一做事情要就直不起來。怎麼辦。

首先分析下你這個原因。

1. 年輕人腰部疼痛，可見於勞損，主要是由於年輕人好動，容易發生運動時損傷，例如急性腰扭傷或腰部軟組織挫傷。這種情況主要注意休息，外用活血止痛的膏藥，一般2~3周左右就可以自行緩解了。

2.由於生活方式的改變，越來越多的年輕人經常上網、看手機，長時間保持坐位的姿勢不活動，久而久之就會形成腰肌勞損或腰背肌筋膜炎，而引起腰部疼痛。因此應該注意自我調節，多參加一些戶外運動，以及一些有氧運動，例如跑步、游泳、跳操等等。

3.還有少數年輕的患者出現腰部疼痛，是由於強直性脊柱炎所引起的，該疾病好發於20~30歲的人群，是血清免疫學反應陰性的結締組織疾病，會造成骶髂關節、脊柱的炎症反應，發生纖維性強直或畸形，引起腰部或脊柱外的關節疼痛。

所以要勞逸結合，適量運動。

首先我想說的是我也有這個情況，我今年33歲，我前幾年在家做生意的時候太累，結果烙下了這個毛病，後來就是不管做什麼事，無論事情重不重腰都直不起來，很是痛苦

現在隨著時間慢慢過去，沒事的時候多鍛鍊一下，儘量減少劇烈運動，現在我的腰就沒有以前痠痛的那麼厲害了，還有就是在過夫妻生活的時候儘量少點動作，這樣也能減少腰痠痛的感覺，晚上散步的時候倒著走路也是一種很好的方法