我吃過多種減肥藥，但不同的減肥藥的反應都不同，有的吃了頭暈、心慌，有的吃了拉肚子，有的有輕微腹痛。建議大家儘量運動減肥。

運動量上去，食量下來，入不敷出，自然就瘦了

減肥藥大多數都含有番瀉葉成分，人為的拉肚，不建議長期食用，有一定機率造成腸道病變。

不要給自己懶而找藉口，管住嘴，邁開腿！

你好！很榮幸有機會來回答這個問題。

減肥藥的種類很多，但是落腳點無外乎都是清腸，排毒，輕身，從而達到減肥的效果。

很多年以前，我也吃了很多減肥藥，有小白級別的——酚酞片，也有進階的——盤龍雲海排毒養顏膠囊，蘆薈排毒養顏膠囊，還有高階一點的——螺旋藻片。因為那時候還是高中生，經濟能力有限，只能買這些，因為聽著好像很安全，而且以為能減肥。結果呢，不僅沒有減肥成功，反而造成了比較嚴重的後果——腸胃功能紊亂。尤其是酚酞片，吃完後感覺渾身無力，心慌，拉肚子拉到虛脫，體重秤上的數字看著是少了，但是那減掉的只是細胞內的水分。當你恢復正常的飲食後，體重又反彈回去了，這也就是為什麼減肥會失敗的原因。

以前有句話說，減肥是女人一生的事業，然而在這個看臉的時代，需要減肥的又何嘗只是女人？！但是減肥沒有捷徑，不要指望胖了幾十年的身體一下子就瘦成模特身材，即使在很短時間內體重減輕了，也要花至少3年的時間去鞏固。

真沒吃過減肥藥，聽說吃了還會反彈，吃藥減肥就不建議了，最好是不吃吧！

也不要暴吃暴喝，尤其是油炸類的食物、奶油、甜品等少吃或不吃，這些會讓人發胖，每天堅持去散散步或做做運動吧！

能堅持下去就是自己的英雄！

有效果的減肥藥吃了都會心慌，焦躁，失眠，口渴等諸多反應，沒反應的基本效果也不大。不建議吃減肥藥，對身體傷害太大。如果瘦了，健康沒了，也沒意義。真正要瘦還是要管住嘴巴

青春期的時候女孩子愛美，老覺得自己沒有同齡的小姑娘好看，就偷偷攢錢去藥店買減肥藥，效果是很好，一盒喝下去應該有瘦7.8斤，藥喝完感覺減的可以了，就沒買了（主要是沒錢買，上學時期沒什麼錢的）大概過了幾個月就開始反彈14歲體重逼到125後面長身體的原因沒在繼續買減肥藥。

參加工作以後170的我體重140，外表看起來人很壯，虎背熊腰的，像個男孩子，後來閨蜜給我介紹一款泰國的減肥藥，喝完食慾不振，每天心都很慌，心跳的很快，手心發汗，便秘，晚上也失眠睡不著，可是這款藥的效果很好平均每天可以掉個一斤左右，瘦了有20多斤，這款藥停產了，買不到了，後來再加上我沒有節制的胡吃海喝又反彈到148斤，真的崩潰，後來我自己決心運動加少吃，瘦了16斤，減肥藥真的不要吃，對身體不好，我體質也沒有以前的好，懷疑是以前藥吃猛了！

左旋肉鹼粉（純的）。沒覺得有啥用，運動的時候能出更多汗吧。

黑卡，睡不著。左旋肉鹼黑卡（裡面可能有啥新增），睡不著心跳快（這個掉秤，不過副作用大，有一次喝的臉部神經跳不敢喝了）。左旋肉鹼膠囊，沒什麼感覺。

代餐，奶昔，奶，各種魔芋製品，粥，蛋白棒，果蔬汁，該餓還是餓，該饞還是饞，太單一了，能堅持一下是因為錢花了，一頓挺貴的，（便宜的堅持不住，心理就是要對起花的錢）其實就是啥也不吃也能餓瘦。

各種減肥茶，什麼果凍，軟糖，梅子啥的，就是各種拉肚子，肚子疼

我是活動量挺大的，一星期有三四天，會騎行15公里，跑步五公里，四十分鐘器械的，或者跳繩啥的。就是愛吃，好吃，喜吃肉，吃碳水，口味重，喜油，喝點酒，喜吃夜宵

健康點的，靠譜的就是少吃。改變生活方式。吃點酵素，運動吃點vc，早上喝點黑卡。

經驗之談現在看所有減肥產品（吃的），都不心動，而且也不信什麼一天掉幾斤的，親試我的體質天天大活動量，健康食譜吃飯二十天還長了二斤，（圍度變小）。管不住嘴一切都是騙人滴。

我吃過，吃了後會頭暈，心慌，胸悶，減肥效果不明顯，搞得自己狀態很不好就停了。後來斷主食，減量，體重下來了。二胎後120斤現在也在尋找有效減肥辦法，並能長期保持。估計依然是斷主食，鍛鍊運動，減肥需要毅力和自律，好難。