首頁>Club>
11
回覆列表
  • 1 # 鄰村砍柴人

    1.心理方面:樓主是否壓力過大,可能是來源於生活或者是工作,如果這樣我建議樓主適當的調理自己的情緒,可以透過自己把事情羅列出來按照由易到難逐步解決,或者是適當的休息和遊玩放鬆脫離緊張的環境放鬆一下心情,又或者找個朋友傾訴一下,煩躁不安的起因無非是當前的生活工作繁重雜亂無章,缺乏明確的目標和對未來感覺到迷茫。

    2.生理方面。是不是因為身體的不舒服,如內火旺盛或者其他不健康或者亞健康的原因導致的睡眠不足等原因,如果是這樣還是需要及時的就醫解決。

  • 2 # 羅桂田心理諮詢

    經常心情煩躁不安,對於不同年齡的人,對於男士、女士,產生問題的原因都不會一樣,具體到每個人徹底解決問題的方式方法也是不同的。

    只是有一個大體方向是相同的。我們需要看這些煩躁不安的情緒狀態是否影響到我們正常的學習、工作、生活,如果影響不到(或者輕微影響)正常的學習、工作、生活,那就可以把這些心情煩躁不安放在一邊,把我們的注意力轉移到現在的學習、生活、工作中,做好當下的學習、工作、生活,並且注意在日常學習、工作、生活中加強學習成長改變,提高自己的智慧水平,相信過一段時間就會出現一個我們想要的心情以及生活狀態。

    如果現在的心情煩躁不安,程度嚴重影響到自己的正常生活工作學習,那就需要尋求專業人士幫助,徹底解決問題。徹底解決問題以後進入正常的學習生活工作中,找到並擁有自己的開心快樂幸福的生活。

    解決問題的可以選擇的方案:

    1:多去幾個正規醫院裡的心理科,尋找水平高的心理醫生(心理專家),確定問題的性質與程度。以心理學訓練為主,藥物為輔,可以解決問題。

    2:尋找正規心理諮詢服務機構幫助,尋找水平高的心理諮詢師幫助指導訓練,透過學習成長改變,提高自己的智慧水平,可以徹底解決心理問題,徹底解決問題以後現在所有的症狀症狀還不會復發。

    3:關鍵是心理訓練,學習、成長、改變。提高自己的智慧水平。。。這是一個過程,需要一段時間,需要不要著急慢慢來。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 每天心情焦慮,煩躁不安是身體裡缺啥了?