肥胖的原因有生理性的還有心因性的，生理性的原因也有很多，寒氣重的，氣虛的，溼氣重的，枳實和白朮可以去溼，但是也需要和其他藥物配伍使用

白朮具有健脾益氣，燥溼利水，止汗，安胎的功效，用於脾虛食少，腹脹洩瀉，痰飲眩悸，水腫，自汗，胎動不安。

枳實性味苦，辛寒。用於積滯內停，痞滿，脹痛，大便秘結。脾胃虛弱，氣虛者忌服，不是實證著不能用。白朮性味苦甘，性溫，主要作用是健脾益氣，燥溼利水。

從這兩味藥的功效來看，實證著用枳實，虛症者用白朮。這個中藥方，主要是健脾祛溼的，所以可以減肥。如果想減肥一定要在醫生的指導下用藥。

能減肥。枳實和白朮一起搭配食用能起到祛溼和健脾益氣的作用。排出體內的垃圾毒素，清除腸道內油脂和垃圾的作用。所以，吃枳實和白朮能起到輔助減肥的效果。

1，枳實。

枳實微苦，辛酸，主要富含黃酮類，生物鹼等成分。能瀉下祛火，改善腹脹，食積等症狀，對排便困難或者有便秘的人群，食用枳實有很好的改善作用。

2，白朮。

白朮甘苦微溫，主要含蒼朮醇，白朮酮，維生素A等物質，具有健脾益氣，燥溼利水 的作用，對於溼氣比較種或者有水腫的朋友，可以透過食用白朮來輔助改善。

減肥不能靠單一的食物來減肥，雖然枳實和白朮能起到輔助減肥的效果，但是始終營養單一，也並不能滿足人體每天的營養需求。所以，減肥在均衡飲食搭配的基礎上實現健康減肥的效果。

1，少量多餐，每天保持規律的飲食習慣。

少量多餐即採用早午晚三餐加兩餐之間的加餐，這樣的飲食結構調整，既能減少攝入量，又能達到健康減肥的效果。

2，保持足量的蛋白質攝入量。

蛋白質是增肌和燃脂的原料，減肥期間補充足量的蛋白質，既能提升代謝又能增加飽腹感，同時還能避免減肥以後面板鬆弛和下垂。富含蛋白質的食物，如魚蝦肉，雞胸肉，雞蛋，豆製品，牛奶等食物。減肥期間每天食用多少蛋白質，根據每千克體重需要1克蛋白質來計算，假如你體重為80千克，那麼每天食用80克蛋白質即可。

3，細嚼慢嚥，每餐吃7分飽。

細嚼慢嚥能提前讓大腦接收到飽腹的訊號，讓食物得到充分消化和吸收。而每餐吃7分飽，能減少攝入量，養成良好的飲食習慣，對減肥有一定的輔助幫助。

4，每天保持減少500卡的熱量差。

每天減少500卡的熱量，一個月就能減少15000卡的熱量。透過減少糖分食物的攝入量，即主食和水果的攝入量，主食每天減少四分之一的攝入量，水果每天保持200克即可。燃燒一公斤脂肪需要消耗7700卡的熱量，那麼透過每天減少500卡的熱量，一個月就能減少約4斤的純脂肪。

5，每天保持適量運動。

每天保持一定量的運動，對提升代謝和促進脂肪燃燒都有很大的幫助。因為大部分的脂肪需要透過呼吸排洩出去。所以，每天堅持有氧運動30分鐘以上，如慢跑，快走，騎行，跳繩等運動。每週保持4~5次的運動頻率，就能健康達到減脂的效果。

除了有氧運動以外，無氧運動也要配合進行。無氧運動主要是增肌和塑形的，避免減肥以後面板鬆弛和下垂。如俯臥撐，仰臥起坐，上下蹲，深蹲跳等運動。

不要指望兩味中藥去減肥，需結合自身情況。

肥胖證型

脾腎陽虛（尤其是下半身胖，這種肥胖大多數是年輕人）、痰濁中阻、肝鬱氣滯、胃熱溼阻、脾虛溼阻等。

吃中藥需結合四診進行辯證論治，切記，任何一種減肥方式必須配合合理的飲食方可見效。