針對孩子寫作業時注意力不集中的情況，家長可以先多觀察孩子的行為，多給他們一些耐心和愛心，如果平時沒時間的話，也可以選擇把孩子交給更加專業的人士來幫忙引導，比如託管老師，像我家孩子就是在西安市南湖小學（本部、芙蓉分校）讓託管老師幫忙引導習慣的養成。因為我家孩子對知識點的掌握情況不好，導致她老是不知道怎麼在寫作業上面去花心思寫好。面對這種情況貝爾安親老師都是讓孩子在動畫情境和遊戲當中去深度記憶同步知識點，主要是雙師課堂趣味性高，對孩子的吸引度比較大，孩子比較喜歡。而且這種課程能夠培養孩子的學習興趣，提高學習積極性，所以我家孩子現在寫作業的速度加快了不少，都不怎麼讓人操心了。

孩子做作業時精力不集中，寫著寫著就停，不知在想什麼，寫作業時的多餘動作特別多，比如說找橡皮。還有剛剛學過的有印象的字還要照著書看著抄下來，這一遍寫完了，下一遍還是照著抄，不能連續的寫。不只是語文字不好，英語和數學都是這樣的，數學有幾次因為粗心、寫字潦草，明明會做的題目，一到考試就做錯。下面分享四招，幫助孩子培養集中力。

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第一招：一分鐘專項訓練

　　(1)一分鐘做計算訓練。準備幾十個簡單的加減法口算題(根據年級不同，難度可以不同)。規定一分鐘，看孩子最多能做多少道題。讓孩子感覺到一分鐘都能做十多個小題，而自己寫作業的時候，有時候幾分鐘也寫不出一個小題。

　　(2)一分鐘寫漢字訓練，找一些筆畫和書寫難度相當的生字，看孩子在一分鐘內最多能寫書多少個字。記下每次的情況，並進行對比。

　　(3)一分鐘寫數字訓練。我班上一個孩子的數字書寫特別差，而且非常慢。這學期，數學老師讓他每天練習一分鐘“0123456789”的快速書寫。寫一分鐘算一次，看一次能寫幾組，他給我看了最近幾天的練習成績，原來一分鐘最多能寫5組，現在最多可以寫9組，而且還寫得工整好看一些。

　　還可以依據孩子實情自己設計一些與生活相關在一分鐘之內重複做的訓練，如：一分鐘穿釦子(這還可以治療弱視)、一分鐘跳繩等。訓練時以1分鐘為一組，每天練習三至五組。在訓練的時候注意記錄孩子的成績，並進行對比，練習時間以一星期為宜。

　　以上訓練培養了孩子“一分鐘”時間感，有些孩子甚至會不看錶也能估計出一分鐘。這些訓練還讓孩子體會到時間的寶貴，原來一分鐘可以做很多事情從而珍惜時間。在面對一些瑣碎時間時，孩子就不會覺得無事可做或做不了什麼，反而抓緊點滴時間，將作業化整為零，快速完成作業。

第二招：停止催促，堅持表揚

　　孩子做事情磨蹭的時候，很多家長喜歡喊，不斷的催促，結果感覺是越催促，孩子的動作越來，家長就更生氣，接著就是無休止的罵罵咧咧。在一片罵罵咧咧聲中，先前磨蹭行為沒改善，反而出現新矛盾——孩子和家長的關係惡化。有的孩子被罵後感覺已受罰而不再去改善自己拖拉的行為。有的孩子甚至用故意磨蹭來刺激家長，因為喋喋不休的責罵傳遞的是資訊是“除了罵，我對你的行為已無能為力。”，是一種無助後借用家長身份來掩飾自己挫敗感的行為。也有些孩子在責罵中挫傷自信，再次面對這個問題時就茫然猶豫，遲遲不敢做，時間還是荒廢了。

　　所以停止催促，停止責罵!

