你好！跟據你所述，你的面板應該是油性面板，油性面板會長痘痘的，如果平時不注重清潔，空氣中的灰塵和其它東西就會汙染面板，從而堵住毛孔，讓面板黯然無光面部發黑，所以平時要合理的飲食和休息，要多運動，多喝水，加快人體新陳代謝。理想的解決辦法是，做好面部清潔，用一款男士洗面奶，晚上在用上一個補水面膜，平時多喝水，多運動，慢慢的自信就回來了，心情好了一切都不是事，祝你每天都有好心情，希望我回答對你有幫助。

雖然我是女生，但我臉上的毛孔卻是大的被某直男當面說 “你臉上的毛孔也太大了吧 " ，的那種。所以，你心裡是不是要安慰了許多[捂臉]

對於毛孔，我也是作戰了很多年，補水精華，sk2,光子嫩膚，水光針都折騰過，還刷過一個療程的果酸，到後來硬是生生把油皮作成了敏感肌，但是毛孔卻依然不見好。

當然，在漫長的親身試驗的歲月中，我也一直在孜孜不倦的學習各類面板問題的相關知識。也算是久病成良醫了吧。

首先，我們要正確的認識毛孔。做到零毛孔是不可能的，各種廣告圖大家看看就行了。先上傳一張毛孔大小鑑定圖，大家可以對號入座一下自己的等級。自然光線下距離鏡子15cm左右觀察自己的毛孔。三級及以下的毛孔，其實不用太過在意。注意睡眠，戒糖，每日一次基礎潔面，注意防曬，適度保溼，必要時輔以小氣泡清潔即可。如果覺得臉上出油太多，可以適度吃些vb和鋅。

劃重點，因為油性面板很容易毛孔粗大，而且油性面板的耐受性通常比較強，所以很多人會進入一個誤區，就是會用一下刺激性較強的產品，或者過度清潔。比如，我知道一些油皮的姐妹會溼敷珍貴水，或者一天用洗面奶洗幾次臉。這樣的後果，往往是破壞面板屏障，導致面板變得敏感，紅血絲，或者反覆長痘。

過多的敷面膜，水膜，拍太多的爽膚水也是不可取的，雖然會短時間然後面板變得充盈，但那都是面板過度水合後的假象，不僅對面板無益，反而有導致水合性皮炎的隱患。

三級以上的毛孔，其實稱其為痘坑更為準確。因為面板炎症對真皮層造成了傷害，形成了一個個凹槽小洞，此時要做的唯有刺激膠原蛋白再生填平凹槽。

說到這裡，不妨把話說的在直白一點，若想真的改善毛孔問題，就一定要在金錢，時間，心裡預期上都要有所準備。去正規的三甲醫院做點陣鐳射，而且是療程性的做，一次大概三千到五千，一個療程下來加上後期護理什麼的也要個萬把塊錢。另外，就是時間。點陣分為剝脫型和非剝脫型，但不管哪種，做了後臉上都會有幾天的結痂期，這個結痂期有多恐怖呢，，，額，，，大概，就是毀容吧[捂臉]。而且毛孔最後能治到什麼程度呢，這個和自己的基因，後期的生活習慣都有直接關係。網上也有很多做了點陣但是覺得沒達到心裡預期的案例。

關於毛孔粗大的問題，要說的就是這麼多了，都是乾貨而且真實可靠有有效[機智]。對了，如果這位小哥哥不介意的話，最經濟實惠的修復毛孔大法就是用粉底遮蓋[淚奔]

