一天太閒了，就胡思亂想了吧……

生活本來就是平淡的。

如果沒上班，就找份工作充實自己。

人不能閒，一閒就問題出來了。

題主，我31，也算是個…女生？我也經歷了四年婚姻，四年全職和社會脫軌的經歷。上個月我剛離婚，帶著個三歲的閨女和一屁股債，要房沒房，要錢沒錢，要工作沒工作，要經驗沒經驗，我比你還迷茫！就這樣我還在堅持，因為心中有夢想！陌生人看到這篇回答，可以給個關注或者點贊嗎，謝謝啦！

三十歲，結婚四年，孩子多大了，是自己帶孩子嗎？

如果要帶孩子，陪伴好孩子是你最大的職責，別相信孩子自己會大。有家長陪伴，這樣的孩子幸福感會較強。多花心思在孩子身上，你的每一份努力，都會在孩子身上展現。

如果不用帶孩子，則找些自己喜歡的事情來做，多充實自己，人有事做了，心則沒有時間胡思亂想，也就不迷茫了。

幸福，是靠奮鬥出來的，加油吧！

三十而已，何必如此。

首先要找事情做。去工作賺錢，去做菜燒飯，去旅遊賞景。人一定要找事情做，讓自己忙碌起來，才會有辛苦和勞累，身體的細胞才會重新活動起來，才會有充實感。

其次要戒掉懶惰和拖延。很多女人婚後日子安逸其中，就開始懶惰和拖延，這是很多人的通病。只有強行給自己打壓，讓自己動起來，給自己制定計劃和監督，管理自己的時間，才能管理自己的人生軌跡。

人一定要有夢想和興趣愛好，為了夢想去奮鬥，為了興趣去追求，為了愛好去鑽研，從夢中尋樂，從趣中找美，從愛中找幸福。

信心真的好東西，我們將自身置於大海之上時，覺得渺小至極，輕如鴻毛；我們將自身置於泰山之巔時，覺得一覽眾山小，比肩高山。只有我們站在高處，眼前一亮，才會發現原來信心就是這麼好。

有的人日子平平淡淡，有的人日子風光無限，有的人日子慘淡無趣，有的人日子激情澎湃……不是生活本身有問題，而是我們的眼裡是否能看美好，是否能發現趣點。

眼光覺得生活的高度，視角決定生活的方向，換個方向去看身邊的人和景，換個地方去換個心情，你會發現生活其實真的是很多面的。

那就好好的找到自我，多學習，多看書，多看一些正能量的東西。每個人一定要自信，自信是這個世界上最美麗的東西。

平平淡淡才是真，原是人生本色。有了自己的小家，和心愛的人共同一起朝著一個方向努力 ，把自己的生活經營好，把孩子一點點培養成人，讓年邁的父母不再勞累，這就需要我們給生活重新投入激情的理由。不要迷茫，不要彷徨，熱愛生活 ，生活也不會虧待了你。加油，朋友！

慾望是無窮無盡的，也許自己是很窮，想的多做的少，沒有踏實感，沒有手的人可以發揮腳上的不可能，何必又要否定自己呢？一個人的偏執往往矇住了雙眼，產生了認知上的錯誤，找不到心靈的方向，誤會自己所處的內在條件與外在環境。還有無所不在的社會比較，走一步比較一次，產生了猴子搬包穀，一路走來一路丟，最後什麼也沒得到，所以茫然了。

我們所追求的幸福是什麼呢？心理學家提出一個公式：幸福指數=先天遺傳素質（家風）+後天環境+主動控制心靈的力量。能控制心靈的力量的人總能珍惜當人，找回真正的自己，安安心心做事，踏踏實實做人。幸福是飢餓時要碗湯麵這麼簡單，天天吃肉後要口清水煮白菜那麼清爽。幸福是一種感覺，在我們生活的方方面面中都存在著，婚姻只是一個方面，偏重小草也可以看見小草的青綠和堅韌不拔的心態，從而忽略了其他方面。

