首先要分析孩子精力不集中的原因，然後才可以有針對性的改善。

如果分析出了具體原因則比較容易找到解決辦法。辨證施治，從根本原因入手是治本之道。

這些是一部分小孩子存在的一種正常習慣，但是家長必須要重視這個問題，一旦孩子長大了之後還一直保留這種習慣，那就不好了，所以家長平時要做好以下幾點：

1，平時要培養孩子專注力，做事情要專一

孩子在做作業或者做其他事情的時候不能干擾孩子，也不能讓他做一件事又要她做另外一件事，這樣只會讓他的心思不能靜下來，特別是不能讓她一邊看電視一邊做作業。

2，營造安靜的氛圍

孩子需要安靜的氛圍完成事情的時候，我們儘量的不要弄出聲音，或者給孩子一個安靜的書房，讓它在安靜的地方專注完成事情。

3，家長要以身作則，莫在孩子面前馬虎做事

現在有些家長都喜歡一邊吃飯一邊玩手機回覆資訊，這樣的習慣一定程度也會讓孩子跟著學習的，我們可以換位思考一下，為什麼別人可以做事不專注，為什麼我就要專注做事呢，一樣的道理，所以我們要在孩子面前做好榜樣。

多大年齡的孩子，太小確實不容易注意集中，小朋友不要緊的，判斷是否真屬注意力不集中或大家常說的多動，需要專業人士和儀器裝置測量的，別隨意給孩子貼標籤。

多陪伴孩子，與孩子一起做感興趣的事，如果孩子能專注興趣，完全可排除注意力不集中，只能說對某件事興趣不高

針對孩子注意力不集中這個問題其實不用太過驚訝，為什麼呢？既然是孩子肯定也會存在孩子的一些問題，這時候父母的作用就顯得尤為重要。孩子其實從生下來的那一刻都是相似的，唯一的不同點在於基因遺傳因素的影響，後天家庭環境以及父母的言傳身教影響力非常之大。那一般父母的行為會在那些方面會影響孩子呢？主要從以下幾個方面來跟大家講解一下。

1. 培養孩子興趣愛好

人們常說“興趣是最好的老師”，所以培養孩子的興趣愛好就顯得尤為重要。那一般從那些方面來培養孩子們的興趣呢？多從生活中觀察孩子喜好，多帶孩子參加親子活動，體驗生活中的樂趣，讓孩子感受生活從此愛上生活，能夠發現生活中的小美好，隨著時間的成長，孩子的認知感越強，慢慢的孩子就能懂得自己喜歡做什麼，不喜歡做什麼，父母也能從中發現孩子的興趣愛好，專注於某一項領域重點培養，慢慢的孩子在做自己喜歡的事情時會投入更多的時間與精力，專注力也就慢慢培養起來了，自律力也會更好。在日常生活學習中父母應多加引導與陪伴，做好榜樣。

2. 孩子性格的培養

講到性格，大家都知道”性格決定命運”。性格一部分是透過遺傳因素決定的，一部分來源於後天培養。我們可以從大部分家庭中察覺到，有些家庭父母的性格非常好，但是孩子的性格卻不好，這是什麼原因引起的呢？一般來說這是由於後天生活習慣形成的一種思維模式；在日常生活中，父母和老人不要太嬌慣小孩這樣對性格的形成會產生不利的影響，如果發現孩子在那些方面做得不對需要及時引導，讓孩子明白那些事情該做，那些事情不該做，做了不該做的事會給帶來什麼後果，精心教導孩子也會聽得懂，慢慢的性格也就培養好了，如果一味的嬌慣孩子，特別是跟爺爺奶奶們生活在一起，尤其愛嬌慣孩子要什麼給什麼，不管對錯，任由孩子任性，這樣對人格的形成會產生很大的影響，到時候後悔莫及也無事於補 。有老人的家庭建議不要讓孩子天天跟老人呆一起，儘量分開住，但是白天可以帶孩子與老人一起玩耍培養感情，建議：不要天天讓老人與孩子生活在一起，孩子也會產生依賴心理，如果在做錯事時父母需給予教導，爺爺奶奶一般都會護著孩子，這樣孩子慢慢就形成了唯我獨尊的性格，對後期性格的形成會產生不利的影響，儘量從小養成好的生活習慣，樹立健全的人格，孩子以後的路會走得更順暢。