　給孩子表揚，堅持表揚——

　　不妨在第一招中設題由易之難。如剛開始可以給孩子出幾道簡單的題,給1分或2分鐘,孩子會很快做好,家長要作大吃一驚狀呼道：“還不到一分鐘呢!”總之，很誇張的樣子。隨時觀察孩子在生活中的表現，對做得快的事情立即表揚——“現在穿衣服快多了!”“現在收拾書包快多了。”……這樣的話，甚至將其做得快的原因指出來，如“我感覺你比昨天快多了，尤其是你先做好了準備，把上學要帶的所有東西提前放在了門口。我們一起出門都早了些。所以今天我們都要感謝你啊!”。但千萬不要說成“現在穿衣服快多了!如果寫作業也這樣快就好了”。只表揚，不提孩子做得不足的地方。透過表揚，孩子想“快”的動力被激發，信心也就增強。

第三招：節約的時間由孩子自由支配

　　很多家長喜歡給孩子佈置一些家族內部的作業，比如孩子完成了老師佈置的作業，家長會佈置什麼讀英語，孩子剛讀完英語，家長又安排做奧數題等等。總之，家長給孩子安排得相當充分。孩子也看出問題的所在，那就是隻要有自己有空閒時間，家長就會安排任務。所以，孩子的對策是化整為零，在寫作業的時候邊寫邊玩。這樣拖很長的時間，因為孩子沒完成老師的佈置的作業，家長也就不會另外安排任務了。這樣，孩子用消極的抵制行為逃避額外學習任務的同時，失去了最寶貴的時間，養成了磨蹭西關，淡薄了時間觀念。

　　對策：把每天老師佈置的作業做一個大概的時候估計，將孩子需要完成的任務(包括家長佈置的任務)進行一個時間預計。在孩子寫作業前，先要求孩子說出所有作業，依孩子在校作業量來再酌情佈置有針對性的額外作業。並讓孩子把與作業相關的資料(如字詞典)、用品(墨水、茶杯)準備好就近安全放置，以免孩子為找這些而中斷作業。然後和孩子一起預估當天作業需完成的時間(設定一個一般時間和一個最底限時間)，告知孩子在符合作業要求的前提下提前完成作業多出的時間自己支配，記下孩子開始寫作業時間。 例如一共要一個半小時(最底限時間一小時五十分鐘)，那麼孩子一個半小時(甚至提前保質保量地)完成了，餘下的時間就必須由孩子自己支配，做他自己喜歡做的事情，如玩他喜歡的玩具，進行一會兒體育鍛煉，看一會書，即使玩一會遊戲也不為過。而如果到了最低限時間還沒寫完則不準再做，先前做的無論多少都算沒有做，將其作業沒收不予帶到學校。這就和孩子平時考試一樣打鈴收卷沒寫完也就不能再繼續寫，最後影響的是自己的成績。亦可用一些事例告知孩子不在規定時間內完成工作而造成也重後果的事來明白磨蹭拖延的後果，如工廠因為在規定時間沒完成客戶的訂單而要賠償由此造成的客戶一切經濟損失，且先前完成的產品都不能算。約定好並認真執行孩子會抓緊時間完成作業，因為早寫完就有很多時間玩了。

第四招：從生活習慣訓練，學會分類整理

　　一位家長說，她女兒早上起床找襪子用了十分鐘，穿一雙襪子要十分鐘，孩子在床上把襪子理呀理，理得家長冒火。很多老師也常說有些孩子上課時總在找東西，講試卷滿書包找，記筆記滿抽屜找，老師已講一大半他還沒找出來。前面老師講的他一句也沒有聽到。哎，怎一個“找”字了得?其實這不怪孩子，怪家長。誰叫我們自己把孩子生活 一切都攬了呢?我們常說“你只要學習就夠了，其餘那是我們的事。”衣服洗好了，我們替他們收拾好放進衣櫃;書桌亂了，我們幫他們整理;房間髒了，我們忙得不亦樂乎。我們鍛鍊了自己的能力，卻以愛的名義剝奪了他們實踐鍛鍊的時機。孩子們還要一臉無辜的聽著我們教訓他們總是磨蹭拖拉。經驗是積累的，而且很多能力錯過了最佳時機就再也不具備了。不要幻想等他們大了後就都會了。

