消化系統沒有發育健全的寶寶，如果飲食上稍不注意就容易出現便秘，便秘的寶寶能夠吃益生菌調節身體，促進腸道蠕動的，不過益生菌的品牌很多，選擇也是很重要的，那麼寶寶便秘吃什麼益生菌？下面看看文章的介紹。

首先，寶寶便秘的時候可以吃益生菌，不過最好是在醫生的指導下選擇最適合寶寶的益生菌，尤其是經常會便秘的寶寶更需要吃，這樣可以促進腸道快速蠕動，進一步調理寶寶的腸胃。另外就是給便秘的寶寶按摩肚子，這樣做也是可以促進腸道蠕動。

其次，其實調理寶寶腸胃除了適當的給寶寶吃益生菌，還需要注意寶寶的飲食，尤其是母乳餵養的媽媽，平時的飲食不能太油膩了，因此不管是媽媽還是寶寶的飲食在講究營養的基礎上，需要稍微的清淡些，這樣媽媽的母乳質量也高，寶寶也比較容易吸收。

最後，寶寶出現便秘先排除疾病方面的因素，沒有疾病方面的問題，那麼寶寶便秘的時候飲食調節比吃藥要好，而且寶寶小一些的時候最好是母乳餵養，這樣能夠減低寶寶便秘的機率。

你好，我是大金，很高興為你解答這個問題。我家女寶已經四歲，之前也是便秘跟你說的情況差不多（最嚴重時拉的臭臭就是羊糞蛋）後來也是各種嘗試，現在已經調理好了。跟親分享下我一路走來的有用靠譜經驗哈，希望對你有所幫助呢。歸結有以下幾點給親參考哈。

1：飲食。一日三餐按時吃，中間間隔至少四小時，水果在上午飯後半小時吃。儘量不吃零食（我家寶零食基本不給吃）早中飯一定吃飽，因為發現很多時候，她都是吃完飽飽的飯後，一會就有便意了。晚上就不要吃太飽了。飲食食材多樣化，不要過於精細，適當新增粗纖維食物。有效果的食物有紅薯，玉米糊（鮮玉米粒熬成糯糯的，口感很好），芹菜，西紅柿（我是給她吃的糖拌柿子，不是炒熟的）等。

2：水果。大白梨（梨性偏涼少吃），火龍果，獼猴桃。我是一樣弄一點，就一碗了，可以來點沙拉，各種顏色味道，孩子用叉子一會就吃完了。關於水果都說香蕉通便，我家寶吃了沒用。便秘的寶寶不要吃橘子，可以吃橙子。

3：運動。孩子每天要保持足夠運動時間，跑跑跳跳，促進腸胃蠕動。避免靜態遊戲如看故事書看電視玩手機一做半天可不好哦。

4：喝水。寶寶便秘便幹，給寶寶及時喝水真的很重要哦。她經常是玩著除非渴了，不然是不會主動找水喝的哦。

5：益生菌調理。便秘很大原因孩子腸道菌群失調，有益菌變少。所以調理初期要配合吃一段時間的。我家寶吃了國內國外的益生菌，效果一般哦。最後是生長教育的一個兒童醫生說寶寶拉肚子適合吃益生菌調理菌群的，便秘更適合吃益生元，它是能夠產生有益菌的。

以上是我總結的5點經驗，育兒路上需要寶媽在生活中細心耐心的堅持和辛苦付出。相信家長在飲食，運動和藥物一起配合調理下，寶寶能夠早日告別便秘，健康成長。

建議先去查食物不耐受，我們院子裡有個小朋友四歲多就這個情況，後來一查是乳糖不耐受，不能喝牛奶，斷了牛奶三個月，再加上推拿，飲食調理，便便正常了。

你好我是紀強，很高興回答你的問題我家孩子兩歲半了，和你家孩子有過同樣的經歷個人建議平日裡多給自己吃些水果，這樣有助於腸道消化，我有時候會給孩子買香蕉吃，據說這個對腸道蠕動很有幫助第二：建議讓孩子多運動第三：之前母嬰店買過一些益生菌滴劑感覺還不錯，可以適當給孩子吃點，一天一滴第四：多喝水第五：我有時候會給孩子從超市買一些乳酸菌奶給孩子喝，酸酸的，孩子也吃喝剩下具體的都在影片分享裡，希望可以幫到你。