3. 父母多閱讀書籍，帶孩子體會閱讀的樂趣。

專注力的培養一方面來源於跟隨父母的模仿學習。如何形成好的閱讀習慣，父母可以透過言傳身教讓孩子受上閱讀，平時晚上可以準備一些時間多跟孩子講故事，這樣慢慢孩子就能體會到閱讀帶給他的樂趣，培養孩子靜心、細心、耐心獨立完成做事的能力。慢慢孩子心態會更好，心也會更專注於某一領域，慢慢的閱讀習慣就養成了。

4. 多花時間陪伴孩子，讓孩子感受家庭的幸福感。

現在的父母大多數都要為生活忙碌，一般都是早出晚歸，基本上日常生活都是由爺爺奶奶或者外公外婆等老人照顧，生活上過得很富足，但是在親子感情這塊缺乏精心培養，所以爸爸媽媽們平時除了工作外，週末有空多帶孩子去遊樂場遊玩，這樣培養孩子性格更活躍開放，不會對孩子的人格造成影響，也更能感受到父母陪伴給孩子帶來的幸福感，同時安全感也會更加強烈。

5. 營造良好的生活環境

平時在生活上需要培養孩子愛乾淨、整潔的生活習慣。為什麼要培養這個習慣呢？透過身邊的人你可以觀察到一般學習成績較好的同學，一般都非常有計劃且都比較愛乾淨，生活更有條理，自律性強。這些優秀的習慣其實是跟隨父母習慣而養成的，有些是父母教導的，所以平時在居家生活中特別要注意打理，有部分不愛乾淨的父母，孩子長大後的生活習慣也是十分糟糕的，這一方面大家可以透過生活去觀察，儘量做一位受乾淨、整潔、好學的爸爸媽媽，這樣孩子也會更喜歡你，從而建立更好的親子關係。

6. 鍛鍊孩子的溝通表達能力

溝通表達能力這一塊也確實非常重要。為什麼？一般不善言語的孩子不逗愛，為什麼？如果別人跟你說話或者逗你，你毫無反應，下次是不是就少了與人交流的機會。舉個例子：我們放眼望去那些成功的人士那個不是口才好，自帶營銷效果的。這些是天生就有好口才的？並不是，其實都是通過後面的培養而煉成的；一般口才差的人相對來說學習與工作機會不及口才好的人多，所以鍛鍊溝通表達能力這一塊需要從娃娃抓起。那怎麼樣培養娃娃們的溝通表達能力呢？平時在生活中教育小孩多表達自己內心的情感，性格儘量開放，如果父母發現孩子性格內向應給予更多的關心與培養，在生活上多與孩子溝通，學習上多給予鍛鍊，這樣孩子性格開朗了，自然溝通表達事物的能力也得得到相應的提升。

7. 孩子做得好的地方給予讚美。

是人都喜歡聽好話，不管是大人還是小孩，所以在孩子做得好的方面要多表揚，這樣孩子不管在生活上還是學習上才會更有動力去學習；比如：孩子今天閱讀習慣好，要表揚孩子今天表現很棒，需要持續堅持，等你學完一個月媽媽給你一個獎勵，週末帶你去遊樂場玩，這樣孩子想著學習不僅可以獲得樂趣，還有獎勵孩子會更加努力學習，多些讚美，娃娃才會越美，娃娃表現越好，才更能體現媽媽的優秀。

不知道您家寶貝多大了！

專注力不夠我感覺先排查是不是微量元素缺乏，比如缺鋅！如果檢測合格在針對孩子的年齡採取合適的方法！

幼兒園孩子上課注意力不集中怎麼辦

有些小孩出現這樣的情況，可能暫時還沒有適應學習的特點，特別是當從幼兒園上小學的孩子，家長們應該配合老師給孩子講一講上課的紀律，讓他知道上課應該怎麼做，如果說話或者有其他動作，會影響到其他同學的學習的。

