有效鍛鍊但辦法還是比較少。

每一次的成長都源於自己的不停的犯錯，或者是不斷的嘗試。

其實透過自我觀察我們就會發現，如果遇見一個人對一件事對他壓力比較小，那麼也就是源於這個人對這件事情的處理，比較具有把握性，相當一部分原因也就是源自於他對事情的處理經驗。

譬如我們開車，如果我們是新手，肯定上路會緊張，如果我們開車兩年，肯定不會緊張。

有效鍛鍊辦法並不多，其實就是多鍛鍊，多練習，這樣才能達到比較好的效果。

方法很多，最有效的莫過於加薪

只要錢給的夠

哪還有什麼壓力

說自己壓力大，扛不住

只是一種變相加薪的說辭

所以公司要是有錢就加薪

沒錢就等著員工離職吧

“我受不了了，領導像個瘋子一樣吼我，我爸媽都沒有這樣對待我！”

“我這就走，這裡一刻也呆不下去了！”

經常會聽到公司裡面有些同事有類似的情緒出現，我們領導經常說這種就屬於抗壓能力低的員工的表現。對於很多初入職場或在職場中發展不順的朋友而言，如何練就一顆強大的內心已成為人生中的重要課題。事實上，比起態度、才能等這些因素，職場中還有一項容易被人忽略的才能，那就是鈍感力。鈍感力的人不是不敏感，而是擅於利用這種敏感，打造強大的內心，最終走向成功的彼岸。

作為職場新人，又該如何錘鍊這顆心，讓它不再如此脆弱呢？對於團隊中抗壓能力低的員工，建議進行如下鍛鍊：

1、區分人和事。作為職場人，我們必須要學會和不同的領導打交道，如果領導言語過激走人而失去了不錯的職業機會，豈不是因小失大嗎？這個時候，區分人和事就顯得非常重要了。如果我們在面對批評時能夠學會區分人和事，也就不會有太多情緒了。

2、化委屈為力量，汲取成長的養料。我有個同學特別厲害，在他做普通員工的時候經常捱罵，後來提升為部門經理後，有一次把客戶資料弄丟了，被領導當眾指責，毫不留情。他回去仔細琢磨發現，發現事情還有辦法挽回，就鼓起勇氣敲開了領導的門，領導聽完他的解釋和挽救方案後淡淡地回了句“知道了”，就讓其它人員按照他提交的方案予以補救，挽回了一筆不小的損失。這個風波平息後，他又獲得了提升，按照領導的話說，他很欣賞這位主管的抗壓能力，懂得化委屈為力量。

3、與其空有自尊，不如提升價值。馮侖說，偉大都是熬出來的。職場中雖然還沒有“偉大”一說，但一個人倘若想要有所發展，就要學會化解委屈和壓力，漸漸成長為敢於挑大樑的中流砥柱。想想看，如果一個人事情也做不好，只是空有自尊，在職場中又有什麼用呢？即便你的領導不說你，你的客戶也不會放過你。