為什麼一定要忘記難過的事呢？

我們的心就像是一片海洋，如果你感到難過了、痛苦了，你需要的是敢於海納百川，讓新的人和事進入到內心，慢慢的把難過稀釋以及沉澱，嘗試讓陽光照入內心，將蔚藍的天空映入內心。當我們的開心佈滿整片海洋時，還會記著那一點點的難過嗎？

並不需要刻意去忘記，越是拼命想要忘記，就越難忘記，問渠那得清如許，唯有源頭活水來，關鍵應當是去追求更好的、開心的事。

不過，難過也並非一無是處。

要是沒有酸，我們怎麼能體會到甜的美好呢？可能這件事讓你痛不欲生，心裡非常難受，它一定程度上卻能讓你更加珍惜美好和開心。就像飲一杯水，嘗過涼白開後再加一勺糖，飲一口甘甜從口進入心裡，感覺美極了。要是一開始就是滿滿的糖水，無論怎麼喝也體會不到它的甜美。

就像一串葡萄，你要是先把最甜的吃了，接下來的每一顆都是酸的，生活呀，充滿了沮喪；要是你選擇先把最酸的那顆吃掉，那麼接下來的每一顆都比上一顆甜，生活滿滿的都是幸福。

什麼都不用記，你只要把現在過好，做該做的事情，把身邊的人事照顧好，照顧好自己，發展一些無傷大雅的愛好，不要閒著，把家裡打掃乾淨，練練廚藝，做好吃的菜餚給父母和朋友，如果還有孩子的話，也做給孩子吃，充實而忙碌，你就沒有功夫想那些事情了！

人，往往像洋蔥，一層一層剝將下來，遍尋一個“內”字的下落，竟不見……有時候，又不如做一棵空心菜，盛下所有云來雲返，花開花落，依然菜我[調皮]

我們每個人都有許多往事，儲存和堆放在記憶的倉庫裡。當你心情愉悅的時候，往事中一些快樂的片段會主動跑出來與你共享。然而在你心情鬱悶的時候，那些不高興的往事也會出現在你的腦海裡。對於往事，我們無法丟棄只能共存。

我覺得沒有可能的辦法。除非這個人太健忘，要不就是沒心沒肺。

讓人難過的事，通常是忘不掉的，而只會隨時間慢慢淡化，不再主宰你的情緒。

忘記難過，只記得開心，每個人都想這樣。你可以選擇刻意不想，但不會忘記。開心也是，你可以選擇刻意記得，但我覺得刻意的東西，到頭來都會失味。

隨性而為吧，生活原本就是五味雜陳。生活需要調劑，喜怒哀樂都是你我所需。因為這樣人生才精彩，圓滿。

很多時候，人都有趨利避害，趨樂避苦的心理，只想體驗開心的，然後逃避痛苦，所以，才會有這樣的問題出現吧，哈哈！

忘記難過的事，一種就是直接放下，直接超越，放下過往的傷痛，原諒曾經傷害過自己的人，也放過曾經的自己，同時，也直面不可改變的事實，如朋友離去，戀人分手，親人逝去等種種另人傷心的往事，放下這一切，向前走，人生就是無常，坦然接納，不去執著了，愛好自己，好好的活著！

第二種就是如果實在忘不了，這種傷感時常縈繞心頭，那麼，不妨讓自己好好的盡情的釋放這種情緒，痛快的哭一場，猶如暴雨洗刷大地，把心靈滌盪乾淨，傷心到底，最後你會發現，哦，這種感覺好舒暢啊，好痛快啊，然後，你便自然放下了，輕裝上陣的開始新生活啦！

忘記難過的事和只記得開心的事，都是有問題的。

每個人都要努力進入當下狀態。當下狀態就是物質與意識在此時此刻的生命存在併合一。

物質承載意識，意識顯現物質，沒有物質出就沒有意識，沒有意識，也就沒有物質，世界本體是永恆的空無，物質與意識就是陽與陰，物質與意識的合一就是陽與陰的合一，而表現形式只有一個，即此時此刻，人的生命本質存在的當下。

所以，當下狀態對每一個人來說都具有十分重要的意義，活在當下，把精力與注意力儘量放在此時此刻的工作與生活中，人將與自己身體合一，人的精力將在當下擁有強大的力量。

人會深深的感受到寧靜、平和與喜悅，表現出更高的智慧、更高的工作效率、更高的創造力，感受到最真實的幸福。因此，當下狀態對每一個人來說具有決定性意義。

舉行一個儀式把不好的留下。把好的帶走。或許痛苦本身無法消除，只是自欺欺人的障眼法。不過你可試試，往好的地方向看。往好的方向做，往好的方向說。這是吸引力法則。如果你可以做到這些，好的事情隨之而來。相互平衡，痛苦會少很多

快樂和痛苦都是我們人生的經歷，同時因為有這些經歷才有了人生的豐富多彩，十年後再來看這些也許你會發現留下的更多的是美好，那份痛反而會慢慢消逝，所以一切只需交給時間就好

