我來回答下你的問題！

戒菸戒酒不分年齡，越早越好，目前你的狀況應該沒問題吧，一旦X一天生身體出現疾病，而這疾病都與上述問題連帶造成的，那就非常嚴重了，吸菸的人特別容患慢性肺氣仲又稱為（慢阻肺），那就非常嚴重！

以我就最好的例證，起初咳嗽，沒有引起注意，下班與工友去聚餐喝酒，本有感冒，結果咳嗽加深沒及時醫治，轉入慢性肺氣仲，接下來慢長的看病之路，目前算是得到控制！所以早點戒掉為時未晚。

只要你有恆心，戒菸戒酒與年齡倒沒有什麼大的關係。現在只要身體出點毛病，醫生首先是讓你戒菸戒酒，我個人認為醫生的建議不一定全部科學。要說戒菸對身體有好處，還可以理解，但要說喝酒對身體有害處，那就要從幾方面來看。第一，喝酒會不會過量。第二，酒的質量好與壞。也就是說不管貴還是便宜，純糧食酒會好一些，酒精勾兌的那會傷身體一些。第三，喝酒的頻率是不是合理。有的人一天兩喝甚至三喝的都有，這個明顯就超出了身體的代謝能力。喝酒是中國幾千年的傳統文化，存在就有合理性。中藥裡面很多藥還要用酒來做藥引子，酒能活血，這是公認的。所以說適量的喝點小酒，對身體應該有好處而不是壞處。在我們國家男人如果不抽菸不喝酒，感覺會不會少了一些生活樂趣。當然各有各的活法，這只是我個人的觀點。

哈哈哈，問這個問題很簡單，你認為自己能活一百歲，還有五十六年的時間，會晚嗎?

如果你認為只能活到五十歲了，就晚了，就抽菸抽死，喝酒喝死，多痛快。

一個人要與家庭為主，為了家庭能拼搏奮鬥一生，戒菸戒酒算啥，留著好身體，陪伴著家庭最重要。

個人感覺戒菸戒酒不分年齡，說白了就是想有一個健康的身體！我是從去年11月開始戒菸到現在，原來早上咳痰、咳嗽的厲害，現在好了。其實戒菸戒酒不完全為了自己，更多的也是辦了家人，二手菸對她們傷害是很大的，所以既然有這想法，證明你戒菸戒酒的時候到了，為了你自己也為了家人早下決心！你會發現一個不一樣的自己！相信我！加油

能抽能喝說明你是健康的不要拘泥小節 做自己想做的喜歡的事 何樂而不為呢 我五十歲了煙齡酒齡三十多年 現在比以前抽的多 喝的勤 快樂著呢 戒它幹嘛

我覺得如與同齡人相比，精力充沛，頭惱敏㨗，健康無慢性病，那也就沒戒的必要，適當控制量就好啦。否則，當戒則戒哪裡還分什麼年齡段。

一點也不晚！什麼時候都可以戒！只是時間太久了，戒的難度比較大。但是還有什麼比身體健康更重要的呢？

下決心吧！

不晚。我也是快40戒的煙和酒，戒了之後，你才會發現這個世界有更重要的東西值得你去珍惜和追求。

抽菸，喝酒，太沒追求了。

能夠在四十四歲的年齡，還想到戒菸、戒酒，這得需要多大的毅力啊!

更何況煙齡、酒齡均高達二十多年。

一般的普通人是決定無法擺脫，或反抗這兩種惡習的，一生只能隨波逐流，得過且過，直至死亡的來臨。

因此，你一定不是一般人。你也一定不是普通人。你是一位決定折伏惡習的強者。

而在下最敬佩的恰恰是您這樣的強者。

不晚，不晚，別說您才壯年的時候就想到戒菸戒酒，哪怕您到了晚年的時候才想要戒掉菸酒，那也是值得所有人讚歎的，驚天動地的大事!

提前祝您戒菸酒成功喲!

願您身體健康，閤家幸福吉祥!!!

