我生嘿皮的時候是在三伏天，當時很多人說夏天坐月子容易落病，但是我覺得夏天坐月子還挺舒服的，因為洗的衣服乾的特別快，基本上午洗，下午就幹了，而且我沒有落病。

夏天坐月子有幾個關鍵點一定要注意：

1. 室內溫度：室內溫度不能過高，也不能過低 最適宜的溫度是在27到28度之間

2. 空調不要直吹：可以開客廳的空調讓冷氣過度到產婦待的屋子裡

3. 每天堅持室內通風，但是通風時，產婦要去到別的屋子，不能直吹風

4. 及時更換衣服，因為產婦虛，容易出虛汗，所以一定要及時更換衣服，避免受涼，可以多備幾身衣服

5. 飲食以溫補為主，不要吃硬的，涼的

坐月子趕上大熱天，我是真實的體驗了一把三伏天的月子生活。

我生女兒的時候是在中伏天開始了我的月子生活，整個月子經歷了中伏、三伏和秋後伏。也就是最熱的天，我的月子一天沒落。

原本孕後期的時候，體重的增重，加上炎熱的天氣，連呼吸都覺得是困難的。生完寶寶，身體虛弱，排汗也多，一動就是滿身的汗。家裡老人千叮嚀萬囑咐，儘量不要洗澡、洗頭。怎麼可能做到呢？

我老公就把家裡客廳的空調開著，室內的房間全部開著門，整個房間的溫度基本保持在27都左右，這樣避免了直接吹冷風。

我是產後三天就洗澡洗頭髮了，在衛生間擦乾換好衣服再出來，然後再喝杯紅糖水，會感到渾身又是一陣汗。（月子裡出汗太經常了，無法避免的。）

比起數九天，三天熱天做月子，要注意的事情可能要更多一些。

1.出了汗，不要直接吹空調。

月子裡是可以開空調的，但是要避免直接吹風。可以選擇空調遮風板，或者可以鑽則開客廳或其他房間的，把室內門都開著，溫度也會迴圈降溫下來。

2.洗玩頭，不要用吹風機直接吹頭皮。

月子裡，頭部護理是非常重要的。不管是熱風還是冷風都不能直接吹頭皮。一般順產一週，身體狀態允許的情況下，是可以洗頭髮的，可以用吹風機吹頭髮，小風吹乾，洗完之後一定要來一杯紅糖水。

3.選擇輕薄透氣的棉質月子服。

月子裡原本出汗就多，溫度高，出汗會更多。在選擇月子服的時候，一定要選擇透氣性好、吸汗的棉質服裝，一定要穿襪子。

4.一定要多喝水。

月子裡要經歷惡露期，還要母乳喂寶寶，多喝水，可以促進新陳代謝。出汗多，也可以即使補充水分。

5.一定要注意清潔衛生。

產後是可以洗澡的，但要根據每個新媽媽的身體恢復情況。一般情況下，順產的媽媽，在一週後就可以洗澡洗頭髮了。剖腹產的儘可能在10天以後再洗澡洗頭髮。

上個月天氣突然轉熱，我姐順利誕下小棉襖，目前還在做月子當中，現在每天的溫都大概在33度左右，以前覺得大汗淋漓不會出現在我姐這樣怕冷不怕熱的人身上。現在才知道她也是怕熱的，生了寶寶之後，吃飯，喝湯，喝水都能一身大汗，能順著流！如果說還要折騰給寶寶洗澡，那就更誇張了，衣服可以全溼透，經常換衣服！一睡著渾身就冒汗，醫生說這是產褥熱，要持續40多天，6月預產期的我表示也很擔憂。

產褥熱，指產婦在產後42天內，子宮會恢復到非孕狀態，這段時間稱為產褥期。如果在這段時間內產婦***官受到病菌侵襲，感染致病，就稱為產褥熱，產褥熱是產後風中最常見疾病之一。那麼，產婦得了產褥熱後果嚴重嗎？該怎麼治療？下面我們就一起來了解學習一下吧。