如果是關於感情方面的事，那最快的忘記方法就是開始一段新的感情。

不論是被人拋棄，還是彼此和平分手，傷心都是難免的，即便有一些人至始至終都表現出一副心硬如鐵，薄情寡義的模樣，但他的內心深處也必然有過一段時間的傷心。

而要忘記這樣的傷心，開始一段新的戀情便是一個很不錯的方法，我的一個女性朋友曉琴，便曾用這個方法走出了一段持續了5年的痛苦。

曉琴是一個普通的糕點師，在花兒一般的年紀就嫁給了他的前夫，一個好賭成癮的偽君子，等曉琴發現前夫的真面目時，女兒都已經生了出來。

在這種時候，要鼓起勇氣選擇離婚，是一件很不容易的事。

更別說，那個偽君子前夫還一次次的發誓賭咒，表示自己會洗心革面，但事實往往卻比你想象的還要更加糟糕。

堅持了3年，曉琴也被欺騙了整整3年，即便勝利離婚，痛苦卻仍糾纏著他。

直到又過了2年之後的某一天，一個善良的男人出現，這個男人，其實並不是特別的成功，更談不上多有錢，但他卻足夠的善良，足夠的勤奮。

這一段重新開始的感情，僅用了不到三個月時間，就將曉琴拉出了痛苦。

前不久看到曉琴，更是看到了她久違了的大笑。

精神病院的病人要嘛腦子裡只有一件開心的事，要嘛只有一件傷心的事往復迴圈。正常的人難過開心都要接受，等你老了就知道雷霆雨露都是恩澤，沒有回憶才可怕。

你必須要明白，凡事總有過去的時候。再傷心難過的事情，當時提起痛不欲生，幾年之後，也不過是一場回憶而已。

放鬆心情，調整好心態，對以後的生活充滿信心，你就會忘記難過的事。

不要為了迎合所有人，就把自己過得這麼累，費盡心思讓所有人都開心，你會忘了自己該怎麼笑。

多想想開心的事，無論生活給予什麼，都不要失去了自己的微笑。

很高興回答你的問題，我覺得可以用轉移法忘記難過的事。要忘記一些不開心的事兒，那麼首先就必須要有一個良好的心態，不讓自己接觸不開心的事兒，多接觸一些有意義的活動，這樣才可以讓自己心情開心起來，或者是心情煩躁的時候聽聽快樂的音樂，但不能太刺耳，不然的話反而會適得其反，也可以看一些好看的喜劇片，轉移注意力讓自己快樂起來。交一些新朋友，多和朋友交流，參加一些朋友聚會。把每天的生活過得充實一些，就沒有時間東想西想啦。這是我的觀點，歡迎補充討論。

謝謝您的邀請！心存感恩是我們快樂的源泉，知道知足是我們成熟的一個特徵！我們一生中要跟很多人接觸，親朋好友更是我們身邊在乎和密切接觸的人，正是因為在乎著他們，我們隨著他們的變化便有了情緒的波動。這些人給我們帶來了快樂和煩惱的感觸，揮之不去，也成了自己永遠追憶的東西。其實過去的都過去了，只要是記得別人的好處，你就會永遠開心。如果只記得他們不對的地方就意味著你掉進了煩惱的深淵，你不斷的糾結，造成了沒必要的痛苦。過去的都是過去式你只要記得你的生命裡有過這些人的陪伴和影響，感恩他們曾經的存在讓你不是孤家寡人，心情會豁然開朗。

針對如何才能讓自己忘記難過的事情，只記得開心的事情，我是這麼看的，希望對您有幫助。

雖然不知道題主指的是什麼事，且不管簡單或複雜。

其實時間長了，一切都會被忘卻的。

那麼當下想要從難過的狀態中脫離出來該怎麼辦呢？那就是讓自己變得忙碌起來，忙起來就沒有時間想那些糟心事了，人都是閒廢了的，閒著就愛想東想西，沒有什麼事去做，自己的生活中心就剩閒了，才導致所有不好的情緒，所有不好的事情都找上門來了。

要不就讓自己的身體忙起來，要不就讓自己的思想忙起來，可以去看一些書，幫助自己能獲取一些別人的三觀，感受別人的生活方式的書，或者看一些感人的電影，把情緒宣洩出來，推薦兩個電影《平凡的世界》《當男人戀愛時》，這兩部電影給我的感觸很大，希望你也認可這兩部電影。

人的一生中有好多事情，可能在你現在看來，感覺這是天要塌下來一般的大事，感覺特別的難受，從這種狀態中解脫不出來了。或許是因為你經歷的事情比較少，隨著時間往後推移，待你真正成長之後，回頭一想也不過如此，這種事情居然值得我當時那麼難受。

其實，經歷多了，也會懂得多了，就明白人的一生，除了生死，皆是小事。看開點，路途還長。