　　將物品放在固定地方，用後歸還;分類放置物品;凡事都列計劃;定期清理雜物等等都是在節約時間。

　　沒有什麼比時間更重要的了，時間可創造財富，財富換不回時間。孩子學會了管理時間，就擁有了財富，擁有了快樂

1.培養孩子的集中注意力，要告訴孩子專心學習時效高效，可以有更多的時間去做自己想做的事情！

2.要把孩子學習的地方整理乾淨，不要在孩子的書桌上放文具以外的雜物，以防孩子注意力不集中！

3.抽屜櫃子最好上鎖，防止他隨時開啟，沒寫完作業就去做別的事情！

4.一定不要讓孩子一邊寫作業，一邊看電視，電視是注意力的殺手，色彩會干擾到孩子降低孩子的自制力！

5. 讓孩子按時間完成應該做的事情！假如有太多作業可以分批完成，不需要家長在身邊站崗！你在身邊只會分散他的注意力！

6.讓孩子在一定的時間內專心做好一件事情，家長要培養孩子在某段時間內完成規定的任務！要獎罰分明！

先看下孩子作業不集中思想的原因：

第一，想玩，不想寫作業，沒心思坐不住；

這種情況可能是低年級孩子比較多，屁股坐不住。就想著玩或擺弄小動作。我們可以根據孩子當前所在年級的作業量，和他商量每天作業的要求。

比如一二年級作業少，就可以約定只要放學後優先完成作業，就可以玩一個小時獎勵等等。這一個小時讓孩子自己安排內容，可以自由自在的和小夥伴玩，可以玩玩具，或者看動畫片，喜歡的課外書都行。

這樣做的目的，是為了讓低年級孩子養成放學先完成校內作業的學習習慣。當然，前期少不了需要家長監督和適當管控。

第二，孩子作業有困難，比如題目較長很難讀懂，或是知識點沒掌握導致作業費力而分心。

一個小孩的注意力集中時間不長，如果一項作業長久不能完成，就很有可能孩子遇到無法解決的問題了。有的孩子會主動問，但有的孩子就此開始分心，磨蹭。

這種情況，可以讓孩子把題目讀出來，講講自己對題目意思的理解。將題目變成口述形式容易在遇到問題時找到思路。

或是家長帶著孩子，回顧課堂老師講的知識點，對症下藥及時解決問題，讓孩子不要養成拖拉的毛病。

第三，沙漏計時法，陪養時間觀念。

有的孩子是因為沒有時間觀念，對十分鐘，一小時沒有概念。這裡有個好辦法可以推薦嘗試一下。

沙漏計時法，比如20或30分鐘的沙漏，基本可以完成一項作業內容。告訴孩子你買的沙漏是多長時間的，放在學習的書桌上。每項作業開始前，可以讓孩子預估比如抄詞兩遍，大致可能要花的時間，然後開始沙漏計時作業。這樣孩子的注意力就會完全集中在完成這項作業所需的時間上了。

如果孩子都能在預估的時間左右完成作業，此時應該給予獎勵。其實，這樣時間久了，孩子在完成每項事情時，都會在心中有個時間概念的。

第四，我強調：一定不要給孩子短時間內安排過多的任務。每學習超過一小時還是建議給孩子休息10到15分鐘緩解。

填塞式的學習只會讓孩子心升厭倦，身體疲憊。家長要注意把控學習的節奏。

第五，桌面和孩子的作業環境要保證乾淨有序，不要物品散亂，會干擾學習。

我家同樣有個做作業時小動作不斷的孩子，我觀察了幾天，發現他注意力不能放在學習上的原因很簡單，就是著急做別得事。跑樓下跟小夥伴玩，看電視，要不鼓搗些莫名其妙的東西，這好像都比作業來得有吸引力。

