詹姆斯60分

詹姆斯這一次剛好60及格，他的麒麟臂在外線可以排第一，但是在整個NBA，就只能是60分。不過能有60分已經不錯，他可是上榜的唯一外線球員。詹姆斯有這麼壯的肌肉，手感還能這麼細膩，這已經是天賦異稟。看看球衣穿在身上，感覺都小了一號，就是上肢肌肉太發達，才能有這效果。

霍華德70分

霍華德為何叫“魔獸”，就是身體素質太好，魔術時期的他，是生涯最輝煌的時期。看看這一身肌肉，那線條是清晰可見，手臂肌肉更是凹凸有型。那一根根肌肉，感覺都已經拉絲了。就這身板放任何時代，那都是低位大殺器的存在。

奧尼爾80分

不要以為奧尼爾身上是肥肉，那絕對是實實在在的肌肉。約基奇的五花肉只是調侃，為了打出統治力，未來的他肯定會降體脂。奧尼爾300斤就是肌肉，只是因為體質原因，線條沒那麼顯眼而已。就這沙包一般的肌肉，被他撞一下肯定很酸爽。

本.華萊士90分

落選是一件很傷自尊的事，華萊士就經歷了。但是他沒有自暴自棄，他知道自己短板是什麼，於是他就走極致藍領路線，把身體練來就跟鐵一般。看看這肌肉，隔著照片都能感受力量，能一把將阿泰推開幾米，這力量確實可怕。

卡爾.馬龍100分

JR史密斯 首先映入眼簾的就是他的花手臂。再一個他的三分準起來真的很讓人頭疼，怎麼刁鑽怎麼來，怎麼來怎麼有

說起麒麟臂，不得不說總決賽MVP伊戈達拉，一哥的手臂是聯盟中公認的最好看的，因為他手臂肌肉的線條非常明顯，強壯的手臂很多人有，但是肌肉非常突出的也就只有一哥的手臂了。

“麒麟臂”一詞本多見於各種大俠們身上，這些大俠們依靠麒麟臂無往而不利。隨著nba直播的越來越便捷，那些nba球星們偉岸的身高，壯碩的肉透過激烈的展現在我們面前。當然也包括nba球員上肢的麒麟臂。

nba球員擁有麒麟臂就意味著擁有強悍的上肢力量，可以保證他們在激烈比賽中對球的保護，突破上籃終結的完成率，摘籃板和爭搶球的成功率，還有在內線的生存空間等等，這些都是靠著壯碩的麒麟臂實現的。纖細的胳膊在nba只怕會連球都拿不穩。可以說在nba幾乎每一個球員都有著不錯的上肢力量，這是他們的准入條件，而那些有著頂級上肢力量的就形容為麒麟臂了。那麼nba歷史上有哪些球員擁有著頂級的麒麟臂呢？且往下看。

卡爾-馬龍，麒麟臂下的鐵肘

說實話，一想起nba誰的肌肉最發達，上肢力量最強，我第一個想起來的就是這位爵士的郵差馬龍。馬龍身高2米06體重117公斤，全身都是肌肉。在上世紀90年代身體對抗激烈無比的nba內線，馬龍依靠著一雙強壯的肱二頭肌在內線開疆拓土，生涯還連續8個賽季25+10的水準。馬龍的麒麟臂一生讓對手吃盡了苦頭，特別是他那一雙鐵肘更是讓人膽寒。

勒布朗-詹姆斯，麒麟臂下暴力而不失柔和的典範

提到身體素質勁爆，上肢力量發達，那就永遠繞不開詹姆斯。詹姆斯是我見過nba當中把身體素質力量和靈巧結合的最好的球星，他那2米03的身高200來斤的身體，力量足且不失速度和靈巧，造就了他無往不利的打法，再加之開闊的視野和高球商，詹姆斯能出道即巔峰不是沒道理的。理所當然的詹姆斯上肢力量強到令人髮指，一旦他啟動起來，幾乎沒有人能拉住他的胳膊而且還阻止不了他得分。

當然nba還有其他球星也擁有著強悍的麒麟臂，但這兩位是我嘖嘖讚歎的麒麟臂代表人物。當然也不是其他球員的麒麟臂不夠強壯，比如活塞的大本，還有阿泰，奧尼爾，霍華德，巴克利啊等等能列出一大串來。在這裡我也是列舉兩個我心目中的擁有麒麟臂的球星吧。那麼你們心目中誰的麒麟臂最強悍呢？