1.溫水洗臉

男生毛孔粗大的話，我們可以每天堅持用溫水洗臉來改善這個問題的，最好每天早晚各用溫水洗一次，這樣對我們臉上的毛孔可以起到緊緻的效果，這個我們是需要知道的。

2.敷黃瓜

我們還需要適當的敷黃瓜開改善毛孔粗大這個問題，黃瓜中含有大量的植物精華，可以很好的幫助我們改善掉臉上毛孔粗大這個問題，一般黃瓜切的片要薄一些。

3.敷面膜

我們還需要適當的敷面膜，面膜也是可以很好的解決毛孔偏大的問題的，一般最好一個月敷面膜兩次到三次，這樣也是可以幫我們更好的改善毛孔粗大的問題的。

4.確保睡眠質量

我們還需要確保我們的睡眠質量良好，睡眠良好的話，可以讓我們的面板得到充分的休息，這樣也是可以更好的幫助我們解決掉毛孔粗大這個問題的。

5.多吃水果

我們還需要多吃一些水果，水果中含有大量的維生素，對於改善面板的毛孔粗大有著很大的效果，可以讓我們的面板變得緊緻，這個我們是需要知道的。

6.適當運動

我們還需要適當的運動來幫助我們更好的改善毛孔粗大這個問題，適當運動可以讓我們的面板得到充分的活動，也就可以讓我們的面板更有彈性，這樣也就會緊緻，從而解決毛孔粗大的問題。

一，清晨，冰鎮毛孔法:熱脹冷縮的原理不但可以讓毛孔立刻縮小，還能令肌膚表面的溫度迅速降下來，出油的現象得到有效的抑制。提前準備好一個凍著的冰塊，然後用毛巾把它包起來，在臉上敷一分鐘左右，由於每個人承受能力不相同，所以承受時間也不同，但是必須用一分鐘才可以，否則沒有任何效果。

二，中午，綠茶收縮法:用泡過的綠茶待喝到沒什麼味道的時候，千萬不要扔掉。因為綠茶中的茶多酚不僅能有效殺菌，還能起到清爽緊膚的功效。將涼綠茶水沾取於面部輕拍毛孔粗大區域，能有效緊膚。嫌DIV麻煩的話可以用十搽十美茶多酚，也是物美價廉的選擇。

三，傍晚，蔬菜水果面膜法:將有助於收縮毛孔的蔬菜水果，如芹菜，檸檬，橙子鮮榨出汁，然後用紗布包裹住榨出的蔬果渣，輕輕搓揉毛孔區域，不但能溫和去角質，還有神奇的收縮毛孔的功效。

①男生毛孔粗大大多數可能是由於油性的面板造成的，再加上日常沒有做好清潔護理，建議您可以考慮用硫磺皂來洗臉，並且最好是用純植物的護膚品，或者也可以考慮去當地比較正規的美容院去做光子嫩膚，可以有效地幫助您縮緊毛孔，而且還具有美白嫩膚的作用，比較安全，並不會有什麼風險或者是後遺症。

②男生臉上毛孔大的話，可以用運動的方法進行治療，效果特別的好，要每天堅持跑步，很多人覺得晨跑是一個非常有效的鍛鍊方法，不僅可以改善身體內部的狀況，另外也可以讓男生的面板狀況得到很好的改善，可以透過這種方法來讓毛孔得到有效的暢通，在日常生活中還可以塗抹一些收縮毛孔的護膚品。

個人經驗：首先，一定要做好清潔工作，洗的時候水溫稍高一點，清潔完用涼水打溼臉部反覆20秒左右。之後塗買一些收縮毛孔的收縮水。一般用一段時間會有明顯改善效果。

首先進行至少為期一個月的面板維穩，如果面板不那麼敏感了可以使用刺激較小的酸類精華刷酸。使用之前先在耳後測試一下，如果面板不會刺痛泛紅灼燒感就可以使用。

使用方法：潔面後區域性在閉口，粉刺，黑頭，毛孔粗大，痘痘（需要避開潰爛痘痘、紅血絲部位）區域使用化妝棉輕輕擦拭一遍即可，不需要反覆擦拭，不要溼敷，白天需要做好防曬。

1、酸類產品在使用過程當中會有角質代謝以及粉刺鬆動向外排出的這個過程，這時候粉刺有可能會變得更加明顯或者是爆痘。初次使用酸類的過程一般在 1-2個月左右會看到肌膚平滑的效果 ，後續使用爆痘機率會大幅度減少 .當我們爆痘時彆著急，您可以使用棉籤點塗水楊酸在痘痘處，然後持續使用祛痘凝膠即可消退. （爆痘先停止大面積使用水楊酸的哦，然後在痘痘部位使用棉籤點塗水楊酸再擦去痘膠。）

2、初次使用建議配合化妝棉區域性擦拭，夜間使用（白天也可以的，需要做好防曬），一週三次。肌膚度過適應期一個月之後，可以增加頻率到一天2次。肌膚過敏期建議不要使用哈。

3、水楊酸建議週期性使用，長期使用半年左右，中間可休息兩週後再次使用。

毛孔粗大是因為毛囊內的垃圾堆積過多慢慢撐大的，要想收縮毛孔，首先要做好日常護理，每天早晚清潔面板，然後一週2次面膜，把毛孔開啟，讓裡面的垃圾排出來，然後再用爽膚水收縮毛孔，再擦點乳液給面板營養，最後拍點粉底做好保護隔離。這的根治...