我剛開始是關門拉窗簾，關電視家裡保持安靜，可是一點用也沒有，後來又坐到旁邊陪寫，扮演的是監督人的角色，可發現更糟了，他對你對學習牴觸心逆反心更強了。

後來還是我老公分析了一番，說孩子不喜歡學習和我們不喜歡工作差不多，都是把這個做為了非做不可否則會有懲罰的任務，既然是強制性的任務自然是沒有絲毫樂趣可言的，只能用小動作緩解煩躁的心思。

要想讓孩子注意力集中，首先得讓他覺得寫作業還是蠻有趣的事情，不是強制性的可能會為此受懲罰的任務。我老公先是裝作好奇的檢視他的作業，然後裝作有興趣的同他一起做，兩個人一起做自然就有了趣味性和比賽性質。這樣幾次，潛意識中孩子已經不會把寫作業等同於苦差事了。

再後來就用不著同他做一樣的事了，我們只需要跟孩子坐在一起，或者工作，或者看書練字，保持一個相對安靜和愉悅的氣氛，孩子就能心平氣和的做作業了，既然沒了焦躁不安，當然注意力也會相對集中了。

經驗證明，小孩子的注意力都有具體的保持時間。

1歲以下的小孩子，我們可以發現，孩子盯著看一個氣球，或五顏六色的彩圖，最多10秒左右，就開始遊移視線。

2歲的孩子注意力集中的時間較長些，開始以分鐘計算，好的保持6——8分鐘，較好的保持4——5分鐘，稍差的、好動的，僅能保持2——3分鐘。

3——4歲的孩子注意力集中的時間在不斷增加，能盯著一個感興趣的動物或色彩豔麗的物品保持10——12分鐘，也不轉頭，不感到厭煩。

5——6歲的學齡前孩子，注意力顯著提高，在15分鐘以上，有時，會為一個能夠吸引自己的物體手舞足蹈，歡喜雀躍，表達自己難以抑制的內心衝動。

入學後1——2年級的孩子基本上在一節課中，保持20分鐘——25分鐘的注意力集中，這還要看每個孩子的個性差異，安靜的孩子表現好些，好動的孩子表現稍差些，能保持20分鐘的孩子，就很不錯了。

