個人感覺以下四條應該是重中之重：

一是培養興趣，

二是要有耐心，

三是提高悟性，

四是貴在堅持。

1.首先，字寫的不好，建議可以報個書法培訓班。有一句話說，如果方向錯了，你的努力只不過是在堅持一個錯誤。為避免在錯誤的路上越走越遠，報班跟著老師按照正確的方式學，這樣能事半功倍。

2.其次是要逐一去練習筆畫。從楷書的筆畫開始，熟悉每個筆畫的起收筆特徵，轉折的提按方法，行筆角度等等當面。

3.在筆畫都熟悉的情況下，建議是放在字中繼續練習。寫字的時候，除了注意結構的布放，應把每一個筆畫都寫到位。

4.堅持練習。寫字不是一蹴而就的事情，它是需要長時間的練習與磨合的。所以，忌急躁，一開始寫不好沒關係，心態放平，持之以恆，把改變交給時間。

字寫不好就需要從基礎練習，首先選擇一個比較正規的字帖，建議選擇歐陽詢的比較好，因為歐體比較正統，要嚴格按照永字八劃正確的臨摹，剛開始臨摹時一定要追求像，每一筆劃都不能馬虎，一旦上手很快走向正規，最終再有所改變形成已經的風格。

1：先確定好字帖，現市面上田英章、荊霄鵬等一些老師的字帖買來一套，再蒐集相關的書寫影片跟著練，練硬筆字建議先練當今書法家的字從規範字入手，不建議直接從古代碑帖入手，因為學不好會誤入歧途。另外也可以在當地報書法班，跟老師學。

2：瞭解一些基本筆畫中起、行、收中的一些共性，然後各個擊破，如橫、豎、撇

它們的起筆都有頓筆，那麼我們要學會怎麼寫好頓筆，再如豎鉤、斜鉤、臥鉤收筆都有鉤我們要解決掉怎麼寫好鉤的問題，其它帶鉤的筆畫就會觸類旁通。

3：練習時放鬆心情，不要給自己太多壓力，如果總覺得自己寫的不好對自己期望太高，久之就失去了信心。另外練筆畫可附帶練習二到三個例字，感悟筆畫在字中的變化。

4：一定要學會堅持，古人云：字無百日功，只有每天有一定量和質的作業完成，進步和兌變是一定會有的。

靜下心來臨帖，千萬別浮躁。

往往越是著急，越寫得難看。

平心靜氣練帖，三月見大效。

我是在網上找的這些，先坐姿懸腕練習，再懸肘練，然後站姿懸肘練。不要急著去寫字，更不要急著去練結構。先打好基本功。練習時要練到筆畫軌跡均勻，粗細能收放自如。如果每天三個小時計，最少也要一年時間才會有一定的控筆能力。為了省錢，可以用仿宣紙水寫布（儘量買好的可以用很久）。剛練橫線和豎線時速度可以快一點，確保橫平豎直。打個比方，騎腳踏車時快一點就不會倒，而且會延著直線走，慢了不僅不直還容易倒。如果速度很慢能延直線而不倒，那你騎腳踏車的水平一定很高。控筆也是這個道理。我也剛堅持了半年，感覺有提高。這就是我的感受，希望對初學書法的朋友們有參考作用。

由於提問者沒有確定是硬筆書法還是毛筆書法，因此，以下將對此進行分別講述。

硬筆書法比較容易體現漢字的形體結構美，但不太容易表達筆畫的諸多變化；而毛筆書法由於其書寫工具“軟”的特性，比較容易體現漢字的筆畫變化，正是“唯筆軟則奇怪生焉”之理。

如上所說，硬筆書法比較容易體現漢字的形體結構美，而筆勢則會影響到形體結構。因此，硬筆筆畫的練習重點需要放在筆勢方面。

另外，在硬筆筆畫的學習方面需要對筆畫進行歸納式進行。

一般來說，漢字的筆畫以“永字八法”為主，將漢字大體分為八個筆畫：點、橫、豎、撇、捺、折、提、鉤。繼而在實際的運用中將每一筆畫按照使用頻率高低進行再次細分展開來進一步學習。

趙孟頫曾有說過“蓋結字因時相宜，用筆千古不易”。毛筆書法的學習重在筆法的學習，也就是說，你要學習毛筆書法先需學習筆法，只有筆法學習的基礎打牢方可再進一步學習。

筆法是基礎、是提高、是個性，筆法跟隨著書家不斷地發展相應不斷地提高。

筆法有如內功，其無形，不可言，需要依附筆畫的書寫來進行表現，因此，毛筆筆畫的學習首先需要對筆法進行學習。

學好筆法對於以後的進一步學習可以起到事半功倍的效果。

按照硬筆和軟筆的不同，對於筆畫的學習有所側重，硬筆筆畫的學習重在筆勢；軟筆筆畫的學習重在筆法，因此，正確的學習方法的確可以讓書法學習事半功倍。

我是28歲的時候，下決心學書法的。小時候過年家裡的對聯還是手寫的，那時每家都是買了紅紙請村裡的識字有學問的長輩寫！當時就覺得紅底黑字瀟灑有氣質。想學書法的念頭也就紮下了，但是那時農村沒有條件學習。長大了，在南京紮了根，但是這個念頭一直沒有消磨殆盡。自己有了一份收入不錯的工作，時間也可以擠出來，就放心大膽的報了一個書法班！

