1限制進食；

2每天跑一個5公里；

3跳塑身操；

14個月，多達一點啊，減肥？家長需要看醫生了。

寶寶體重超標日常可以控制寶寶飲食，天氣好的時候帶寶寶多去戶外做一些運動。生活中不要讓寶寶養成暴飲暴食的習慣，碳酸飲料，有染色的飲料，儘量都不要讓寶寶喝，讓寶寶多喝一些溫水。建議寶寶體重超標，生活中可以讓寶寶多吃一些新鮮的青菜和水果，日常生活中，爸爸媽媽可以陪寶寶一起做運動，跑步，踢球，散步，來控制寶寶的體重。平時讓寶寶不要養成挑食的習慣，均衡的營養有利於寶寶健康成長。日常給寶寶創造安靜的睡眠環境，讓寶寶有充足的睡眠。

我認為的觀點是：小寶寶現在還太小了，現在談不到什麼減肥不減肥，有些小寶寶生下來就會大一些，然後有些小寶寶生下來的話就會小一點，我說知道的情況有，有些寶寶生下來就有十幾斤，有些寶寶生下來小的有3斤左右，生下來就十幾斤的肯定會體重超標的。但是這個情況我們的寶媽不用擔心。這個應該是不要緊的，寶媽可以在後續的飲食中慢慢的幫他調理，要是怕我們的寶寶長得太胖，就少給寶寶吃一點，儘量少吃多餐，這樣容易消化一點。等著我們的寶寶慢慢長大一點。就會抽條一點長個子。個子長高了一點，體重應該就會慢慢的下降。這些東西順其自然的就好，不用太擔心的。只要我們的寶寶身體健康就可以了。

這種觀念是錯的，應該去醫院檢檢視寶寶是什麼體質。能不能減肥。而且寶寶很小現在如果減肥的話，可能對寶寶健康不利。

若是超標要考慮是不是飲食結構方面有問題。建議去正規醫院給孩子做個激素等方面的檢查，是否超標，在醫生的指導下采取合適的飲食方案。平時要注意一下，控制好他糖分的攝入量，不要給他吃太多糖分的食物，不然它就會容易出現偏重了，不要給他吃熱量太高的食物，少吃多餐，多吃蔬菜水果，多吃粗糧，多運動。

首先要保證寶寶的飲食全面！蔬菜，水果，肉類都要有，不能挑食！！！這麼小的孩子要保證蛋白質的攝入，奶，豆製品，雞蛋，同時，注意蔬菜的攝入，可以把蔬菜打成泥或汁，這樣孩子能容易接受，水果要儘量吃應季的，蘋果泥，梨汁，香蕉！！！

控制飲食，輔食一週兩次肉就行，不要吃的過多這樣對孩子脾胃也不好，慢慢走的熟練了，活動量大了自然小奶鏢慢慢就下去了

不知道你家孩子是吃奶粉還是母乳，我覺得除了主食之外少吃零食，還有就是按時吃飯，不要覺得孩子餓了就吃，容易把胃稱大了。

我的寶寶一歲的時候就30斤了，純母乳喂的哦，可能是夜奶吃太多了，1歲4個月斷奶後就不那麼愛長了，奶粉一天喝一次，輔食種類豐富，多點蔬菜，瘦肉，少點澱粉，不吃肥肉，零食少吃，再者孩子會走了，活動量大了，慢慢就瘦了！千萬不要讓孩子小時候太胖，因為長大很難減，就算減瘦了，面板也是松的，我自己就是例子，所以很怕孩子長太胖！

這個寶寶平時有誰來帶？如果是媽媽自己帶，就要給孩子制定三餐食譜，做好計劃，不能偏食，老人帶的孩子一般都有偏食現象，平時吃零食，吃飯不好好吃，因為這時的孩子有點皮了，老人看不了就會拿零食喂他，孩子一吃零食立馬聽話，所以多觀察孩子平時吃的啥，做到營養均衡。

除了飲食還要運動，選擇適合孩子的運動，安全第一，多活動，經常帶著去室外跟小朋友玩耍，做到吸收和消耗平衡，所以這麼大點孩子不用刻意減肥，調整一下就可以。

不需要，現在寶寶剛剛是長身體的時候，千萬不可盲目給他減肥，如果母乳就更加不需要，如果奶粉要衡量一下寶寶超重的情況，不是非常肥胖的話他的成長過程會長高，慢慢就會自然而然的自己瘦下來

一歲多的孩子，如果超重，首先需要明確的是，孩子不需要減肥，2歲以前是生長旺盛的階段，除非體重過重導致發育遲緩，此時期肥胖的干預為監測體重身長的增長和發育狀況，不推薦任何降低體重的措施。只需要控制體重不要再繼續增長就可以。可以多練習走路來控制體重的繼續過快增長。

作為一名寶媽，我的兩個寶寶都是14個月左右會走路，對於寶寶體重超標清楚寶寶超過正常體重多少斤，在沒會走路之前可能寶寶因為胃口好吸收好長了好多小肉肉，但我個人感覺喝奶粉長大的寶寶普遍都胖乎乎的！斷母乳後寶寶也會瘦一些的，再加上會走了活動量增加，都會消耗更多的熱量，自然而然有很多胖乎乎的寶寶會比沒會走路前瘦。

再者寶寶還太小也不可能減肥，只能給他（她）均衡營養，零食換成水果、無蔗糖小餅乾，三餐正常營養搭配，上午下午各一次加點零食，再加上寶寶會走路了，活動量較之前大幅度提升，自然而然也就會甩掉小肉肉的！

食物中蔬菜的比例高一些，既可以補充營養，預防便秘，還能幫助孩子減少攝入。不要吃餅乾，酸奶這些新增劑多，複雜加工的食物。

不要禁止孩子淘氣，安全的前提下，盡情跑，玩，爬，做遊戲，玩得多自然就瘦了。

寶寶偏胖怎麼辦？寶寶始終被父母所牽掛，一個寶寶如果在身體上不斷的超標，那麼他的成長就牽動了家長的心，一個體重正常的寶寶才是健康的寶寶。

確定指數超標。在進行任何主觀的判斷之前，先透過一個體重的指數來判斷一下寶寶是不是真正超標了，只有指數擺在那裡，才能確定寶寶太胖了。

降低食物熱量。這是一個重要的辦法，不要去吃太多的油炸食物，不要經常喝一些甜飲料，這種生活方式的改變會讓寶寶廋下來。

增加運動時間。寶寶也要多多的做做運動，帶著他去遊樂場玩玩，讓寶寶可以更快的成長，更好的消耗一些能量。

改變貪睡習慣。不要總是睡覺，有的家長喜歡讓寶寶睡覺，這樣的做法雖然減輕了自己的麻煩，但是這給寶寶帶來了不斷髮胖的不良後果。

減少看動畫片。對於喜歡看電視的胖寶寶，一定要讓他多多的運動，不要老是在電視前面，這對於他的成長非常的不利。

全家一起改變生活習慣。有的時候，全家人都有點胖，那麼全家一定要一起行動了，把這個氛圍改變過來，讓全家人一起健康起來。

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不用控制，孩子會走路了活動量就大了，自然就瘦了。飲食調整，吃高蛋白質，低脂，多維生素。一日三餐正常飲食，三次輔食加水果和牛奶等，儘量不吃或少吃甜食。