海苔三角飯糰剛開始是外層是飯，裡面是餡。

但發展到現在早就有很多人嘗試了很多種方法，當然也有人用炒飯做了飯糰。其實做料理沒有硬性規定，只要不產生毒素，都可以嘗試著做。

只有想不到，沒有做不到

看看圖片吧

用料

火腿1片海苔1片米飯1碗

5分鐘快速減脂早餐——海苔火腿三角飯糰的做法

隔夜米飯一碗（提前晚上煮好冷藏），火腿不粘鍋煎一下切丁。火腿丁、海苔碎放入米飯中拌勻，拌好後放入三角飯糰模具中壓實。片狀海苔裹住飯糰做簡單裝飾，配菜可以隨意發揮～

小貼士

海苔碎可以買拌飯料那種，就不用額外放醬料了

將剛煮熟的飯靜置約15分鐘冷卻或者將飯置於大碗中用飯匙攪拌散熱。將手洗乾淨，再把一碗飯的份量放在左手手心上先稍加壓平，中間再放入材料。將飯往中心包起，成為一個圓球狀。左手稍微曲起，左手彎成山狀，開始將飯糰稍加壓擠呈三角形狀。左右兩側邊用手指往內略壓讓兩邊圓凸起，米飯變成平面。將成型的飯糰放在盤子上，再將雙手弄溼搓上少許鹽。將飯糰再做一次塑形使之更為美觀成形。

炒飯的話，米飯已經乾硬難以塑性，做出來的口感和顏值都會大打折扣。

我們家就經常用剩飯做飯糰啊，我家人和我都喜歡吃各種各樣的飯糰，因為做法簡單，而且營養豐富又好吃，天熱不愛炒菜，用前幾天剛剛買的藜麥君家的西藏藜麥，還搭配了漂亮的五彩米和海苔，加了西蘭花，做了幾個飯糰，口感香濃可口，藜麥的脆脆嫩滑緊緻的口感，好吃的讓人停不下來，藜麥能夠改善身體的酸鹼平衡，藜麥是一種鹼性的食品，食用過多的大魚大肉會讓體質偏酸性，容易造成亞健康的狀態，食用藜麥以後可以起到改善體內酸鹼平衡的作用，保持健康體質喲……

可以的，這個製作方法很簡單，取材容易，並不難，家庭主婦都會做，飯糰想放什麼餡就包成什麼餡料，也可以放胡蘿蔔丁，火腿丁，肉絲，雞絲，滷蛋

配料：

幹米飯250克、海苔片六張、雞蛋兩個、鹽五克，味精三克，雞精兩克

製作方法：

1、可以用雞蛋跟幹米飯加調味料炒成飯糰，在模具裡壓成三角團形狀，再用海苔包起來就可以了

2、也可以用煮過的雞蛋打碎，將米飯調味，用米飯包住，放在三角模具裡，壓成三角形狀，再用一片海苔包住，就大功告成

火腿1片海苔1片米飯1碗

5分鐘快速減脂早餐——海苔火腿三角飯糰的做法

隔夜米飯一碗（提前晚上煮好冷藏），火腿不粘鍋煎一下切丁。火腿丁、海苔碎放入米飯中拌勻，拌好後放入三角飯糰模具中壓實。

片狀海苔裹住飯糰做簡單裝飾，配菜可以隨意發揮～

小貼士

海苔碎可以買拌飯料那種，就不用額外放醬料了