你好！關於口腔容易上火這個問題，我深有體會！我不是醫生，僅從個人體會上來回答。
由於之前我也一直深受口腔問題困擾了好多年，牙齦腫痛，牙齦出血，口腔潰瘍等症狀一直斷斷續續的，吃藥也不見效，後來發現我的這個口腔問題，根源只有兩點：一是熬夜太多，睡眠不足；二是吃辣味的菜。
首先，也許和很多人一樣，經常晚上要加班，每天下班後，並沒有洗洗就睡，而是躺在床上不斷的刷手機，或玩遊戲，或重新整理聞，或看小影片，甚至熬夜追劇都有，總之，就是熬夜是常態，很少在晚上12點前入睡的。常常弄得哪怕到了白天也是眼睛偏紅，口乾舌燥的，這可能就是所謂的虛火吧，最終導致的就是口腔上火疼痛，嚴重時甚至出現潰瘍。
其次，我所在的工廠，每天都提供中晚餐，工廠的菜品偏辣，而我個人本身平時就不吃辣，但為了填飽肚子，在工廠裡也不得不吃一些，這樣到了晚上或第二天就會出現明顯的口腔問題，嚴重時出現口腔潰瘍，用舌頭觸碰到都會疼痛異常，特別難受！
但自從認識到熬夜和吃辣對我的影響後，我儘量減少了熬夜的時間，能早睡就早點睡，能不吃辣就不吃，有時候沒辦法我在工廠都是隻吃白飯加青菜，再喝碗清湯。自此以後，口腔上火問題就很少再出現了，有時還會出現主要還是熬夜的緣故吧，吃的容易控制，戒掉刷手機的習慣還是沒那麼容易做到的！
以上只是說說我自身的體驗和感受，如果你們和我一樣，請儘量引以為戒！如果不是，那就好好審視一下自己的生活習慣，必要時還是去醫院檢查一下，讓醫生開點調理的藥物，相信你們的問題很快就能解決的。
你好！關於口腔容易上火這個問題，我深有體會！我不是醫生，僅從個人體會上來回答。
由於之前我也一直深受口腔問題困擾了好多年，牙齦腫痛，牙齦出血，口腔潰瘍等症狀一直斷斷續續的，吃藥也不見效，後來發現我的這個口腔問題，根源只有兩點：一是熬夜太多，睡眠不足；二是吃辣味的菜。
首先，也許和很多人一樣，經常晚上要加班，每天下班後，並沒有洗洗就睡，而是躺在床上不斷的刷手機，或玩遊戲，或重新整理聞，或看小影片，甚至熬夜追劇都有，總之，就是熬夜是常態，很少在晚上12點前入睡的。常常弄得哪怕到了白天也是眼睛偏紅，口乾舌燥的，這可能就是所謂的虛火吧，最終導致的就是口腔上火疼痛，嚴重時甚至出現潰瘍。
其次，我所在的工廠，每天都提供中晚餐，工廠的菜品偏辣，而我個人本身平時就不吃辣，但為了填飽肚子，在工廠裡也不得不吃一些，這樣到了晚上或第二天就會出現明顯的口腔問題，嚴重時出現口腔潰瘍，用舌頭觸碰到都會疼痛異常，特別難受！
但自從認識到熬夜和吃辣對我的影響後，我儘量減少了熬夜的時間，能早睡就早點睡，能不吃辣就不吃，有時候沒辦法我在工廠都是隻吃白飯加青菜，再喝碗清湯。自此以後，口腔上火問題就很少再出現了，有時還會出現主要還是熬夜的緣故吧，吃的容易控制，戒掉刷手機的習慣還是沒那麼容易做到的！
以上只是說說我自身的體驗和感受，如果你們和我一樣，請儘量引以為戒！如果不是，那就好好審視一下自己的生活習慣，必要時還是去醫院檢查一下，讓醫生開點調理的藥物，相信你們的問題很快就能解決的。