處於澄靜狀態，怎會有不順心的時候呢？

2.迴歸本心，時常嘴裡唸叨這幾句話

著名心學大事王陽明內心很強大，但年輕的時候和普通人一樣，為何到人生最後能有“我心光明，亦復何言”的結果，主要是他能始終守著心體，即“無善無惡”。心體，心之本原，包括他所說的讓心動的“意”、致良知的“良知”以及物體等，自身都沒有善惡之分，只是人將自己的意念，情緒等附加其上，比如我覺得、我感覺、我認為等，導致事情本身有了善惡的區分，因此自己會有順心不順心的感覺。這個時候，對於常人來說，一定要學會區分心之本體和情緒意念引起的心外之物。王陽明有四句話說的好，“無善無噁心之體，有善有惡意之動，知善知惡是良知，為善去惡是格物。”將這四句話時常掛在嘴上，就像佛家的“南無阿彌陀佛”一樣，久而久之，你就能將外在情緒拋開很多，心境自然會好很多。

3.堅守行動，知行合一才更有效果

很多道理很多人都懂，但一遇到事情就不懂了。這就相當於數學公式記得很牢，但一做題就不會了，說明練的太少，經歷的事情太少。所以，知道了王陽明的四句教，並將它用在做事上，久而久之，就像習慣一樣，自然有自己一套對待不順心的法則，別人奈你何？事情耐你何？因此，王陽明特別強調四句教的知行合一法，一定要去做，才有效果。

總之，心不要隨便動，意不要隨便動，不要區分事物的好壞，好壞都是你的意強加其上，讓自己心為之而動。心不動，外界耐你何？

我是一道心學。祝你想明白後，心境也能澄澈清明。

工作不順心，難免心情低落，如果是那種想不開的人，那可能更加痛苦，走著坐著的想那些不順心的事情，我就不按照那些高談闊論，什麼放平心態了，什麼內心要強大了。

這些有的沒的的方法，相信你看到的已經很多了，如果就是經常性的想到那些不順心的事情，心態再好、內心再強大，還是不順心。

人的大腦思考具有單一性，思考一件事情，基本上會佔據你百分之九十以上的思考空間，要想解除不順心的事情，就是轉移注意力，如何轉移，不用多說，強迫自己思考其他事情，或者去做其他事情，讓你的大腦被其他事情佔據。

再有，不單單是工作期間，任何時候不可能永遠一帆風順，碰到一些不順心的事情在所難免。臉皮厚才能瀟灑行走天下，不順過去了，就是順的開始。

不順心了，要鼓勵沒問題，有些人可能就是比較脆弱，說句不中聽的，別這麼矯情，不管是大老爺們還是姑娘，沒什麼大不了的，只要還活著，要飯都不至於餓死，比比處在水深火熱中的人們，你這點不順心，可能不值一提。

加油吧。

給你說說我有多麼不順，估計你心情會好點。

我負責的一個立體倉庫專案除了故障，十幾個閥門從高空掉了下來，差點砸到人。

組織各方排查問題，一個個推責。

乙方催著付款，財務到期要考核，而我的要驗收200多臺裝置，分散在7個部門，線下線上都要簽字。

領導有個彙報，讓我準備差不多50頁的ppt,這週末就要給他。

我現在是急火攻心。

想想十一之前，天天上班還挺瀟灑的，每天自主的時間很多，沒事還能看看書，學習學習。

過了十一，天天跟打仗一樣，身心疲憊。

也算是工作十幾年了，國企一枚小主管。

不忘初心，堅持野心，將近40歲，鬥志昂揚，努力幹到董事長。