每個孩子的受教育或培養環境不同，隨著孩子年齡的增長，老師、家長的有意識培養，孩子自控能力的加強，孩子注意力集中的持續時間會有顯著的差別。

所以說，對孩子注意力集中的長短不能一概而論。

從嚴處入手，逐漸細化，而後慢慢放手。

1、端正學習態度。

找些古代、現代或當代經典故事、事例，首先告訴孩子，學習不是給別人學的，是給自己學的，任何時候不能慣孩子壞毛病。

讓孩子認識學習的好處，認識良好學習習慣養成會帶來學習上的快速進步，認識到保持做作業好習慣對鞏固、提高學習成績帶來很大的促進作用。

這些都需要活生生的事例。

孩子左右按紙，右手握筆，離寫字的紙或桌子一尺之隔，寫出的字端正大方，不歪不斜，錯誤的坐姿，或趴或躺或歪肩塌背，字肯定寫不好，還慢，容易出錯，一定要糾正。

2、起筆難。

孩子寫作業，是好是壞，往往取決於第一筆，第一個字，第一題，家長要有耐心，有時間，從孩子上幼兒園起，就要盯著孩子寫作業時的坐姿、握筆姿勢、寫字的筆順。

剛開始，孩子學識字、寫字，許多字一筆一劃，一撇一捺都要跟著老師學，以免胡亂塗鴉，寫錯字，形成錯誤寫法，以後難糾正。

回到家中，家長要坐在孩子身邊，一旦孩子寫錯，或不會，家長立即提醒或握筆幫孩子寫出，讓孩子一筆一筆照著臨摹，掌握常用的字的間架結構。

家長早早的坐到孩子身邊，就是為了將來不坐到孩子身邊。

3、孩子的作業，家長要關注，勤抓不懈。

對孩子寫作業、完成作業後的檢查，要提出提出針對自家孩子的具體要求，不要籠統的說：“好好寫作業”。

比如寫語文漢字時，要告訴孩子按照正確的筆順寫，按照筆畫的起筆、行筆、落筆的規則寫。

寫數學作業時，要仔細讀題，找出關鍵詞，找到要解答的問題，才好有針對性的寫出答題步驟。

4、時時抓新。

對孩子在校表現，要多過問，在家做作業要時時檢查，檢查中發現的好的方面或存在的問題及時告訴孩子，叮囑孩子及時訂正，不讓錯誤的做法、錯誤的問題過夜。

抓孩子作業，要時時抓出新意，隔一段時間，糾正孩子一個突出的錯誤方面，讓孩子徹底改正過來。

對孩子好的方面，要及時鼓勵、表揚，強化孩子的自信心，使孩子良好的作業習慣得到正強化，正鞏固。

孩子寫作業的時候，注意力不集中，東搞搞西搞搞，小動作不斷，要求多多，各種拖延。

其實孩子的這些行為並不是孩子真的有那麼多需求，而是家長沒有正確解讀孩子這些行為背後真實的原因。

1、孩子在學習過程中如果遇到了困難或者感受到壓力，他們就會透過各種藉口來逃避學習中遇到的問題，緩解自身因為困難而引起的焦慮，就會表現出注意力不集中，各種要求。

這個時候，家長可以非常直接的問一下孩子：寶寶，你是不是不會計算這道題？幫孩子直接把困難說出來，可以緩解孩子當時的焦慮，然後再幫孩子分析一下問題產生的原因，和他一起找到解決問題的辦法，比如，可以幫孩子分解一下學習的任務和目標，將一個大的困難分解成幾個小困難，再逐個解決。

透過這種方法，讓孩子養成良好的學習習慣。而不是一邊滿足孩子的需求，一邊指責孩子不好好學習。

2、有些孩子會存在因為感覺統合不協調，引起視聽知覺發展障礙，這個也會表現為在學習的過程中，注意力不集中、坐不住的現象。

這種情況一般會伴隨著孩子容易分心、坐不住、理解能力差等其他表現。

這種孩子不能靠單純的打罵或者嚴格的要求可以糾正，而是需要做一些專業的矯正。在孩子進入學習之前，可以先讓孩子多做一些大運動量的活動，平衡孩子的前庭覺，然後再進入學習，可以相對改善注意力不集中的情況。

3、當孩子有情緒的時候，也會出現注意力不集中的情況。

不要在孩子開始學習之前，過多的嘮叨或者指責、批評孩子。

很多時候，家長因為擔心孩子的學習成績，往往容易在孩子正在專注做另外一件事情的時候，忽然暴力打斷，強制孩子快速進入學習，這個時候，孩子會因為生氣、逆反等情緒，沒法專注到學習中。

日常生活中，幫助孩子養成良好的作息習慣，家長自己也不能想一出是一出，一旦對孩子有要求，就非要孩子立刻執行。

4、為孩子創造“乾淨”的環境

孩子的意志力沒有成人那麼堅定，在孩子寫作業的時候，在他視線範圍內儘量減少干擾，是提高孩子注意力非常重要的外部環境。

在孩子的書桌上，儘量不要擺放太多和學習無關的東西。也不要在孩子學習的時候，大聲量的播放電視、手機視屏等。

“乾淨”的視聽環境，可以讓孩子快速的穩定情緒，進入到專注的狀態。

以上分享僅代表個人觀點，僅供參考。

入學後1——2年級的孩子基本上在一節課中，保持20分鐘——25分鐘的注意力集中，這還要看每個孩子的個性差異，安靜的孩子表現好些，好動的孩子表現稍差些，能保持20分鐘的孩子，就很不錯了。