我選沙奎爾•奧尼爾！不好意思，上錯圖了，下圖才是大鯊魚•奧尼爾！

我們都知道，在拳擊比賽，或是舉重比賽中會都會區分公斤級，若不區分公斤級，大塊頭的選手與小塊頭選手的對位將是碾壓式的。

在絕對的力量面前，任何技巧都是無效的。首先，我們來看看奧尼爾的體型。

身高：2.16米

體重：147公斤

臂圍：約48至50公分（這項沒有確切資料，根據參照物估算）

而對應的我們熟悉的小皇帝，詹姆斯，雖說也是個強悍的肌肉男，但相對於奧尼爾來說，體型就沒那麼誇張了。

詹姆斯

身高：2.06米

體重：113公斤

臂圍：約43公分

作為同樣中鋒位置的魔獸霍華德，他的體型如下

霍華德

身高：2.11米

體重：120公斤

臂圍：約45公分

魔獸霍華德本賽季開始降低了自己的體重，臂圍預計還下降了。

而作為麒麟臂的代表人物，卡爾馬龍，他的體型如下

卡爾馬龍

身高：2.06米

體重：113公斤

臂圍：約48公分

從資料上看，馬龍的臂圍相對於他的身高和體重比例來講，是最誇張的。而馬龍的招牌慶祝姿勢，就是展示他那強壯的麒麟臂！

那最終比拼的物件就是奧尼爾和馬龍了，兩人的臂圍大小差不多，我們就比較一下其他的資料，在身高和體重上，奧尼爾對馬龍都是呈碾壓態勢的！

而這點也體現在比賽當中，奧尼爾的無解程度，是遠超卡爾馬龍的。

綜上可知，奧尼爾的麒麟臂堪稱史上最強！

很多人或許還有些不理解，我這樣打個比喻吧，像我身高一米八，體重80公斤，臂圍卻有50公分，對上奧尼爾，我的麒麟臂有什麼優勢嗎？

擁有“麒麟臂”是NBA每個球員都夢寐以求的事，所謂“麒麟臂”就是指球員上臂肌肉發達，能感覺給人一種超人一般身材的即視感。想要有“麒麟臂”除了自己刻苦訓練外，天賦也是很重要一部分。看看以前的科比現在的杜蘭特，他們對抗力量都足，但是“麒麟臂”是真沒有。因此擁有“麒麟臂”不僅能在攻防兩端更有統治力，從視覺感官角度而言，也更容易圈獲粉絲。那麼NBA哪些球星擁有“麒麟臂”呢，我們今天就有答案！

6：為何哈登場均能有10次罰球，除了他對於規則把控能力超強外，超強上肢力量也是關鍵。哈登是無數次突進內線造犯規，他在主動找到身體對抗時，還要做出投籃動作，若不然只是普通犯規而不是罰球。能在禁區跟內線拼力量，哈登自然也是力大無窮。看看他赤膊的訓練照，這“麒麟臂”絕對超乎你想象。哈登力量對抗在現役後衛排第一，他頂防內線畫面出現過很多次，哈登身體素質遠遠比我們想的還要強。

5：這只是詹姆斯最普通的投籃訓練，但是他的上臂肌肉感覺非常爆炸。球衣穿在詹姆斯身上感覺小了一號，他身板寬度夠，肌肉厚度也夠，因此能把球衣完全撐起。詹姆斯也是憑藉這超強上肢肌肉，各種碾壓對手打進“2+1”，要麼就是空中對抗完成蓋帽，他這完美肌肉是16年如一日堅持換來的。就詹姆斯這身材和氣質，是不是有種“滅霸”的感覺。

4：處於“魔獸”時期的霍華德，那絕對是籃下巨無霸，他巔峰放現在那就是第一中鋒存在。霍華德要技術沒技術，手上的活也相當粗糙，最大優勢就是身體好。他把上肢肌肉練到了極限，各種抗開對手隔扣，對於巔峰霍華德很簡單。看看他年輕時多麼自信，這肌肉比漫畫格鬥主角都可怕！

3：看了照片你就明白了，為何卡爾.馬龍的“鐵肘”令對手如此害怕。就這“麒麟臂”配合上超強力量，一肘子送給對手，不休克才怪了。馬龍是憑藉這身肌肉在內線可以說是橫著走，不管對手是真打不過他也好，還是害怕他也好，馬龍都證明自己價值。2次MVP到手就差個總冠軍，如果不是遇見喬丹，馬龍不會成為無冕之王。

