對生活工作的不滿，我也是，想辦法調節，換個生活方式，檢視下自己，是自己狀態的問題，自己能否改變，畢竟改變他人不如先改變自己！換個自己想過的生活方式

一個人每天不開心或者整天工作、吃飯、睡覺都不開心肯定是有問題的，從這幾個原因看屬於那種。

自己本身：可能心裡有什麼事情或者因為什麼壓抑了很久，要不就是待在家時間長了厭煩了，慢慢了自己心裡就會感覺到很煩。

外人因素：也有時候會因為家人做的事情你不好說只能忍著，慢慢的越堆越多，無法釋懷，久而久之就導致憂鬱，要不就是因為工的事情焦頭爛額，每天就把時間給了工作，慢慢的就厭煩這種生活。

個人建議多出去散散心，旅旅遊，或者多聽一些歌曲，散散步來分散自己的注意力，不要讓自己每天處於一個緊繃的狀態中，放鬆心情，放鬆身體才對自己健康。

這是心態問題，關鍵自己要調節，沒人幫你的。一句話，窮人麼窮開心，富人麼富開心。家庭和睦，自己和親人身體健康最重要的。

1、這種不開心是否因為最近遇到過意料之外的不幸事件？2、這種不開心是否具有周期性特點（比如與生理週期相關）？3、這種不開心是否持續了幾個月甚至更長時間？每個人都會有不開心的時候，情緒的起伏是正常的。但若是持續時間過長，或者起伏的幅度過大，那還是去看看心理醫生（心理諮詢師）吧。俗話說：人無遠慮，必有近憂。一個具有遠大理想的人，是更能夠承受（或者說忽略）暫時的、區域性的小得失，更能夠保持情緒平穩的。而所謂“遠大理想”，必定是關乎大多數人、關乎長遠未來的。所以常用“因為忘我，所以快樂”來自勉及共勉。

這樣的日子我也經歷過，都是因為生活中的瑣事，當你被一件一件的煩心事給困擾，而無法自拔，真是做什麼事都沒有心情，誰都幫不了你，只有自己慢慢的去想 去消化掉，沒一個星期是過不去的

估計你陷入了某件事情因為解決不了或者沒有人聽取你的意見，又讓你無法理解也無法接受現實的狀況，你應該走不出這樣的癥結導致的你這麼悲觀，看待什麼事情都無法讓你開心！

建議你說服自己，改變不了的事情，就從心底裡接受它，想辦法理解別人，讓後把目光和心思轉移，找到其它的讓你感興趣的事情中去！讓時間換去空間，你再回頭看你之前困惑的事情，其實也沒有什麼特別重要，以至於讓原來的自己這麼傷心，所以，調整心態改變自己，即可改變世界（自己原來的世界）！

每天都不開心，整天工作吃飯，睡覺都不開心。怎麼回事？

大千世界，芸芸眾生，每個人都在學習如何成功。令人失望的困境會成為我們前進路上的攔路虎，因而無力去追求成功。

早在兩千年前我們的聖賢先哲就我們找到了解決的方法。

如：“仁者無懼，智者無憂。”

再如：“天下本無事，庸人自憂之。”事實也確實是這樣子的。困境的確是生活的一種真相。

但我們同時必須得承認某種成功的可能性構成了生活的另一種真相。因此開不開心，完取決於自己的生活態度。以及對生活和客觀條件的認知。

我見過有一些人埋怨父母無能，不能給他提供更好的條件和環境的不開心。

這是一種非常可怕的現象，隨話說兒不嫌母醜，狗不怨家窮。社會主義市場經濟中，上升通道完全是向所有人開放的。你完全可以憑著自己的雙手，過上自己想要的生活。

如果你是一個有為青年，大可不必焦慮，因為付出總有回報。看以我們在為老闆和企業創造價值，其實是老闆和平臺在為我們提供學習成長壯大的機會。

剔除開緣分這一塊我們不談，失意只能證明暫時的你沒有實力去追求自己想要的愛情。這個時候你反而應該開心開心認清了自己現壯，專心工作，努力提高自己。

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導致一個人不開心的原因有很多，但是有一部分人就是怎麼都開心不起來，就算問他們也說不出。