每個孩子的受教育或培養環境不同，隨著孩子年齡的增長，老師、家長的有意識培養，孩子自控能力的加強，孩子注意力集中的持續時間會有顯著的差別。所以說，對孩子注意力集中的長短不能一概而論。下面我就對孩子做作業思想不集中。

提出4個簡單建議：從嚴處入手，逐漸細化，而後慢慢放手。

讓孩子認識學習的好處，認識良好學習習慣養成會帶來學習上的快速進步，認識到保持做作業好習慣對鞏固、提高學習成績帶來很大的促進作用。這些都需要活生生的事例。孩子左右按紙，右手握筆，離寫字的紙或桌子一尺之隔，寫出的字端正大方，不歪不斜，錯誤的坐姿，或趴或躺或歪肩塌背，字肯定寫不好，還慢，容易出錯，一定要糾正。

孩子寫作業，是好是壞，往往取決於第一筆，第一個字，第一題，家長要有耐心，有時間，從孩子上幼兒園起，就要盯著孩子寫作業時的坐姿、握筆姿勢、寫字的筆順。剛開始，孩子學識字、寫字，許多字一筆一劃，一撇一捺都要跟著老師學，以免胡亂塗鴉，寫錯字，形成錯誤寫法，以後難糾正。

對孩子寫作業、完成作業後的檢查，要提出提出針對自家孩子的具體要求，不要籠統的說：“好好寫作業”。比如寫語文漢字時，要告訴孩子按照正確的筆順寫，按照筆畫的起筆、行筆、落筆的規則寫。寫數學作業時，要仔細讀題，找出關鍵詞，找到要解答的問題，才好有針對性地寫出答題步驟。

對孩子在校表現，要多過問，在家做作業要時時檢查，檢查中發現的好的方面或存在的問題及時告訴孩子，叮囑孩子及時訂正，不讓錯誤的做法、錯誤的問題過夜。

抓孩子作業，要時時抓出新意，隔一段時間，糾正孩子一個突出的錯誤方面，讓孩子徹底改正過來。對孩子好的方面，要及時鼓勵、表揚，強化孩子的自信心，使孩子良好的作業習慣得到正強化，正鞏固。

我的兒子在讀一年級的時候，在寫作業時總是東看西看，一會兒玩橡皮，一會兒吃鉛筆，一會兒咬手指，一會撓頭，注意力不集中。雖然我也是一名教師，但兒子做作業注意力不集中的問題讓我頭疼很久，特別是我剛剛從思南到銅仁工作的初期，同時將兒子轉學到銅仁讀書，剛到一個新學校，還沒有要好的同學，我又因為工作的特殊性，經常加班，很多時候是他一個人完成作業，監管太少，每天向老師發作業完成情況的時候，他是他們班完成作業最晚之一，班主任老師很關心，委婉的提醒我，要好好糾正他做作業拖拉、精力不集中的問題，為此專門我向有經驗的幼兒園園長和小學教學管理能力強的一些老師取經。經過我兩個月的時間悉心糾正，有了明顯好轉。

一、將作業進行分段。一般情況下，學校老師都會透過班級微信群、QQ群、校訊通等方式將當天佈置的作業告知家長。作為家長，你先了解孩子當天的作業量，然後將作業分時間段讓孩子完成。比如先讓孩子做語文，然後再做數學，做完一科的作業後，讓孩子休息幾分鐘，在做作業的時候，要規定在一定時間內必須完成，如完成得好，可以給予獎勵。如果作業太多，可以把作業分割成兩個或三個階段。如第一次規定做15分鐘，完後休息一會，然後再規定一個15分鐘，再休息。當孩子的注意力提升之後，往後所定時間就可以慢慢延長，等養成高度集中學習的好習慣時就不用再分割時間了。當然，整個過程需要家長的陪伴與監督，才能行之有效。