首先，要找到便秘的原因，這樣才能對症處理。而飲食調整隻是其中1個因素。

其他常見的原因和解決辦法有 ↓

1、寶寶水分攝入不足

3歲小寶，每天的飲水量至少要在500ml—600ml，而且不能用果汁或奶量來替代。

2、膳食纖維攝入不足：

3歲小寶每天需攝入蔬菜約200g，水果200g，而肉類最多75g。

所以改善飲食需要增加更多的膳食纖維。

3、腸道蠕動不足：

每天不能長時間看電視、手機，尤其是飯後1小時內；

每天至少180分鐘戶外玩耍、鍛鍊時間，這樣可以增加腸道蠕動，促進排便。

4、沒有正確的排便習慣：

每天要養成定時排便的習慣，尤其是早餐或晚餐後，反覆憋大便會導致大便乾結，更容易便秘。

5、盲目補鈣：

不要給寶寶盲目補鈣。鈣攝入過多最常見的副作用就是便秘。

6、食物過敏：

注意寶寶有沒有食物過敏，食物過敏也會導致便秘。

三歲寶寶便秘的話，在食療作用下不見好轉，那個人可以推薦一下一個叫媽咪愛的益生菌的！但在平時生活中最好是吃清淡一些的食物呢！這樣就可以減少便秘困擾喇，寶寶食慾好了才能更健康成長！

童醫生為您回答：

隨著經濟的發展，人們的生活水平不斷提高，人們對吃的追求也越來越極致，食材越來越精細化。精細的飲食，雖然給人們帶來了極佳的用餐體驗，但是攝入過多過度精細化的食品容易引起各種消化問題，例如便秘。特別是胃腸道功能較弱的嬰幼兒，便秘現象更是常見。引起嬰幼兒便秘的原因很多，瞭解便秘原因就可以預防和改善兒童便秘狀況。寶寶便秘便秘是一種排便功能異常的現象，主要表現在排便次數減少或糞塊乾結、排便困難，嚴重時可引發痔瘡、肛裂和直腸脫垂。寶寶便秘根據病因可分為功能性便秘和器質性病變。

其中寶寶便秘中，約有90%為原發的功能性便秘，約10%為全身或腸道疾病引起的器質性病變。中國做過一項調查，調查的結果顯示：每10萬嬰幼兒中有7000人被診斷為功能性便秘，其中一週歲以上發病率為7.6%左右。

口味極佳，適合歲寶寶食用，輕鬆解決寶寶便秘、口氣、免疫力低下等消化問題。

功能性便秘的機率相對較高，寶寶或多或少都會出現過。功能性便秘建議服用益生菌。但是益生菌不可以亂用，國家衛生部3次公佈的嬰幼兒可用的菌種一共7種，包括菌株共9個。這些菌株分別是：1.嗜酸乳桿菌NCFM；2.動物雙歧桿菌Bb-12；3.乳雙歧桿菌HN019;4.乳雙歧桿菌Bi-07；5.鼠李糖乳桿菌LGG；6.鼠李糖乳桿菌HN001；7.羅伊氏乳桿菌DSM17938;8.發酵乳桿菌CECT5716;9.短雙歧桿菌M-16V。童醫生益生菌選用全球頂級生產商美國丹尼斯克菌株，原株進口，保證菌株質量；採用先進FD凍干休眠技術，保證草莓粉營養成分不流失，味道更新鮮，口感更細膩；到達指定位置；產品中加入益生元，為菌株提供養料，保證菌株在腸道內可以快速繁殖。

益生菌雖然可以調節寶寶腸道菌群，但是各位寶媽在服用同時做到以下幾點，寶寶就會不在受便秘的困擾：

1.調整飲食結構。

不要只吃精細糧、肉類和蛋奶，寶寶的健康成長需要均衡的營養。寶寶一定要攝入足夠量的高纖維食物，例如蕎麥、大麥、玉米、菠菜、韭菜、胡蘿蔔、芹菜‘土豆、茄子、銀耳、花生等；

2.足量飲水。

寶寶每日飲水應保證，一千克體重120ml，飲水包括食物攝入和直飲水。寶媽寶爸可以根據寶寶實際情況補充飲水。

3.按時排便。

寶寶排便不規律是引起便秘的主要誘因之一，一定要讓寶寶養成定時排便的習慣。

4.為寶寶按摩腹部。

便秘的寶寶腹部會脹的不舒服，這時寶媽可以取適量撫觸油塗抹於手掌心，手掌搓熱，沿順時針方向給寶寶腹部按摩，和腸道蠕動的方向保持一致。在畫圈的同時儘可能地平房自己的手掌，輕輕撫摸寶寶的腹部，同時觀察寶寶的臉。動作一定輕柔，以免影響寶寶情緒，導致不配合你。

5.揉天樞穴

天樞穴為大腸募穴，具有通便的作用。位於肚臍開2寸，操作：以兩指分別按揉兩側天樞穴，一般操作1-3分鐘。此手法適用於大部分便秘的寶寶。

6.讓寶寶多運動。

多爬、多走、多跳，儘量讓寶寶多動，這樣不僅可以出盡腸蠕動，還可以加強鍛鍊，增加抵抗力。

吃火龍果，效果很好！

有一次晚上女兒便秘了，坐馬桶上拉了一個小時，邊拉邊哭，肛門都出血了，還是拉不出來，用開塞露也沒用，說起拉大便就想哭。第二天吃了火龍果，很快的拉出來了。

平常注意多吃水果，蔬菜，多喝水。養成良好的排便習慣，每天固定時間點排便。