去買優質洗臉皂清洗乾淨，然後多噴噴爽膚水，用手拍打讓它吸收進去，再塗些乳液，精華液，一個禮拜肯定會好，我是親身體驗過的

只要用對了方法，可以達到肉眼可見的毛孔縮小效果。

回答前宣告：因為毛孔的問題其實不復雜，所以回答我也會盡量簡單，主要圍繞毛孔粗大的原因和解決方式這兩點，有部分經驗之談，儘量少講理論等各種大道理，說一些切實可行的操作，以免浪費各位時間。（注：能不靠醫療解決的我會寫明，但沒寫的，就說明沒有產品可以解決。）

一.毛孔粗大三大成因：

目前研究認為，造成毛孔粗大的主要原因是：皮脂腺分泌旺盛、毛孔周圍組織結構彈性鬆弛、毛囊肥大。而這三點，也關係著毛孔是否可逆。

也許這麼說很空洞，那看圖↓

1.皮脂腺分泌旺盛：

右圖請忽略

表現為面板油膩，易出油，嚴重者毛孔可見角栓。

右圖是清潔後

致毛孔粗大原因：皮脂分泌越旺盛，致使毛孔內的堆積的皮脂增多，長期堆積而撐大毛孔。

2.毛孔周圍組織結構彈性鬆弛：

致毛孔粗大原因：當面板開始老化時，彈力纖維和膠原纖維的減少，這也代表著毛孔周圍面板失去支撐，開始表現鬆弛塌陷，而肉眼看起來則是表現毛孔粗大。

3.毛囊肥大

致毛孔粗大原因：毛囊肥大的同時，也在撐大毛孔內部。另外，之前若有嚴重痤瘡可能導致毛囊翹的微小瘢痕形成，而在雄激素刺激下又可能發生毛囊翹阻塞，導致毛囊體積增大、毛孔增粗大[1]。

這三點是目前研究認為讓毛孔增大的主要成因，而針對不同原因導致毛孔的粗大，解決方式也根本不同！

但只要找對成因，針對性解決，都可以達到肉眼可見的毛孔縮小效果。

二.縮小毛孔方法

1.皮脂腺分泌旺盛——抑制皮脂腺分泌。

想一步到位，使用名義上“收縮毛孔”的產品，往往達不到理想的效果，這是因為皮脂腺分泌旺盛導致的毛孔粗大，需要從多維度的抑制皮脂分泌，才能夠漸漸糾正。

單從產品出發效果不好，這也是自然，更不用說市面上有多少產品打著“縮小毛孔”的噱頭，實際連控油都做不到呢？

迴歸正題，想透過日常縮小毛孔，應該怎麼做呢？首要目標：抑制皮脂腺分泌。

· 低碳水化合物飲食：可能這個公式有點複雜，但我還是要說：高碳水化合物飲食可升高血糖指數→增加 IGF-1 （胰島素樣生長因子-1）的形成→導致皮脂合成增加。反之，則可以避免。

· 少吃奶製品：因許多乳酪、牛奶及相關乳製品也有較強的促胰島素分泌作用[2]，從而增加皮脂腺的分泌。

· 定時清潔毛孔內角栓：減少毛孔內的油脂，以防堆積形成角栓，因此遺傳油皮應做好清潔工作，尤其是卸妝。

· 不擠壓毛孔：擠壓=刺激皮脂腺。

· 使用控油、清爽的產品：注：混合皮分割槽護理。（關於產品，未免有人問，我只推薦3個，寫在了文後，都是收集了身邊人包括自己使用後反饋列出）。

做到以上五點，就算不保證毛孔會縮小到什麼程度，但膚質至少都會有改善（粉刺減少）。

另外，除了以上5點可以從生活中減少皮脂腺分泌以外，有些天生皮脂腺分泌旺盛，難以靠以上方法抑制皮脂腺分泌的，那麼可以採用這些醫療方法來解決~

· 光電治療：透過光熱作用，使皮脂腺產生熱損傷，可以有效減少皮脂分泌，治療有：點陣射頻微針[3]、1450半導體鐳射[4]、光動力治療等等，多在2~3次治療後看到明顯改善效果。