這種不開心的感覺，就是莫名其妙地提不起勁，對什麼事情都覺得沒意思，也什麼都不想做。

我今天就嘗試過，一早起床坐著電腦桌上很久，就是提不起勁，沒有心思寫作，但也沒有發生什麼不愉快的事情，就是很莫名其妙地不開心。

於是，我就去打了幾局遊戲，因為我知道死磕下去肯定寫不好，而且心情只會更糟糕。

遊戲打完後確實輕鬆了許多，但是那種渾身沒勁的感覺還是沒有消除。

後來，看到我爸要出去，我就跟著他出去，我們在外面邊逛邊聊，心情變得愉快了許多。

兩個小時後，我精神滿滿地回到家，而且創作思路特別順暢，很快就把目標要寫的文章寫好了。

我這一件事就很好地就解釋了一件事情：

“快樂需要自己主動尋找，快樂需要被一件事刺激”

很多人感到不快樂的時候，就選擇在家裡待著，玩玩手機，聊聊天就過去了。

但我們會發現玩手機只會越玩越累，讓人更加疲倦，因為我們的大腦始終沒有得到休息，沒有給大腦放空的時間，所以才會越來越累。

當你感到疲倦和無精打采的時候，應該出去轉轉、和人交流，讓大腦放空放空，過一段時間精神狀態自然會恢復過來。

這樣的情況你就應該調節一下自己，讓你的生活有點色彩，比如找時間去公園裡走走，或者來一次短時間的旅行，長期工作吃飯睡覺，三點一線有不如意的事也不別人訴說長時間積壓在心裡肯定是不會開心的，所以要多出門走走看看你會發現外面風景很好看，只是我們沒有心思去欣賞它，這樣你會慢慢的開心的。

我天天上班也很不開心，工資又低，天天還看老闆的臉色。

生活吃的不怎麼樣價錢又貴。

累了一年上頭掙不到幾個錢。

看了這個問題，說的就是我的狀態，整天工作、吃飯、睡覺，簡單到了極致的日子，週而復始的過，但是我沒有去過多的想心事，不強迫自己不開心這也是事實。

工作是生活的保障，吃飯睡覺是活著最重要的基本因素，有工作，能吃，能睡，就該有基本生活所需上的知足了。

疫情肆虐，百業待興，很多企業倒閉，很多門店關門，也有很多人失業，好多人為了生活保障憂心，有的負債累累，有的人失眠，既然有工作可做，能吃飯，可睡下，就是我沒有難為自己去糾結，沒有理由懊惱的因素。

其實生活哪有那麼多如意，前些日子，母親生病，有生命危險，父親88歲高齡狀態也不是太好，家裡房子裝修，本人因之前生意失敗，且有負債，與孩子父親分道揚鑣，家庭的破碎，帶著兒子生活，為了生活，現在工作還是三班倒，熬夜的時候那是挺不自在的，沒有時間去旅行，沒有習慣去逛街，這些是不是都該走心去研究研究我該心情不好，或抑鬱自己，或精神分裂，或收拾收拾去世?沒必要吧？!

昨天晚上，我新來的同事，之前是幼兒教師，因為幼兒園現在沒開學，且幼兒園不給老師上保險，就投入到我們單位，加入了我這個工作行列，我們的崗位基本上就是沒什麼事，車間的中控排程室，正常生產執行，基本上就是餓了吃，渴了喝，閒了聊，偶爾有對講或電話，輔助車間處理一些急需，再就是8小時守崗，對於一個45歲的沒有高學歷女人，不算委屈了。但是她嘆息。

她昨晚上自言自語的說，唉!改變了，改變了，淪落到工廠上班了!言外之意好像不甘心，或有低落的情緒，覺得自己現在掉價了……

她說的時候我也在想，之前我也和她是同行，做的是幼兒教育，但是，我可以說高於她更多的是，我是自己開的幼兒學校，多年的管理者，園長，之後做金屬表面處理(化學鍍鎳)，我做過軍工品，核潛艇主螺栓的表面鍍鎳工程，那要精確的標準，硬度要求，我做了好幾年廠長!