【預防比治療更重要】

如果不想得產褥熱，那麼預防就是一項很有必要的措施，如何有效預防產褥熱的發生，請往下看。

1、保證充足休息。生產之後新媽媽就要放寬心，一定要多休息。感覺身體不適的話，儘量把寶寶交給家人照顧，新媽媽應專心休息，這樣才能加速體力恢復。

2、保證充足水分。有些新媽媽因為坐月子的禁忌而不願意多喝水，但對於已經發生產褥熱或是排尿不暢的新媽媽而言，水分的補充是非常重要的。新媽媽最好每天補充攝入2000毫升左右的水，如果水分攝取不足，也容易引起產後便秘。

3、保持清潔衛生。應注意惡露的排出及勤換衛生棉墊，通常醫院會教導新媽媽如廁後以溫水沖洗會***，以減少感染髮生，等到惡露結束就不需要再進行沖洗了。保持傷口乾燥如果是剖宮產，那麼在產後7～10天后新媽媽才可以開始淋浴。之前可先以毛巾擦拭身體，以減少傷口發炎的可能。平時傷口應該隨時保持乾燥清潔。

4、適度營養。產後營養很重要，但要講究攝取適度，這樣才有助於新媽媽的體力恢復及增加抵抗力，進而減少發炎情況，降低產褥熱的發生機率。如果已經發生產褥熱，那麼最好停止吃過於油膩的食物,以免加重感染。

5、避免性生活。新媽媽產後6周內不宜有性生活，通常建議等產後複診後，由醫師診斷身體已復原，然後再恢復性生活。

【那麼如果感染了產褥熱都有哪些症狀呢？】

產褥熱多在產後2～5天開始出現頭熱、頭痛、全身不適及下腹部壓痛、惡露有臭味且增多等症狀。如果蔓延成為子宮組織炎，將繼續發熱，子宮兩旁存在壓痛；如果發展為腹膜炎，除了高燒，還出現寒戰、腹部壓痛劇烈及腹脹等症狀；假如發生菌血症或敗血症，將會出現嚴重的中毒症狀，危及產婦的生命。

【產褥熱的治療】

一旦新媽媽患了產褥熱，一定要及時就醫治療。針對產褥熱產生的原因，醫生會分別針對不同的情況進行檢查治療，而且治療要徹底，以免轉為慢性炎症，留下後患。只要是對症下藥，產褥熱很快就能得以解決，但是一定要遵照醫生的指示，保證用藥時間，不要任意停藥，或是自行服用退燒藥，否則很容易引起其他併發症，導致危急情況。

對於子宮內膜炎、泌尿道感染、乳腺炎等產褥熱，醫生首先會詳細詢問病史，進行全身及區域性檢查，並進行血、尿等常規化驗，如有必要還要進行分泌物塗片、病原體培養等檢查。B型超聲波、彩色超聲多普勒、CT、磁共振等輔助檢查、檢測手段都能對產褥熱形成的炎性包塊、膿腫等作出定位及定性診斷。產褥熱通常會使用針對性強、敏感性高的青黴素、頭孢黴素、慶大黴素等抗生素進行治療。

1、傷口發炎一般可以使用沖洗、塗抹藥膏、冰敷或坐浴等治療手段，但若傷口感染較嚴重，如有紅腫、疼痛及化膿的情形，可以使用抗生素，嚴重時還需切開化膿組織引流。

2、對於泌尿道感染的產婦，如果出現排尿障礙，一般會裝置導尿管，同時進行膀胱訓練。醫生還會建議多喝開水，讓體溫下降，並且讓小便稀釋。如有必要，醫生會使用抗生素進行治療。

3、產婦發生乳腺炎時，血常規檢查白細胞一般會升高，B超檢查，患病初期無明顯的變化，晚期患處可能會有膿腔形成。應該採取措施促使乳汁通暢排出，進行區域性理療，有利於炎症的早期消散；在有些情況下，需要應用抗生素，嚴重時還要採取手術引流。

4、產婦一旦發生產褥熱，應立即就醫，合理用藥。同時還要充分休息，有條件的話，最好暫停哺乳。通常當發燒等症狀消失後，還應使用有效抗生素5-7天。否則，病情沒有徹底被治癒，很容易為日後留下隱患。