· 肉毒素皮內注射： 近年報告表明，皮內注射肉毒桿菌毒素可能透過減少皮脂分泌來達到縮小毛孔的作用［5]。而如今應用於醫療美容中，較多是在水光針配入一定比例的肉毒素來注入，同時還可以發揮補水的作用。(個人體驗：確實有收縮毛孔功效，膚質改善明顯。）

2.毛孔周圍組織結構彈性鬆弛——改善面板老化

在講述老化造成的毛孔粗大解決方式前，首先就需要講明，目前的老化原因，分為2種，一種是內在因素：生理自然老化，另外一種則是：外在因素老化：佔主要比例的為光老化。

何黎教授《面板美容學》中提到：“紫外線可直接造成角質形成DNA損傷”，“使面板免疫機能減退，真皮內膠原減少，細胞更新減緩。”

因此不論現在面板情況如何，若想要毛孔縮小，首要條件應當是做好防曬，否則即使透過各種手段使毛孔縮小，終究是暫時的。

這一條，我不介紹產品或者日常方法，是因為目前市面上的產品，所謂的抗衰效果都是延緩或者預防作用，對已經老化的面板沒有效果。

而改善方法參見如下：

· 強脈衝光：也就是我們常聽見的“光子嫩膚”，可改善光老化造成的毛孔粗大：如紅血絲、色斑、毛孔粗大同時出現的面板。（個人體驗：效果很明顯，且副作用小，還可以祛紅痘印，但後期保養是重點，否則相當於白做。）

· Q開關及1064nm Nd:YAG鐳射：改善普通老化造成的毛孔粗大，其他皆與強脈衝光的相較無差。

· 非剝脫性點陣鐳射：除了可以刺激衰老肌膚重排膠原纖維從而縮小毛孔以外，還可以同時改善較為表淺的痘坑，恢復期短、不良反應少。

· 剝脫性點陣鐳射：剝脫性點陣鐳射具有最佳面板重建的療效，對於毛孔重度粗大，痘坑嚴重的面板都可以達到很好的效果[6]，但缺點也非常明顯：破皮兒，術後面板結痂，恢復期長，在恢復期較為影響社交。

3.毛囊肥大——破壞毛囊結構

個人認為是這幾種原因中，最容易解決的一個，因此不多闡述，如同生活中常用的醫療美容醫院所進行的鐳射脫毛專案。

紅寶石鐳射器 (波長 694 nm)，翠綠寶石鐳射器(波長 755 nm)，強脈衝光源(590 ～ 1 200 nm)等都可用於臨床進行粗大毛囊破壞［7］。需要療程。

注意：請不要透過“拔毛”這一行為自行破壞毛囊，往往達不到理想效果，反而容易導致毛囊炎。

上文提到的控油產品：

我不是來打廣告的，所以也不負責給連結，有需求自己找代購購買。（產品主打控油、清爽，不負責縮小毛孔）

歐麗緹葡萄精華爽膚水：380元/100ml，優點：較一般爽膚水清爽，不油膩。缺點：不適用敏感肌，味兒大。油皮使用體驗：感覺是油皮福音，清清涼涼的，吸收很快。

芙麗芳絲保溼修護清爽化妝水（別弄錯了）：200元/130ml，優點：含有煙醯胺成分，控油清爽，價效比高，有美白功效，無色無味。缺點：對幹皮來說拔幹。

科顏氏金盞花爽膚水：330元/250ml，優點：鎮靜舒緩控油，幾乎身邊油皮用了都覺得用完油脂分泌不多，缺點：價效比不高，成分簡單，但銷售價格貴，另外此產品不建議溼敷。

關於混合幾種原因導致的毛孔粗大解決方法：

回答中上述的方法，針對不同的原因，有不同的解決方法，但實際生活中，小小的一個毛孔粗大問題，也許是2種或者3種原因混合所導致，而解決方法可以綜合，並非死板的認為一種方法就能搞定。