同時，家長朋友也可以多一些耐心，不要吵孩子。隨著對新的學習環境的適應，他會逐漸學會聽課。很多小孩都希望自己被家長，老師和同學關注的，家長平時可以多給小孩一些關愛，對於小孩的行為和情緒表示理解，讓孩子得到被關注的滿足。

如何提高孩子上課時的注意力

做家長的應該要等孩子放學，然後有習慣去經常檢查孩子的書包，比如書包裡面是否帶了一些零食啊，玩具，或者是一些跟學習方面沒關係的課外書，這些東西都會讓孩子上課走神不認真的。教導孩子上課一定要做好，有一個好的坐姿，我們知道良好的坐姿可以讓孩子更認真的聽講，而且在上課儘量聽老師的話，跟老師的思路走，只有當孩子積極思考時才會注意力高度集中。

不管怎麼樣，孩子在學習過程當中所出現的問題，都是正常的，所以各位父母們，千萬別因為自家孩子不好好學習，以及注意力不集中，就對他們大聲斥責，或者是直接動手打他們，這些方法實在是不妥當，作為父母的你們，也應該照顧好孩子。

面對寫作業時注意力不集中的孩子，該採用什麼方式改善？

但是你想到的是改善如何改善，這個想法真的非常好。首先這裡有對孩子的尊重和愛，對自己沒有教育方法反省。任何事情都有解決問題的方法，我們要分析一下。

寫作業時注意力不集中會有哪些原因呢？

（1）孩子寫作業的時候給他一個比較單純的環境，屋子裡邊不要有太多他喜歡玩的東西吸引他。

（2）寫作業的環境不要過於吵鬧，分散了孩子的注意力。家長不要在一邊總是看著，絮絮叨叨的不停的指導。

（3）孩子寫作業之前跟孩子交流一下，在學校學的什麼東西，有沒有什麼讓他感覺比較開心或不舒服的事情。老師講的有沒有聽懂，如果沒有聽懂，不會的話再讓孩子複習一下。

（4）如果孩子的學習基礎一直很好，偶爾的注意力不集中也是正常的，感情上予以支援，心理上予以撫慰，讓孩子感覺到來自家庭的歸屬感，感覺到家人給他的愛，踏踏實實的，估計會有改善的。

（5）如果孩子學習一般的話，我們花的功夫就要大了。不單單是做作業不集中的問題了，很可能是他不會做。

（6）孩子注意力集中不集中，還和一種叫感覺統和失調的症狀有關係。感覺統合失調，又稱為學習障礙。

不知道孩子多大了？在12歲以前孩子經過系統的感統訓練還是能得到改善的，當然這比較複雜，一句兩句也說不清楚，建議您看一些書瞭解一下。

感覺統合失調的孩子就是：坐不住，東張西望，摸摸這看看那，注意力非常不集中，記憶力差。愛發脾氣、心煩氣躁，沒有耐心，丟三落四，經常忘記老師說的話和佈置的作業、有的時候表現為聽不懂，等等。

我們說了這麼多原因，都可以導致注意力的不集中。除了瞭解原因以外，那麼我們就要在自身上下功夫了。很多良好的習慣都是小時候就要訓練的，很多規矩就要在3~6歲時給他立起來。

一旦過了這個階段，孩子的自我意識不斷的加強，我們對他們的指導、建議、約束就變得有些困難。但並不是沒有辦法，必須要保持充分的耐心和愛，理解孩子的感受，瞭解孩子的生理和心理需求。

加強改善親子關係，改善家庭生活的氛圍。父母親做好自己，給孩子起到榜樣的作用，在家庭中少刷手機，少看電視，多看書。有意識的改善家庭的學習環境，從這方面影響孩子。

教育孩子真的是一個非常科學的系統的工程，要堅持下去。孩子最主要的影響還是來自於父母親，來自於家庭。雖然孩子上學了，但也不能把教育的責任都推給學校，家庭教育也是很重要的一環。

以上是我個人的一點看法，不知道能否幫助到您。

孩子注意力不集中，不能只簡單的認為只是行為問題，而是要及早理性綜合評估是否有“ADHD症狀”。有關ADHD的成因、症狀表現及管教方式等之前我回答過，可以翻閱我之前的回答。考慮到悟空問答內容的重複性，在此我再增補一些新的內容，望合併起來看待。

