誰不想時間有後悔藥，誰不想有忘情水呢，可人就是這麼特別，他能記住很多開心的不開心的事，就是這些事情讓你慢慢長大的。

如果你真的很想忘記過去，我倒有個好方法，自己再去多經歷一些事，自己再去活的精彩，煥發新的生命，等那時的你，你已經足夠強大，你不再懼怕這些回憶，你會坦然面對，你就不會被這些回憶所束縛著了，我相信你可以走出這一步的，加油吧，噢力給

投入新的生活。

嘗試新的環境。

尋找熱愛的工作。

讓自己忙起來、充實起來。

做到不去回憶那是不可能的，只是有限的回憶這是生活賦予我們的幸福，但是過度的回憶這說明你適應不了當下的生活，你需要尋找你的激情和檢討自己的內心，問問自己這樣的生活你是否還要走下去，或者是否是時候增加自己創造生活激情的技能了

那就開啟新的生活，回憶，無非就是人和事。在過去寄予太多回憶，只會讓你活在過去。最好的方法就是。開啟新的生活。面對新的人，新的事。制定生活計劃，做好人生規劃。可以做制定小目標，然後完成它。再製定大目標，然後去努力完成。你的生活已經不容易，每天工作非常累，哪有時間去回憶？當你忙的時候，就不會再胡思亂想了。所以，勇敢的去面對和接受新的人和事，讓自己充實起來！

不去糾結吧，如果總是想著如何才能不去回憶的話，然而會回憶控制。所以就放下這種執念，不去勉強，回憶來了就回憶回憶，如果沒來就順其自然。

其實有時不用刻意去抗拒，你越要求自己不去回憶，內心會潛意識不知不覺就去回憶與之有關的點點滴滴。

所有經歷的點點滴滴，遇見的人和事，總有美好的，記住美好的就好，不好的就讓他隨風飄逝，所以哪怕是回憶，想起的也都是美好的。

哪怕有些人有些事曾經帶給你不美好，事情是客觀的，以什麼樣的心情和態度去面對它、處理它，取決於我們自己，我們開心過一天，或傷心過一天，時間也會過去，人生不如意之事十之八九，所以沒必要要求自己不難過，不傷心。遇到不如意時，哭完了，再重新開始。太陽昇起，又是新的一天，沒有什麼事情過不去。

選擇記憶美好的，然後把時間精力心思放在當下，放回自己身上，去做一些有意義、讓自己開心的事情，或者去學一些新事物，讓自己的焦點轉移！你若安好，便是晴天！

努力的剋制自己不去回憶過去的時候，你會發現剋制，其實是在提醒自己去回憶。那樣反而會更加痛苦。只要你轉換個思路，不去想那些事，也許會好更多。

忘記過去，和回憶。短時間是不可能的。那麼究竟怎樣可以有效的避免自己不再沉湎於過去呢？我認為，以下幾點可以借鑑！

1.換個新環境，不要待在原來的地方，因為在老地方更容易產生回憶！那種物是人非的淒涼感，會讓眼前無法抑制的，出現某些人和事，痛苦會無限疊增。換個新環境，接觸一些新事物，會有效減少那些不好的回憶。

2.讓自己忙起來，閒的時候很容易去回憶。當你全神貫注的去做某件事的時候，你會發現，自己根本沒有時間去回憶，那些不好的事。忙完之後身心疲憊，回家倒頭就睡，除了夢裡，讓回憶無縫可鑽。

3.跑步，大腦在跑步時會分泌讓人興奮的物質，內啡肽，有“快樂嗎啡”之稱，會讓人產生產生愉快的情緒。此外，養成規律的跑步習慣，或參與賽事活動，達成目標、跑完比賽的自我肯定也會讓你更有信心，就容易培養正面積極的態度，改善憂鬱低落的心情。

4.結交新朋友，新的朋友會給你帶來新的變化。讓你活在全新的氛圍中，瞭解一些新鮮的人和事，很快就能擺脫回憶的困擾。特別是失戀，最好的辦法就是結交新朋友，開始下一段。

5.多看書，古話說“書中自有顏如玉，書中自有黃金屋”它可以分散我們，回憶的注意力，教我們快速的走出回憶。

做到了這些，就只有等待時間，去淡化回憶了。時間是回憶的天敵，任何不好的回憶，都會在歲月的長河中，變得無足輕重。若干年後，我們可能還會笑著，講述這段回憶！

我仍然記得，之前上課的時候，老師和我們做過一個小遊戲。

老師說:“不要想一隻貓。”

