按照我們這裡老年人的說法，坐月子期間是不要吃水果的，因為很多水果都是涼性的，吃了對身體不好，而且如果吃水果沒有加熱的話，吃了對牙齒也不太好說，以後老了會牙齒疼。

我知道網上很多人都說，現在都是科學的坐月子，可以吃水果，只要熱一熱就沒事了，不過我個人感覺，聽老人的話少吃虧吧，畢竟他們是有經驗的，坐月子就一個月的時間，堅持堅持就過來了。

寶媽確實想吃了，那就在網上查一下，涼性的水果千萬別吃，吃其他的水果也最好熱一熱吧。還是那句話，儘量少吃，平時口渴這些可以多喝點溫開水，如果確實很熱，開空調最好也穿長衣長褲，薄一點的棉紗的。

夏天坐月子多吃哪幾種水果恢復的快？

夏天的水果種類比較多，比如櫻桃、蘋果、香蕉等。但要注意坐月子的女性少吃寒性水果，常見寒性水果如木瓜、杏、火龍果等。

樓主問到多吃哪幾種水果，以下重點推薦幾樣，我自己認為不錯的水果。

小西紅柿

小西紅柿味道酸酸甜甜的，含有豐富的水分以及維生素C，雖然是寒性水果，但適量食用，適合產婦消暑食用。但要注意要買熟透的小西紅柿來吃，因為有些沒有熟的西紅柿裡面含有毒素，容易造成產婦中毒，引起噁心嘔吐的表現。

蘋果

一個一個蘋果，醫生遠離我，蘋果是我們生活中常見的水果，性溫，蘋果中含有大量的維生素、果膠及礦物質等營養素，適量食用有助於產婦面板光澤。

另外適量吃蘋果可以降低膽固醇和血糖，利於肝功能不佳的產婦來食用哦。

避免直接從冰箱拿出蘋果就吃，有的產婦將蘋果煮成水，喝完水再吃蘋果，這也是一種不錯的食用方法。

山楂

山楂是孕期不能碰的水果，但生完寶寶可以吃。尤其是偏愛酸性水果的產婦可以選擇，山楂性溫，含有豐富的維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，有散瘀消積、提神清腦的功作。

有些產婦坐月子期間食慾不佳，適當吃山楂還有開胃的功效，增進食慾，助消化。

另外，還有散瘀活血，排出子宮內的瘀血，減輕產婦的腹痛。

但注意一次少吃點，吃多了胃部出現反酸不適。

香蕉

說到坐月子吃什麼水果，我覺得最不能少的就是它—香蕉！因為很多人生完寶寶出現便秘的情況，而香蕉在潤腸方面有特效。另外，產婦適當的吃香蕉還能保持心情舒暢，因為香蕉中含有在量的鉀元素，這是一種讓人心情平和的物質。

注意香蕉食用的方法：我身邊很多人都是將香蕉蒸熟後吃，有些月子中心還讓產婦連皮一起吃下，預防產後便秘，也不是不可以。

葡萄

葡萄不僅好看還好吃，葡萄中含有大量的鐵，產婦適量食用還有補氣血的功效。這也是為何很多養生專家提倡給老幼吃葡萄乾的原因。葡萄乾也可以稱為月子期間的補鐵必備品。

水果要少吃，水果都是寒性的，要吃煮過的或者蒸的水果。蘋果不要煮來吃，蘋果裡面有豐富的果膠，煮了之後會引起便秘。當然了，如果寶寶腹瀉，可以住蘋果水來喝，不傷臟腑止瀉。

不要在月子期間吃含糖量過高的食物水果，蔬菜和粗纖維，能排毒還能瘦身。蔬菜和豐富的蛋白質能讓寶寶透過母乳順利度過第一個猛漲期。蛋白質不是油脂，要攝入雞肉魚肉蝦等蛋白豐富脂肪含量低的食物。

應季水果要熟吃，最好喝生化湯排瘀血，祝你健康。

每天吃水果最好定量，一定要熱水燙過煮過蒸過再吃，做月子不能吃涼的食物！

寶媽忍過一個月就好啦