微笑是祝福

酷酷是健康

請接受美女的採訪

只要你有恆心，戒菸戒酒與年齡倒沒有什麼大的關係。現在只要身體出點毛病，醫生首先是讓你戒菸戒酒，我個人認為醫生的建議不一定全部科學。要說戒菸對身體有好處，還可以理解，但要說喝酒對身體有害處，那就要從幾方面來看。第一，喝酒會不會過量。第二，酒的質量好與壞。也就是說不管貴還是便宜，純糧食酒會好一些，酒精勾兌的那會傷身體一些。第三，喝酒的頻率是不是合理。有的人一天兩喝甚至三喝的都有，這個明顯就超出了身體的代謝能力。喝酒是中國幾千年的傳統文化，存在就有合理性。中藥裡面很多藥還要用酒來做藥引子，酒能活血，這是公認的。所以說適量的喝點小酒，對身體應該有好處而不是壞處。在我們國家男人如果不抽菸不喝酒，感覺會不會少了一些生活樂趣。當然各有各的活法，這只是我個人的觀點。

可以肯定44歲戒菸戒酒為時不晚，不管多大年齡戒菸戒酒都是件好事，特別是戒菸，煙對身體危害最大，少抽一支菸就意味著對身體少一點的傷害，戒菸是明智的選擇，我們都知道每一包香菸上都印有吸菸有害健康，仔細想想抽了這麼多年的煙得到了什麼益處，有百害而無一利，很多人說戒菸難，為什麼難？這是一個多年養成的根深蒂固的壞習慣，所以戒菸重點要從心理開始，改變以往所謂的飯後一支菸等等的習慣，克服心理障礙，讓你的決心和毅力展現給自己看，展現給家人看，展現給身邊更多的想戒菸又沒信心的人看，既是一個正能量的傳遞，你也會以此得到動力增強信心，成就感也自然而然在你心裡產生，轉變成新的健康的良好的生活習慣，水到渠成，這時候你會在內心吶喊，我成功了，我戒掉了，無法言表的開心，當然也是對社會和保護環境做出了貢獻。再說戒酒，40多歲的人了，記住喝酒會直接影響你的血壓和心腦血管，首先要學會控制量，這是很重要的，特別是現在的交通規則，喝酒不開車，開車不喝酒，這是安全行車的高壓線，不能碰的，一定要掌握好，我認為酒可以不戒，少喝還是有益健康的，記住少，少，少

香菸，相信大家都知道是非常有害的，香菸中含有大量的致癌物質，是肺癌的首要原因。但是很多人抽菸成癮之後就很難戒掉了。隨著人們生活水平的不斷提高，人們也越來越注重養生，於是戒菸成為了當下的熱門話題。究竟突然的戒菸對身體健康有沒有影響呢?尤其是對於那些十年煙齡以上的老菸民來說，戒菸會不會導致身體突發各種大病呢?

吸菸會加大各類疾病的機率，而每個人受吸菸所毒害表現都不同，這與每個人的體質不同有關。實際上，心腦血管病、腫瘤、慢性阻塞性肺疾病等慢病都跟菸草相關，而不僅僅是肺癌。

　　但是調查研究表明，如果一個人突然戒菸，是會影響到人體激素水平，從而導致內分泌失調，身體出現各種不適的症狀。還會增加心肺的負擔，嚴重地可能還會造成腦出血。

　　所以戒菸也需要科學的規劃，要學會正確的戒菸方法。在準備戒菸之後一定要堅定自己的意志力，戒菸後又復吸的菸民，肺功能衰竭的速度會比持續吸菸的菸民更快。這是因為戒菸已後繼續再一次吸菸，人體更加容易遭受到有毒物質的傷害。

　　正確戒菸應該怎麼做

　　抽菸成癮的主要原因是對於香菸中尼古丁的依賴，尼古丁依賴是一種慢性高複發性疾病，所在人在戒菸的過程當中可能會出現煩躁不安、易怒焦慮、注意力難以集中、睡不著覺、心率減慢、吃不下飯等一系列症狀，所以戒菸最好應該去尋求親人的和醫生的幫助。

　　戒菸是一種對身體止損的行為，所以戒菸不代表以往所吸的煙對身體的傷害就一筆勾銷。吸菸的傷害要在戒菸後20多年風險才會消除。現在會有醫生建議吸菸史較長年邁的老年人不要戒菸。一來是怕老人家受不了戒菸初期出現的綜合徵;二來是即使老人成功戒菸後，未來20年還是存在由於吸菸引起的病症。