例如：我面板出油嚴重，但是現在年紀也大了。那麼就需要抑制皮脂腺分泌+改善老化面板兩種方法結合。

另外，不論是日常護理，亦或是後天透過醫療手段改善，想擁有肉眼不可見的毛孔，這非常難，也幾乎是不太可能做到的。因此也勸本身毛孔不大，卻非要追求0瑕疵的人，儘量心態放平，不要將一手好牌打爛了。

關於縮小毛孔的注意事項：

先看一張圖：

1. C3以上的毛孔，還有日常改善的機會，做好保養清潔便可，少折騰。

2. C4以後的毛孔即使可能是皮脂分泌所導致，但撐大到這種程度，且長時間如此，已經不是能光控制皮脂分泌所能夠改善的，在此同時也許需要配合鐳射，才會看見明顯的改善。

3. 含有角栓的粗大毛孔，應當先清潔毛孔內角栓，再進行縮小毛孔的醫療操作。

4. 脂溢性皮炎、痤瘡導致的毛孔粗大可按照「改善面板老化」所描述方法解決，但前提是痤瘡、脂溢性皮炎必須在非活動期或者治癒。

回答寫的較為簡單，但可以使用大多人群，某些個體體質原因，例如：容易色沉、低血糖、妊娠、瘢痕體質、近期有痤瘡等等需根據情況選擇方法縮小毛孔

答題不易，給個贊不過分吧～～～～

1、注意清潔及控油

日常注意清潔，溫和、徹底潔面，切勿追求洗完清爽的感覺，選用皂基洗面奶或以SLS、SLSE為主的表面活性劑的洗面奶，有可能造成過度清潔，面板問題加重，可選用氨基酸為主，復配皂基的潔面產品，適當配合按摩膏按摩，以及含有水楊酸、果酸的爽膚水，達到深層清潔毛孔的目的。

2、補水保溼，促進水油平衡

面板乾燥會導致面板彈性降低，影響面板代謝，毛孔變大，所以做好面板補水保溼很重要。補水用化妝水，保溼用乳或霜，如果覺得乳或霜太過油膩，可以使用清爽的乳液、啫喱、凝膠、蘆薈膠這類產品。

3、避免暴力護膚

面板就像面鏡子，你越是暴力護膚，面板造成創口，加重面板凹凸不平，展現給你的就會越難看。面板出現黑頭、粉刺、暗瘡，選擇合適的產品或者藥物，才是治療的根本，物理方法只是輔助，千萬避免大動作，面板承受不起。

4、做好防曬及保養

防曬不足，紫外線刺激面板產生自由基，阻斷面板正常代謝，使膠原蛋白不能得到有效補償，面板開始鬆弛、老化、毛孔變大，早起毛孔張開還能自己“回彈”，隨著長時間紫外線照射及衰老，回彈能力就逐漸下降。而且紫外線還刺激皮脂分泌，對油性面板無疑雪上加霜！所以建議，無論室內室外、雨天晴天，都要足量塗用防曬霜。

除了紫外線造成的衰老，年齡的增長也會讓面板效能下降，面板支撐結構彈性下滑，使用具有抗氧化、抗衰老的產品可以防止衰老型毛孔粗大。

5、注意生活習慣及飲食

主要三個方面：低糖飲食、戒菸、不要太多熬夜。高糖飲食會促進皮脂分泌，對整個面板狀態有負面影響，忌辛辣油膩刺激食物也很重要；抽菸會大幅度加速面板早衰；熬夜也會讓面板脆弱，加速面板鬆弛，熬最晚的夜，用最貴的護膚品，效果也會大打折扣。

當然，如果面板已經形成了肉眼可見的坑坑窪窪了，以上的辦法基本上會失靈了，就只能選擇鐳射、射頻等醫學美容來拯救了。所以，為了擁有緊緻毛孔的光滑面板，還是需要從現在開始。

用溫水洗臉，用溫和的洗面奶或者潔面乳，如果不是特別油的面板，也可以不用洗面奶。

一定要衝洗的特別乾淨！

一定要衝洗的特別乾淨！

一定要衝洗的特別乾淨！

再把冷水輕撲到臉上。

擦臉用的毛巾要常洗常曬。把毛巾輕按臉上，把臉上的水吸走，不用追求特別乾燥。

然後，一定要塗水乳，至少塗水。

運動完出汗後，不要立刻洗臉，要等汗下去了，沒那麼熱了。重複上述洗臉步驟。