坐月子期間心情不好可引起妊娠抑鬱症，影響乳汁分泌和質量等。在媽媽因壓力過大、心情急躁的情況下，由於母體處於應急狀態，腎上腺素分泌增加，奶水的分泌也會受到影響。人在生氣時，體內可產生“毒素”，這種“毒素”甚至可能使水的顏色產生變化，甚至生成沉澱。專家據此實驗提醒，哺乳期媽媽在生氣時或剛生完氣就給嬰兒餵奶，可能會令寶寶吸入帶有“毒素”的奶汁。另外，種種情緒的起伏往往也會影響到哺乳期母親的大腦皮層的活動，可能抑制催乳素的分泌，使媽媽出現乳汁缺乏的現象

產婦若是出現心情不好的情況，會在一定程度上影響奶水的分泌，產婦之所以會分泌出母乳是因為腦垂體分泌出了一種催乳素的成分，正是因為催乳素的存在才會分泌出奶水，如果產婦的心情不佳就會影響腦垂體催產素的分泌，從而在一定程度上影響了母乳正常的分泌，會出現奶水分泌不足和斷乳的情況。因此孕婦在懷孕的過程中需要保持良好的心情，這樣才能夠很好的分泌乳汁餵養自己的孩子，而且在做月子的時候寶媽們一定不能哭，否則在出了月子以後自己的眼睛會落下一些病根的

1、在曰子裡生氣對奶的質量是沒有改變的，但是對奶的量是會減少的

2、我們女人在月子期間一定要讓心情愉悅，要睡眠好，還要多喝一些燉湯，這樣奶水才有營養

“坐月子”期間產婦要格外注意情緒的調整，保持舒暢、開朗的心情，預防產後抑鬱症的發生，產婦心情好，對於泌乳也很有幫助，那麼相反，月子裡心情不好，就很容易造成回奶，影響奶質量！生氣的時候奶水是含有很多毒素的，寶寶吃了容易拉肚子。還是保持好心情奶水才好，泌乳量也能保證。

那產婦在月子裡如何保持好心情呢？

首先，學會自我調節。產婦要想在月子裡每天都有一個好心情，必須要學會情緒的自我調節。月子裡遇到不開心的事情是很難避免的，畢竟生完孩子後女性身體的的某項激素會出現斷崖式的下跌，小孩還會哭鬧，這時就要自己疏導自己，換一個角度去考慮，可能很快就想通了，心情就能夠好起來了。

其次，學會轉移注意力。產婦在月子裡一般都是以靜養為主，沒有什麼事情需要做，這就使產婦有很多的時間和精力去考慮那些不開心的事情。因此，產婦在月子裡要學會轉移注意力，尤其是遇到不開心的事情的時候，更要把注意力轉移到小寶寶或者其他事情上，多找朋友聊下天，看看書學習，這樣就不會心情不好了。

最後就是要適當的活動。雖然月子裡不能夠到戶外進行運動，但是產婦還是可以在室內適當活動活動身體的，這樣既有助於產後身體的恢復，同時還能夠起到改善心情的效果，打發下時間就不會胡思亂想，心情也就不會差。

媽媽如果心情不好的話，肯定是會影響到奶水的質量的！而且媽媽心情不好的話奶水也是會不充足。所以呢，媽媽一定要保持一個好，心情好心態。

產後媽媽常會遇到產後抑鬱症，情緒會很低落，產後女性身體激素急速下降，導致情緒變化是很正常的，但是如果遇到這樣的情況，請產婦的家屬更多地關心到產婦的情緒狀態，更好的開導產婦，讓她感受到有人關心。

一定注意，不要生氣不要生氣不要生氣，我出了月子生氣了，然後奶憋回去了，寶寶餓的哇哇叫，我也著急，就是沒奶，王不留行，通奶寶，鯽魚湯，豬蹄湯我都在喝，完全沒有用，所以為了寶寶，自己調節儘量不生氣

月子裡心情不好當然會影響奶量，我自己就是個例子：我生完我家二寶從醫院回到家孩子爸爸就去外地了，整個月子婆婆做好幾餐外加洗尿布，自己每天心情不好，奶量不足就更加著急，試了各種湯，甚至藥方，都沒管用，出了月子，自己出去活動了心情好轉了奶量就好轉了。

「氣奶」有毒？

月子裡抑鬱，一不小心會被氣哭。婆婆看到我皺著眉，就說，哭啥哭，媽媽生氣奶水就會「有毒」，對寶寶身體不好……

純屬胡扯。

想都不用想，要是媽媽一生氣母乳就會有毒，那首先中毒的不應該是媽媽自己麼？

再說了，當媽也不是當神仙，怎麼可能會沒有情緒？如果一個媽媽 24 小時都是堆笑在臉上，你怕不怕？

實際上，母乳的成分只會為了適應寶寶成長的需要而發生變化。媽媽心情不好導致吃睡都不好，對母乳的產量會有影響，但不會影響到母乳的成分的，所以根本不存在對寶寶有危害一說。

照顧母乳媽媽情緒的情緒的很重要的，但這並不是媽媽自己的責任，而是產後新手爸爸，包括家人共同的責任。

媽媽心情不好，會不會影響奶水的質量？

產婦在生產以後內分泌會發生一系類地改變，有些人有抑鬱的形象。如果哺乳期的母親情緒不好，精神壓力大，焦慮、緊張、疲勞時，就會透過腦作用於腦垂體，從而影響催乳素的分泌和，會影響乳汁的質量。導致母乳不足或甚至變色或斷乳。在這種情況下，嬰兒喝了媽媽的奶心跳也會加快，變得煩躁不安。所以哺乳期的心情直接關係到乳汁的正常分泌和質量，母乳媽媽需要營養飲食，自我的調理自己。

