#腰椎疾病#針灸#腰椎疾病，現在腰不痛了，腿不痛了，腳還有點兒痠痛，是不是快康復了？

你也可以這樣認為，快康復了，經絡氣血執行到了末梢，如果能夠從末梢排出去，哪裡都不痛了，那麼你就完全康復了。

我不知道你採用的是什麼方法治療的，大概是服藥嗎？

如果用針灸治療，從腰椎往下到腿針，腰椎的一些痛點我們管它叫做阿是穴，到腿部包括環跳，委中穴，承山穴，崑崙穴，結合腳部痠痛的部位針灸。

同時在腳痠痛的部位啊，阿是穴做點刺放血，拔罐，然後做艾灸治療，這樣完全不痛，你的腰椎疾病可能就已經康復了。

但是我要告訴你的是這種康復並不是永久，如果遇到了勞累，氣候的變化，寒冷有可能還會復發，所以要想完全康復，您需要自己做一做艾灸治療，這樣給你身體充足的熱能，熱脹冷縮使你的氣血保持著不錯的流動和供給，犯病的機率就會減少很多很多。

雖然腰椎間盤突出患者下肢症狀明顯，但是根源問題還是在腰椎，所以治療的話還是要從腰椎入手。

根據我十幾年的治療經驗，腰椎間盤突出，都是從腰椎到大腿小腿，腳踝，腳底，一步步的向下走，剛開始腳踝腳底不明顯，經過治療後，會出現腳部出現脹疼，腫脹不適等，好多人覺得是症狀加重了，其實是好事，說明病情較輕，因為腰椎是病根，越往下越輕。

我前幾年治療了一個腰椎間盤突出患者，七十多歲，將近三十年的腰椎間盤突出，復發了好幾次，因為是熟人，就去他家裡了，因為下肢疼痛，就用兩根樹枝拄著活動。經過三次治療，下肢疼痛消失，但是腳面腫脹厲害，不過經過半個月的恢復，腫脹消失，所有症狀也消失了。

現在好多治療方法都是治標不治本，止疼藥，激素藥，膏藥等等，只能緩解病情，掩蓋病情，到最後病根越積越重，真的是有點自欺欺人。

其實，治病總要有一個排病口，只有從腳上把病氣排出去，才能從根本上解決問題。

就像是一顆大樹，樹枝枯萎了，如果只是在樹枝上噴水，肯定救不活，只有在樹根處澆透水，施肥，才能慢慢恢復過來。

所以說，只要大家明白一點，明白腰椎間盤突出的恢復過程，就不會再擔心了。

不是，麻，酸，脹，痛，都是神經，受到壓迫引起，腰椎間盤突出，是現在常見疾病，大多數人是外力作用，引發得，應當注意休息，不能作體力活，積極治療，臨床沒有症狀才是康復

這是還沒有治療徹底呢，再接著治一段時間就好了，如果在那個地方治的減輕了，別輕易的換地方，也別輕易的自作主張停止治療。堅持一段時間

不是的

1、腰椎間盤突出分為急性期和慢性期。

急性期是髓核被壓迫到纖維環外側，壓迫到旁側的神經根、或是壓迫到馬尾神經和坐骨神經，導致的腰疼、屁股疼、大腿小腿後側到腳的發射性疼痛和麻木，所以在急性期時，很多朋友無法翻身、走路，生活自理受到嚴重的挑戰，但過了急性期，髓核流出的液體幹了，就不在壓迫到神經了。

2、腰椎間盤一旦突出是不能復原的，就是突出的部分無法回到原來的位置，我們能做的就是讓它以後不再疼痛。大部人很少是先天腰突的，腰椎間盤突出的原因是，身體姿態錯誤、走路的步態錯了、關節卡壓、肌肉力量不平衡和肌筋膜的鬆緊張力不一、體重過大、骨盆歪斜（前傾/後傾/旋轉），所以解決根本性問題，一定要調整身體結構，否則下次可能是其他位置突出。

3、解決方案，從走路的姿態開始，很多人走路是外八字，腳的外側、小腿外側和大腿外側的肌肉筋膜非常緊張、關節之間有摩擦，臀部的肌肉是鬆弛下垂的，腹部鬆弛，尤其臀部兩側凹陷，無法維持身體姿態的穩定。正確的走路姿態，腳後跟先落地-腳掌外側-前腳掌，完全落地後，腳尖對著膝蓋，膝蓋對著胯骨前方的包包（髂前上棘），三點一線。