非常幸運，老師是一位70多歲的退休書法協會會員！教學嚴謹細緻入微。

我剛開始學習時，握筆手不受控制發抖，都是從最基礎的筆畫開始，但是老師不刻板，不是一味教筆畫，是在教筆畫的同時，把筆畫帶到一個完整的字中去體會！比如“一”，“一”單獨筆畫應該怎麼運筆，但在寫到一個字“木”裡面又是如何結字的！沒有刻意練習控筆，老師更注重我們書寫時的坐姿以及握筆姿勢！慢慢手不抖了！筆尖也更有力量。

每次課後老師都有佈置作業，要求多練習！練習的以臨摹為主。臨的時候有用過複製臺（課堂使用，複製臺是學校裡的），在家就毛邊紙覆蓋在原貼上臨！或者打筆道，或打雙勾！

筆畫在結字中是多變的，哪怕一個豎的筆畫，在不同的字中有不同的要求，有時是垂露豎有時是懸針豎，不能僅僅單一練習筆畫，還是要在字中體會筆畫！

練習動手能力的同時不能忽視讀貼的能力，讀貼很重要，讀貼注重整體筆勢的同時也能注重到筆畫的系列，是露鋒起筆還是藏鋒起筆，哪裡是折哪裡是轉，哪裡需要提哪裡需要頓？讀貼能力加強了，這些書寫方式自然而然也就會了！

選一個自己喜歡名師大家的貼學習，不建議學今人的帖，最好是古帖，古帖經歷數百年仍然受今人的崇拜，可見其有經久不衰的特質風格！我跟老師學習的是趙體，楷書學的趙體，行書學習王羲之的蘭亭序！趙體的特點有以行入楷，雖然是楷書，但是有些筆畫是行書筆意，當然有不少來自蘭亭序的影響，這樣選帖學習，可以加強楷書行書的聯絡，在不同的字型中找聯絡，在共同的筆畫中找變化，相互關聯不會顧此失彼！

書法，作為國粹之首，自宋以後代代不如，發展到今天可以說已經出現了斷代現象，特別是科技的高速發展，別說是毛筆，用鋼筆寫字的機會更是越來越少。別說上升到書法的高度，日常書寫提筆忘字錯別字屢見不鮮，更別說把字寫好了，這使使書法的繼承更加舉步維艱！

那怎麼才能寫好字呢，如果是硬筆書法，我建議：

從古碑帖小楷中選擇一本認真臨摹，比如王羲之《黃庭經》，鍾繇《宣示表》，趙孟頫《道德經》等等，從中學習，大有裨益！如果覺得有難度，退而求其次，可以選擇當代小楷盧中南的《唐詩宋詞三百首》，日久必見成效！

如果是軟筆書法，更要取法乎上，以古為師，從古碑帖中尋求自己最喜歡的碑帖，我建議：初學者可以先學楷書，比如歐顏柳趙，虞世南，褚遂良等，只要沉靜入境，孜孜不倦的臨摹，久臨定有所獲。

至於筆畫怎麼練，我建議：第一，各個突破，特別是難寫的筆畫，更要重點臨習。第二：把筆畫放到筆畫少的獨體字去體會，同一個筆畫，為什麼在不同的字之中又有哪些不同的變化，從中找出共性，而後爛熟於心，還怕筆畫怎麼練，字寫不好嗎？

祝你好運！

字寫不好，書法的其本筆畫只能使勁反覆練，畢竟橫平豎直斜彎勾是字的組成，當手有了記憶之後，也就好字有3分了。

另外7分，分別是：用心和格局。

用心佔4分，格局點3分，字如其人，字的用心和格局就跟人差不多。

首先的橫平豎直斜彎勾，是字的基礎，練習沒有捷徑，只能勤練、苦練，想一代書法家王獻之寫完十八缸水成就小聖之稱，也是苦練出來的。

其次是格局，橫平豎直斜彎勾只是基礎，寫字還得組合，橫怎麼擺，豎怎麼擺，是要思考的，好在各個書法大師都有遺作，大家可以臨摹，選一個自己喜歡，也適合自己的書法體臨摹，時間久了，產生手腦記憶，字也好了。

最後是用心，這個用心分2種，一種是認真書寫，一種是靜心書寫，拿我自己說吧，每每練字時，還是堅持一筆一畫的寫，也是挺認真的，但是寫幾個字之後總是心浮氣燥，不能自已，完全靜不下心，也只能是堅持寫寫完當天的任務，但是從內心來說是沒有收穫的，所以練字講究心境，用心的程度也決定你書法的高度。

字寫不好，只要認真臨摹練習很快有較大變化！！下面從兩個方面做一淺談：

一、硬筆書法：

硬筆書寫平時用的多，尤其學生時代非常重要，因為現在書法功底好，卷面整潔美觀，分數肯定要好一些！

怎麼練呢？首先保證態度認真，書寫慢速，其次要從基本筆畫開始，點，橫，豎，撇，捺，折，勾等，照著楷書字帖臨摹，尤其把握出鋒！轉折處！行筆處！再有關鍵時可以請教書法老師直接指導，效果更好！

二、毛筆書法：

毛筆書法要求更高功底深厚，行筆更顯明，藝術性更突出。怎麼練習呢？首先是基本功，練習毛筆畫橫豎直線，畫圓圈，以促進手握毛筆的穩定度。其次選擇碑帖，初次練習可首選字跡清晰的字帖，選擇自己喜歡的大家，開始臨摹，從基本筆畫開始。當用筆穩定筆畫熟悉後，再完整書寫，每一個字至少書寫五遍以上，細細感悟用筆成功與失誤……再者可以通篇臨摹大家作品，反覆臨摹，直至可以模擬……最後自己創作作品，將學到的筆法運用其中。

不懈努力！！定有收穫！！樂便在其中！！