奶水的質量與母親的情緒有很大的關係，主要是因為情緒波動會影響泌乳素的分泌，泌乳素減少之後會減少泌乳，產婦的心情波動過大時內分泌系統會受到影響，分泌的乳汁質量也會產生變化，寶寶可能會不夠奶吃，但乳汁本身的質量不會有問題，孩子吃上對身體多多少少會有些影響，一般毒素可能不會產生，更不會出現有毒的說法。

產後心情確實有一個不穩定期，容易生氣，但是生氣的話會引起奶水減少，和乳汁的分泌靠神經系統的調節，精神狀態對乳量影響極大。為了讓寶寶能健康發育成長，母乳媽媽需要儘量剋制自己的情緒和保持良好心情，一定要心情舒暢、精神愉快、要有充足的睡眠、不能疲勞等等，睡眠質量也會影響到奶水質量。寶寶的食物來源才有質量保證的，對孩子對自己均是好事。

同時母乳媽媽平時也要多吃點下奶的湯水，比如鯽魚湯啊，豬蹄兒湯等都有助於奶水分泌。也可以多吃些萵筍有很好的催奶功效，哺乳期內的媽媽可以用萵筍燒豬蹄，這種食法不僅能夠減少油膩，清香可口產後飲食宜清淡。不要吃那些刺激性、油、脂肪高的食物。

溫馨提示：建議母乳的寶媽儘量不要生氣，特別是坐月子時，不要心情不好，要保持心情舒暢平和，不要為了一點小事就去傷心，因為這不僅僅是對你的孩子不好，對你的身體也更是雪上加霜了，如果母乳媽媽正在氣頭上，最好不要給寶寶餵奶，等平復情緒後再餵奶。為了寶寶以後的健康，還有自己的以後著想，在哺乳期一定要學會自我開導。產後要注意愉快心情 ，精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水平增高，從而使奶水儘快增多。

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這是肯定會的呀！月子裡心情不好會直接影響奶的質量跟產量的，而且月子裡心情不好會做病的，心情是一切的主宰！都說愛笑的人運氣不會差，不會錯的

肯定會的，生氣是產的奶寶寶喝了不好，而且很容易造成回奶的對自己身體也不好，出了月子容易心悶，不能生氣，一生氣心理就堵的慌

老一輩的人說：坐月子相當於女人的第二次重生，如果坐月子做好了，一輩子都身體好，但是要注意的是，月子期間情緒不好的危害多：1、警惕引發產後抑鬱症。很多女性在產後由於心理比較脆弱，加上家人的忽視，最後形成產後抑鬱症。2、影響乳汁分泌。如果產婦長期情緒不好，那麼奶水分泌也會減少。3、導致氣滯血瘀，氣血不暢等，嚴重的還會留下月子病。寶媽要學會調適自己的心情，生活本來就是瑣碎的，柴米油鹽醬醋茶，鍋碗瓢盆的，不是你碰了我就是我磕了你。尤其寶媽剛生下寶寶，心理會有一個轉變的過程：由興奮、高興、緊張到不知所措、鬆懈，所以難免煩躁。 寶媽可以適當的聽一些舒緩的音樂，遇到問題的時候多跟家人溝通，不僅能把問題說清楚，還是一種最合理的&發洩&，說出來了，心裡就舒坦了。如果身體允許，可以適當的走動，總是悶在家裡也會感覺壓抑的。 最重要的，寶媽要自我轉變心態，因為事情總是有兩面的，寶媽可以試著從好的一面去看，去想，就算不是為了別人，也是為了自己。

產婦心情不好，常常會影響奶水的產生。一般奶量的產生受營養、休息和心情的影響。產後除了要保證充分的營養外產後心情很主要。心情不好會明顯造成奶量減少。產後休息對奶量的產生也有直接影響，要保證產婦的充分睡眠。

另外，哺乳期間要保持心情愉快，不要生氣，生氣時禁止給嬰兒哺乳，哺乳期的媽媽在憤怒、焦慮、緊張、疲勞時內分泌系統會受到影響，會使得交感神經系統興奮，從而令其末梢釋放出大量的去甲腎上腺素，同時腎上腺髓質也過量分泌腎上腺素。甚至產生血淤，使得奶水量少甚至變色。在這種情況下，嬰兒喝了媽媽的奶心跳也會隨著加快，變得煩躁不安，甚至夜睡不寧、喜哭鬧，並伴有消化功能紊亂等症狀。

月子，醫學術語叫“產褥期”，通常指的是產後6-8周，即42-56天。

在傳統觀念裡，產婦坐月子裡不能出門、不能下地、不能沾水、不能刷牙、不能洗頭洗澡、不能看手機電視等，其實這些都並沒有科學依據。現在講究的事科學坐月子。

1、不能哭

坐月子哭對眼睛不好，視力會模糊，還會導致回奶。

2、不能生氣

心情不好會影響發奶，還可能會得產後抑鬱，對寶寶的成長很不好。

3、不能著涼

新媽媽要儘量避免風寒、注意保暖。

4、不能吃辣的

一些比較烈性和刺激性的食物，應該少吃或不吃。

5、不能長時間抱寶寶

長時間抱寶寶會引起胳膊疼、腰疼，不利於產後康復。

6、不能光腳穿拖鞋

要穿帶後跟的鞋子，最好穿襪子，否則後跟容易疼。