我平均四五年洗一次牙，感覺洗完以後牙縫變大了，可能和年齡也有關係，但是好處是會減少一些口腔內的疾病吧，在洗牙的過程中醫生還能發現有沒有壞掉或者需要處理的的牙齒，挺好的，建議還是去正規的大醫院。衛生、消毒和服務都會很好，主要是安全，價錢也有一些小貴。

一般都是一年一次口腔清理檢查，因為平常我們對牙齒運用頻率很高，而且不注重保養，我現在下排牙內部牙根都碎了好幾個洞，所以說洗牙還是要選擇專業的，別圖便宜

半年左右洗一次，洗完後會感覺壓牙根有點酸，牙縫有點大，應該是清除了牙垢和牙菌斑的原因。平時早晚刷牙各一次，目前牙齒保持得還不錯。

對於洗牙來講一般是建議一年左右進行一次為好，但是對於洗牙間隔的時間也受到個人口腔的衛生狀況，以及是否吸菸，飲食等問題有一定的關係。如果是個人口腔衛生做得比較好，也不吸菸的情況下，也可以延長洗牙的間隔時間，可以兩年或者三年進行一次。而如果是口腔衛生條件較差，或者有長時間吸菸的問題，這些容易造成牙菌斑和牙結石的形成，所以也是需要能夠縮短洗牙間隔的時間的，可以在半年左右進行一次。定期的進行洗牙有助於牙周組織的健康。

差不多五到六個月洗一次，洗的時候會感覺有點酸，抿嘴吸氣時會有風，應該是牙縫擴大的結果，剛洗完會有點輕微的不適，但看到潔白的牙齒還是可以忍受的。一天早晚刷牙，中午因環境不允許，採用漱口水代替。

一年洗一次，洗完是真的牙縫會變大的，現在吃肉都塞牙，洗完會感覺很不習慣，總覺得牙少了一部分，其實那就是洗掉的汙垢

一天刷牙二次，午飯後和晚飯後各刷牙次。午飯後漱口，午休後在刷牙；晚飯後漱口，在睡前在刷牙。不要在飯後就刷牙，會產生牙齦；刷牙時，在牙齒的縱向上下來回刷，不能橫向刷。