現在年齡大了，幼兒園做累了，化學鍍鎳國家禁止了，環保就是一個政策，可以捏死你，不管你這存在的是不是汙染。也是我創業失敗的原因，我不能把生活拋給社會，拋給親人，拋給情緒，安心的守8個小時，也要為了生活，力所能及的負責任，去做，此一時，彼一時，沒有什麼低氣的，從園長到廠子，到現在去車間做個排程，落差大於同事很多吧，她哀嘆得讓我呵呵一笑，這就是生活。

我數落了這些，就是我存在的有很多理由不開心，不高興，但是我沒去在意想一些不切實際的虛榮，沒去在思想上再擂自己一錘子，沒有整天窩心的去琢磨自己，不把自己幹趴下不罷休的思想，人生有時候，想不開還是幼稚，放不下就是貪婪，經歷很多事就該成熟的面對，放不下得看看自己是不是有能力拿得起，貪婪於金錢，權利，地位，享受奢侈的生活，有人要的是結果，我享受的是人生的過程，每一步走出去都不悔就好。

感謝題主給我機會倒騰出一些發黴的往事，扒出了我和周圍任何人都不說的心裡話。希望你也找出不開心的因素，從內心出發，想一想什麼事值不值得懊惱和糾結，昨天的事放在今天就不是事，沒有被爛事卡住的人生，只要難為自己不開心的日子。

不開心你就要調整好心態了，不能長期這種狀態，不然會抑鬱的。

不管面對什麼事情，都要有一個好的心態。

有錢的人永遠在努力，沒錢的人永遠在抱怨。調整好自己最佳狀態，還你一個精彩美麗人生。

加油！加油！加油！

到底出了什麼問題只有自己心裡最清楚，是失戀了？還是心裡有解不了的疙瘩？還是不滿足於現狀又無法改變的那種抑鬱感？還是生病了？

出了問題我們要勇敢的面對和解決，逃避永遠解決不了任何問題，只會讓問題越來越嚴重。

生活中我們難免有各種煩惱，心情壓抑的時候要學會自我調節。如果長期心情壓抑會導致造血功能不足，並且還會引起消化系統障礙導致抑鬱症。

面對生活悲觀消極並不是處理辦法，要讓自己走出這樣的怪圈，多出去走走分散自己的注意力，冷靜思考其實很多問題沒那麼糟。

我們不快樂絕大多數是因為我們把自己的權利讓給別人。讓環境束縛自己，讓他人決定我們的快樂，讓社會主流觀點決定我們的幸福。卻忘記了最好的快樂之源來源自己，來源內心的感恩，來源我們自身的成長，來源我們自己的價值與意義，而這才是我們快樂之根本。

除生活瑣事、工作、人際等外因之外，造成這種情況的內因屬情志鬱結，應從肝臟處調理，需疏肝理氣。因肝在人體中主情志。

你好，關於每天都不開心，甚至工作吃飯睡覺都不開心，我覺得應該不是很正常的生活狀態了。

首先自己的精神狀態如何呢？如果能吃能睡，只是單純的不開心，其實小凡也有經歷過這樣的階段。

小凡建議你可以選擇健身，跑步也好，有氧運動也好，要選擇自己喜歡的運動。小凡喜歡做有氧運動，每天堅持運動一個小時，剛開始很難，因為總想著累，想放棄，後來看到自己越來越糟糕的狀態，咬牙也要堅持下去，慢慢地體重也下降了，因為健身的原因，各方面狀態都變好了，睡眠也罷，飲食習慣也罷，都在往好的方向發展。

後來因為健身改變了自己的心態，讓自己越來越自律，工作也更加努力了，結果是正比的，越努力越幸運，在小凡身上充分的體現了出來。

現在體重也下降了，睡眠好了，經濟也得到了很大的改變，自己完全有能力養活家人了。

但是小凡想說，如果你的不開心導致，你的飲食方面，吃不下，睡眠方面，失眠，那小凡建議你要去看心理醫生，不要懼怕心理醫生，要正式自己的身心健康。現在的人各方面壓力都很大，心理可能沒有得到良好的疏導，接受正確的治療，會讓你得到更好的改變。

