孩子，你要清楚世界上，就沒有十全十美的人或事物，有完美主義的人心太累；何必強迫呢？己所不欲，勿使與人。各人能力有限，量力而行才是最能保證健康和平安的根本。至於潔癖，做好一切預防措施是正確的，但每個人自身都有一套自我防疫防禦系統，不能人為破壞了面板的酸鹼度，人也只有在深睡眠狀態時，身體才能自我調整和修復。

如果確診強迫症建議按醫囑吃藥。然後需要找心理諮詢師進行定期心理輔導。

自己需要認識到自己的獨特之處，不要覺得自己是一個病人。而是要坦然面對自己的與眾不同，別人覺得完美主義，潔癖是問題，你自己要接納自己。完美主義，愛乾淨，這些都是優點，同時現實生活中很多名人都有強迫症，但是他們利用自己的完美主義創造了世界奇蹟，所以你只要接納自己愛完美和乾淨，並且發揮其積極的一面，你也可以有一個美好的未來。

追求完美主義幾乎是每個強迫症的人擁有的一個性格基礎，這類人在許多認知程度上都會超過正常人。

追求完美主義的強迫症患者會把負面影響的可能性和嚴重性誇張化，即便是在低風險的情況下，他們仍然會感到焦慮和痛苦，並試圖改變環境。比如，潔癖，就是強迫症患者最常遇到的問題。

當他們接觸到某種恐懼的物品後，他們認為手上粘上了可怕的病毒或細菌（其實並沒有那麼嚴重），只需要正常的洗手就可以了，但是他們會過高的估計不安全的風險，從而產生痛苦和焦慮，為了減輕這種焦慮，他會進行反覆無數次的長時間的清洗。

追求完美主義的強迫症患者認為，任何事情都會有一個最完美的解決辦法，如果找不到，他們就會感覺很難受。他們抱著苛求的心態，所以重複去做，試圖達到自己想要的效果。他們反覆在做，也反覆在懷疑自己。這類人容易表現出優柔寡斷的性格，主要就是因為懷疑引起的。

過度追求完美主義，容易讓人出現焦慮、煩躁的症狀，不僅會降低工作效率，還會影響身心健康。

追求完美主義的強迫症患者，應加強與外界和他人的溝通；學會多角度地看待問題，不要侷限在自己的世界和觀念中；要有意識地客服敏感、急躁等性格，改變過分認真的做事方法，不要過於認死理、鑽牛角尖，不要懷疑自己；應承認和接受自己有犯錯誤的可能性，對學習、生活和工作不應太苛刻；有必要的話建議看一下心理醫生。