簡單的說，孩子從小表現為注意力不集中，或過度活躍、行為衝動等，就屬ADHD。據專業醫學機構的調查，這類兒童的發病率在7-8%，男童高於女童， 而且因為家長的遺傳因子、家庭環境、縱容不重視等，這類問題兒童越來越多，家長可以自行查閱這方面的資料腦補。

到目前為止，科學研究仍然未能完全確定其成因，但有研究顯示此症患者前腦功能較弱，大腦及小腦的體積較正常人細小，可能與腦神經傳導物質失調有關。這類孩子本身的“大腦執行功能”就比一般人弱，自己控制不住自己。

其實ADHD兒童也有很多不同的長處，比如：時常都興奮、充滿活力、持開放態度、與他們相處很有趣，他們可以是超級聰明的。及早發現，及早矯治，對孩子成長髮展越有利。

根據我瞭解，現在一般市級兒童醫院兒童精神科，都有臨床會面評估，具體評估流程內容我不清楚，但可以參考我們香港合作的註冊教育心理學家的評估做法。

●與家長進行的系統性臨床會面

●多方面評估及資料蒐集-總結分析

●教師和家長填好問卷調查

●於家中和學校之行為觀察

●瞭解兒童的長處及弱點

●其他行為評估（不限於以下，有需要時轉介）

●-閱讀障礙、數學、書寫能力等

●-智力檢定

●-協調能力評估

1. 家長及老師輔導

2. 心理治療，主要為「行為治療法」

(Behavioral therapy)

3. 藥物治療

4. 社交技巧訓練

5. 改變環境

6. 有效的教學策略

總之，ADHD患者必須接受包含藥物、心理、行為及教育等全面綜合治療，配以日常執行功能訓練，才能獲得理想的治療效果。

注意力是學生學習的第一要素，就是學生專注於學習的能力。注意力不集中是孩子學習成績差的主要原因。因為上課跑神，所以聽不懂或者掌握的知識不繫統，日積月累，必然厭學。

優秀的注意力包括：注意的專一性和永續性。注意力又分為兩類，有意注意和無意注意。無意注意是沒有主觀意志力控制就注意的心理活動，例如被新奇的事物吸引，關注某事某物，但沒有意識進行記憶。而學習需要的是有意注意，就是控制住自己專注於某件事。中學生，如果注意力能夠持久30分鐘，一定能把學習搞好。

有些學生在打遊戲、玩微信、聊天、看電視劇時，注意力很集中，一學習就犯困，因為這些注意力是被動的，被新奇的聲音、色彩、動作、情節吸引而注意，屬於無意注意，而學習需要的是有意注意。很多時候，無意注意力越強，有意注意力就越弱。我常跟家長講，有人花3千塊錢給學生買臺電腦，結果孩子學壞了，如果給孩子買3千塊錢的書，孩子一定能學好。

所以，要提高注意的能力，第一點，儘量讓學生遠離電視泡沫劇、電腦和手機遊戲。這需要家長的率先垂範，父母能夠坐下來，不玩電腦遊戲，關了微信，刪了QQ ,靜下心，看點書，對孩子的示範引領作用很大。如果家長都控制不住自己，也沒有說服力去教育孩子，即便控制了，孩子未必執行。

但是，做到這一點很難，因為網路世界鋪天蓋地而來，不是你想躲就躲得了的。那麼，就最大限度地發揮網路的學習功能，限制其不利因素，做好引導。讓孩子儘量少玩遊戲，萬不得已，約法三章，限定時間地點，並堅決執行，形成習慣。

其次，培養專心做事的習慣。很多學習差的學生都是注意力不集中，也想學好，但是注意力只有三分鐘的熱度，就分心跑神。怎麼辦？分析其嚴重程度只需要看，這些學生是從來沒有專注過，還是聽不懂時不能專注。從來沒有專注過，屬於多動症，需要治療。