寶寶出生的日期我們不能決定，順其自然，月子期間每天做好清潔和護理，空調是可以吹的，不要太緊張，如果我姐生完一個星期後就洗澡洗頭了，用的艾葉水，注意不吹風就可以，就算是大熱天相信大家都也能熬過去的。

柒寶媽去年夏天坐了個月子，提前做了些功課：

以前不洗澡時受到條件的限制，有條件的一定要洗澡，前提是洗澡水是流動的。

不要因為身體虛弱而採取坐浴的方式，浴池裡的水容易引起傷口發炎。我在浴室裡準備了小板凳，前幾天比較虛弱坐在登記上洗防止暈倒。

洗澡的次數根據自身情況決定。前幾天身體虛弱的經常暴汗淋漓，不洗澡十分難受，基本一天一次洗澡洗頭，後期在空調房間不容易出汗改成了兩天一次洗頭。

產後會有惡露醫生建議注意傷口的清潔情況，防止感染的情況發生，儘量保持讓傷口乾淨環境。我是順產的，有側切傷口，每次上完廁所都要對傷口進行清洗。

作為即在坐月子又在哺乳的媽媽，營養很重要，蛋白質的補充很重要，但不意味著要喝油湯。很多研究表明油湯了除了脂肪就是水，營養物質還是在肉裡面！

想要奶好，多吃肉、多喝水！

預防便秘啊！坐月子的時候儘量避免便秘，不然上後疼的沒法用力，用力了怕傷口裂開，怎麼辦！這不成死迴圈了麼。

我出院的時候帶了兩瓶開塞露

在生完孩子後，可多喝點紅糖水，但是不要喝太久，兩個星期左右，來幫助惡露的排出，衛生巾也要買透氣性好的，勤換，空調溫度最好在28-30度，同時不要直吹著自己，不要吃涼的食物，多備兩套純棉的哺乳睡衣，睡因為產婦的虛汗比較多，純棉的吸汗效果好，衣服汗溼了就趕緊換洗。

我也是夏天生的寶寶，產後頭星期一直出虛汗，我在tb上選了一家評價還不錯的店買了泡腳的和洗頭的，泡腳包有艾葉，紅花，防風，生薑和一些中藥材，洗頭包有艾葉，何首烏等等，艾葉具有通經活絡、行氣活血、去溼逐寒、消腫散結的作用，產後3天后：艾葉水擦身，能消毒避穢、緩解產後腹痛，增強產婦免疫力產後1周後：艾葉水泡腳，不但可以促進腳部血液迴圈，降低區域性肌張力，而且對解除肌肉和神經疲勞、改善睡眠大有裨益，產後2周後：艾葉水淋浴，此時產婦體力得以恢復，可以用艾葉水淋浴，舒筋活血、驅風散寒。但此時不宜洗盆浴，以免不潔澡水流入生殖道，引起感染，產後42天后：艾葉水泡浴，產婦出月子後，身體各個機能已恢復，可以用艾葉水泡澡，促進全身血液迴圈，祛風止癢，水煮沸，把汁都煮出來，濃濃的艾葉香，洗頭髮的我是出了月子才用，洗完頭髮有淡淡的艾葉香，頭皮也很舒服

注意事項

⭐️泡腳不要太長時間，不要超過20分鐘，溫度不難過高，40度左右

⭐️泡完腳，把腳擦乾穿襪子，不要著涼讓寒氣進入體內

⭐️洗頭儘量躺著洗，長時間彎腰不利於產後恢復，洗完頭髮立刻吹乾，不要受涼

產婦生完孩子往往會因為失血造成身體虛弱，因此日常生活應該注意補充蛋白質，吃含鐵豐富的食物、水果，這樣可以幫助子宮恢復。產婦坐月子期間吃的量可能比以前多，少食多餐，多喝小米粥，可以補虛損，開腸胃。

生完孩子一定要操持良好的心情，不要動怒生氣，多和朋友聊聊天，不要提重物，乾重活，挨冷水，在身體恢復良好的情況下可以適量運動。