中國是乙肝大國，根據2018年世界衛生組織釋出的資料，在中國約有1.2萬例乙肝病毒攜帶者，數量佔全球三分之一。中國乙型肝炎患者已經達到了2800萬，因乙肝導致肝硬化、肝癌而死亡的患者，每年大約有46萬左右 。這是一組很沉重的資料。

近些年來，隨著疫苗，藥物控制等防治手段的逐漸普及，乙肝的增長率逐漸降低，但是對於已經患上乙肝的人來說，控制乙肝不惡化也是一個長久而艱鉅的任務。尤其是飲食上需要非常注意。

3菜：

1、大蒜

大蒜的某些成分對胃、腸有刺激作用，抑制腸道消化液的分泌，影響食慾和食物的消化，可加重肝炎病人厭食、厭油膩和噁心等諸多症狀。

2、秋扁豆和豆莢

這兩種蔬菜中都含有一種聚焦素，進入體內會讓血液產生凝固。另外還含有一種溶血素，如果吃進人體會出現中毒的情況，伴隨的還會有頭暈、噁心以及嘔吐等症狀，對於患有乙肝或者是肝不好的人來說，吃的時候一定要謹慎。

3、久存的老南瓜

長時間存放的老南瓜含糖量非常高，會讓南瓜肉發生無氧酵解，肉質也會發生變質，長時間吃對我們的身體非常不利，對於患有乙肝的人來說，有可能會加重病情。

4果：

1、二氧化硫催熟的香蕉

還未熟的香蕉如果是利用二氧化硫等不靠譜的崔熟方法崔熟得話，不僅會對身體中樞神經系統導致損害，還會繼續危害肝腎功能。因而，對太鮮豔的香蕉，一定要慎重食用。

3、部分黴變的水果

爛掉的水果含有很多的微生物菌種及其病菌，而肝部是身體關鍵的排毒器官，假如長期食用爛掉的水果，非常容易讓肝部的負載過大，長期下來，肝部便會損傷，非常容易患肝癌。

3、用糖精侵泡的冬棗

假如常常食用糖精侵泡的冬棗，就需要當心了。有科學研究顯示：糖精加工過程中造成的化學物質會危害身體頭部神經系統，並且對肝部也會導致損害。

4、偏寒性的水果

乙肝病毒攜帶者一般不能吃蘋果、梨、石榴、葡萄、柿子、香蕉、甘蔗、柚、桑椹等屬性偏寒的水果。

1、嘴巴有異味

早上起床感覺口乾口苦或者口臭，這是最早期患者都會出現的一個症狀，和肝膽胰有關。

2、食慾下降

肝臟是最大的消化腺，一旦罷工，人們的消化能力肯定也會受到影響。剛開始表現的並不是很明顯，不過肝炎越重，食慾不振的表現就越明顯。

3、乏力

全身的乏力，渾身沒勁，這主要是食慾下降的後遺症，簡單的來說是身體“太餓了”。因為人們食慾減退後，身體吸取不到足夠的營養，可能就會有營養不良，肌肉出現肌無力，四肢乏力的感覺就比較突出。

4、黃疸

到醫院就診的病人中有7成都會出現黃疸，最開始是臉稍微泛黃，然後尿黃、眼白黃、全身黃。這主要是肝臟代謝膽紅素的能力下降，血液中膽紅素升高導致的。

5、肝區疼痛

通常暗示著肝臟已經出現了實質性的損傷，疼痛的位置在右上腹，不過因為肝臟的左葉在腹部的左邊，所以有的時候一些患者也會中間或者左上疼。主要的感覺是隱隱作痛、刺痛、頓疼等等，活動幅度越大，疼痛的感覺越明顯。

1.積極接受治療

一些乙型肝炎患者在接受抗病毒治療時沒有根據情況來進行，或者他們沒有在最佳時間接受抗病毒治療，這就無法達到預期效果，導致肝炎病毒瘋長。甚至癌變。因此乙肝患者應該積極遵醫囑進行治療，並做好複查。

