當產生這樣想法時，你需要從幾點去做，第一，想想自己還有多少沒有完成的心願，還有多少沒有吃過的好吃的，還有很多想去沒去過的地方；第二，找平時和你經常聊天，特別信任的人多聊天，說不定煩惱也會迎刃而解；第三，回想生活中開心的事情，重要的人，第四，如果心理問題嚴重，建議去找專業心理治療師

抑鬱症會出現自卑到自殺的過程，治鬱必用洩，中醫五行相剋，有悲克怒學說，這時，要對方把遺憾說出來，人將欲死，其言也善。他會說實話，讓他發洩出來，等情緒達到峰值，他就會冷靜下來，然後寫一個“忙，替”字給他，以出世過入世。

問他死後輓聯上如何評價他“忙來忙去的一生”？問他，誰替他照顧老人和孩子？

這時就發洩差不多了。再寫“靜，穩”，不爭就由動轉靜止，靜如止水，就結束了，心死一次，留下身體完成未完成的任務。不急一切都穩定下來，做完遺憾的事再走，要麼下輩子還欠著。給個藉口，保護他的自尊。

這樣就安靜下來。

思維，如果死能解決問題，那這個世界就沒有活人了。人活一世不容易，萬一死後比活著還痛苦呢？人生再難，也難不過那些待宰的羔羊。而且死亡還會給親人帶來痛苦，讓愛你的人傷心難過。要不怎麼說，好死不如賴活呢！解決不了的現實問題，也許可以不解決，沒什麼大不了的。很多人想活卻活不了。一念天堂一念地獄，當我們學著轉變觀念，也許很多問題根本不是問題。總之，留得青山在 不怕沒柴燒。活著就好。

人的生命其實很簡單，也很堅強。瞬間生命遠去，但人的心也是柔強無比的。多少身殘志堅的人，創造了超越平人的成績。

身體有三圍，思想也有三維。時間，空間，維度。這個方法也不復雜。找一個比你更慘的人站在他面前，比如負債比他多，比如身殘志堅的人，心裡平衡了，就好解決了。一個是到醫院重症病房看一下別人，一個是到監獄探一下監，到火葬場看一下生死離別。

人是趨利避害的。從本性出發吧。

想想不如自己的其他人，自然會心平氣和感覺自己是幸運的那個人呢。

這時候，自然會心平氣和坦然面對現實的一切哦。

為自己而活還是為別人而活，你多半回答為自己而活，那麼你的兒女呢，父母呢，愛人呢？所以，是的，找找有沒有人值得你為了他而活著。