然而，更多的孩子是感興趣的事情（不包括玩手機和電腦）能夠專心。這些學生上課時容易做小動作，或者容易和同桌說話，另外還有發呆的。怎麼培養對學習的專心呢？

一是做作業中不說話、不問題、不校對答案。

二是自學時不要受外界干擾，不聽音樂，周圍沒人看電視、玩電腦。

三是學習前告誡自己，先完成作業再玩，把玩放在後面。然後定下計劃，在限定的時間內完成限定的任務。這樣做了，之後讓他談談收穫和感受。當他感覺效果很好時，強化這種感覺，堅持一節、兩節，一天、兩天，讓孩子在聆聽自己成長的聲音中，走向成熟、成功。

學習的過程就是艱苦卓絕的心智磨礪的過程，磨去孩子的任性、惰性和獸性，洗去孩子身上的躁氣和戾氣，融進吃苦耐勞的個性，增加意志毅力的品質，讓他能夠控制住自己的情緒，安下心來，做自己不願意做的事，這樣才能成人、成才。

總還有一類學生，他們好像注意力不集中，但學習優秀。透過觀察我發現，這些學生並不是真正的注意力不集中，而是注意品質中的注意分散能力較強。心理學上，注意的品質有三個，注意的集中性、注意的永續性和注意的分散性。一邊記筆記、一邊聽課，一邊吃飯、一邊思考問題，一邊騎車、一邊看路，這些是注意的分散能力，注意的分散性差異也很大，有人做事部觀斜，一心只做一件事，有人能夠眼觀六路耳聽八方。

還有些人是運動思維型別，在運動中思維會靈活一些，有些人手裡玩著東西思維能力反而強一些。中科院院士王小文教授就是這樣的人。他小學老師說“他上課時，就坐不住，小動作不停，亂動彈。”但也未必就沒有成就。

您的孩子屬於哪一類？他的老師未必能對症開出良方。那麼多學生，工作那麼忙，所以中國的老師總喜歡安靜的孩子，總打擊亂動彈的孩子，除非你的孩子一邊破壞著紀律，一邊創造著佳績。家長多努力一點，一方面保護孩子的創造性，另一方面還要避免孩子成為被打擊的物件，不讓孩子多走彎路，也是家長的責任。

兒童注意力分被動注意力和主動注意力，孩子看電視，玩玩具，那注意力才集中呢，叫幾遍都沒有反應，這種注意力是被動注意力，多為興趣愛好所引導，不需要去克服困難集中精力。但是，孩子們需要鍛鍊的是主動注意力，這是以後學好知識的保障。

要想提高主動注意力，客觀上提供一個好的學習習慣和氛圍，可以減少對注意力的干擾。主觀上要了解孩子大腦感統器官發育程度，因為感統器官對專注力起決定性影響。多數孩子注意力不集中，不是孩子不努力，不想集中注意力，而是孩子感統器官發育遲緩，引起感統失調，造成大腦不能對無效資訊遮蔽，引起注意力分散。比如，孩子課堂聽講，窗外的鳥叫聲，飄來的氣味，吹進的冷風，走過窗前的人影，同學掉到地上的文具，都會引起孩子左顧右盼看原故，造成注意力轉移。這是因為孩子視、聽、嗅、味、觸感覺通道傳來的資訊，都在大腦的感統器官加工處理，感統失調的孩子大腦無法遮蔽掉無用資訊，認為它們和老師的講課一樣重要，指導孩子的肢體反應。這些資訊不僅分散了注意力，而且還造成孩子大腦工作強度的加大，引起孩子的疲勞更難形成專注力。所以家長不要盲目認為是孩子的貪玩之心、不聽話等孩子的主觀原因造成。

有這樣一群孩子著實讓爸媽們頭疼不已。他們看上去很呆萌，實際上眼神空虛愛發呆、上課注意力不集中、自己無法獨立完成作業；他們看上去很high，實際上上躥下跳、永遠坐不住；他們看上去像是“小糊塗”懵得可愛，實際上三心二意、丟三落四。

針對此類情況，支招克服注意力不集中的五大鑽石法則：

1

孩子對自己感興趣的事情，可以一干就是一、兩個小時，而不感興趣的則怎麼也提不起勁。在給孩子安排活動時，激發孩子的興趣很重要。

做孩子感興趣的事情，使他的注意時間逐漸加長。比如孩子喜歡玩遊戲，爸媽可以陪他一起玩，而不是簡單粗暴地say no。

2

一方面加強體育鍛煉，巧妙宣洩孩子過剩的精力。每當參加完體育活動後，孩子學習時會更加集中注意力，而且學習成績也會更好。這些體育活動包括體育課、課間活動以及放學後的體育運動等。