2.健康的飲食習慣

乙肝患者要保持各種維生素的攝取，另外要保持身體所需要的水份，溫水就是比較好的。

另外補充蛋白質，有利於肝細胞的修復和再生，平時避開飲酒，吃高脂肪刺激食物等，對肝臟健康非常有利。

3、適當補充硒元素

硒是肝臟的“天敵”，有抵禦肝炎，預防肝臟疾病的作用。

研究發現，肝病患者普遍缺硒。

硒進入體內，可保護肝細胞健康完整、加速脂質過氧化物分解、提高肝臟自身抗病能力，被稱為“強效免疫調節劑”。有效的調節脂質代謝，打擊肝炎病毒，降低肝癌、纖維化等發生率。

補硒可以選擇藥劑，也可以選擇蒿稀綠茶，硒含量為每百克15μg。不僅含有硒元素，含有的類黃酮作為抗氧化劑，還可幫助抵消、穩定人體內環境中產生的有害自由基，抑制自由基對肝臟的損傷。

4、好睡眠修復肝臟

而在乙肝發展過程中肝臟本身功能就受損，如果依然有熬夜的行為，有可能會導致肝臟功能進一步下降，這樣帶來的負面影響更加明顯。因此，應該保證充足睡眠時間，讓肝臟功能慢慢提高。

5、定期的檢查

大多數的肝硬化、肝癌如果能早點檢查，或許本來不會發生。說實話每年檢查兩次花不了多少錢，這些檢查關鍵時候能幫助預防肝硬化、肝癌。

我是小三陽，和平常一樣，沒什麼感覺，該吃吃，就是不喝酒，其他照常，也沒聽過什麼不能吃，放寬心（還有就是不知道晚上12點睡是否熬夜）

乙肝患者的飲食要非常的注意，因為一些食物會加劇肝臟負擔，也會加劇乙肝患者的病情，常說的就是“三菜四果”。

乙肝患者以下三種菜要少吃：

土豆

對於肝病患者來說，肝功能不能把吃到的東西轉化分解，造成有毒物質在體記憶體留，一旦人體攝入這類物質的含量過高，就會引起病人昏迷、嗜睡不醒。患有肝病或者肝不好的人，不要吃土豆，因為土豆產氣過多，吃多後產生腹脹，對於肝病的患者，建議還是儘量少吃土豆一點，可能會加重代謝的負擔，影響腸道的消化，但是還是可以偶爾適當吃一些的。

大蒜

大蒜對腸胃功能的消化有刺激作用，它會使肝病患者出現身體不適的症狀，嚴重的則會引起貧血。一旦貧血，人就會容易暈倒，血糖也會過低。

生薑

姜是屬於辛熱燥烈之物，肝病患者服用容易導致肝細胞發生變性，壞死以及間質組織增生，加重肝功能異常。

乙肝患者以下四種水果要少吃：

荔枝

荔枝屬於熱性水果，糖分含量過高，食用過多會引起血糖的升高，會對肝臟造成額外的負擔，乙肝患者在晚間和空腹時不宜食用。

甜瓜

甜瓜糖分也相對比較高，糖分高的水果乙肝患者都要少吃，避免攝入過多糖分增加肝臟負擔。

芒果

芒果是熱帶水果，性味偏熱，而且糖分含量高，乙肝患者不宜過多食用。

其實“三菜四果”只是代稱，乙肝患者吃飯要有清淡為主，少食辣椒不要吃過於油膩的食物，水果也並不只是這四種，所有高糖高熱量的水果都不能吃比如榴蓮、柿子、椰子、牛油果、荔枝等等。