4、放鬆大腿外側的肌筋膜、足底筋膜、上背部筋膜、胸腰筋膜，啟用腹肌、臀肌和骨盆底肌，做髖關節的穩定訓練，人體的姿態自然就好了，脊柱間保持正確的空間後，確保在脊柱前彎、後仰、左右側屈及旋轉時，椎間盤不被卡壓或減少卡壓。

腿麻和腳麻這種情況應該是由於腰椎間盤突出壓迫坐骨神經，導致的下肢神經異常表現，建議休息為主，避免過度勞累活動，可以用營養神經，消炎鎮痛的藥物進行治療。可以用骨盆牽引治療，必要時可以進行手術治療。

姓名：張先生

疾病：腰椎間盤突出、骨質疏鬆

症狀：左側腰腿痛。坐下或者走一會路，左側腰部就有痠痛感，緊接著腿腳也開始有痠痛感，還有針刺麻感，有時偶爾扯的陰部不舒服。

康復方法：運動康復

康復時間：大約半年

康復後症狀：腰不痛腳不麻了，走路也沒問題了。

張先生在電話採訪時表示：經過半年的康復鍛鍊，腰突的情況已經基本好了。以前根本沒法正常久坐和走路，現在去電影院連續坐2小時看場電影是完全沒問題了，而且前陣子出去旅遊，日走萬步都可以了。

拍片約一年後，腰突急性發作

發現自己有腰椎間盤突出，是在去年9月份。

剛開始是腰不舒服，然後有一天走路會引起左側腰裡面有痠痛感，緊接著腿腳也開始有痠痛感，還有針刺麻感，有時偶爾扯的陰部不舒服。當時才覺得不是腰痛這麼簡單了。

然後，我帶上一年前拍的腰部MRI片子去看了中醫，醫生看了看片子說，這片子顯示你腰椎間盤突出了。可能現在嚴重了，症狀都出來了。

接著我就開始理療了：

3天艾灸，每次做完之後都感覺腰部特別會暖和，疼痛感也會小點。連續10天針灸，針灸完之後腰腿痛確實緩解了一些，走路也沒那麼困難了，但是停下針灸2~3天症狀又出來。

我覺得這樣子也不是個辦法，心裡在想有沒有一些康復效果持久的方法呢？

抱著這樣的疑問，我立馬上網查詢相關的腰突康復資訊。

就這樣，我在知乎看到了"羅煒樑"知乎號下面的一些回答和文章，它們很詳細地介紹了腰椎間盤突出和運動康復。

接著，我很快就下載了【WELL健康】APP，定製了裡面的腰部方案。我的腰部運動方案，一共有8個動作，但有幾個動作練習完之後總是感覺肌肉痠痛。我想到自己還有骨質疏鬆和腎病綜合徵，尤其腎病綜合徵讓我不敢隨意運動。於是，我就想讓康復治療師為我另外量身定製運動方案。

大約是鍛鍊2個月之後，疼痛程度下降了，疼痛的頻率也下降了。這增加了我康復的信心，也更加堅定了運動康復的決心。

就這樣在康復治療師的指導下，我鍛鍊了大約半年的時候，腰痛腿麻等症狀基本消失了，走路也沒問題了。前陣子還出去旅遊了一次，當時每天日走萬步，完全沒事了。如果換做康復以前，這根本是奢望，但現在實現了。

現在，雖然久坐和久站超過1個多小時可能會引起一些不適，但只要經過休息就會改善。即使這樣，我現在還是可以去電影院坐著看一場大約2個小時的電影了。

我相信會康復得越來越好的。

因為身體的原因，我從小就吃了很多激素藥物，我現在才25歲，而這些激素的藥物對骨骼的不良影響在這幾年一股腦地湧現出來了：骨質疏鬆、交感神經頸椎病、腰椎間盤突出等等。加上我的身體原因，不能劇烈運動，也就意味著我的運動強度可能會比別人要低得多。

這也就意味著，我運動康復的時間可能要比別的突友要長。

我把我的康復經歷分享出來，是希望可以給那些仍在求醫路上徘徊的突友一些指引和信心。

雖然現在我的腰突問題解決了，但我仍繼續堅持WELL健康的專家康復指導，希望可以幫助我解決交感神經頸椎病引發了頸椎疼痛、手臂疼痛、視力模糊等問題。

我相信，在不久的將來這些頸椎病症狀可以得到有效緩解。

腰椎間盤突出腿腳沒那麼疼了，是不是病快好了？很多腰椎間盤突出的患者都會有這種經歷，犯病時雖然疼的受不了，但是休息段時間疼痛就會緩解，甚至跟正常人一樣。這是不是說明腰椎間盤突出快康復了？那麼，究竟腰椎盤能不能自行回納，這種病能不能治好？

