我一般都是喝牡丹花茶，淘寶有家店鋪，叫做神農牡丹花茶店，他們家的鮮花茶喝了之後，我的面板也不長痘了，氣色非常好。

綠茶喝茶除溼氣這個季節當然首選綠茶。綠茶本身不發酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質，綠茶中含有大量的咖啡鹼、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此，如果喝綠茶，更有利於利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉。綠茶性寒，對於體質本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應停止喝。胃不好的茶友，也應關注自己的胃，如發現不適，也少喝或不喝。對於正常群體，體質一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。普洱茶普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內溼氣重的朋友，如果想祛溼的同時也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。烏龍茶溼氣重的人多數脾胃功能不太好，也有一些人屬於寒性體質，這時請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝。這些茶的特點都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當然，不管什麼茶都有利尿功能。所以，排溼功能也相當不錯。

如果不知道喝什麼茶對面板好，玫瑰花茶就是個不錯的選擇，玫瑰花茶有幾大作用。

美容養顏。玫瑰花能夠有效地消除自由基，消除色素沉著，滋潤肌膚，改善面板乾枯的狀態，促進血液迴圈，改善膚色，使肌膚水嫩、紅潤，令人煥發青春活力。緩解痛經。玫瑰花可以調節女性的內分泌系統，改善經前緊張狀態，調節月經週期，舒緩生理期不適的狀態，對婦女的痛經、月經不調有神奇的的功效。溫胃健脾。對於情緒低落時，可平衡並強化胃部，促消化，避免暴飲暴食引起的肥胖。玫瑰花還能淨化消化道，改善反胃、嘔吐和便秘。

朋友們不妨去試著喝一下。

喝雲南普洱茶對面板比較好。它能夠暖胃，還能降血脂，有生津止渴的等功效。普洱茶中還含有抗氧化的成分，能夠起到延緩衰老的作用：而且普洱茶中有維生素C，對面板非常好。但切忌不能空腹喝，不能泡太久，不能喝隔夜茶。孕婦及嬰幼兒、低血糖及中焦虛寒的人群不宜飲用普洱茶。

今天跟大家說說面板的內調外養，光靠喝茶讓面板好是不現實的！

一、關於內調，首先要明確自己的體質，每種體質的人都有他明顯的特點，比如：

痰溼體質的人，是一個吃貨小胖子。

溼熱體質的人，是個油頭油麵的小子，哎呀，頭上的油夠炒一盤菜了。

陽虛體質是小手冰涼涼，惹人心疼的淑女。

氣虛體質的人才最佔便宜，下次，你媽再說你懶，冬天早上十點鐘也不起床，你就告訴她，“孃親，倫家這是氣虛，儂曉得？”

氣鬱體質最易長斑，婦科病容易反覆。

自己究竟是哪種體質可自行判定，找一些對應的茶飲喝喝，症狀嚴重的話就要去醫院了，今天著重說一下氣鬱體質。

我喜歡中醫，中醫幾乎把所有的婦科疾病，都歸納成氣滯血淤。補氣很重要，但補氣不如順氣。很多人並不是氣不足，而是氣鬱結住了。也就是說，平時我們自己多加註意，就不需要走到去醫院這一步。不要總是等到問題出現的時候去找醫生或者亂補，如果出現氣鬱咋辦？有按摩，有食補，還有情緒調節。網上有一堆方法，大家可以自己去找，但我最有感觸的還是保持良好的情緒。有人說我整天感覺鬱悶，心情不好，我想說的是，我們是如此的弱小，買房、找男票、工作、生娃，很多事情都由不得自己控制，雖然說人定勝天，但有時候，又不得不把命運交到老天爺的手裡，多麼無奈無力的現實啊。

但是，我們每天人又是一個小宇宙，我們都是這個宇宙裡的老天爺，我們這個宇宙裡面的事情，卻是我們自己可以控制的。

今天你跟辦公室的碧池吵了一架，你是選擇氣的心肝疼，還是選擇像阿Q一樣竊笑，剛才趁亂還踩了碧池一腳；今天你跟男神表白失敗了，你是選擇臥床不起，還是越戰越勇，把自己拾綴的更好看；今天，你跟老公吵了一架，你是黯然神傷，還是罵一句

去，然後找藉口買包包去……

還要教給大家一個方法保持心情愉悅的，就是運動，如果你不想那麼多花樣，就堅持跑步，慢跑非常好，既能減肥，還能強身健體，最重要的是跑完渾身輕鬆，心情愉快極了。

二、關於外理

科技發展，化妝品種類繁多，但萬變不離其宗，怎樣挑選適合自己的？首先確定自己面板型別，有針對性的選擇，如果你出油嚴重，要考慮補水，調節水油平衡；如果你長斑，要考慮美白淡斑；如果你痘痘肌膚，要考慮用消炎鎮定類的護膚產品；如果你過敏，選擇天然成分的護膚品，不要再嘗試功效型的產品了。