乙肝的天然“剋星”找到了！常用三物泡水喝，或可慢慢恢復肝功能

俗話說“胃是喇叭，肝是啞巴”，肝臟是我們人體中唯一一個沒有末梢神經的肝器，當人體肝臟受到傷害時，它不會立馬錶現出疼痛，也正是因為這種的症狀不明顯，才會很容易被人們所忽視，所以一定要重視起來。

那麼，乙肝是什麼？

乙肝，是常見的一種肝部疾病，嚴重危害人們的身體健康，那麼你又瞭解什麼是乙肝呢?目前中國已患有乙肝患者3000萬。乙肝的特點主要有失眠多夢，面色灰暗，身體乏力。主要是透過血液、母嬰和性接觸和遺傳等因素。

多年前當我還是學徒的時候，老師的門診來了一位40左右的男子，就是人們所說的乙肝大三陽。

根據他的描述，查出乙肝大三陽後，曾跑遍了全球各地，最終都以失敗告終，最後，聽一個朋友說中醫治療乙肝有奇效，一次偶然的機會找到了這裡。老師把脈之後，開心的笑了笑，男子很疑惑，“你為什麼要笑呢”老師隨手寫出一個方劑：藏須人參3克，黃芪2克，元蘆草根3克。一日一劑，每天用開水悶泡或者用水煮至15分鐘，直至無色無味均可食用。

回到家後男子按照老師的方子每天堅持煮水喝，一喝就是一年，等再次去醫院複查時驚奇的發現，各項數值已經接近正常值，乙肝成功轉陰。

據《神農本草木》中記載，藏須人參屬上藥中的上藥，具有平補肝腎、疏木緩肝的功效，對保護肝臟有一定的抑制作用，能夠很好地抑制肝病毒（HBV）達到保肝的目的。

三種食材搭配互補，能幫助肝臟清理垃圾毒素，減輕肝臟壓力，這也是老中醫常用的養肝小經方，能夠有效抑制乙肝病毒的複製、降低轉氨酶，同時對增強人體免疫力以及誘導癌細胞凋亡皆有很好幫助。最終可能達到治療乙肝的目的，不管是大、小三陽都可能轉陰。

養肝之道平時除了保肝藥療、飲食均衡和作息規律等措施外，讓人驚喜的是，我們常吃的一些水果中也有天然的養肝、保肝的成分，保肝效果也不差。

3水果是乙肝“天然剋星”！

1、葡萄

中醫講，葡萄性平、味甘酸，能補氣血，強筋骨，益肝陰，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除煩解渴。

葡萄中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對它們的傷害。

此外，它還具有抗炎作用，能與細菌、病毒中的蛋白質結合，使它們失去致病能力。研究表明，新鮮的葡萄、葡萄葉、葡萄乾都具有抵抗病毒的能力。

2、獼猴挑

獼猴桃可以提高人體的免疫功能，肝病患者若是免疫力下降，就會導致病情惡化，如果免疫力提高就會使病情趨於平穩，獼猴桃中含有大量的抗氧化物質，能夠有效提高人體免疫力，所以非常適合肝病患者服用。

另外，獼猴桃有很好的通便作用，可以降低腸道內的毒性，減輕肝臟的排毒負擔 。

獼猴桃具有一定的抗癌作用，能防止肝細胞發生癌變，肝硬化和肝炎的病率都很高，所以肝病患者平時一定要注意防止肝細胞的癌變，獼猴桃中含有抗突變成分谷胱甘，能夠抑制誘發癌症的基因突變，所以能夠起到預防癌症的作用。

3、藍莓

據神農本草經記載，藍莓以“酸入肝”可謂是補肝斂肝之良藥，具有“和肝氣，養肝血”能加強肝臟的解毒能力，進而達到柔肝、調肝、提高肝功能的功效。

現在醫學檢測，藍莓果實中含有豐富的營養成分，堪稱“花青素之王”，是一種很強的抗氧化劑。

不僅可以抗癌防癌，而且透過除去自由基可以減少氧自由基對DNA和肝臟細胞成分的損害，增強人自身的免疫抗病能力。