二、營造安靜的學習環境非常有必要。孩子學習的地方要簡潔、整齊，尤其是書桌，準備好所有要用到的文具，但不要堆放玩具等會分散孩子注意力的東西。孩子學習的環境還要安靜，不要在孩子學習時，中途為了關心孩子，又為孩子送水果，倒水，更不要在陪伴孩子做作業的時候，你自己拿著手機玩，這其實也是在干擾孩子。言傳身教很重要！

三、找一些訓練孩子注意力的方法。孩子注意力不集中，易分心，是很多孩子的特點。年齡越小，控制注意力的時間越短。這是由於孩子的神經系統發育還不夠完善，還處在發育當中。因此，對於注意力不易集中的孩子，可進行一定的訓練，以提高注意力。比如陪孩子拼裝玩具的時候，陪著孩子一起思考，這個小方塊該安裝在哪個位置？那個小三角模組又該安裝在哪個位置？讓孩子動腦筋，集中精力去完成拼裝。

我給孩子經常說的一句話就是：看書或做作業的時候不要想著玩，玩的時候不要想著看書和做作業的事情。做什麼事情都要專心致志。經過一段時間的糾正訓練以後，他基本上能夠獨立完成作業了，而且做作業的速度也提高了很多。

對於注意力不集中的孩子來說，有大多數時候是周邊的環境影響導致了他們注意力的分散。比如，正在上課，突然有一個孩子放了一個屁，注意力不集中的孩子多半就會哈哈大笑，不僅自己發出笑聲，還讓其他同學也不能安靜學習。

遇到這種情況，老師應該輕輕地走到他的跟前，用目光溫柔地直視孩子，讓他知道自己這樣子做不可以。上課前，老師要提醒孩子們準備好相關學習工具，喝過水，上過廁所，把桌面上與學習無關的東西都收起來，儘量讓注意力不集中的孩子沒有藉口可找，也沒有其他東西吸引他的目光。

同樣，在家中也是如此，家長要身體力行，創造良好的學習氛圍。

正是因為注意力不集中，孩子做事情更有可能沒有頭緒，為了改善這一壞毛病。家長最好幫孩子制定相關學習計劃，每天早上要做什麼，中午要做什麼，晚上要做什麼，細化到時間和具體事項。

從起床到吃飯都有完整的時間安排，這樣即便孩子再不想注意力集中，但因為有人在監督和提醒，他們便會慢慢養成好的時間規律，有了時間規律的約束，孩子就會慢慢感受到計劃所帶來的成就感，而無形之中提高自己的注意力。

有些孩子是因為貪玩，有些孩子是因為從小沒養成好的習慣，而有些孩子則是因為多動症的原因。發現孩子注意力不集中，家長們先要找到相關原因，如果是貪玩改掉這個毛病就行了，如果是未養成好的習慣，那麼制定相關學習計劃就可以得到一定的改善，如果孩子以上都不是，在醫生的指導才得知是多動症的話，那麼則需要父母和老師用最大的愛心和包容心來幫助孩子。

俗話說：興趣是最好的老師！對於注意力不集中的孩子來說，只有他們自己感興趣的事他們才會集中注意力去觀測和學習。因此，提高孩子的學習興趣對注意力不集中的孩子來說很有幫助，生動的肢體語言，好聽的童話故事，快樂的互動課堂，都是提升孩子學習興趣的好幫手。

第一招：一分鐘專項訓練

一分鐘做計算訓練，一分鐘寫漢字訓練，一分鐘寫數字訓練等。找一些簡單的題目和漢字，記錄孩子在一分鐘之內的完成情況，並進行對比。

隨時觀察孩子在生活中的表現，對做得快的事情立即表揚——“現在穿衣服快多 了！”“現在收拾書包快多了。”……這樣的話，甚至將其做得快的原因指出來，如“我感覺你比昨天快多了，尤其是你先做好了準備，把上學要帶的所有東西提前 放在了門口。我們一起出門都早了些。所以今天我們都要感謝你啊！”。只表揚，不提孩子做 得不足的地方。透過表揚，孩想“快”的動力被激發，信心也就增強。