如果你這種狀態繼續這樣下去的話，就算你現在不是抑鬱，以後也有可能會變成抑鬱。因此，你必須要重視這個問題，正確對待。

1.調整一下你的生活方式。你說工作、吃飯、睡覺都不開心，除了這三樣，生活還有很多精彩的內容。

比如，去看電影，去泡溫泉，去高歌一曲等等。意思是把原來單調的生活加多一點色彩。也許你覺得你根本提不起興趣去做這些，但你既然想改變就要去嘗試。

2.運動。生命在於運動，其實這是挺有能量的一句話。這不單止是表達運動能帶給人們健康的體魄，其實運動也給人帶來了力量感。

通常運動的人往往都是充滿正能量的，只要心中充滿了太陽，又何懼人生的黑暗。

3.參加一些義工活動。義工是一種愛的傳達方式，不要以為要有多少錢才有能力幫人，義工是義舉，有錢出錢，沒錢出力。

加入義工團隊，總有幫得上忙的時候。當你看到別人因為你而變得更好的時候，那一刻你會感到很開心的。

其實表面上是你幫助了別人，但又何嘗不是別人也幫了你，因為是他讓你得到了快樂。

人生最大的敵人是自己，因此，只有你自己才能拯救你自己。行動起來吧，只要你願意去改變，你會發現原來生活是如此的精彩。

之所以感覺生活總是處處針對你，完全是因為你長得醜，如果你生得漂亮，天天就跟開掛了似的。

心情都是很低落的，做什麼事情都做不好了。生活會讓你苦上一陣子，等你適應以後，再讓你苦上一輩子。

換位思考，每天醒來身體健康，有工作、有追求，這樣的生活反而更容易有幸福感！珍惜每一天！

當你又瘦又漂亮，腦子裡有東西，錢包裡全是自己掙的錢，別說這個月，全世界都會對你好一點。

只要打工，有人管理者。一般都不會開心吧。。誰願意一直被人管理。。。現在不努力，不止現在不開心，以後會更加不開心。。有兒有女上有老小有小的時候。。不學著改變自己，該有的壓力還是有，該不開心還是開心不起來。。。

為什麼人們結婚都非要選個好日子呢？因為結完婚就沒好日子過了！

上班不開心的原因有挺多的，大概有這樣幾種：

1、和同事相處不開心。

2、得罪領導。

3、 對現有從事的行業不喜歡、不適應。

怎麼辦，從最根本的地方開始開始改變。乘著年輕另外換一份更適合自己的工作。

世界上最遙遠的距離是：我倆一起出門，你去買蘋果四代，我去買四袋蘋果。世界那麼大，沒錢能去哪？去買個地球儀吧，不但能看看，還可以轉轉。

這世界上最美好的事情，莫過於吃肉。從來不會背叛，從來不會欺騙，吃一斤，長一斤，永遠真誠相待。

Good things come to those who smile. Have you smile today? Keep smiling.

　 好事情總是發生在那些微笑著的人身上。你今天微笑了麼？

人有三情六慾，不開心時正常的，但是每天不開心，吃飯睡覺都不開心，就有點不正常了，人凡事想開點就好了，沒有過不去的坎，但是必須是充實自己，讓自己強大起來，什麼事情都可以迎刃而解，不開心的時候就想想開心的時候，出去走走，自己去超市買點好吃的回家做，或者是出去和三兩個朋友談談心，喝喝酒吃吃串，約會調解自己的心情，這樣只會有利大於弊。

每天不開心，整天工作吃飯睡覺都不開心，怎麼回事？您好！根據你的描述，你可能近來遇到了煩惱的操心事。在生活工作中發生了難以接受的事情了。你應該這樣做：如下1：我認為這個時候你更要漫出勇敢的步伐，勇敢去面對。正所謂長痛不如短痛。有些人和事不能老藏在心裡面，時間長了，會對自己的心理產生危害，影響身心健康。2：我記得前段時間不久。我外公去世了，收到外婆打來的電話，我泣不成聲。感覺天一下子就暗了下來。前段時間還健健康康的，怎麼好好的人就不行了。實在難以接受。我也難過了好幾天。但是難過歸難過，生活還得繼續不是嗎？3：我希望不管您遇見了什麼天大的事情還是人情世故。你都必須早日擺脫陰影，天底下沒有比親人去世更大的事情了。4：作為我們這些受害者。能做的只有不斷地讓自己的人生變得更加完美。生活變得更加充實。開心是一天，不開心也是一天，何必為難自己。好好生活，好好工作，一切好好的。同時祝願提問者天天開心，快樂生活，笑口常開，好彩自然來！

心態決定你的生活，比如說，一個樂觀的人，杯子碎了，會說碎碎平安，一個悲觀的人，會說特別不開心，杯子都碎了，難過一整天的那種！

不要過度放大自己的悲傷情緒，讓自己看到生活的美好，要記得人長期處於低落的狀態，容易鬱結於胸，輕者亞健康，重者，生病。

凡事佛系一點，如果無力解決現實難題，選擇接受。

留給一個自己獨處的時間，做一些喜歡的事，聽聽喜歡的音樂，看一些喜劇電影之類。

平平淡淡的生活，自己要學會找一些快樂。