突出的腰椎間盤還能回去嗎？

很多患者朋友心中都有疑問，突出的腰椎間盤能不能自己回去？實際上，腰椎間盤一旦突出就很難回去了，這是由腰椎間盤的結構決定的。腰椎間盤位於人體相鄰的兩個腰椎之間，由外層的纖維環和中間的髓核構成，腰椎間盤突出指的是髓核突破四周的纖維環，向外側突出的情況。因此，假若出現了腰椎間盤突出，也就意味著腰椎間盤外周的纖維環結構已經破壞，這纖維環結構交錯複雜，沒有血運，自身癒合能力差，一旦被破壞，就再無恢復原樣可能，即使勉強瘢痕癒合，強度也會差很多。假若髓核沒有完全突破纖維環，透過正骨手法，牽引等方法的確有可能使腰椎間盤突出部分回納，但是隻要一負重，回納的髓核仍然可能繼續突出，長時間保持回納狀態的機會很小；此外，由於纖維環分很多層，有時髓核已經卡壓在不同層的纖維環之間，這種型別也是難以回納的。因此，與其想想怎麼回納，不如想想怎麼不再加重突出。

腰椎間盤突出腿腳沒那麼疼了，是不是病快好了？

正如前文所說，既然腰椎間盤突出很難回納，那麼為什麼治療後腰不痛腿也不痛？實際上，腰椎間盤突出症導致腰痛腿痛的原因十分複雜，壓迫神經只是其中一部分原因。腰椎間盤突出時產生腰椎鬆動，不穩定，腰肌勞損，以及突出本身導致的炎症刺激等是腰痛的主要原因；腿痛的原因，不僅可能是突出壓迫神經，也可能是椎間盤退變過程中釋放出炎性物質引起的“化學刺激性神經根炎”，或者髓核刺激機體產生的“自身免疫性神經根炎”。因此，腰椎間盤突出腿腳沒那麼疼了，這的確說明病在好轉，治療對路，但是並不能說明“突出”康復了。

腰椎間盤突出能不能治好？

實際上，在大街上假若隨機選人做腰椎CT，很多人都存在腰椎間盤突出，但是這其中絕大多數人都沒有不適症狀，工作生活也和正常人是一樣的。因此，即使診斷出腰椎間盤突出，也不必過於糾結突出能不能復原，病情會不會加重。大部分腰椎間盤突出透過保守治療，症狀會很快緩解，有時好幾年甚至十多年也不會發作。在臨床上，醫生也多會建議透過各種方法保護腰椎緩解症狀，從這個方面看，腰椎間盤突出是可以治好的。

總之，腰椎間盤突出現在腰不痛了腿不痛了，就腳有點痠痛說明治療效果不錯，但是切不可好了傷疤忘了疼，生活中還需要注意保護腰椎。

如果是經過休息和一段時間治療之後，症狀相比之前減輕了很多，說明你腰部肌群緊張的情況有所改善，但並不能簡單地說快康復了，很有可能你過一段時間沒有一點症狀了，但是隻要過度用力，腰部負重或用力過度，就會導致病情反覆，想要徹底治療，還是要解決腰部肌群緊繃的問題。

腰間盤突出每個人從二十歲左右開始退化後可能都會有，但是有的人有症狀，有的人沒症狀的原因就在於外部肌群的緊繃程度不一樣，可以透過膏藥、浮針、中藥塌漬等方式解決肌群緊繃的問題，就會逐漸康復。

腰椎間盤突出會壓迫下肢、腿、腳的神經。根據突出的部位不同所壓迫的神經也不同，如果您腰突導致的腰腿疼已經不嚴重了，只是腳痠痛，這不一定是快康復了。

腰椎間盤突出是纖維環破裂導致裡面的組織物溢位並且無法迴流。所以在治療上只能是控制外溢、減少疼痛，舒筋活血，促進組織和神經的恢復。

如果腰突壓迫神經導致的腰腿疼減輕了，排除藥物麻痺作用，那很有可能是在這一階段腰突症狀有所好轉。

腰突也分急性和慢性，急性腰突在經歷劇烈疼痛後，相比較慢性腰突的疼痛會產生疼痛感減輕很多的假象。

所以腰突是否好轉還需要及時和醫生溝通，全方位瞭解情況才能下定義。