把每天老師佈置的作業做一個大概的時候估計，將孩子需要完成的任務（包括家長佈置的任 務）進行一個時間預計。在孩子寫作業前，先要求孩子說出所有作業，依孩子在校作業量來再酌情佈置有針對性的額外作業。並讓孩子把與作業相關的資料（如字詞 典）、用品（墨水、茶杯）準備好就近安全放置，以免孩子為找這些而中斷作業。然後和孩子一起預估當天作業需完成的時間（設定一個一般時間和一個最底限時 間），告知孩子在符合作業要求的前提下提前完成作業多出的時間自己支配，記下孩子開始寫作業時間。

孩子寫作業時精力不集中，產生的原因有很多，因此改善的方法也有很多，下面分析幾條，希望對大家有用。

（1）首先排除家庭環境的影響：看一下孩子做作業時，是不是家長的行為對其有干擾和影響。比如孩子做作業時家長在看電視，或者在一旁聊天，或者在孩子身邊玩遊戲。這些都會對孩子造成誘惑和干擾。家長要想孩子精力集中，必須先從自身做起。如果家長自己連這些都做不到，想讓孩子靜下心來學習那就是天方夜譚。

（2）讓孩子看到希望：有些家長望子成龍心切，給孩子加上各種額外任務，做完作業還要練琴，練完琴還要畫畫，畫完畫還要練字。總之，只要不到睡覺時間任務就沒完。並美其名曰：為了孩子好，為了孩子不輸在起跑線上。孩子畢竟是孩子，他也想玩玩的，如果他看不到一點能去玩的希望，他會消極怠工的。反正做的快也是十點多睡覺，做的慢也是十點多睡覺，都撈不這玩，玩什麼做的這麼快呢。所以家長不能恨鐵不成鋼，要讓孩子看到希望。讓驢拉磨還在驢的前面掛根紅蘿蔔呢，讓孩子自做作業也是這個道理。

（3）多些鼓勵，少些咆哮：在孩子眼裡，家長和孩子的地位是不一樣的，孩子總會覺得家長站在一個居高臨下的位置，而總覺得自己在一個被動的位置。孩子做的一些事情都會有意無意的去討好父母的成分。如果孩子的進步得不到家長的承認，日子長了就會失去前進的動力。所以家長要學會適當的去鼓勵孩子的每一點進步。當然要注意表揚和批評都要對事不對人，都是要評論這件事做的好與壞，而不是給孩子貼標籤：比如，你真是個笨孩子，你真拖拉，你真粗心等等。家長說的次數多了，孩子也就自然地的認為自己就是這樣的孩子，也就心安理得的“墮落”了。

面對寫作業時注意力不集中的孩子，有以下解決辦法：

第一，排除干擾

弄清楚孩子是什麼原因造成的精力不集中，想出去玩？想玩ipad?想去看電視劇？儘量在孩子寫作業的時候排除這些干擾，幫助孩子精力更加集中；

第二，樹立規矩

你可以規定孩子幾點該學習，幾點可以玩，愛玩是孩子的天性，有一句叫做：玩得好才可以學的好，勞逸結合，該學習就專心學習，該娛樂就好好娛樂；

第三，提高適宜的環境

環境一定要適合學習，安靜，溫度和溼度等，不能太熱，因為太熱孩子也無法專心的學習；

第四，有耐心的去督促孩子

家長一定要重視孩子的學習習慣，有耐心的去幫助孩子改正不良習慣，多陪伴孩子，不能過於訓斥孩子，否則可能會引起不好的結果，孩子可能對學習不感興趣了；

第五，適度的獎懲結合

當孩子表現積極時，就應該表揚和讚賞，不能當作沒看到；當孩子出現錯誤時，就應該批評改正，不能溺愛。只有這樣，才可以讓孩子更加專注；

第六，尋求醫院幫助

如果孩子注意力一直很不集中，而且情況很嚴重，那麼就需要尋求醫院幫助了，儘早給孩子進行治療，孩子的症狀就會得到改善，學習也會更加專心。