　　1，削減吸菸頻率

　　想要一下子就把煙癮戒掉是不可能的，咱們可以逐步削減吸菸的頻率，比方一天要抽10根菸的，改為每天抽5根，習慣後再改為兩根，按部就班，一般3～4個月就可以成功。

　　2，丟掉吸菸用具

　　比方打火機，菸灰缸，捲菸，削減你的“條件反射”，許多兄弟在沒有帶打火機的情況下，能剋制住煙癮。

　　3，抵抗捲菸引誘

　　當你想要抽菸的時候，應該給自己的一個提醒，並且多參加一些不吸菸的活動來緩解心情。

　　4，改善飲食習慣

　　飯後多喝水，吃水果或漫步，脫節飯後一支菸的主意，在戒菸前期多喝一些果汁可以協助改掉尼古丁的成癮

　　5，寫下戒菸理由

　　如為了自個的安康，為家人考慮，為省錢等等，隨身攜帶，當你煙癮犯了時可以拿出來勸誡自個。

謝謝邀請回答。從你的煙齡看，你現在應該是位老年人了。想戒菸又有所顧慮，擔心戒菸晚了，戒菸太困難，戒菸效果不太好。我告訴你一個我最熟悉的戒菸者的戒菸例項，他是我父親，是70歲時在醫生的善意警示之後才下決心戒菸，決心一下定，他也還真把吸了四十多年的愛不釋手的煙給戒掉了。他現在已經高壽過了95。今年一場史無前例的新冠病毒疫情襲來，他人在湖北重疫區裡，依然能平安抵擋防住，沒有給國家增添負擔，給醫護人員增添麻煩。你說這樣的戒菸晚不晚，效果好不好？

至於戒酒的事情，你可以慢慢來。靠譜的一些醫生都是提倡人們戒菸、限酒，喝酒限量，就妥當了。

為了你自己與家人的身體健康，建議你戒菸、限酒從現在就開始，為時還不晚！

戒菸戒酒一下子戒了，對大多數有煙齡酒齡的同伴來說有一定度，戒菸戒酒不存在晚不晚的問題，關鍵是要戒了。我曾給想要戒菸的人這樣說：你不能一下子戒調可以外出時帶煙不帶火，帶火不帶煙。

其實，不管是多大的年齡，包括擁有的煙齡、酒齡，只要你的毅力與意志和你的決定一樣，足夠強大，那沒有什麼足戒不掉的。當然，話又說回來，吸菸有吸菸的一些好處，喝酒也有喝酒的益處，只要是自己有所剋制並能夠剋制，不戒也無妨。因為，即使是再好的東西，過度、過量也會產生惡劣的後果。對於煙，我不知道什麼品牌的最好，但是對於酒，我建議在喝酒時也可以選擇試試新上市的純茶葉釀製蒸餾酒，不上頭，不口乾，無酒臭。

我見過六十多歲，煙齡和酒齡快五十年的人，照樣把菸酒都戒掉了。身體是自己的，你善待他，他就善待你，不存在戒菸戒酒早晚的問題，只存在你想不想要一個健康的身體和清醒的頭腦！

現在不晚，戒菸戒酒以後全身輕鬆不咳嗽不喘，飯量也隨著戒菸戒酒在增加，為了防止戒菸戒酒後增加體重必須早晚鍛鍊身體。

朋友：老朽74，煙齡48年，酒齡50年，茶齡48年；請問：有必要戒嗎？人生心為意，感官為癮，走此一遭謂之修得！況而走跌走摔鼻青臉腫，也許骨裂手摺………餘年心大為上，緣定為本！依老朽一家之言，瀟灑乃為天道！見笑見笑！

44歲的煙齡，那今年的年紀，至少也是54歲以上，那喝酒是在30多歲學會的。現在戒菸戒酒晚嗎？我覺得一點都不晚。因為我今年也是40多歲，我的煙齡有近30年，喝酒同我抽菸的年紀一樣大。在30歲左右戒菸，是最好的年紀，基本上煙對身體的危害微乎其微。在40歲戒菸，可能壽命會延長8~9歲。在50歲之間可能健康的生命多出五六年。一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。這五六年健康的生命，對一生來說，也是一個不小的數字。人這一生又有多少個五六年呢？所以現在戒菸還來得及，戒菸是越早越好。不要猶豫。

那喝酒只要不是酗酒，只要不是嗜酒如命，每天喝個七八兩。一天控制在1~2兩這都是身體所能允許的，如果身體沒有特殊的疾病。適當的喝點酒排解一下因戒菸，而引起的鬱悶煩躁，也未嘗不可。所以我認為煙一定要戒斷酒適量的喝。人這一生嘛，總得有個愛好，有個樂趣，什麼都不幹的，那人生也所索然無味了。

菸酒這二樣東西，對人的危害就不用多說了，是想戒菸戒酒的人怕是最清楚不過了。至於四十四歲煙齡酒齡二十多年了，現在戒晚嗎？告訴你題主什麼時候都不晚，就看你怎麼想了，真心打算戒菸戒酒，也用不著請教誰問誰，自己主動戒吧！如果的打算少得病並且是想多活幾年，拿出你的橫心和毅力，戒戒戒！