一方面營造安靜有序的生活氛圍。比如家裡東西擺放整齊有序、父母不在孩子面前吵架、孩子學習時家長不要走來走去等。

3

每當孩子做完一件事時家長要即時鼓勵，類似於“哇!孩子，你真了不起，你昨天才畫了1分鐘，今天安靜的畫了3分鐘畫啊!”這樣積極的刺激會讓孩子大受鼓舞，他下次會做得更好。

4

孩子一天的生活節奏和活動時間都會影響到他的注意力。所以安排好孩子的生活作息很重要。吃飯、睡覺、遊戲、運動，看繪本…，每天都給孩子安排好每個活動的時間，如沒有意外的話儘量不去打亂一天的安排。

5

如果孩子習慣了充滿聲光影的刺激，就不容易靜下心來看書、思考和學習。所以，要限制孩子對電視和電子遊戲的使用時間，平時儘量讓孩子多看書、多接觸大自然。

一.生理原因

1.孩子大腦發育不完善，神經系統興奮和抑制過程發展不平衡，所以自制能力較差。

二.病理原因

1.孩子感統失調，多動症。

三.環境原因

1.孩子的生活環境，學習環境混亂、嘈雜、干擾過多也會影響孩子的注意力。

可以鍛鍊覺察力，

方法就是，每天找個時間讓孩子安靜的坐下來觀察呼吸，3-5分鐘，隨著時間長了，可以加長觀察呼吸的時間，

觀察一呼一吸，放空大腦，

久了必有效果[玫瑰]

孩子注意力不集中的原因很多，一般來說有以下幾種情況：

1、上課不能專心聽講，易受環境干擾而分心。

2、做事有始無終，常常是半途而廢或虎頭蛇尾。

3、對家長的管理、教育、要求往往是心不在焉，似聽非聽。

4、做作業拖拉時間，經常會以喝水、吃東西、小便等藉口中斷，甚至會拒絕完成應該完成的學習任務。

事實上，孩子注意力老是不集中，不僅僅只是興趣不高、愛好不廣泛、良好習慣未養成等問題，而是怱視了孩子注意品質的培養。

從教育心理學角度來說，注意是一種心理品質，分為無意注意、有意注意，有意後注意等幾種，需要與情感、意志等一起培養。為此，建議家長學點心理學，並從以下幾個方面進行培養：

1、端正態度，激發動機。孩子無論學習還是做什麼事情，和大人一樣都有個態度問題，做事也有目標目的。因此家長要從培養孩子正確的學習態度入手，把目標分階段、分過程來實施，並設定一定的時間限制和相關要求，以此激發孩子達到某一階段和最後目標的動機，激勵孩子向目標努力，從而不斷提高學習的自覺性。

2、培養興趣 ，形成習慣。要重視培養孩子的廣泛興趣愛好，並輔之以獎懲措施，發展孩子的興趣愛好，使之逐步形成良好的注意習慣。

3、鍛鍊意志，堅定信心。孩子注意力的培養絕不是單純的，而是要與意志、情感、信心等心理品質一同培養。雖然孩子的意志不堅定、信心不堅強，容易出現反覆，但家長要從小事做起，即使孩子的意志等不能持久，比較短暫，但也要與注意力一起培養，只有堅持下去，才能見效。

4、最佳化環境，排除干擾。孩子自制力不強，易受外界環境各方面的影響，因此家長要最佳化孩子的成長環境，如電視、電腦、手機、音響等要限時限用，以免分散孩子的注意力。並要排除噪聲等一切干擾，創造良好的學習生活環境。

5.創造條件，精選活動。注意具有選擇性、穩定性和轉移性，孩子們一般對注意的這三個特點表現較差。因此家長要創造各種條件，開展趣味活動，讓孩子透過興趣活動學會選擇或向好的方面轉移注意力，使注意力更穩定，更集中，從而為良好學習習慣的養成創造條件。