比上不足原本是一種挑戰、學習、模仿、參照、超越自我，卻成了上天掉餡餅、嫉妒、領望、痛苦、迷茫的消極情緒，這樣能幸福嗎？比下有餘是一種境界、豁達、釋懷、優越，對比自差的人，還會產生同情、幫助，會覺得自己還是比較幸福，幫助別人心靈也產生了意義。不幸福怎麼辦？一切靠自己，這個世界上雪中送炭的人少，貴人一生遇到不了幾次，別人的幫助也要用真誠和自己的捨得換來的。當你過得不如別人的時候，落井下石和討厭你的人就多了。在這個世界上，不是因為你迷茫，而是行動力不足，做的事多了，前方的路就明朗了。

30歲的女生結婚才4年，陷入迷茫與自我否定，感覺不幸福，先找一下原因，為什麼不幸福？

是不是事業不順心？付出與收穫不成比例，沒有達到滿意的經濟收入指標，沒有得到應得的尊重與認可？

是不是家庭不和諧？矛盾多，恩愛少，激情淡？

是不是慾望太高、太多？

是不是朋友太少？知心話無處不訴說。

人們常說理想很豐滿，現實很骨感，因此要接受現實，擺正心態，轉變觀念，改變目前的狀況。想開了，看淡了也就從容了。

幸福生活的三要素是，悠閒、寡慾和親近自然。這三點做不到就很難談到幸福。

降低一下期許如何，放下一些姿態如何，婚姻在於夫妻之間的溝通交流，營造良好的氛圍，改善夫妻關係。

人一定要站得高，望得遠，不鑽牛角尖兒，換個角度看問題，眼也明瞭，心也亮了，思路也闊了！人一定要自己看得起自己，沒有誰能幫你，要把自己當做生命的主宰。

祝福你早日走出迷茫和自我否定，迎來幸福。

迷茫很正常，終生迷茫都可能，但別鑽牛角尖，影響生活就好。找出這種狀態根本原因，和自己真正的需求。若是自己的原因，可以改善的話努力改變。不能的話拿出破罐子破摔的勇氣和能力，從心理上尋求平衡。他人原因也是一樣

心中有信念，就不會迷茫，迷茫是沒事可以做，迷茫是沒有方向可以發展，迷茫是不知道什麼該做什麼不該做，重新樹立信念，重新樹立目標和方向就能改變。

人生的信念:

1、把每天都當成是新的一天，新的生活。

2、每天看一看對自己有幫助的書籍。

3、每天微笑面對身邊每一個人。

4、愛自己的事業、家人和朋友。

5、每天必須進步一點點。

6、決定了就要立即行動，絕不拖延，找藉口。

7、必須堅持到底，絕不放棄，能堅持不繼續等於零。

8、敢於面對困難和逆境，善於在逆境中找尋出路。

9、鍛鍊自己的心理承受能力，增強自己的能力和實力。

10、克服消沉軟弱無能的自己，尋找積極向上的動力。

11、擺脫失敗，重新奮鬥，善於規劃自己的道路和方向。

12、培養自己的心裡承受能力，才能幫助自己在面對逆境和困難的時候能快速找到方法。

13、善於調整發展道路和方向，善於分析判斷髮生困難的主要原因和客觀原因。

14、從失敗和困難中吸取經驗，提升自己，完善自己，提高自己，戰勝困難和失敗。

出現迷茫的原因有多種，比如跟不上社會飛速的發展變化，對明天的不確定感，缺乏自信心等。根本原因在於自我認知的不足，無法正確估量自身的能力，對社會的理解也不夠透徹，使得內心產生大量的不安與困擾。

該怎麼解決迷茫問題呢？

學會掌控自己的生活，當一個人覺得自己有能力掌控自己的生活節奏時，會產生強烈的自信心，這在一定程度上可以削弱迷茫和消極的感受。

其次，給自己制定具體的階段性規劃。人之所以會覺得迷茫，就是沒有一個清晰可行的目標，每天渾渾噩噩的過日子。給自己確定一個具體的階段性規劃，然後用循序漸進的方式去執行，這樣目標感清晰了之後，自然也就不會再迷茫了。