我的腦海裡出現了一隻貓。

老師接著說:“不要想一隻黑色的貓。”

我腦海裡浮現出一隻黑色的貓。

老師又說了:“不要想一隻黑色的正在睡覺的貓。”

接下來我想什麼你們應該知道了。

很多時候我們越不讓自己做什麼，相反我們做這件事的頻率會更高。所以不要刻意讓自己不去回憶，因為這沒多大作用。

你的現在，將來遲早也會成為回憶，所以為什麼不給自己留一點好的回憶呢？

過好現在，珍惜當下，享受今天，你才會真真切切的意識到美好的存在，人總是要向前看的。

現在的努力與幸福會讓你沉浸其中，不會讓你總是回憶過去。所以給自己一個目標，然後努力、努力。

祝你好運喲！

轉移注意力。

雖說不太道德，但戀愛世界裡，分手後快速走出情傷的一個很好的辦法就是，進入下一段戀愛。

其他回憶，也是一樣。

清醒明覺 活在當下，不困於心，不亂於情，不念過去，不畏未來，能夠把握掌控的只有當下每個瞬間，一切都在流動變化變化變化，金剛經也說:過去心不可得，未來心不可得

每一個人都有一段塵封在歲月中的回憶吧。大多數的回憶都是停留在我們一生中最美好的青春歲月。因為青春的稀有、青春的美好、青春的年輕，還有它的一去不回的特性，我們留戀它，時時回頭去回憶。然而歲月像一列永不回頭的單程列車，除了回憶，我們再也回不去了。而遺憾的是――在我們擁有青春的時候，我們不知道它的美好，也沒有特別去珍惜它。一旦它從我們的歲月中匆匆溜走了，我們才頻頻回首。甚至有時候想青春的歲月能回來就好了，哪怕只有一天，一個晚上。

於是我們在放著老歌的街角，在開滿百合花的山坡上，在在晚上如水的月光下，唏噓不已，甚至潸然淚下。

青春的美麗與珍貴就在於它的無邪與無瑕，在於它的可遇而不可求，在於它的永不重回。――席慕蓉

過度的回憶是一種消極的思想，它消耗著我們的能量，讓我們感到疲憊。深陷其中苦不堪言。只有積極的思想才能產生積極的能量。那我們怎麼樣才能不去回憶呢？改變生活的態度，活在當下。把注意力集中到此時此刻。投入地生活，學會珍惜此時此刻。調整好生活習慣。適時起居，規律鍛鍊，均衡飲食。培養興趣愛好。讓生活變得豐富多彩、生機勃勃。制定目標讓自己感到充實忙碌。休閒度假，讓自己振作起來。

讓我們的內心平和，熱愛生活，積極面對每一天，才能不深陷回憶中。

這好像沒有特別好的辦法，只能儘量讓自己不去回憶。

一，找一個人，讓她的影子充滿自己的大腦。

如果這個人能如此讓自己著迷，多半就不會回憶以前的人和事了。

當然，這樣的人可遇不可求的，遇到了你還擁有不了，最後可能會更加痛苦。

二，忙於一些事，或者工作不停歇。

讓自己忙起來，是比較有效的辦法。人只要忙起來，就不會有時間想太多。

這時候，回憶就暫時退避三舍了。

不過，一旦閒下來，可能這回憶又來了。

這個辦法就很容易反覆。

三，充實自己，提升自己，讓自己越來越好。

這樣做，主要是可以開闊自己的眼界，提升自己的生活品質，提升自己的思想境界，讓自己成熟起來。

這樣做有了成績之後，再回憶以前的人和事，可能就會一笑置之了。

四，積極坦然接受過往。

人不會一直處在痛苦之中，調整好心態，就會迎來新的開始。

這就需要積極面對過往，回憶並不是非要想起不好的事，也可以回憶好的事。

從容面對已經變成回憶的人和事。

當然，這個需要時間和過程，不過，只要能坦然面對了，那對自己來說就是成長。

總之，不要刻意迴避它，越迴避越想得多，這樣反而忽略不掉它。

該回憶回憶，該吃吃該喝喝，不要太當回事，這樣過不了多久，可能就不會怎麼想了。