2：華萊士的眼神裡就充滿了殺氣，難怪阿泰斯特看見他立馬認慫。華萊士作為落選秀，這就說明他身體天賦很一般。但是NBA是創造奇蹟的地方，只要你夠努力吃苦，就會迎來屬於自己的春天。華萊士就另闢蹊徑，不得分不傳球，就成為球隊超級藍領，這輩子就搶板和防守，這成就了他4次DPOY的壯舉。看看他這肌肉，真有種把籃球捏把的氣勢！

1：第1位的“麒麟臂”更誇張了，他的上肢肌肉塊頭比旁邊女主持人頭都大，此人就是奧尼爾。奧尼爾身上真不是五花肉，他只是脂肪含量高，但是脂肪下真是肌肉。能夠把“四大中鋒”都隔扣，還把籃筐給扣碎，沒有摧枯拉朽的力量做不到！就奧尼爾這肌肉，若是給現役球員一肘子，估計就可以考慮賽季報銷了！

作為九十年代的頂級中鋒，奧尼爾的實力是相當的強大，他擁有著很龐大的身材，這也讓他在內線稱王稱霸，沒有任何對手能夠限制他。很多人都以為奧尼爾是胖不是壯，其實球員時期的奧尼爾還是相當的強壯的，身體上的脂肪含量都不是很高，他將手臂可以比一個女孩子的頭還要粗，可想而知奧尼爾的強壯程度到達了什麼境界，曾經多次在比賽中扣壞了籃筐就是最好的證明。

我們都知道，NBA歷史上有著許多堪稱恐怖的身體天賦，比如說喬丹的彈跳，戈貝爾的臂展以及字母哥和萊昂納德的大手，然而，光擁有天賦，可以說是遠遠不夠的，為啥這麼說呢？因為天才還要靠百分之九十九的努力才行，如果不付出汗水的話，天賦再多也得不到發揮。而訓練出來的肌肉，可以說就是努力的一種體現！縱觀NBA歷史，我們會發現，大多數球星有著讓人感到恐怖的手臂肌肉，簡直能用麒麟臂來形容！那麼，這些球星分別都是哪些人呢？讓過人君帶你一睹為快！

說到現役球員裡面最可怕的肌肉，伊戈達拉可以說是當仁不讓。為啥這麼說呢，因為哪怕我們從日常的球場圖片中，都可以看到這位前勇士球星，五小陣容的核心的力量和肌肉到底有多麼發達！可以說，這就是麒麟臂的真實寫照。一哥沒有內線大個子那樣變態的身高，但是他的手臂簡直能用完美來形容，可以說是無數男人夢寐以求的東西，也正是因為這雙手，伊戈達拉在場上能限制詹姆斯這樣偉大的對手。

說到詹姆斯，這位聯盟歷史上最為常青的球星，對自己有著堪稱變態的嚴格要求，這也是他為什麼能在過去的對手一一老去之後，仍然能站在這個聯盟的原因。作為小前鋒，詹姆斯的身材完全跟那些強壯的內線球員有得一比，因為他的肌肉實在是太恐怖了。尤其是現在，相比起年輕的時候，詹姆斯的肌肉就像大樹一樣，看上去十分結實有力，非常健美。

比起奧尼爾，老前輩馬龍也是不遑多讓！甚至可以說，馬龍算是NBA歷史上最強壯的球星之一，因為他退役之後，憑藉著自己的身材，完全可以進軍健美界了！從圖片上我們可以看到，馬龍可以說肌肉十分恐怖，沒錯，只能用恐怖來形容，因為這已經完全超過我們一般人的認知了，不僅僅是強壯，就像花崗石雕塑一樣，讓人望而生畏，想必力量也是非常之大。

說到NBA球星的麒麟臂大家都會想到卡爾·馬龍，NBA著名的鐵肘，很多NBA球員都吃過他的虧。但今天我推薦一人，此人的麒麟臂與馬龍相比有過之而無不極，就是本·華萊士。

本·華萊士，身高2.06米，體重：240磅，NBA歷史上最矮的蓋帽王。據說臂圍45臥推達到202公斤，相當恐怖。卡爾·馬龍的臥推200公斤。當年奧本山宮殿事件，阿泰斯特這樣的惡人被大本追著打根本不敢還手。2004年NBA總決賽作為活塞內線的防守大閘，讓湖人F4吃盡苦頭，最終4:1奪得總冠軍。到目前為止本·華萊士絕對是NBA歷史上最強悍的麒麟臂。

應該是卡爾馬龍，nba歷史最強壯的球員，

只有縮水賽季和湖人時期常規賽未到80場比賽，職業生涯的長度令人驚歎，歷史出場時間第二，54852分鐘，可以說是nba歷史最穩定的大前鋒，資料和貢獻非常穩定。