回覆列表
-
1 # 你家Fly
-
2 # 一朵小人兒
先說運球，運球的重心放低，用另一隻胳膊做掩護和平衡，用另一側身體主動與防守者製造身體對抗，這樣會讓他掏球的難度增加，也容易賠上犯規，如果你是在練不好，那就多用背身打。
再一個，上籃護不住球，在運球后起第一步的時候，就用兩手將球環抱於胸中，這是使用最為普遍也是最有效的方法，可以保護球不讓人斷掉。
上籃時候用身體擠住防守者，儘量不要讓球直上直下地起。
-
3 # 瓶瓶罐罐vv
多練多打才是硬道理。自己邦邦邦運半天還不如和打得好的人打一場。我的運球全是高中和我特別能防的同學打出來的。不知道多少次被剃光頭……他的護球非常好，我們都叫他護球那隻手jb手
都知道護球手不論在進攻或是防守時都會起到很重要的作用，但護球手必須合理應用，才能發揮出它的真實實力。
首先，護球手現在已經很少用於防守，而是用於進攻，要上籃往籃下衝時，肯定會有球員前來阻擋，這時護球手就起到了很重要的作用。當防守球員的手剛剛碰到你的身體時，你就應該迅速做出反應，用護球手直接撥開對手的手臂，然後直接過人，完成進攻。這個還是需要長時間練習，培養自身的反應能力和判斷能力。
其次，護球手也可在運球時產生作用，背身狀態下用護球手擋住對手，他就無法靠近球並進行搶斷，能給自己留下一定的空間。
總而言之，護球手十分重要，攻守兼備，需勤加練習。
打字不易，望提問者採納意見。