回覆列表
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1 # 常利君
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2 # 心理諮詢師閆錦穩
我最近接訪了一位做心理諮詢的年輕的女士，她跟我說：我從小就特別討厭媽媽的強勢和固執己見，曾發誓堅決不能成為她那樣的人，因此，平時說話總是提醒我自己要低調，要溫柔，可是，在談戀愛的過程裡，男朋友不止一次對我說，你很強勢，好像事情都你是對的。
這位女士自己也越來越發現。自己不能管理自己的脾氣，男友不聽自己的，自己就會很憤怒，當發現自己活成了自己不喜歡的媽媽的樣子的時候，非常震驚和難過。
這樣的例子很多，這是心理學裡邊的代際傳承。這個部分必須接納。
還有那些離婚的人，離婚後女方特別擔心害怕這個孩子千萬不能像他那個爹一樣，後來，會慢慢的發現，這個孩子幾乎跟那個爹一模一樣。
心理學裡邊的代際傳承還有一層意思，就是潛意思層面的忠誠和紀念，就是說，那個你恨的人同時也是你愛的人，無論怎樣他都是你生命中重要的人。
先接納跟這個人的關係，然後，梳理一下跟這個人的關係，問問自己：他如果變成什麼樣子，自己會更加愛他。並且，要體驗自己想到這個人的內心感受，這些感受也提示自己如何接納自己的這些感受，可不可以愛自己的感受。
人只有在跟自己本身無法相處時，才會產生畏懼。害怕成為那個恨的人，也是不接納當下的自己。
我們害怕，是因為我們從來不瞭解自己。瞭解自己可以讓自己有控制感。人真正需要的，是這樣一個志向，就是努力掌握自己的命運，而不是滿足於完成別人分配的角色。
瞭解自己的方法包括自己跟自己交流、做到愛自己接納自己，在關係裡邊要溝通，相互分享感受，也可以找心理諮詢的專業幫助。
我是閆錦穩，一個關注家庭幸福度的心理諮詢師
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3 # 君不見淑不散
人總是在不斷的改變 隨著環境改變而改變 有些改變是身不由己的 為了適應社會不得不做出改變 我們不可能做得讓人人滿意的 只要對得起良心 不做違法犯紀的事就好
腳踏實地
一步一步遠離討厭的人，
避免做自己討厭的事，
功夫不負有心人，
只要堅持慢慢你會重新愛上自己，
喜歡自己做的事。