別人是指哪些人呢？是家人？朋友？還是陌生人？還是所有人呢？

可能過於緊張？害怕出錯或者在擔心評判？如果是，為什麼如此緊張？追溯這種緊張還在哪裡、何時有過？

網路聊天會有這種情況嗎？

如果沒有，可以試著從網路打字聊天開始，到語音輸入對話，到語音通話，到面對面交流....一點一點循序漸進的突破。

如果可以，選擇你感覺安全性高、能包容的、性子緩和有耐心的物件去展開這些，獲得正向強化的機會更大。

如果日常聊天，分四個段位：

四、不會聊，要麼杵肺管子，要麼空白，一般不是性格問題，而是知識量問題，也涵括智商。

二、會聊天，但不聊，一般人格方面問題居多，智商偏上，知識儲備足，熟人能多聊些，陌生局很少溝通，大部分自詡在鄙視鏈頂端。

一、會聊天，與第二區別只有一個，不自詡在鄙視鏈頂端，自身極其放鬆，令對方也極其舒適，懂得求同存異，有能力建立一個聊天環境誘發全域性熱議。

三、四位佔90%以上，尤其那種誇誇其談的銷售們，他們或許僅僅是表述中的三。

樓主可追述自家遺傳，從家庭背景到個體智商，再結合人格是偏內向偏外向，去判斷是否有可發展空間，若無，別糾結了，活著蠻好，人本來也不具有攀比性，生來有級別，無關經濟，只與靈魂有關。